Персональный тренер в мире спорта, все о спортивных упражнения, правильные диеты, программы тренировок

Показывает: 1 - 10 из 1 611 РЕЗУЛЬТАТОВ
Домашние тренировки

Интервальный бег: что это и как правильно бегать

Профессиональным спортсменам давно известно о пользе и эффективности интервальных тренировок. Благодаря чередованию активности и отдыха происходит быстрое сжигание жировых клеток, повышение общей выносливости организма. Поэтому интервальный бег является отличным вариантом для тех, кто хочет в короткие сроки развить свои показатели. Что такое интервальный бег Данная методика представляет собой чередование небольших дистанций, которые спортсмен преодолевает в …

Домашние тренировки

Велотренажер для похудения — как заниматься правильно

Образование целлюлитных ямок в области бедер, одышка, тучная фигура — признаки, сигнализирующие о плохой физической подготовке. Гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым и эндокринным патологиям. Для поддержания физической формы тренеры рекомендуют уделять время интенсивным занятиям на тренажерах. Они способствуют повышению силы, выносливости и настроению. Также помогает справиться с симптомами тревоги и депрессии. Велотренажер для похудения: как заниматься, …

Домашние тренировки

Упражнения на растяжку и гибкость всего тела

Оставаться в хорошей форме независимо от возраста помогают упражнения на растяжку и гибкость. Постоянные занятия благотворно влияют на мышцы тела, благодаря чему снижаются риски получения травм, проходят боли в различных локациях организма, появляется лёгкость, грациозность в движениях. Человек учиться расслабляться, становится уверенность в себе. Через несколько тренировок каждый сможет сесть на шпагат, главное придерживаться установленных …

Домашние тренировки

Отведение ноги в кроссовере: техника выполнения и включение в тренировочный план

Всё про отведение ноги в кроссовере: мышцы, на которые приходится наибольшая нагрузка, преимущества упражнения. Подробно описаны техники выполнения в нескольких способах — в положении стоя или с упором на скамью. Расскажем о том, как лучше внедрить упражнение в план тренировочных занятий, и каких ошибок необходимо избегать. Какие мышцы работают Отведение ноги назад в многофункциональном грузоблочном …

Популярные тренажеры TECA
Домашние тренировки

Популярные тренажеры TECA

Хорошая физическая форма – один из основных аспектов для инвестиций современного человека. Желая чувствовать себя сильными и выносливыми, мы бегаем по утрам, ездим на велосипедах, пользуемся услугами спортивных залов. Когда катаешься на велосипеде необходимо всегда думать о правильном питании, на тему диеты для велосипедистов есть интересная статья https://kakvelo.ru/interesnoe/dieta-velosipedista-vsyo-chto-nuzhno-znat-o-pitanii-velosipedista-vybiraem-poleznye-produkty-vmeste.html, в ней можно найти много полезной информации которой …

Домашние тренировки

Как улучшить дыхалку: советы для тренировки органов дыхания

Правильное дыхание – это основа любого вида физической активности. От работы дыхательной системы напрямую зависит ритм тренировки, ее эффективность, развитие общей выносливости организма. Поэтому начинающим спортсменам стоит разобраться, как улучшить дыхалку и как научиться правильно дышать во время занятий спортом и в повседневной жизни. Как улучшить работу легких У многих людей возникает вопрос – как …

Компания Binomo отзывы и обзор
Домашние тренировки

Компания Binomo отзывы и обзор

Сегодня возрастание и смена запросов трейдеров происходит постоянно, ведь смена условий на рынке создаёт новые вызовы. Конкуренция заставляет фирмы подстраиваться под современные требования и соответствовать новейшим тенденциям. Для удержания лидирующих позиций и успеха в данной сфере, каждая компания должна своевременно проводить обновление продукции с учётом требований и пожеланий пользователей. Немаловажно учитывать новые направления развития, обойтись …

Фитнес тренировки для дома
Домашние тренировки

Домашние фитнес тренировки по индивидуальной программе

Здоровый образ жизни уже давно стал неотъемлемой частью повседневности множества людей по всему миру. Многолетние исследования позволили специалистам установить, что здоровье состоит из двух неразрывных составляющих, а именно психического и физического аспекта. Только совокупность этих понятий позволяет делать выводы о состоянии здоровья. Среди огромного количества видов физической активности всё большую популярность набирает фитнес, но обо …

Список спортивного инвентаря для дома
Домашние тренировки

Список спортивного инвентаря для дома

Занятия спортом это очень здорово. Это полезно для здоровья. Занятия спортом помогают поддерживать в тонусе фигуру, поднимают настроение. Но могут наступить моменты, когда простых приседаний и скручиваний становится недостаточно.Тогда на помощь приходит специальный спортивный инвентарь. Он делает тренировки интересней и разнообразней. Но лучше всего узнать о них больше, чтобы при покупке не ошибиться и приобрести …

Домашние тренировки

Как похудеть в ногах и бедрах: почему скапливается жир

Ноги – одна из самых красивых частей женского тела. Женщины всегда будут стремиться к обретению стройных и подтянутых ножек. Но одного желания недостаточно, здесь нужны сила воли, дисциплина, упорство и терпение. Именно бедра труднее всего, еще и в последнюю очередь, поддаются жиросжиганию. А что для этого нужно делать, как похудеть в ногах и бедрах – …