Персональный тренер в мире спорта, все о спортивных упражнения, правильные диеты, программы тренировок

Показывает: 11 - 20 из 694 РЕЗУЛЬТАТОВ
Спортивные упражнения

Техника выполнения наклонных упражнений на верхние мышцы груди

Многофункциональные тренажеры кроссоверы Iron King Тренажер кроссовер – что это? Данная конструкция представляет собой блочную раму для силового тренинга, с помощью которой можно целенаправленно развивать разные группы мышц. Установка популярна и часто размещается в больших залах, но также ее можно купить и для домашнего использования. На ней спортсмен выполняет разнообразные упражнения путем натяжения троса, прикрепленного …

Спортивные упражнения

Виды спорта на английском и «спортивные» глаголы | Английский просто!

СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ! – спортивная лексика на английском Спорт играет очень важную роль в жизни человека, и любой, кто увлекается этой деятельностью должен знать виды спорта на английском языке. Знать названия спортивных игр будет полезно даже в том случае, если вы им не занимаетесь, так как таким образом можно увеличить свой словарный запас и у …

Спортивные упражнения

Самые лучшие упражнения для грудных мышц: полный обзор!

Лучшие упражнения для грудных мышц В этой статье рассказывается про все самые лучшие упражнения для грудных мышц, с подробным описанием техники их выполнения, все с фото и видео. P.s. помимо этой статьи, рекомендую ознакомиться и с другими, касаемо тренинга груди: Гильотина Не одно из самых лучших, а самое лучшее упражнения для проработки грудных мышц. Также …

Спортивные упражнения

Диета для похудения живота и боков

Диета для похудения живота и боков. Меню диеты. Содержание: Чтобы снизить вес, нужно заниматься спортом и питаться качественными, здоровыми продуктами. Но похудеть в области живота и боков – непростая задача, эти места являются самыми проблемными и трудными для коррекции. И поможет уменьшить объемы специальная диета, позволяющая питаться практически без ограничений и с пользой для здоровья. …

Спортивные упражнения

Гимнастика для легких – избавление от одышки, усталости и слабости

Гимнастика для легких – избавление от одышки, усталости и слабости После тяжелого легочного заболевания у многих людей сохраняется слабость, одышка, дыхательная недостаточность и другие неприятные осложнения. В таких ситуациях легкие нуждаются в реабилитации. В качестве мощного вспомогательного средства по восстановлению здоровья легких и бронхов многие специалисты рекомендуют специальную гимнастику. Сегодня мы расскажем Вам о цикле …

Спортивные упражнения

Cпециальные беговые упражнения: техника, комплексы, видео

Специальные беговые упражнения: виды, техника, видео В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают …

Спортивные упражнения

Снаряды в спортивной гимнастике: виды, характеристика, история

Снаряды для спортивной гимнастики: история, виды, характеристика Соревнования по спортивной гимнастике проходят в следующих дисциплинах: командные соревнования; многоборье; вольные упражнения; конь; кольца; опорный прыжок; параллельные брусья; разновысокие брусья; бревно; перекладина. Соревнования командные, многоборье, соревнования по отдельным видам дисциплин проходят — в 6 видах среди мужчин (вольные упражнения, конь, кольца, опорный прыжок, параллельные брусья, перекладина) и …

Спортивные упражнения

Упражнения для красивой осанки: ТОП-16 лучших упражнений советы

Упражнения для красивой осанки Упражнения для красивой осанки Красивую осанку и легкую походку можно получить за 14 дней, если использовать специальные упражнения. Комплекс можно делать и дома: Встаньте и разведите руки в стороны на уровне плеч. Задержите их в этом положении, а затем заведите назад. Прекрасным тренажером может стать турник. На нем следует зависать по …

Спортивные упражнения

Упражнения для разминки перед тренировкой: как правильно делать разминку, комплекс упражнений для разминки дома

Как правильно делать разминку перед тренировкой Разминка перед началом тренировки – комплекс упражнений, с помощью которого тело готовят к интенсивным физическим нагрузкам. С ее помощью вы вдвое снизите риск спортивных травм и увеличите пользу от занятий. Длительность – 5-15 минут. Разминка бывает общей и специальной. Общая – аэробная нагрузка. Ее цель – насытить мышцы кислородом. …

Спортивные упражнения

Физминутка для дошкольников с движениями, инструкция | Мир детства

Сборник физкультминуток для детей с движениями и музыкой Классификация физкультминуток Физкультминутки делятся на группы, каждая группа содержит определенные упражнения, направленные на снятие усталости. Усталости чего? Что устало у детей на данном этапе занятия? На эти вопросы должен ответить воспитатель, прежде чем предложить детям проведение физкультминутки. Танцевальные Эти физкультминутки особо любимы детьми, так как выполняются под …