Персональный тренер в мире спорта, все о спортивных упражнения, правильные диеты, программы тренировок

Вода – лучший помощник в спортивных достижениях
Спортивные упражнения

Вода – лучший помощник в спортивных достижениях

Привычная негазированная вода, казалось бы, не несет в себе ничего особенного — мы потребляем ее ежедневно. Однако актуальность питьевой воды значительно возрастает во время спортивных тренировок. По мнению испанских медиков, специалистов Университета Кастильи-ла-Манча, достаточное потребление воды входит в число решающих факторов в достижении спортивных побед. Их исследования показали, что 91 процент профессиональных футболистов, волейболистов, баскетболистов …

На что обратить внимание при выборе беговой дорожки
Спортивные упражнения

На что обратить внимание при выборе беговой дорожки

Приобретая беговую дорожку профессионального класса, нужно учитывать ряд нюансов. Сперва следует обратить внимание на посещаемость центра. Именно посещаемость зачастую определяет условия пользования тренажером. Так, при маленькой посещаемости лучше выбрать мощный домашний тренажёр (но важно учитывать гарантийные условия). При средней проходимости (от 6 до 8 ежедневно) можно приобрести профессиональную модель с невысокой стоимостью. А при высокой …

Домашние тренировки

Что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажер

Приняв решение обрести красивую и стройную фигуру, многие начинают думать, что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажер. Оба этих спортивных аксессуара очень популярны, и в какой-то степени являются конкурентами. Однако, они много чем отличаются. Поэтому при выборе тренажера стоит учитывать свои физические параметры и цели, к которым вы стремитесь. И тот, и другой тренажер создают …

Спортивные упражнения

Активизируем организм для тренировок

Измените режим или интенсивность тренировок. Изменение вашего обычного режима поможет вам сойти с так называемого «тренировочного плато» и активизировать организм для адаптации к новым движениям и уровням интенсивности. Проявите творческий подход и бросьте себе вызов. На днях стало известно что у Киевского Динамо новый официальный спонсор — букмекерская компания 1 win, о деталях сделки можно …

Домашние тренировки

Интервальный бег: что это и как правильно бегать

Профессиональным спортсменам давно известно о пользе и эффективности интервальных тренировок. Благодаря чередованию активности и отдыха происходит быстрое сжигание жировых клеток, повышение общей выносливости организма. Поэтому интервальный бег является отличным вариантом для тех, кто хочет в короткие сроки развить свои показатели. Что такое интервальный бег Данная методика представляет собой чередование небольших дистанций, которые спортсмен преодолевает в …

Домашние тренировки

Велотренажер для похудения — как заниматься правильно

Образование целлюлитных ямок в области бедер, одышка, тучная фигура — признаки, сигнализирующие о плохой физической подготовке. Гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым и эндокринным патологиям. Для поддержания физической формы тренеры рекомендуют уделять время интенсивным занятиям на тренажерах. Они способствуют повышению силы, выносливости и настроению. Также помогает справиться с симптомами тревоги и депрессии. Велотренажер для похудения: как заниматься, …

Интернет-магазин товаров для спорта KING SPORT
Спортивные упражнения

Интернет-магазин товаров для спорта KING SPORT

Сегодня всё больше людей стараются следить за своим здоровьем и ведут активный образ жизни. Занятия спортом становятся одним из наиболее популярных вариантов досуга у людей всех возрастов. Отказ от вредных привычек сменяется различной физической активностью, способной улучшить здоровье человека и качество жизни. Для комплексных занятий спортом у людей возникает необходимость в покупке оборудования и иных …

Возращаем телу былую форму в тренажерном зале
Спортивные упражнения

Возращаем телу былую форму в тренажерном зале

Людей, ведущих здоровый образ жизни, с каждым днём становится всё больше, что совсем неудивительно. Поддерживать своё здоровье следует в любом возрасте. Одним из наиболее популярных способов для сохранения здоровья, корректировки фигуры и укрепления тела становятся регулярные тренировки в тренажёрном зале. Занятия позволяют улучшить выносливость и другие факторы, определяющие здоровое тело и дух. Iron Club Fitness …

Правильная еда – нужный результат!
Спортивное питание

Доставка правильной еды на дом

Сегодня всё больше людей стараются заботиться о своём здоровье и вести активный образ жизни. Главной составляющей здорового тела и духа становится питание. Уже длительное время проблема натуральных продуктов активно обсуждается в обществе. Люди, ведущие здоровый образ жизни, стараются выбирать только качественные и натуральные продукты, что напрямую влияет на состояние здоровья, утончённость фигуры и физическую форму …

Домашние тренировки

Упражнения на растяжку и гибкость всего тела

Оставаться в хорошей форме независимо от возраста помогают упражнения на растяжку и гибкость. Постоянные занятия благотворно влияют на мышцы тела, благодаря чему снижаются риски получения травм, проходят боли в различных локациях организма, появляется лёгкость, грациозность в движениях. Человек учиться расслабляться, становится уверенность в себе. Через несколько тренировок каждый сможет сесть на шпагат, главное придерживаться установленных …