Персональный тренер в мире спорта, все о спортивных упражнения, правильные диеты, программы тренировок

Спортивные упражнения

Самые качественные велосипеды CUBE Bikes

CUBE Bikes знаменит как один из лучших во всем мире производителей велосипедов, аксессуаров класса премиум. Его производство находится в Вальдерсхоф в немецкой Баварии. Здесь проводятся все этапы изготовления велосипеда, начиная от деталей и заканчивая непосредственно сборкой. Именно по этой причине надпись: «Сделано в Германии», можно считать не ходом маркетологов, а настоящим показателем. Все проекты компании …

Домашние тренировки

Легкие элементы на турнике

Занятия на перекладине помогают сформировать красивый торс и серьезно увеличить силовые показатели спортсмена. Классические подтягивания можно дополнить упражнениями акробатического и силового характера. Такие легкие элементы на турнике сможет выполнить даже новичок, если правильно подготовится. Особенности тренировок с небольшим опытом — в постепенном наращивании силы и соблюдении техники выполнения. С чего начать тренировки на турнике Новичку …

Как повысить выносливость
Спортивные упражнения

Как повысить выносливость

Вам надоела одышка и вы устаете уже через 5 минут занятий спортом? В таком случае вам срочно нужно повышать выносливость! Как это сделать, мы расскажем вам об этом в статье. Как повысить выносливость? Придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете сделать это максимально быстро, главное – не отчаиваться и идти к цели. Можно попробовать грэпплинг — это …

Выбираем оборудование для занятий гимнастикой
Спортивные упражнения

Выбираем оборудование для занятий гимнастикой

Спортивные снаряды отличаются многообразием выбора, но особенное внимание следует уделить гимнастическим скамейкам. Они часто применяются в качестве оборудования для упражнений, когда требуется реабилитация. Такие скамейки очень востребованы под разного рода программы общего физического развития, подходить к выбору стоит очень внимательно ведь от качества зависит долговечность. В интернет-магазине «Главспорт», представлен широкий ассортимент гимнастических скамеек, изучить каталог …

Женские тренировки

Как выбрать фитнес-клуб?

Зачастую людям достаточно выбрать подходящий фитнес-клуб. Это обусловлено различными целями и требованиями. Так, некоторые предпочитают посещать групповые тренировки или плавать в бассейне. В этом случае вряд ли будет целесообразно выбирать ближайшую подвальную качалку возле дома. Для любителей кроссфита вообще будет необходим зал со специальным оборудованием. Важно знать некоторые нюансы и факты, которые помогут выбрать наиболее …

Спортивные упражнения

Мини-футбол в Москве

У большинства людей огромное количество времени отнимает учёба с работой. Зачастую люди длительное время пребывают в сидячем положении, что достаточно вредно для здоровья. Именно поэтому необходимо внести в жизнь как можно больше двигательной активности. Прекрасным вариантом активного времяпровождения становится игра в мини-футбол. Особенно интересно играть в такую игру в компании друзей. Можно дружно погонять мяч, …

Спортивное питание
Спортивное питание

Прием правильного спортивного питания

Большинство людей, которые усердно занимаются спортом и качают свои мышцы, обязательно используют в своем рационе специальное питание. При этом такие добавки для многих кажутся вредными и неприемлемыми, а для других достаточно полезными для того, чтобы эффективно улучшать снижение веса и рост красивого рельефа. Однако такое мнение, пусть и не полностью, но ошибочно. Как нужно принимать …

Домашние тренировки

Растяжка ног: комплекс упражнений

Стретчинг или растяжка ног обязательно включается в тренировочный план спортсмена. Комплекс упражнений помогает сохранить гибкость и способствует увеличению мышечной массы. Какие разновидности растяжки существуют, на какой стадии выполняются, в чем польза от данных занятий и как полностью растянуть мышцы ног — рассмотрим подробнее. Чем полезна растяжка ног Выполнять упражнения на растяжку важно, потому что это: …

Домашние тренировки

Подтягивания на бицепс на турнике

Подтягивания на турнике зарекомендовали себя как весьма эффективный способ натренировать мышцы спины и рук. Работая со своим весом, спортсменам удается добиться отличных результатов в рельефе и силе. Подтягивания на бицепс отличаются техникой выполнения от классических упражнений на перекладине. За счет всесторонней нагрузки происходит правильное формирование красивого бицепса. Можно ли накачать бицепс подтягиваниями Для ответа на …

Помощь в написании эссе
Спортивные упражнения

Помощь в написании эссе

В написании эссе на тему здорового образа жизни, считая эту тему самой легкой, многие не учитывают тот факт, что раскрывать тему нужно не только физического здоровья, но не немаловажной темой становится и психологическое здоровье, поэтому зачастую начиная работу над рефератом на подобную тему, сразу же испытывают некие трудности в его выполнении. Сложности при написании Работая …