Персональный тренер в мире спорта, все о спортивных упражнения, правильные диеты, программы тренировок

Показывает: 1 - 10 из 757 РЕЗУЛЬТАТОВ
Пробежка

Honor – Earbuds 2 lite которые удивляют

Испробовали мы  активное шумоподавление за 55 долларов! Такое можно услышать нечасто. А за такую цену – тем более. У новинки от Honor – Earbuds 2 lite неожиданно появились качественные технологии, которые способны активно подавлять шум. Эти компактные и достаточно дешёвые «TWS-затычки» стали претендентами на топ рекомендованных нами продуктов в своём сегменте. 2 основания для приобретения …

Пробежка

Как быстро научиться бегать – советы профессионалов

Как быстро научиться бегать на короткие и длинные дистанции Сразу после рождения человек не имеет врожденной способности к спорту. Плавать и бегать он учится по мере взросления. Но далеко не все взрослые похвастаются такими умениями и навыками. Если интересуетесь, как быстро научиться бегать на короткие и длинные дистанции, это похвально. Если хотите добиться успехов на …

Пробежка

Отжимание от пола или подтягивание

Отжимание от пола или подтягивание. Подтягивания и отжимания. Виды подтягиваний и отжиманй программы тренировок Каждая из них очень эффективна, но только применяемые вместе они принесут действительно хорошие результаты, увеличивая вашу силу и развивая мышцы. Единственное, о чем нужно сказать – будет тяжело . Тренируя отжимания и подтягивания одновременно, вы будете заниматься более интенсивно. Организм получит …

Пробежка

Самые лучшие упражнения по боксу дома

Самые лучшие упражнения по боксу дома. Упражнения на технику и скорость Бокс — один из самых зрелищных видов спорта. Ставки в тотализаторах, бывает, достигают нескольких миллионов долларов, наверное, именно поэтому его считают самым коррумпированным видом спорта. Но для того чтобы шоу было зрелищным, тренировки боксеров занимают очень важную часть в нем. Не говоря уже о …

Пробежка

Кроссовки для бега и фитнеса: особенности обуви для занятий в зале на беговой дорожке

Лучшие друзья беговой дорожки: как выбрать кроссовки для бега и фитнеса При выборе кроссовок для занятий спортом их внешний вид важен менее всего. На первом месте амортизация, воздухопроницаемость и фиксация ноги. Правильный выбор модели снижает до минимума риск получения травмы и позволяет сосредоточиться на занятиях, не испытывая дискомфорта от нестабильного положения стопы. Кроссовки для фитнеса …

Пробежка

Тренировка для бега на 3

Тренировка для бега на 3. Учимся бегать длинные дистанции Прекрасным результатом считается способность выполнить норматив ГТО, то есть пробежать 3 км за 12 минут. Однако, хотелось бы сразу уточнить, что такого результата смогут достигнуть лишь подготовленные спортсмены, регулярно занимающиеся бегом и без вредных привычек. Для подобного рода результатов, бегунам необходимо сконцентрироваться на том, чтобы тренировать …

Пробежка

Бег для бокса

Бег для бокса. Комплексная подготовка бойца Нужен ли бег боксеру Для многих бойцов, бокс является целым образом жизни, а не просто видом спортивного единоборства. Каждый боксер должен пройти физическую подготовку боксера. Видео: Физическая подготовка бойца ударника Для этого важно регулярно посещать тренажерный зал, так как силовые упражнения развивают в бойце стойкость, выносливость, силу удара и …

Пробежка

Интервальный бег для похудения — программа тренировок

Интервальный бег для похудения На сегодняшний день множество представительниц слабого пола озадачены вопросом — как похудеть? С целью ликвидировать этот вопрос, а также лишние килограммы с боков и живота, они изнуряют себя диетами, злятся из-за хронического недостатка тортиков и пирожных в организме, каждую весну сами себе успешно обещают всю оставшуюся жизнь ежедневно ходить на пробежку …

Пробежка

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в тренажерном зале и дома

Самые эффективные виды спорта и упражнения от целлюлита Целлюлит – распространенная эстетическая проблема, для борьбы с которой применяется множество косметических средств, аппаратных методик, видов массажа и гимнастики. Гиноидная липодистрофия, как называют этот дефект медики, не зависит напрямую от массы тела. Неприятная «апельсиновая корка» может наблюдаться и у стройных людей с небольшой жировой прослойкой. Активной мерой …

Пробежка

Чередование бега и силовых тренировок

Чередование бега и силовых тренировок. Пользы больше в два раза! Силовые тренировки после бега О совместимости силовых и аэробных нагрузок существует немало разногласий. Есть атлеты, придерживающиеся мнения, что заниматься кардио без ущерба для силового тренинга просто невозможно. У данной теории есть немало противников, которые считают, что спорт без кардио перестает быть полноценным. Чтобы развеять сомнения …