Мужские тренировки

8 советов на пути к рельефному телу Полезные статьи Спасибо за подписку! Пора показать всем свои накачанные мышцы! 8 советов, которые помогут вам сделать тело рельефным! Скорректируйте свою тренировочную программу и наслаждайтесь восхищенными взглядами окружающих! Накачанное и рельефное тело – это безоговорочный успех на пляже и залог того, что все восхищенные женские взгляды будут обращены …

Программа тренировок для тренажерного зала для мужчин: составляем эффективный комплекс упражнений Достигнуть высоких результатов можно, только придерживаясь четкого плана действий. Это касается и занятий спортом. Программа тренировок для тренажерного зала для мужчин – это и есть «дорожная карта», которая приведет к поставленной цели. План тренинга для новичков будет примерно одинаков, вне зависимости от того, желает …

Спорт питание для сжигания жира для мужчин В наше время среди мужчин наблюдается изменение отношения, как к своему здоровью, так и к внешности – от пренебрежительного к более внимательному. В этих вопросах они начинают догонять женщин. И это касается не только тех мужчин, у кого спортивная внешность – это атрибут профессии (например, бодибилдеры), а и …

20 минут круговой тренировки дома для мужчин Чтобы сжечь лишний жир и заняться своими мышцами круговая тренировка дома для мужчин никогда не будет лишней. Хотя погода с каждым днем становится теплее и теплее, такая 20-ти минутная круговая тренировка для мужчин в домашних условиях актуальна и сейчас во время пандемии и самоизоляции. Это прекрасная альтернатива тем …

Эффективные упражнения на грудные мышцы дома Наиболее эффективная тренировка груди требует наличия спортивного инвентаря: скамьи, штанги, гантелей и различных тренажеров. Все это обязательно есть в каждом тренажерном зале. Однако не у каждого есть желание или возможность ходить в зал. Всем желающим тренироваться дома расскажем, как накачать грудные мышцы в домашних условиях. Для продуктивных домашних тренировок …

Силовые тренировки для похудения: что выбрать? Какие силовые тренировки лучше всего для похудения? Какие их виды бывают и что выбрать? Как оба типа влияют на похудение во время диеты? Автор: Lyle Mcdonald, bodyrecomposition.com Перевод: fitlabs.ru Хотя многих все еще интересует только цифра на весах, главная цель диеты — потеря не веса, а именно жира, с …

Базовая программа тренировок Гантели Штанга Тренажеры Турник В ряде случаев спортсмену нет смысла прилагать сверхусилия и слишком усложнять тренировочный процесс. Если набор мышечной массы стабильный, вполне достаточно использовать во время занятий многосуставные базовые упражнения. Иногда это даже вынужденная мера. К примеру, если у человека не хватает времени на полноценные высокоинтенсивные тренировки, базовая программа тренировок позволит …

Сушка тела для мужчин: упражнения и питание И начинающие, и опытные бодибилдеры вместе с мышечной массой набирают жир. Этот процесс является неизбежным, поскольку мускулатура не может расти без образования жировой прослойки, что обусловлено анаболизмом человеческого организма. Наличие лишнего жира не позволяет мускулатуре обрести заветный рельеф, а, следовательно, от него необходимо избавиться. Этой цели позволяет добиться …

Упражнения Кегеля для мужчин: комплекс и техника зарядки, видео Чтобы показывать лучшие результаты в постели, каждый мужчина должен знать особые методики тренировок, который разработал Арнольд Кегель(Wikipedia). Мы расскажем Вам все о гимнастике про упражнения Кегеля для мужчин , опишем процесс выполнения и даже покажем. Что называют гимнастикой Кегеля Гимнастика Кегеля для мужчин исходит из гимнастики …

Упражнения на грудные мышцы для мужчин в домашних условиях Красиво прорисованные, хорошо развитые мышцы груди у мужчин привлекают к себе множества внимания и играют большую роль в целостном образе тела. Кроме того, мышцы груди помогают нам выполнять упражнения на бицепс, трицепс и верхнюю часть спины, поднимать больший вес в силовых тренировках. Накачать данную группу мышц …