Функциональный тренинг: сила и гибкость Баланс возможностей и развитие тела Сегодня многие задумываются о комплексном развитии тела, когда одни тренировки уже не дают полного результата. Важна не только сила мышц, но и подвижность суставов, что позволяет чувствовать свободу в движениях и избегать травм. Регулярная работа с подходящими тренажерами даёт возможность гармонично сочетать обе характеристики, что …
Уличные теннисные столы: особенности, материалы и срок службы
Теннис под открытым небом Теплый ветер, свободное пространство и азарт игры — все это создаёт особую атмосферу, когда мяч стучит о стол не в зале, а прямо на улице. Люди, которые однажды попробовали такую форму отдыха, позже уже не хотят возвращаться к скучным будням. Для некоторых это хобби, для других – возможность проводить время с …
Как кроссовки HOKA меняют представление о беговой обуви
Как новые технологии меняют беговую обувь Беговой рынок стремительно развивается, и производители стараются удивить людей не только внешним видом, но и функциональностью. За последние годы привычные представления о мягкости и устойчивости обуви изменились. Появление моделей с амортизирующей геометрией стало переломным моментом в индустрии. Найти оригинальные решения можно в интернет-магазин оригинальных кроссовок HOKA, где собраны модели, …
Какие ошибки чаще всего допускает начинающий рекламный фотограф
Ошибки начинающего рекламного фотографа Мир коммерческой съемки привлекает многих творческих людей, но далеко не каждый новичок в этой сфере понимает, какие подводные камни ждут его на пути. Первые проекты часто становятся проверкой на внимательность и организованность. Именно здесь всплывают ошибки, которые можно было бы легко избежать, если заранее знать о них. В итоге вместо качественной …
Групповые тренировки против стресса: сила командной энергии
Командная энергия против стресса Каждый человек сталкивался с напряжением, которое накапливается в течение дня. Работа, повседневные заботы, информационный поток – всё это создаёт внутренний дисбаланс. Спорт часто рассматривается как универсальный способ восстановления сил, но тренироваться одному нравится не каждому. Именно здесь вступают на первый план занятия вместе с другими людьми, о которых подробнее можно узнать …
Комсомол спорт и питание в СССР
Откройте для себя, как Комсомол и спорт стали символом эпохи! ВЛКСМ не просто организовывал соревнования, а воспитывал сильных духом граждан, популяризируя здоровый образ жизни и значки ГТО. Погрузитесь в историю!
Что такое Хот-йога?
Хот-йога — это разновидность йоги, которую выполняют в нагретом помещении. Обычно температура в зале держится на уровне 35–40 градусов. Влажность тоже высокая. Такой формат занятий помогает лучше растягиваться и активнее потеть. Как проходит занятие? Занятие длится 60–90 минут. Включает набор асан (поз) из классической йоги. Чаще всего используют последовательность Бикрам-йоги. Это 26 упражнений и 2 …
Зачем нужны специальные покрытия для борцовских ковров и как они влияют на безопасность
Безопасность на ковре начинается с правильного покрытия Представьте спортивный зал, где дети впервые выходят на тренировку. Их шаги неуверенные, движения пока резкие, а падения кажутся почти неизбежными. В этот момент от качества поверхности зависит очень многое: от первых эмоций до здоровья. Поэтому производство покрытий для борцовского ковра становится основой не только для организации занятий, но …
Турниры и концерты на Газпром Арене — куда сходить этой осенью
Осенью на Газпром Арене С первых прохладных вечеров город обретает особый ритм: дни становятся короче, зато вечера наполняются ожиданием новых впечатлений. В это время спортивные арены превращаются в точки притяжения эмоций, встреч и ярких событий. У жителей и гостей Петербурга есть повод задуматься, как провести предстоящие выходные и куда пригласить друзей. Для многих выбор очевиден …
Сочетание бега и силовых упражнений с гантелями для улучшения физической формы
Хочешь сбросить вес и подкачать мышцы? Бег и гантели – идеальное сочетание! Наша программа тренировок сделает тебя сильнее и выносливее. Начни сегодня!