Синхронное плавание — один из водных видов спорта. Синхронное плавание это

Синхронное плавание — один из водных видов спорта

Суть синхронного плавания заложена в самом названии: выполнение в воде, под водой, над водой сложных движений несколькими спортсменками одновременно, то есть синхронно. Упражнения выполняются под музыку.

Синхронное плавание требует в первую очередь отменного здоровья, так как предполагает огромные тренировочные нагрузки. 6–8 часов отзаниматься не просто в воде, а часто и глубоко под водой, нередко вниз головой, испытывая не просто нагрузки, а перегрузки, длительно задерживая дыхание под водой от 6 до 30 секунд, а иногда до 1 минуты, и при этом выполняя грациозные акробатические движения, не имея права отталкиваться от дна бассейна, — конечно, в дополнение к здоровью нужны еще решимость заниматься именно этим видом спорта, уверенность в себе. [1. C.23]

Зрелищный, элегантный вид спорта, синхронное плавание требует помимо мастерства спортсменок еще и красивых костюмов, и специального макияжа. Прическа сохраняется под водой благодаря желатину, макияж используется специальный, несмываемый. Костюмы синхронисткам разрабатывают профессиональные дизайнеры, расшивают их в специальных ателье профессионалы — “белошвейки”. Купальник синхронистки, как костюм балерины, как платье примадонны — практически произведение искусства. Купальники изготавливаются под тему выступления, то есть сначала — название программы, потом костюм. Купальник должен быть обязательно ярким, блестящим, ведь выступлением синхронисток зрители наслаждаются с трибун с довольно значительного расстояния.

Музыка выбирается под тему выступления самая разнообразная — от классики до хэви-металл (спортсменки слушают музыку под водой через динамики).

Техника синхронное плавание. В синхронном спортивном плавании есть различная классификации гребков, которые выделяются на основании определенных признаков координации: по положению самой кисти — стандартный, плоский, смешанный, обратный; по характеру работы рук — попеременные, одновременные, встречные; по форме и траектории гребков — эллипсовидные, кругообразные, петлеобразные; по моторным функциям — опускающие, поддерживающие, поднимающие, поворачивающие, тормозящие.

Наиболее признанным является группировка, которая выделяет 2 типа известных гребков:

Содействующие гребки — они позволяют спортсмену находиться на плаву или под плоскостью воды без особых передвижений (на месте). Сюда относятся опорный и плоский гребки;

Двигающие грибки — позволяют спортсмену передвигаться в разных направлениях. Сюда относятся такие гребки: обратный, стандартный, омар, торпеда, каноэ, дельфин.

Плоские гребки. Исходное положение — лежа “на спинке”. Руки на бедра и едва согнуть в локтях; плечи остаются неподвижными, ладони плоскими, пальцы сомкнутыми. При исполнении данного вида гребка ваши кисти, а также предплечья должны двигаться наружу — и вовнутрь. При движениях наружу, ваш большой палец должен быть направлен вниз, при движениях внутрь — к верху. Динамика движений колеблется в диапазоне 30–40 см. Наклон вашей кисти при движениях может изменяться от 0 до 45 градусов. Глубина ваших рук будет зависеть в основном от индивидуальных способностей спортсменов.

Гребок опорный. Исходное положение — “вертикаль в обратную сторону”. Согнуть руки в локтях; развернуть кисти ладошками к вашему лицу, они должны быть расположены на одном уровне с предплечьем, или горизонтально, либо под углом к плоскости воды.

Стандартное исполнения гребка. Исходное положение — “на спине”. Руки на бедрах, едва согнуты в локтях. Кисть должна быть в таком случае разогнутой; пальцы сомкнуть и приподнять вверх, это позволит создать толкающий маневр головой вперед по воде.

Синхронное плавание в идеале должно сочетать красоту формы и содержания. Спортсмены тренируются подчас по 8 часов в день, пытаясь добиться совершенства грациозных, почти акробатических движений. Желающие могут попробовать, например, провести хотя бы половину пятиминутного упражнения вниз головой под водой, задерживая дыхание и стараясь при этом не коснуться дна. [2. C.107]

Синхронное плавание стало Олимпийским видом спорта в 1984 г. как одиночные и парные соревнования, а с 1996 г их заменили состязанием команд из 8 женщин. Общепризнанная кузница мастеров синхронного плавания — США. Олимпийские соревнования по синхронному плаванию рассчитаны на 2 часа 45 мин. Судьи оценивают сложность и артистичность обязательной и произвольной программы приходиться 65 %. Синхронное плавание — вид спорта, в котором спортсменкам необходимо наиболее точно, а при командном выступлении — синхронно выполнять сложнейшие фигуры и движения под музыку.

Первые предпосылки к становлению как спорта синхронного плавания появились лишь в конце ХIХ в. В 1892 году в Англии сформировалась группа пловцов, выполнявших в воде различные фигуры. В начале ХХ в. Во Франции был создан клуб «Чайка». Этот клуб сыграл существенную роль в популяризации этой разновидности плавания, называвшейся тогда «Художественным плаванием».

При Международной федерации плавания ФИНА, имеется комитет синхронного плавания, который был образован в 1952 году.

В программу Олимпийских игр синхронное плавание входит с 1984. На Олимпийских играх 1988 года и 1992 года спортсменки соревновались в одиночном — соло, и парном — дуэты, разрядах. На Олимпийских играх 1996 года спортсменки соревновались в групповых упражнениях.

В настоящее время синхронное плавание — это исключительно женский вид спорта, хотя первыми «художественными пловцами» были мужчины, и первым соревнованием по фигурному плаванию были состязания мужчин в Берлине в 1891 году.

В 1907 году Аннет Келлерман, чемпионка Австралии по плаванию восхитила зрителей, показав «танцы в воде» в Нью — Йорке.

Синхронное плавание — это вид спорта, в котором спортсмены должны синхронно выполнять движения в воде. Построение различных фигур происходит под музыку. Синхронное плавание считается одним из самых утонченных и элегантных видов спорта.

Синхронное плавание — это хорошая осанка и красивая фигура, здоровый закаленный организм, развитие дыхательной и сердечнососудистой систем. Занятия развивают чувство ритма, гибкость, пластику, подвижность и усовершенствуют координационные навыки. [3. C. 75]

Синхронное плавание представляет собой гармоничное сочетание гимнастики, акробатики и плавания. Путем долгих тренировок спортсменки добиваются синхронности выполнения различных элементов под музыку.

Программы выступлений на соревнованиях.

Техническая программа призвана по достоинству оценить мастерство синхронисток, поэтому требования к ней предъявляются очень жесткие. Каждые четыре года Технический комитет синхронного плавания определяет список и очередность элементов, которые предстоит выполнить спортсменкам. Техническая программа выполняется под произвольный музыкальный аккомпанемент, но в строго определенном порядке. Каждый элемент должен быть выполнен за 20 или 50 секунд дуэтами и командами соответственно.

В произвольной программе синхронистки могут показать всю красоту данного вида спорта. Здесь элементы и музыка — это исключительно фантазия тренера. Тем не менее, в программу должны быть включены сложные элементы, собранные в единую композицию. Во время выступления спортсменки должны использовать всю площадь бассейна, выступать в различном темпе и ритме. Продолжительность произвольной программы составляет 4 минуты для дуэтов и 5 минут для команд. [4.c. 88]

Судьи начисляют большее количество баллов за сложные и артистичные выступления, как в обязательной, так и в произвольной программе. Решающую роль играет оценка произвольной программы,т. к. оценка за нее составляет 65 %от общего балла.

Синхронистки соревнуются по 7 направлениям:

1. Обязательная программа
2. Произвольная соло
3. Техническая соло
4. Произвольный дуэт
5. Технический дуэт
6. Произвольная группа
7. Комбинированная группа

Хотя синхронное плавание и может кому-то показаться легким видом спорта, это далеко не так. Спортсменки во время тренировок и выступлений испытывают высокие физические нагрузки. Для того, чтобы успешно заниматься синхронным плаванием, нужно обладать изрядным количеством выносливости и умело сочетать ее с изяществом, гибкостью, мастерством и незаурядным контролем дыхания.

1. Парфенов В. А., Кононенко Ю. А. — Синхронное плавание.
2. Максимова М. Н. — Теория и методика синхронного плавания.
3. Лоу Бенжамин. Красота спорта. –М.: Радуга. 1984.
4. Нигманов Б. Спорт ўйинлари. Ўқув қўлланма. –Тошкент: Илм-зиё. 2007.

Что такое «синхронное плавание»?

Синхронное плавание – вид спорта, который требует точного выполнения фигур и движений под музыку. Идеальное выступление должно сочетать красоту формы и содержания. Олимпийские соревнования рассчитаны на 185 минут. Состязаются команды из восьми спортсменок. Судьи выставляют оценки за артистизм и сложность программы.

Синхронное плавание: история

Этот вид спорта в настоящее время исключительно женский, хотя раньше «художественными пловцами» становились мужчины. В Европе в двадцатом веке было популярно хороводное плавание. В ряде стран выполнялась торжественная маршировка под аккомпанемент духового оркестра. При перестроении нужно было образовывать геометрические фигуры на поверхности водного пространства.

Эти выступления привлекали публику, поэтому стали проводить командные состязания, участниками которых могли быть и мужчины, и женщины. В то же время проходят соревнования спасательных обществ, члены которых выполняют акробатические упражнения. Впоследствии эти фигуры стали основой для синхронного плавания.

В России

У нас тоже проводились водные праздники. Выступления подразумевали исполнение фигур на поверхности и в глубине бассейна. В конкурсах участвовали женщины и мужчины. Синхронное плавание стало популярным в 30-х годах двадцатого века, когда группы из 4-16 спортсменок демонстрировали плоскостные «орнаменты», а потом проплывали по различным траекториям, соблюдая четкий строй.

После войны появляются самостоятельные коллективы по фигурному плаванию.

• В 1957 году состоялось показательное выступление самой большой группы для студентов и молодежи.
• В 1961 году прошло официальное первенство Москвы.
• В 1969 году синхронное плавание включили в Московский календарь спортивных мероприятий.
• В 1968 году утвердили нормативы и разрядные требования.
• В 1977 году создана Всесоюзная комиссия.
• С 1986 года наши спортсменки начали участвовать в чемпионате мира.

Синхронное плавание: техника

Девушки разыгрывают два комплекта наград (командные соревнования, дуэты). Выступления состоят из обязательной (технической) и произвольной (длинной) программ. Требования очень жесткие, определяются каждые четыре года. Спортсменки под музыку выполняют элементы в строгом порядке. На каждое действие командам дается пятьдесят секунд, дуэтам – двадцать секунд.

Для произвольной программы создают единую композицию и включают сложные элементы. Синхронное плавание охватывает весь бассейн. Можно изменять темп, включать неожиданные рисунки и движения. Произвольная программа длится четыре минуты для дуэтов, для команд – пять минут.

Оценивают синхронность, правильность выполнения, сложность. Спортсменки должны двигаться четко и уверенно, согласованно. Во внимание берется артистизм, чувственность исполнения, а также соответствие музыки выполняемым упражнениям.

Водное пространство должно быть размером не менее 20*30 метров, при этом трехметровая глубина необходима на площади 12*12 метров. Оптимальная температура воды – 26 градусов. Бассейн должен быть прозрачный до дна – этим обеспечивается видимость для оценки элементов.

Синхронное плавание

Синхронное плавание – это вид спорта, в котором спортсмены должны синхронно выполнять движения в воде. Построение различных фигур происходит под музыку. Синхронное плавание считается одним из самых утонченных и элегантных видов спорта.

История спорта

История синхронного плавания знает не одну сотню лет. Синхронное плавание знали еще в Древней Греции: ни один праздник или bus не обходились без хороводов юношей и девушек на воде. Тем не менее, черты современного синхронного плавания оно стало приобретать только в конце XIX века. Как ко всем видам спорта, первыми к синхронному плаванию «подпустили» мужчин. В 1882 году в Англии появилась группа пловцов, которая выполняла на воде различные фигуры. Позже, в 1891 году в Берлине были проведены первые соревнования по синхронному плаванию среди мужчин.

На протяжении своего развития синхронное плавание называли совершенно по-разному: и художественным, и фигурным, и орнаментальным, и хороводным. В 1920 году его стали называть «водным балетом». Тем не менее, в этом году он так и не был причислен к видам спорта. Только спустя 10 лет, в 30-е годы, когда водный балет добрался до США и получил широкое распространение, его признали в качестве вида спорта. В эти же годы в соревнованиях по художественному плаванию стали участвовать и женские дуэты и команды. Представительницы слабого пола настолько прочно обосновались в бассейнах по художественному плаванию, что мужчинам в них практически не осталось места. С тех пор существует только незначительное количество мужчин-синхронистов, в отличие от многочисленных представительниц женских команд.

1952 год в развитии синхронного плавания ознаменовался проведением первого чемпионата по выступлениям спортсменок-синхронисток под музыку. Этот чемпионат состоялся во Франции. Позднее в том же году на XV Олимпиаде в Хельсинки синхронисты представили свои показательные выступления по художественному плаванию. Синхронное плавание было оценено публикой и комиссией, что получило свое современное название – «синхронное плавание» – и было включено в число международных видов спорта. И хотя Международная любительская федерация синхронного плавания на тот момент уже существовала некоторое количество лет, комитет синхронного плавания, как подтверждение официальности, был создан только в 1952 году.

Уже через 6 лет после признания синхронного плавания видом спорта, с 1958 году, в Амстердаме состоялись первые международные соревнования, на которых соревновались участницы из 9 стран. В 1973 году состоялся первый мировой чемпионат по синхронному плаванию. В 1984 году синхронное плавание официально вошло в программу Олимпийских Игр в качестве исключительно женской дисциплины.

Признание синхронного плавания чисто женским видом спорта навсегда вытеснило мужчин из него. До сих пор в соревнованиях участвуют только женские дуэты и женские команды. Синхронистки соревнуются в технической и произвольной программе среди дуэтов и команд.

В чем успех синхроннного плавания?

Техническая программа призвана по достоинству оценить мастерство синхронисток, поэтому требования к ней предъявляются очень жесткие. Каждые 4 года Технический комитет синхронного плавания определяет список и очередность элементов, которые предстоит выполнить спортсменкам. Техническая программа выполняется под произвольный музыкальный аккомпанемент, но в строго определенном порядке. Каждый элемент должен быть выполнен за 20 или 50 секунд дуэтами и командами соответственно.

В произвольной программе синхронистки могут показать всю красоту данного вида спорта. Здесь элементы и музыка – это исключительно фантазия тренера. Тем не менее, в программу должны быть включены сложные элементы, собранные в единую композицию. Во время выступления спортсменки должны использовать всю площадь бассейна, выступать в различном темпе и ритме. Продолжительность произвольной программы составляет 4 минуты для дуэтов и 5 минут для команд.

Судьи начисляют большее количество баллов за сложные и артистичные выступления как в обязательной, так и в произвольной программе. Решающую роль играет оценка произвольной программы, т.к. оценка за нее составляет 65% от общего балла.

На сегодняшний день синхронное плавание получило широкое развитие в 86 странах мира, среди которых фигурируют Россия, США, Канада, Испания, Франция и другие страны. Последние 10 лет в этом зрелищном виде спорта уверенно лидируют российские спортсменки-синхронистки.

Хотя синхронное плавание и может кому-то показаться легким видом спорта, это далеко не так. Спортсменки во время тренировок и выступлений испытывают высокие физические нагрузки. Для того, чтобы успешно заниматься синхронным плаванием, нужно обладать изрядным количеством выносливости и умело сочетать ее с изяществом, гибкостью, мастерством и незаурядным контролем дыхания.

По словам Ольги Брусникиной, трехкратной олимпийской чемпионкой, синхронное плавание является универсальным видом спорта для подрастающих девочек. В программу тренировок синхронисток входят занятия по пластике, растяжке, хореографии, которые помогают развить музыкальные, артистические и эстетические способности. Кроме того, синхронное плавание способно подарить юным дарованиям прекрасную осанку, равномерное развитие всех групп мышц, избавить от гиподинамии, улучшит координацию движений и натренирует вестибулярный аппарат.

история развития спорта, фото / Синхронное плавание, видео-инструкция

Бывает ли мужское плавание синхронистов? Федерация соревнований олимпийской школы.

Это необычайно красивый спорт. Выполнение разнообразных гимнастических, акробатических и хореографических движений под музыку очень эффектно, но и достаточно сложно. Для этого необходимы такие индивидуальные качества как:

• Выносливость;
• Гибкость;
• Дисциплинированность;
• Внимательность.

Для зрителей это великолепное зрелище кажется легким и красивым, но спортсмены, путем изнурительных и регулярных тренировок, добиваются отточенности движений. Различные соревнования имеют определенную программу и правила проведения. История же появления и развития этого вида спорта очень интересна и стоит внимания.

История

Танцы в воде появились еще в Греции древних времен. Тогда во время праздника девушки водили хороводы по воде. В более близком к современному образу плавание синхронистов появилось в конце 19-ого века, и первыми освоившими этот спорт стали мужчины. Пловцы, исполнявшие разнообразные движения в воде, появились в 1882 году, а через девять лет после этого были организованы соревнования по этому плаванию. Выполняли программу только мужчины.

Художественные движения в воде именовали по-разному: хореографическое плавание, орнаментальное и даже водный балет. В 30-е годы двадцатого века плаванию присвоили вид спорта. В то время оно пользовалось большой известностью в США и тогда же появились женские команды, которые в дальнейшем оттеснили мужские.

Первый чемпионат в 1952 году прошел во Франции с участием групп спортсменок. Они выполняли программу под звучание музыки. В то же время этот вид плавания был воспринят положительно зрителями и судьями и включен в Олимпийские игры. Оно вышло на высокий уровень и необыкновенно популярным. В то время Международная федерация синхронного плавания спортсменов уже существовала.

В 1958 году состоялся первый чемпионат класса международный, в котором приняли участие команды из разных стран. 1973 год ознаменовался проведением соревнования мирового уровня, а в 1984 году данный вид спорта стал дисциплиной только для женщин. Таким образом «балет в воде» окончательно обосновался в составе Олимпийских игр и вытеснил мужскую категорию спортсменов. На сегодняшний день этот спорт необычайно сложен в исполнении, движения программ очень изящны и красивы, но требуют определенного мастерства и навыков.

Синхронное плавание для детей

Этот красивый вид спорта может стать хорошей возможностью укрепить физическую форму. Искусство выполнения движений и элементов требует наличия определенных навыков, но это дает ребенку хороший старт для успешной спортивной карьеры в будущем. В современное время оно популярно в ряде стран мира, российские спортсменки не уступают спортсменкам из страны-основательницы этого искусства — США.

Физические нагрузки в этой разновидности спорта позволяют развить все группы мышц, а также артистичность, гибкость и музыкальные способности. Тренер составляет определенную программу, в которую входят элемент растяжки, хореография, особенности правильно дыхания и другое. Такое плавание дает отличную возможность получения необходимых навыков, знаний и занятий с лучшими мастерами своего дела.

Основными причинами для занятий ребенка может стать то, что:

• Спорт повышает дисциплинированность;
• Это отличная возможность для великолепной карьеры;
• Несомненная польза для здоровья;
• Спорт осуществляет прививание различных способностей, например, чувства ритма музыки, внимательность, работа в команде;
• Улучшается дыхание;
• Фигурное плавание — это искусство, которое раскроет другие таланты ребенка, это возможность для самовыражения, например, при выполнении произвольной программы.

Если ребенку по душе этот спорт, то можно делать первые шаги к достижению цели. Лучше всего начинать с кружков в бассейне, нужно понаблюдать за реакцией и поведением ребенка в воде. Не стоит водить малыша на занятия групп вопреки его желанию. После убеждения в отсутствии страха и нежелания тренироваться, можно записаться в подходящий клуб, в котором проводятся тренировки для детей 5-6 лет, начинать необходимо именно с этого возраста. Самые первые занятия групп будут проводиться в форме игры. По мере усвоения ребенком определенных умений и навыков, состав программ усложняется. Необходимо предусмотреть то, что требуется качественная форма и другие аксессуары, которые обеспечат комфорт во время занятий спортом.

Синхронное плавание: история, техника исполнения, тренировка

Синхронное плавание: история, техника исполнения, тренировка

Синхронное плавание — вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. Синхронное плавание — один из самых утонченных и элегантных среди всех видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, он является весьма требовательным — помимо того, что спортсменки испытывают серьезные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания.

Этот вид плавания заключается в совершенном по форме осуществлении плавательных движений и безупречном выполнении фигур большей или меньшей сложности. Так же как фигуристка на льду, спортсменка в синхронном плавании стремится к эстетическому выполнению труднейших элементов движения. Ритмичность движений должна быть синхронна с ритмом музыкального сопровождения. Каждое выступление имеет определенную тему, выражаемую музыкой и движением.

В большинстве случаев исходным моментом в оформлении выступления является музыка, содержание которой определяет необходимые позы, элементы движений и жесты. Кроме того, суть синхронного плавания заключается в неподвижном изображении на воде определенных рисунков группой спортсменок. Музыка служит для большей выразительности изображаемого. Переход от одного рисунка к другому выполняется в определенных местах музыкального произведения. Спортсменки изображают на поверхности воды рисунки, сменяющиеся по принципу калейдоскопа. Переход от одного рисунка к другому спортсменки выполняют в положении на спине или под водой.

Весьма специфическое, но жизненно важное техническое оборудование, позволяет спортсменкам поддерживать иллюзию легкости, хотя порой очень сложно контролировать свои движения и дыхание, находясь под водой вверх ногами в течение нескольких минут. Зажимы на носу оберегают синхронисток от попадания воды в легкие, что позволяет им находиться под водой очень длительное время. Очень большую роль играют подводные динамики — именно они позволяют спортсменкам четко слышать музыку и в то время, когда они находятся под водой, что в значительной мере помогает им достичь максимальной синхронности в действиях.

История синхронного плавания

В настоящее время синхронное плавание — это исключительно женский вид спорта, хотя первыми «художественными пловцами» были мужчины, и первым соревнованием по фигурному плаванию были состязания мужчин в Берлине в 1891 году. В 1892 году в Англии сформировалась группа пловцов, выполнявших в воде различные фигуры.

В начале XX века в Европе было известно хороводное плавание. В бассейнах ряда европейских стран в торжественных случаях фигурная «маршировка» на воде выполнялась под звуки духового оркестра. Участники выступлений при перестроении образовывали геометрические фигуры на поверхности бассейна, что всегда вызывало живой интерес публики. Впоследствии стали даже проводиться соревнования, в которых участвовали команды по 8-24 человека. На Американском континенте подобные выступления назывались синхронными, поскольку движения должны были быть согласованными. В них участвовали мужчины и женщины.

Одновременно с фигурной «маршировкой» на воде и хороводным плаванием появились соревнования членов спасательных обществ, выполнявших отдельные упражнения на воде. Например, в 1920 году в бассейне Монреаля проводился экзамен на звание спасателя. В программу этого экзамена были включены многие упражнения, похожие на акробатические, которые впоследствии вошли в перечень фигур синхронного плавания. Так возникли первые соревнования по фигурам. Долгое время оба вида (как показательные выступления) назывались обобщенно — художественное плавание.

Во Франции был период, когда выступления по художественному плаванию назывались водным балетом. На первых крупных национальных соревнованиях во Франции в 1951 году демонстрировались как акробатические фигуры в воде, так и ритмические групповые проплывы под музыку.

В 1952 году при Международной любительской федерации плавания ФИНА был образован комитет синхронного плавания. Как перспективная спортивная дисциплина художественное плавание демонстрировалось на Олимпиаде в Хельсинки в 1952 году. Показательные выступления были приурочены к проведению конгресса ФИНА, который состоялся в дни XV Олимпийских игр.

В 1956 году на заседании комиссии Комитета художественного плавания ФИНА были утверждены первые международные правила. В 1973 году состоялся первый чемпионата мира по водным видам спорта. Европейские чемпионаты по водным видам спорта по полной программе начали проводиться лишь с 1977 года.

В 1984 году на Играх XXIII Олимпиады в Лос-Анджелесе впервые были разыграны олимпийские награды за синхронное плавание. В одиночном разряде состязались 17 спортсменок, победительницей стала американка Трэйси Руис, серебряную медаль завоевала канадка Каролин Вальдо, бронзовую — японка Мивако Мотойоши. На Олимпийских играх 1988 и 1992 годов спортсменки соревновались в одиночном — соло, и парном — дуэты, разрядах. На Олимпийских играх 1996 года спортсменки соревновались и в групповых упражнениях. До 2000 года олимпийские медали в синхронном плавании распределялись, как правило, между спортсменами трех стран: США, Канады и Японии. На Играх XXVII Олимпиады в Сиднее золотых наград были удостоены российские спортсменки.

В нашей стране в начале прошлого столетия также проводились различные водные праздники. Выступления спортсменов еще не приобрели соревновательный характер, но, тем не менее, пользовались успехом у зрителей. Фигурным плаванием этот вид выступлений, по-видимому, стал называться по аналогии с фигурным катанием на коньках. Возможно, в основу этого названия легло исполнение фигур не только на поверхности воды, но и в глубокой части бассейна. В этих неофициальных конкурсах участвовали и мужчины, и женщины. Постепенно все более популярными становились групповые выступления 4-16 спортсменок, демонстрировавших плоскостные групповые фигуры (орнаменты), которые чередовались с фигурными проплывами по разным траекториям с соблюдением строя, т.е. интервалов и дистанций между пловцами. Число участников в некоторых выступлениях возрастало до 24, а узоры на воде усложнялись. Характерно, что в выступлениях по фигурному плаванию в те годы активно участвовали лучшие представительницы спортивного плавания, выдающиеся спортсменки Зоя Федорова, Ольга Хатунцева, Клавдия Кузнецова, сестры Второвы — Антонина, Александра, Евгения и Людмила. Выступления по фигурному плаванию были особенно популярны в середине 30-х годов XX века и являлись неотъемлемой частью многих спортивных праздников, проходивших, как правило, на водноспортивых станциях открытых водоемов. В послевоенные годы постепенно организуются самодеятельные группы по фигурному плаванию. Одной из первых была организована группа студенток Львовского медицинского института. В этой секции впервые использовалась сюжетность выступлений с музыкальным сопровождением. В 1957 году была организована самая большая в истории художественного плавания группа для показательных выступлений на VI Всемирном фестивале молодежи и студентов. Выступления проводились в бассейне Центрального стадиона имени В. И. Ленина в Лужниках и имели большой успех. В последующие годы в этом же бассейне неоднократно устраивались красочные представления водных фигуристок с участием артистов цирка.

Первое официальное первенство Москвы состоялось в 1961 году. В 1969 году художественное плавание было включено в календарь спортивных мероприятий Москвы. С этого года стали регулярно проводиться соревнования на приз открытия сезона, личное первенство Москвы и Кубок Москвы.

В 1968 году городской совет Союза спортивных обществ и организаций утвердил разрядные требования и нормативы по художественному плаванию (от юношеского до II взрослого разряда), а также правила соревнований и классификационную программу.

В 1974 году по просьбе Московской федерации художественного плавания редакция журнала «Советская женщина» учредила приз весенних соревнований, посвященных Международному женскому дню. Этим соревнованиям через 9 лет суждено было стать международными.

В 1977 году при Федерации плавания СССР была создана Всесоюзная комиссия по художественному плаванию. Первым председателем этой комиссии была народная артистка СССР Майя Плисецкая.

В 1980 году была образована Федерация синхронного плавания. В 1986 году советские спортсменки уже участвовали в чемпионате мира.

Соревнования состоят из технической и длинной программ.

Требования к технике исполнения в синхронном плавании очень жесткие. Спортсменки могут выполнять упражнения под произвольный музыкальный аккомпанемент, но они должны выполнить все элементы в строго установленном порядке. Требуемые к выполнению элементы определяются каждые 4 года Техническим комитетом синхронного плавания. На выполнение каждого элемента программы дуэтам дается 20 секунд, командам 50 секунд.

К технике фигурного плавания относятся различные способы плавания, «паддельн», отработка обязательных фигур и образование рисунков.

Стили плавания. Спортсменки должны владеть следующими стилями плавания: кролем, на спине, брассом, баттерфляем, на боку, а также вариантами этих способов. Владение этими стилями является необходимой предпосылкой для того, чтобы заниматься фигурным плаванием. Однако технический принцип их воспроизведения в фигурном плавании изменяется. Лицо постоянно находится над водой; чтобы спортсменка могла следовать музыкальному ритму, сохранять ориентацию в пространстве и координировать свои движения с движениями партнерш; энергичная работа ногами происходит глубоко под водой, чтобы на поверхности не появились брызги; движения рук стилизованы, их темп, направление, форма и акцент зависят от музыки, темы и уровня подготовленности команды.

«Паддельн» (плавание «по-собачьи»). Несмотря на то что «паддельн», в общем, не признается как стиль плавания, в фигурном плавании он имеет чрезвычайно важное значение. «Паддельн» — это мелкие движения руками и кистями рук, которые повышают плавучесть и позволяют выполнять в воде самые различные движения. «Паддельн» в положении лежа на Спине на месте (кисти рук движутся по бокам на уровне несколько ниже бедер) часто является исходной и заключительной позицией при выполнении фигур в синхронном плавании. «Паддельн» служит для продвижения тела вперед при смене рисунка, если только переход не осуществляется под водой.

Фигуры. Согласно международной классификации, фигуры в синхронном плавании подразделяются на пять групп («балетная позиция», «дельфин», «контрадельфин», «сальти» и «диверсе») и обозначаются цифрами. Для фигур группы «балетная позиция» характерна поднятая вертикально над поверхностью воды нога с оттянутым носком. В исходной позиции спортсменка лежит на спине на поверхности воды при абсолютно вытянутом положении тела. Отдельные фигуры выполняются путем вращения вокруг продольной и поперечной оси, а также различной формы погружений и всплываний.

Для групп «дельфин» и «контрадельфин» характерно проплывание круга, которое начинается погружением в положении на спине и заканчивается всплыванием в том же положении. В фигурах группы «дельфин» круг проплывается головой вперед, группы «контрадельфин» — ногами вперед. Легкое сгибание одной ноги в колене, оттягивание носков, вращение вокруг продольной оси, непрерывное проплывание двух кругов для выполнения фигуры горизонтально лежащей восьмерки, одновременное проплывание круга двумя или несколькими участницами — все это существенные возможности варьирования фигур этих групп.

В то время как в других видах спорта для выполнения сальто необходимо сделать по меньшей мере один полный оборот, в фигурном плавании как сальто расценивается четверть оборота. Так, например, первая в группе «сальти» фигура «барракуда» состоит из погружения головой вперед в положении лежа на спине с последующим вынесением над поверхностью воды согнутых в тазобедренных суставах ног. В эту группу, кроме того, включены вращения, выполняемые с согнутыми в коленях и тазобедренных суставах ногами (в положении «группировки») или только в тазобедренных суставах. К вращениям непосредственно примыкает движение, обеспечивающее вынос ног вертикально над поверхностью воды. Однако ноги не должны «застывать» в этом положении над водой.

В группу «диверсе» входят все прочие формы движения, которые состоят из выполнения стойки на руках, переворотов, вращений на поверхности воды и фигур.

Образование рисунков. Техника образования рисунков в синхронном плавании не предполагает владения большим числом форм движения. Тело спортсменки в положении лежа на спине плоско вытянуто на поверхности воды. Она должна уметь находиться в таком положении в течение длительного времени, не двигая руками и ногами. Руки могут быть при этом прижаты к корпусу, полуопущены по отношению к корпусу, раскинуты в разные стороны, полуприподняты или подняты вертикально над головой. Мышцы таза напряжены. Вытянутые ноги с оттянутыми носками могут быть сомкнуты или раздвинуты.

Основу рисунков составляют треугольники, четырехугольники и круги, которые могут быть преобразованы в кресты, звезды и другие рисунки. Спортсменки держатся друг за друга (способы соединения: рука к руке, нога к ноге, нога к голове, нога к руке и т. д.). Смыкая и раздвигая руки и ноги, спортсменки могут как бы заставить рисунки двигаться. Можно добиться повышения эффекта путем образования кругов. Очень эффектным и трудным упражнением синхронного плавания (группового) является «колесо». Это упражнение заключается не в создании рисунка на поверхности воды, а представляет собой находящуюся в постоянном движении фигуру. Все спортсменки одной группы лежат на спине в один ряд, касаясь ногами головы партнерши. Первая ныряет головой вперед, как при выполнении упражнений группы «дельфин», и проплывает под всем рядом. Она находится под водой до тех пор, пока, вынырнув, не коснется головой ног последней участницы ряда. Поскольку движение всей группы непрерывно и соединение «голова к ноге» не нарушается, пловчихи изображают вращающееся колесо «дельфин». Правила. В синхронном плавании проводятся личные соревнования («солисты», соревнования между «дуэтами») и командные, в которых участвуют группы из 4-8 и более спортсменок. Оценка производится семью судьями, присуждающими очки от 0 до 10 (может быть присуждено и пол-очка). В синхронном плавании для обязательной программы из 100 возможных фигур избираются пять. Это делается путем жеребьевки перед началом соревнований, причем 3 упражнения не должны превышать степень сложности 1,7 (1-я серия) и 2 упражнения должны превышать степень сложности 1,7 (2-я серия). Каждые четыре года фигуры 1-й и 2-й серий заново утверждаются Международной комиссией фигурного плавания при Международной федерации плавания. Каждое упражнение выполняется отдельно, без музыкального сопровождения. За него выставляется оценка, которая выводится следующим образом: минимальная и максимальная оценки из семи выставляемых исключаются, затем из оставшихся пяти выводится среднее арифметическое, которое сопоставляется со степенью трудности выполненного упражнения.

Для произвольных упражнений и команды и дуэты могут сами подбирать упражнения и музыку. Они должны не только создать единую композицию, но и включить в нее сложные элементы. При выполнении произвольной программы спортсменки тоже должны использовать всю площадь бассейна, изменять в процессе режим и темп, включать новые элементы, неожиданные рисунки движений, их изменение и движения над водой. Произвольная программа продолжается в течение 4 минут для дуэтов и 5 минут для команд. Включенные в программу вступительные движения на суше не должны выполняться дольше 20 сек.

Значительно труднее оценивать произвольную программу, которая выполняется с музыкальным сопровождением. Каждый из семи судей должен в одной оценке учесть степень синхронности, степень сложности фигур и движений, выразительность, композиционное воплощение программы, отработанность движений в воде, согласованность действий между участницами, глубину раскрытия темы, подбор костюмов, вид и оригинальность программы.

Сильно развитое чувство воды и хорошая пространственная и временная ориентация являются основными предпосылками, позволяющими выполнять сложные движения в заданном ритме над и под водой и на поверхности воды.

Тренировка в воде. С самого начала большое внимание уделяется коллективной тренировке по возможности с ритмическим выполнением упражнений. К общей подготовке в воде относятся плавание кролем и кролем на спине (вначале для сопровождения особенно рекомендуется ритм вальса), «паддельн», ныряние и плавание в различных группах и с выполнением фигур. К специальной подготовке относится отработка фигур и рисунков, а также целых программ.

Тренировка на суше. Этот вид подготовки крайне необходим в синхронном плавании. Элементы балета и спортивной гимнастики служат выработке правильной осанки и красивых движений. Ритм музыкального произведения улавливается путем его многократного проигрывания и одновременного выполнения многочисленных упражнений на суше. Стереотип движений, необходимый диапазон и энергичность лучше вырабатывать вне воды.

Составление программы требует большой предварительной работы. Прежде всего производится анализ музыкального сопровождения и подбор движений, причем решающим фактором для этого подбора является тема и своеобразие музыкального произведения. Необходимо подготовить соответствующие костюмы. При составлении программы необходимо учитывать преимущества и недостатки того бассейна, где данная программа будет выполняться.

Подготовка к выполнению

При выполнении всех программ участницам предоставляется 10 секунд для занятия исходного положения. Оно задает тон всему выступлению, дает понять судьям и зрителям, что стоит ожидать от выступления и создает хорошее первое впечатление.

Оцениваются 3 характеристики — правильность выполнения, синхронность, сложность. Спортсменки должны находиться глубоко в воде, движения должны быть гибкими и уверенными и должны быть точными от начала до конца выступления. Все члены команды должны синхронно менять положение тела, производить толчки, совершать движение частями тела и перемещения.

Оценивается чувственность исполнения и внешнее впечатление, выполнение упражнений с точки зрения хореографии. Также проверяется соответствие музыкального аккомпанемента выполняемым движениям.

Подобно гимнастике и прыжкам в воду судьи оценивают различные стороны выступления по 10-бальной системе. Дискретность оценки — 0,1 балла. Две группы судей, по 5 человек в каждой располагаются вокруг бассейна. Одна группа оценивает технику исполнения, другая — артистизм.

Высшая и низшая оценки не учитываются. Выводится средняя оценка по трем оставшимся. Техническая оценка умножается на 0,6, в то время как оценка за артистизм — на 0,4. Сумма очков является оценкой за выполнение программы. Но это не окончательная оценка. Для определения победителя и окончательного распределения мест оценки за технические и произвольные упражнения увеличиваются на 35 % и 65 % соответственно. Когда эти две суммы складываются, получается окончательный результат. Все подсчеты производятся электронным способом.

И в произвольной и в технической программе исполнителям могут начисляться 2 штрафных очка за грубые нарушения, например, отталкивания от дна бассейна для помощи себе и партнеру. Одно очко начисляется за менее грубые нарушения, например, за просроченное время при подготовке и выполнении программы и элементов. В технической программе 2 очка, кроме того, начисляются за пропущенный обязательный элемент, 0,5 очка за пропущенную часть элемента.

Если спортсмен добровольно прекращает выполнение программы, то дуэт или команда дисквалифицируется. Если это происходит при подготовке, и выполнение программы начинается снова, то следует штраф в 2 очка.

Музыка должна быть слышна только над водой и с уровнем не более 90 Дб.

Объявляется равенство результатов только в финальном результате, подсчитанном с точностью до 3 десятых очка.

В технической программе рефери принимает окончательное решение после просмотра видеозаписи.

Для соревнований по синхронному плаванию бассейн должен быть размером 20м х 30м, при этом на площади 12м х 12м, глубина должна быть не менее 3м. Температура воды должна быть 26 С +- 1 С. Вода должна быть прозрачной от поверхности до самого дна, чтобы обеспечить видимость при оценке выполнения элементов.

Синхронное плавание на Олимпийских играх

синхронный плавание тренировка олимпийский

До Олимпийских игр в Барселоне 1992 года программа соревнований по синхронному плаванию состояла из одиночного разряда (соло) и парного разряда. На Играх в Атланте 1996 года программа олимпийских соревнований по синхронному плаванию претерпела изменения: из нее были исключены соревнования в одиночном и парном разрядах и включены групповые упражнения. Таким образом, в этом виде спорта на Играх Олимпиады в Атланте борьба велась только за один комплект наград. В состав команды каждой страны, участвовавшей в этих соревнованиях, входило по десять спортсменок. Золотые медали завоевала сборная США, серебряные — канадки, бронзовые — команда Японии. С Олимпийских игр 2000 года разыгрывается два комплекта олимпийских наград — среди дуэтов и в командных соревнованиях.

На Олимпийских играх в 2000 году в Сиднее, в 2004 году в Афинах, в 2008 году в Пекине и в 2012 году в Лондоне все золотые медали завоёвывала сборная России.

Главным тренером сборной России является Татьяна Николаевна Покровская.

В списке сильнейших синхронисток мира, завоевавших на Олимпийских играх больше всех наград, четыре первые строчки занимают российские спортсменки: Анастасия Давыдова и Анастасия Ермакова — по 4 золотые медали, Ольга Брусникина и Мария Киселева — по 3 золотые медали.

Первыми российскими олимпийскими чемпионками в синхронном плавании являются О.Брусникина и М.Киселева.

Чемпионы и призёры Олимпийских игр по синхронному плаванию.

Азарова Елена2000 Сидней Группы 2004 Афины ГруппыАнтонова Елена2000 Сидней ГруппыБрусникина Ольга2000 Сидней Дуэты 2000 Сидней Группы 2004 Афины ГруппыВасильева Юлия2000 Сидней ГруппыВасюкова Ольга2000 Сидней ГруппыГромова Мария2004 Афины Группы 2008 Пекин Группы 2012 Лондон ГруппыДавыдова Анастасия2004 Афины Дуэты 2004 Афины Группы 2008 Пекин Дуэты 2008 Пекин Группы 2012 Лондон ГруппыЕрмакова Анастасия2004 Афины Дуэты 2004 Афины Группы 2008 Пекин Дуэты 2008 Пекин ГруппыИщенко Наталья2008 Пекин Группы 2012 Лондон Дуэт 2012 Лондон ГруппыКиселёва Мария2000 Сидней Дуэты 2000 Сидней Группы 2004 Афины ГруппыКоробова Дарья2012 Лондон ГруппыКужела Ольга2000 Сидней Группы 2004 Афины ГруппыНовокшенова Ольга2008 Пекин ГруппыОвчинникова Елена2008 Пекин ГруппыПацкевич Александра2012 Лондон ГруппыПершина Ирина2000 Сидней ГруппыРомашина Светлана2008 Пекин Группы 2012 Лондон Дуэт 2012 Лондон ГруппыСоя Елена2000 Сидней ГруппыТиманина Анжелика2012 Лондон ГруппыХасянова Эльвира2004 Афины Группы 2008 Пекин Группы 2012 Лондон ГруппыШишкина Алла2012 Лондон ГруппыШорина Анна2004 Афины Группы 2008 Пекин Группы

Легенды синхронного плавания

Среди прославленных синхронисток: Трэйси Руис (США), Каролин Вальдо (Канада), Мивако Мотойоши (Япония), Сэнди Кости (США), Шерон Хембрук и Келли Крицка (Канада), Саеко Кимура и Микако Котани (Япония), Мишель Камерон (Канада), Карен и Сара Джозефсон (США), Мияко Танака и Микако Котани (Япония), Кристин Бабб-Спрейг (США), Сильви Фрейшетт (Канада), Фумико Оно (Япония), Пенни и Викки Вилагос (Канада), Аки Таяма (Япония).

Россиянки: Мария Киселева и Ольга Брусникина, Ищенко Наталья, Анастасия Давыдова, Анастасия Ермакова.

Интересные факты о синхронном плавании

Как они дышат под водой? Что делать, если во время выступления с носа спал зажим? Слышат ли спортсменки музыку под водой? Что у них с прическами? Когда и кому русская школа синхронного плавания уступала в последний раз? Ответы на эти и ряд других вопросов в продолжении.

Как они дышат под водой? Что делать, если во время выступления с носа спал зажим? Слышат ли спортсменки музыку под водой? Что у них с прическами? Когда и кому русская школа синхронного плавания уступала в последний раз? Ответы на эти и ряд других вопросов в продолжении.

Как они дышат под водой?

Жабр ни у кого нет, поэтому просто ныряют и задерживают дыхание — как обычные люди, а запас кислорода пополняют в те короткие секунды, что голова оказывается над поверхностью воды. Отличие одно — объем легких у синхронисток примерно в два раза больше стандартного (больше 4 литров), поэтому не дышать под водой они могут несколько минут, хотя правила позволяют находиться там не более сорока секунд.

Неофициальные рекордсмены — Наталья Ищенко и Светлана Ромашина — обходятся без кислорода больше четырех минут. А теперь попробуйте вы.

Что делать, если во время выступления с носа спал зажим?

Такое случается — зажим (пластиковый, силиконовый, резиновый или металлический) исключает попадание воды и воздуха в нос, но при резких движениях может соскользнуть. У каждой синхронистки где-то в купальнике всегда припрятан запасной, но достать его во время исполнения отдельных элементов часто нет возможности — тогда приходится терпеть, контролировать дыхание носом и немного прикрывать его верхней губой.

Слышат ли спортсменки музыку под водой?

Конечно. Для этого в бассейне под водой установлены специальные гидроакустические динамики, синхронизированные с основными — надводными. А еще во время тренировок, когда ведется работа под счет, тренер выстукивает нужный ритм о лестницу бассейна — звук прекрасно передается даже на другой конец и часто раздражает тренирующихся там пловцов

Почему не выступают в открытых купальниках?

Правила не позволяют. Согласно им, костюм для выступления должен соответствовать высоким моральным требованиям, быть цельнокроеным и не прозрачным (допускается только трикотаж). Есть и ограничения по фасону: вырез на груди не более 11,5 см от грудинно-ключичной выемки, у подмышечных впадин — не более пяти, а нижний обрез купальника должен закрывать бедра не менее чем на 10 см от гребня подвздошной тазовой кости. Стринги тоже исключены — ширина промежностной части купальника не может быть уже 5 см.

Не слишком ли вызывающ их макияж?

Лица синхронисток должны быть хорошо различимы — мимика важна и судьям, и зрителям с дальних рядов, и телеоператорам. Поэтому косметики не жалеют — накладывают в два-три слоя, пусть вблизи это смотрится немного противоестественно. Как ни странно, водостойкой пользуются редко, а вот тени смешивают с вазелином — так их не смывает

Что у них с прическами?

Тщательно укладывать волосы тоже требуют правила — для этого используется обычный пищевой желатин. Его растапливают в кипятке, тщательно размешивают и, слегка остудив, наносят на волосы толстым слоем. Форму прическе придает почти сотня заколок-невидимок, а вот сдирать с головы застывшую желатиновую корку потом приходится шампунем под очень горячей водой несколько часов — пока не отмокнет.

Почему синхронистки (а теперь и синхронисты) не делают себе татуировок?

Делают и очень многие (вспомнить хотя бы семнадцать разноцветных бабочек на спине и ниже у Анастасии Давыдовой), но все те же чопорные правила синхронного плавания запрещают синхронисткам демонстрацию татуировок. Выход один — закрашивать их несмывающимся тональным кремом.

А что еще нельзя в синхронном плавании?

На самом деле много чего. Например, касаться дна. Останавливаться во время выступления. Надевать что-то еще, кроме купальника. Иметь любые ювелирные украшения. Выбирать звуковое сопровождение с большими перепадами громкости. Выполнять на суше (так здесь называют бортик бассейна) поддержки, башни и другие водные элементы. А мужчинам в миксте даже хотели ввести «стандарт гладковыбритости» — запретить бороды и щетины, но, видимо, осознали, что пока время еще не пришло.

Были ли времена, когда в синхронном плавании выигрывал кто-то, кроме России?

Трудно поверить, но да. Более того, до 1998-го года россияне вообще не знали, что такое медали в синхронном плавании — ни на чемпионатах мира, ни на Олимпиадах. Попеременно побеждали то канадки, то американки, распределив между собой 21 золото чемпионатов мира, прежде чем Ольга Седакова в австралийском Перте прервала эту гегемонию

Когда и кому русская школа синхронного плавания уступала в последний раз?

Россияне не проигрывали на чемпионатах мира с тех пор, как 2007-м году в Мельбурне Наталья Ищенко уступила француженке Виржини Дидье сольную произвольную программу. История повторилась спустя восемь лет — смешанный дуэт Валитова-Мальцев пропустил вперед американскую пару.

Кто самая титулованная синхронистка всех времен и народов?

Если говорить о чемпионатах мира — то Наталья Ищенко, ставшая накануне 19-кратной чемпионкой мира. На один титул меньше у Светланы Ромашиной. А вот на Олимпиадах чаще других — пять раз — побеждала Анастасия Давыдова.

история появления и интересные факты

Как появилось мужское синхронное плавание? Что предшествовало зарождению этого вида спорта? Где и когда состоялись первые соревнования? Ответы на эти и другие вопросы мы рассмотрим в этой статье.

Немного предыстории

Изначально синхронное плавание не было спортом. Танцы в воде, хороводы и игры часто включали в развлекательную программу различных мероприятий. Со временем появился такой термин, как «художественное плавание» и «фигурное».

Поначалу среди художественных пловцов совсем не было женщин. Только мужчины занимались таким плаванием. Но постепенно стали появляться первые фигурные пловцы женского пола.

В 1891 году прошли показательные выступления в Берлине. Выступали мужчины-пловцы. Как женское, так и мужское синхронное плавание все больше стало привлекать людей. Мужчин в этой области пока было все-таки больше, и в 1892 году в Англии была основана первая группа по художественному плаванию. Здесь мужчины-пловцы учились выполнять на воде разные фигуры и комбинации.

Немного позднее, в начале 20 веке, во Франции основали клуб любителей плавания «Чайка». Именно это объединение сыграло существенную роль в его популяризации. И очень скоро оно распространилось по ряду стран Европы и Северной Америки.

Как «художественное» стало «синхронным»

В 1952 в Хельсинках проводили спортивные соревнования. Тогда было решено организовать показательные выступления по художественному плаванию. Выступали американские спортсменки. Организаторы были восхищены необычным и изящным исполнением сложных комбинаций на воде.

Отработанные и слаженные движения спортсменок стали поводом для переименования «художественного» плавания в «синхронное».

Благодаря стараниям и успеху американских пловчих синхронное плавание завоевало международное признание и официально стало видом спорта.

Куда делось мужское синхронное плавание?

Вид спорта, изначально возникший как мужской, с течением времени стал полностью женским. С 1984 года синхронное плавание входит в программу Олимпийских игр.

С 1984 года по 1996 год наибольшее число побед в этом виде спорта принадлежит представительницам США, Японии и Канады.

Интересные факты

• На время выступления и тренировок, спортсменки-синхронистки надевают на нос специальную прищепку. Это делается для того, чтобы во время нахождения на глубине и при выполнении трюков не произошло случайного вдоха носом и вода не попала в легкие.
• Свои волосы спортсменки покрывают желатином. Именно он держит аккуратную форму прически, которую не в силах испортить даже вода.
• Макияж делается максимально ярким, чтобы мимика и лицо смотрелось эффектнее из зала и с экранов телевизоров. А чтобы вода не смыла косметику, в тени для глаз, например, спортсменки добавляют вазелин.
• Под водой установлены специальные динамики. Благодаря им, даже на дне бассейна слышна музыка, которая играет в зале. Это помогает спортсменкам не сбиваться с ритма и выполнять танцевальные комбинации и фигуры максимально синхронно.
• Объем легких у синхронисток в два раза больше, чем у людей, не занимающихся плаванием. Как правило, он больше четырех литров. Благодаря такой своей особенности, синхронистки могут находиться под водой без кислорода больше трех минут. Рекорд Натальи Ищенко — 3,5 минуты, Светланы Ромашкиной — 4,5 минуты. Мировой рекод около 9 минут.
• В синхронном плавании существует много «нельзя»: касаться дна, надевать ювелирные украшения и что-то кроме купальника, останавливаться во время выступления, реппетировать комбинации вне бассейна.

Возвращение мужчин в синхронное плавание

На сегодняшний день в этом спорте не только женщины. Мужское синхронное плавание частично возродилось. В некоторых странах пока только на национальном уровне, в некоторых на любительском и непрофессиональном.

В Олимпийской программе пока отсутствует чисто мужское синхронное плавание. Олимпиада 2016 и предыдущие состязания, служат тому подтверждением. Но в чемпионатах мира мужчины-синхронисты уже принимают участие. Появились смешанные дуэты, в таком, например, выступают российские синхронисты Дарина Валитова и Александр Мальцев.

В Германии в составе сборной по синхронному плаванию выступает немец Николас Штопель. Он мечтает попасть на международную арену, но пока что может довольствоваться лишь успехом на национальном уровне.

Быть может в скором времени все же появится первая мужская сборная по синхронному плаванию. Тогда для мужчин откроются те же возможности в этом виде спорта, которые есть у женщин. Но пока об этом можно только догадываться.

Cпорт — синхронное плавание

Июнь 2011, Шанхай. Чемпионат по водным видам спорта. Сборная России по синхронному плаванию завоевывает титул абсолютного чемпион мира. Русалки выигрывают 7 золотых медалей в 7 дисциплинах. Российские синхронистки не уступают свое первенство уже с 1984 года в Лос-Анджелесе. Болельщики и соперники твердо убеждены, сборная России применяет секретные технологии спорта.

Русалки, так называют спортсменок синхронисток. Девушек и правда, сложно назвать земными. Они умеют ходить по водной глади и совершать акробатические трюки вверх ногами. Слышат музыку на дне бассейна. Вопреки природе могут не дышать. Где правда и где вымысел?

Тренировочный процесс.

Сборная России по синхронному плаванию начинает свою тренировку с разминки. Но разминка не простоя, в ней акцент ставится на мышцы пресса, косые мышцы живота, мышц спины. Ведь именно эти мышцы позволяют синхронисткам стоять в обратной вертикали. Так на профессиональном языке называется поза вниз головой, когда синхронистки поддерживают свое тело гребками. При этом совершают балетные действия над водой. Чтобы выполнить серию фигур, на профессиональном языке связку. Спортсменки вынуждены задерживать дыхание, как можно дольше.

Международные правила запрещают тренерам ставить номера, требующие от спортсменок находиться под водой больше 40 секунд. Казалось бы, это не так уж много, если не учитывать, что спортсменки все это время находятся вниз головой. При этом удерживают вес свое тела и совершают акробатические трюки .

Задержка воздуха.

Очки для тренировок

После разминки, спортсменки переходят с сухой тренировке. Это имитация движений, которые происходят под водой. А как спортсменки контролируют движения партнеров в воде? Могут ли они видеть движения сразу всех своих партнеров по команде?

Чтобы хлорированная вода не раздражала глаза, синхронистки проводят много времени в плавательных очках. Очки для синхронного плавания отличаются от тех, в которых выступают пловцы. В первую очередь это мягкой силиконовой оболочкой, которой очки покрыты с внутренней стороны. Ее задача заключается в смягчении удара, которое может случайно нанести партнерша по команде. Но на самих соревнованиях спортсменки выступают без очков. Ведь судьи оценивают внешний вид спортсменок также предвзято, как и саму программу. Поэтому синхронистки меняют очки на яркий макияж.

Макияж спортсменок

Каким образом макияж не смывается воде? Какие используются технологии? Оказывается, для макияжа спортсменки используют все те же принадлежности красоты, которые с легкостью можно купить в любом магазине. Но вот подобрана косметика особым образом, чтобы после нескольких минут проведенных в воде, образ синхронистки там же и не растворился. Несмотря на резкие повороты, в порядке остается не только макияж, но и прическа. Перед выступлением спортсменки наносят на волосы маску из желатина, разведенного горячей водой. Но так ли хорош желатин, как его хвалят спортсменки?! После ряда экспериментов было установлено, что желатин и вправду хорош, даже обходит некоторые хорошо разрекламированные средства.

На следующем этапе тренировок у синхронисток это сам бассейн. Тренировка начинается со спец проплыва. Каждая синхронистка сборной имеет разряд по плаванию, владеют всеми его видами. Но не любой пловец может похвастаться, что способен плыть так, как умеют синхронистки. Например, на спине с вертикально поднятой ногой. Во время выступления синхронистки испытывают колоссальные физические нагрузки. И только упорные тренировки позволяют им создать иллюзию легкости, грациозности и изящности. Девушки стараются произвести эстетическое впечатление еще до прыжка в воду. Поэтому многие болельщики убеждены, что это еще и соревнование купальников.

Купальники для синхронного плавания

Международные правила по синхронному плаванию имеют жесткие требования к костюму. Вырез на груди от ключичной выемки не должен быть больше 11,5 см. Нижний обрез купальника должен прикрывать бедра не менее чем на 10 см от гребня подвздошной кости. Иначе судьи вправе запретить выступать спортсменка.

Чтобы подчеркнуть формы девичьей фигуры и соблюсти спортивный регламент, дизайнеры идут на хитрость. Используют ластичные сетки телесного цвета. Утвердить эскиз купальник, это самое сложное задание. Ведь костюм должен произвести художественное впечатление, но и соответствовать требованиям спорта. Перегрузка деталями может помешать при передвижении и выполнении элементов в воде. Поэтому модельеры старательно избегают оборок и кружев.

При выборе узора на купальник, дизайнеры исходят из того, что судьи будут рассматривать его с расстояния 15 метров. Поэтому такие элементы декорацией, как аппликация, всегда крупные. Особое внимание уделяется швам купальника. Заключающим этапом по пошиву купальника, это украшение его блестками и камнями. Но и здесь дизайнерам главное не переборщить.

Основная тренировка

Основная тренировка, здесь девушки готовят соревновательную программу. Сначала 5 минутная композиция отрабатывается по частям. Затем скрепляется прогоном в целом. И тут уже главное не техника исполнения отдельных элементов, общее впечатление номера. Спортсменки должны передать настроение музыки, представить настоящий балет на воде. Кажется, что не имея уникального слуха, сделать этого практически невозможно.

Скорость звука в воде почти в 5 раз выше, чем в воздухе. В замкнутом пространстве звуковые волны встречаются со стенками, ударяются о них и отражаются. И так происходит многократно. Эффект усиливается за счет того, что бассейн облицован гладким, как зеркало кафелем. В результате звук затухает очень медленно. Да и качество звука зависит от особенных колонок, которые направляют звук особым образом.

В общем итоге спортсменки проводят в воде по 8 часов в день. Они гибки как гимнастки. Могут задерживать дыхание, как ныряльщицы. А сила штангисток, позволяет удерживать тело высоко над водой.

http://olympic-history.ru/plavanie/sinhronnoe-plavanie-eto.html
http://novosteika.ru/stati/sport/sinhronnoe.php