Всё о плавании

Методика развития гибкости пловцов 10-11 лет с использованием статических упражнений растягивающего характера Панова Елена Викторовна 480 руб. | 150 грн. | 7,5 долл. ‘, MOUSEOFF, FGCOLOR, ‘#FFFFCC’,BGCOLOR, ‘#393939’);» onMouseOut=»return nd();»> Диссертация — 480 руб., доставка 10 минут , круглосуточно, без выходных и праздников Автореферат — бесплатно , доставка 10 минут , круглосуточно, без выходных и …

Обзор: бассейны в Самаре для детей Для родителей, задумавшихся о плавании для детей, мы подготовили обзор детских бассейнов в Самаре. Здесь Вы найдете фото бассейнов и их описание, условия приема и стоимость услуг. Что дает плавание детям? На самом деле так много, как никакие другие занятия детским спортом или детским фитнесом. Детское плавание помогает укрепить …

Составление годового плана тренировок Составление годового плана тренировок Пришло время начать процесс планирования. Вам будет необходимо: 1) определить свои цели на наступающий сезон; 2) понять, какие задачи необходимо решить для того, чтобы достичь поставленной цели; 3) понять, сколько часов в год вы можете посвятить тренировкам; 4) определить приоритеты по каждой из гонок, в которых планируете …

Что такое интервальная тренировка и как правильно ее проводить? Содержание статьи Что такое интервальная тренировка и как правильно ее проводить? Как организовать тренировку Что такое интервальные тренировки Интервальная тренировка – отличный способ избавиться от лишних килограммов и сжечь нежелательный жир. Что такое интервалы, и почему эти упражнения позволяют достичь таких впечатляющих результатов? В чем заключается? …

Участие в соревнованиях по плаванию Соревновательный опыт необходим любому пловцу по целому ряду причин: соревнования воспитывают волю к победе и боевой дух; регулярное участие в соревнованиях помогает лучше подготовиться психологически к их атмосфере; соревнования помогают понять и оценить насколько хороша ваша техника плавания и способны ли вы проявить ее в экстремальных условиях соперничества; соревнования учат …

Подборка книг про плавание: методики обучения техники Профессиональным спортсменам-пловцам, да и простым любителям будет полезно ознакомиться с книгами, в которых описаны советы опытных тренеров, программы тренировок, проверенные методики изучения разных стилей плавания, действенные способы повышения собственной выносливости и скорости. Эти книги помогут пловцу достичь максимальной эффективности, усовершенствовать собственную технику и добиться немалых высот в спорте. …

Силовые и кардиотренировки Содержание 1 Сочетание кардио и силовых тренировок 1.1 Высокоинтенсивные интервальные тренировки 1.2 Медленные и равномерные кардиотренировки 1.3 Малоинтенсивные упражнения на сопротивление 2 Как сочетать аэробику и силовые тренировки? 2.1 Первый вариант – полное разделение 2.2 Второй вариант – частичное разделение 2.3 Третий вариант – без разделения 3 Силовые и кардио тренировки на …

Упражнения для плавания кролем суше. Комплекс упражнений для пловцов на суше На берегу: 1. Ознакомление с движениями ног. Проводится в положении сидя, опираясь сзади на руки, согнутые в локтях, или на прямые руки (рис. 9, 10). 2. Ознакомление с движениями рук в положении стоя, нагнувшись вперед (рис. 11). 4. Изучение движений рук в положении стоя, …

Как начать тренировки после долгого перерыва После долгого перерыва возвращаться к тренировочным занятиям непросто, нужно знать ряд нюансов, чтобы такое возвращение в зал стало приятным и безболезненным. Обычно тренировки в зале после долгого перерыва спортсмен начинает с удвоенной энергией – это серьезная ошибка. Такое стремление психологически оправдано и конструктивно, но нужно придерживаться нескольких принципов, чтобы …

Возрастные особенности формирования техники плавания с моноластом Текст научной статьи по специальности « Науки о здоровье» CC BY Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Иванов Александр Иванович Изучение особенностей техники плавания с моноластом у мальчиков и юношей различного возраста позволило выявить возрастной ритм развития показателей, определяющих технику плавания с моноластом …