Персональный тренер в мире спорта, все о спортивных упражнения, правильные диеты, программы тренировок

Показывает: 1 - 10 из 23 РЕЗУЛЬТАТОВ
Спортивное питание

Аптечные препараты для бодибилдинга: на рост мышечной массы и на сушку

Подавляющее большинство атлетов предпочитает тренироваться натуральным способом, а именно, без применения стероидов, и в целях повышения качества и скорости восстановления после тренинга использует только некоторые, сравнительно безвредные препараты, не относящиеся к допингам, в числе которых креатин, протеин, аминокислоты, гейнеры, свободно продающиеся в специализированных магазинах спортивного питания. В этих же целях спортсменами широко используется ряд лекарственных …

Спортивное питание

Спортивное питание для начинающих: лучшие рабочие добавки

Чтобы силовые тренировки приносили максимум пользы, требуется принимать различные добавки. Они представлены огромным ассортиментом, что значительно усложняет выбор для начинающих атлетов. Это касается абсолютно любого специализированного магазина спортивного питания. Невозможно добиться впечатляющих эффектов, если не принимать спортивное питание для начинающих. Новички в культуризме, узнав о необходимости приема спортпита, с легкостью могут растеряться в обилии различных …

Спортивное питание

В каких продуктах содержится наибольшее количество белков, таблица

Каждому интересующемуся здоровым питанием человеку не раз доводилось слышать и читать о важности белка, который часто называют основой жизни. Это не преувеличение, а соответствующая действительности реальность. Следя за рационом, всегда нужно учитывать то, что количество белка в нем должно составлять не менее 30%. Аналогичное число должно приходиться на жиры, а на углеводы — 40%. Составление …

Спортивное питание

Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню, отзывы

Не каждая женщина готова посвятить практически все свободное время занятиям спортом или подсчитыванию калорий. Особенно, если сбросить лишние килограммы нужно в максимально короткие сроки, а разбираться в тонкостях сложных систем и программ похудения нет возможности или желания. Достичь желаемого результата с минимумом затрат денежных средств и времени позволяет гречневая диета, пользующаяся высокой популярностью у худеющих. …

Спортивное питание

В каких продуктах содержатся углеводы, таблица продуктов с углеводами

Углеводами называют органические соединения, поставляющие в организм необходимую для полноценной жизнедеятельности энергию. Они входят в состав каждой ткани и клеточных структур. На углеводы приходится примерно 2,7 процента от общей массы тела. Без них внутренние органы и системы не могут нормально функционировать. Поддерживать соотношение углеводов в организме становится возможным при сбалансированном питании, включающим в себя продукты, …

Спортивное питание

Прилив энергии уже через неделю приема

Таблетки порекомендовал пить тренер по пилатесу, как поддерживающее средство. Оказался вполне достойный поливитаминный препарат. Буквально после первой недели приема действительно стало больше энергии, стала отлично переносить тренировки, хотя до этого периодически сильно утомлялась. На онлайн сервисе https://proizd.ua можно купить или забронировать билеты на самолет, поезд и автобус. Достаточно выбрать транспорт для вашей поездки, направление и …

Спортивное питание

Спортивное питание

Спортивное питание – что это такое? И какое спортивное питание выбрать? Эти вопросы волнуют как начинающих спортсменов, так и просто людей желающих похудеть. Спортивное питание представляет собой специальную группу продуктов питания, которые выпускаются для людей, которые занимаются каким-либо видом спорта или фитнесом. Оно предназначено для увеличения силы и выносливости, улучшения спортивных результатов, роста мышечной массы, …

Спортивное питание

Перерыв в Тренировках – можно и нужно ли? Влияние на организм

К чему приводит перерыв в тренировках летом? СОДЕРЖАНИЕ: Перерыв в тренировках «на лето»? Эффект снежного кома Похудение и обменные процессы Иммунитет и тренировки Масса и тонус мышц Мозг и нервная система Нарушения водного баланса и отеки Выводы Тренировки летом – это отдельная тема в мире фитнеса и здорового образа жизни. Тренера согласны в одном – …

Спортивное питание

Набор мышечной массы для эктоморфа — питание и упражнения

Набор мышечной массы для эктоморфа — питание и упражнения Вы по телосложению похожи скорее на бегуна-марафонца, чем на пловца? Вы считаете себя длинным и тощим, худым и жилистым? Вам очень тяжело накачать хоть какие-то мышцы? Если Вы ответили «Да» хотя бы на один из этих вопросов, то скорее всего по типу телосложения Вы — эктоморф. …

Спортивное питание

Спортивное питание для начинающих: как правильно выбрать добавки

Спортивное питание для начинающих: основные виды добавок и для чего они нужны Основные виды добавок для наращивания мышц, похудения, увеличения уровня энергии и не только. Здесь и далее фото unsplash.com Итак, ты регулярно посещаешь тренажерный зал, ешь здоровую пищу и начал задаваться вопросом — какое спортивное питание выбрать. От предложений на рынке буквально разбегаются глаза, …