Как научиться играть в хоккей: техника игры, необходимые навыки и умения, советы

Хоккей появился очень давно. У многих европейских народов существовали игры с палками и самодельными снарядами. Родиной современного хоккея с шайбой является Канада. В XVIII столетии английские солдаты, завоевавшие эту страну, привезли на континент хоккей на траве. Но местная длинная зима изменила его. В хоккей начали играть на льду замерзших озер. К обуви хоккеистов прикреплялись резаки. Игру назвали в честь загнутой пастушьей палки.

Развитие игры

Хоккей стремительно развивался, в правила вводились многочисленные изменения. Вначале хоккеисты использовали деревянную шайбу. Затем ее заменили на резиновую. Чтобы шайба не терялась, к воротам приладили рыбацкую сеть. Это изобретение позволило избежать споров, забит гол или нет. Свисток, который зимой прилипал к губам судьи, заменили на колокольчик. Через некоторое время его сменил пластмассовый свисток. Перед игрой шайбу начали замораживать для улучшения ее игровых качеств. Были введены взбрасывания шайбы. До этого судьи просто клали ее на лед и часто получали клюшками по руке. В начале XX века были созданы первые чемпионаты и профессиональные ассоциации. В 30-х годах XX века введены буллиты. В 1945 г. за воротами начали устанавливать фонари, которые включали при заброшенной шайбе. Через год введена система судейских жестов. В те времена в нашей стране был распространен хоккей с мячом. Он появился в России благодаря английским рабочим. Первый матч по хоккею с шайбой в СССР проведен лишь в 1946 г. Хоккей очень популярен в нашей стране. Российская сборная — одна из самых титулованных в мире.

Настольный хоккей

Настольный хоккей изобретен практически сразу после появления игры с шайбой. Его правила практически не отличаются от правил настольного футбола. Как научиться играть в настольный хоккей? Для этого нужно приобрести игру и начать практиковаться с друзьями.

Правила

Профессиональные хоккеисты начинают тренироваться в раннем детстве. Начать играть в хоккей на любительском уровне можно в любом возрасте. Чтобы научиться играть в хоккей, необходимо изучить его правила. В хоккее между собой соревнуются две команды. Во время игры на площадке могут находиться по шесть игроков из каждой команды. Это вратарь и 5 полевых хоккеистов. Пятерки команд могут меняться. Также разрешается замена вратаря на полевого хоккеиста. В составе одной команды четыре пятерки игроков. Цель игры — забросить шайбу в ворота. Команда, забившая больше голов, побеждает. Игра состоит из 3 периодов по двадцать минут чистого времени. Между периодами команды отдыхают. Перерывы длятся по 17 мин. Во время пауз секундомер останавливается.

Каток

Русская площадка имеет размеры 60 х 30 м. Также существуют канадские и финские площадки меньших размеров. Лед ограждается бортами. На них закрепляются защитные стекла и сетка. В бортах у скамеек запасных имеются калитки для выхода игроков на лед. Напротив располагается калитка для скамейки штрафников. Ледовая площадка разграничивается синими линями на три зоны. В ее центре расчерчена красная линия. Вратарская площадь окрашена в синий цвет. Игроки атакующей команды не могут находиться в ней во время броска. Также на катке расчерчены пять кругов для взбрасывания шайбы.

Ход игры

Игра начинается со вбрасывания в центре площадки. Если шайба вылетела за пределы площадки, производится новое вбрасывание в одной из зон. При нарушении правил хоккеиста отправляют на скамейку штрафников. Нарушения караются 2-минутным или 5-минутным удалением. Если во время двухминутного удаления команда противника забросила шайбу, оштрафованный игрок может вернуться на лед. Нарушения:

• задержка соперника руками и клюшкой;
• подножка;
• атака игрока, не владеющего шайбой;
• удар сзади и в область головы.

За грубое нарушение или драку игрок удаляется до конца игры с правом замены через 5 мин. Его команда отправляет на скамейку штрафников любого из своих хоккеистов.

Хоккейная форма

Хоккей очень травмоопасен. Ведь после броска шайба летит с огромной скоростью. В игре разрешены силовые приемы. Перед матчем хоккеисты проводят разминку, чтобы избежать повреждений. Игроки надевают специальную защиту. Это наколенники, налокотники, нагрудники, перчатки, щитки и шлем. Щитки должны полностью закрывать голень и колено. Коньки игрока должны быть хорошо наточенными. Хоккейные коньки имеют более изогнутую форму, чем обычные. Существуют модели, принимающие форму стопы. Вратарские коньки имеют толстое лезвие и больший вес.

Современные клюшки делают из различных полимеров. Крюк клюшки загибается под определенным углом. Лучше приобрести разборную модель. Так будет легче подобрать нужный загиб. При правильном угле крюка обмотка стирается равномерно. Хоккеист должен уметь правильно обматывать клюшку.

Любой шлем можно подогнать по размеру головы. Стоит выбрать самую удобную модель. Внутри шлема должна быть специальная смягчающая прокладка. Новичкам лучше играть в шлеме с маской. Вратарям разрешается украшать шлемы надписями и рисунками. Также хоккеисту нужно подобрать качественные кожаные перчатки. Краги не должны спадать с рук во время игры. Без формы хоккеист не допускается к тренировкам, поэтому стоит вложить средства на покупку хорошего комплекта. Также нужно приобрести специальное хоккейное термобелье. Можно купить форму б/у, но она должна подходить игроку по размеру. При покупке первой формы стоит обратиться за советом к тренеру или опытному хоккеисту. Некоторые фирмы предоставляют услугу проката хоккейной формы. Для формы нужно приобрести специальный баул. Лучше выбрать модель на колесиках.

Необходимые навыки

Как научиться играть в хоккей? Начинающий хоккеист должен обладать хорошей физической формой. Резкий переход от малоактивного образа жизни к активным занятиям вреден для организма. Тренировки начинают с кроссов, плавания и тренажерного зала. Как научиться играть в хоккей взрослому? Игрок должен уметь быстро кататься. Начинающие хоккеисты работают над правильным торможением, сменой направлений движения, катанием спиной. Чем больше ледовой практики будет у новичка, тем лучше. Как научиться играть в хоккей с шайбой в домашних условиях?Отрабатывать броски можно и летом во дворе. Для этого нужно приобрести несколько шайб. Под клюшку кладут кусок фанеры, чтобы предотвратить ее истирание. Броски совершают по любой удобной мишени. Как научиться играть в хоккей дома? Реакцию тренируют с помощью теннисного мяча. Его сильно бросают об стену и ловят.

Хороший хоккеист одновременно контролирует шайбу и видит всю площадку. Для этого необходимо научиться владеть шайбой, не глядя на нее. Высоко поднятая голова позволит избежать неожиданного силового приема от соперника. Игрок должен предугадывать действия соперника. Для этого необходимо развивать воображение. Хоккеисты постоянно пересматривают свои игры и анализируют их. Любители могут изучать игры профессионалов или записывать на видео свои матчи.

Профессиональный игрок знает свое место на льду и игровые функции. Роль хоккеиста на льду зависит от его позиции. Крайние нападающие разыгрывают комбинации и забивают шайбы. Защитники обороняются в своей зоне и подключаются к атакам на синей линии. Вратарь защищает ворота. Центральный нападающий ведет игру, организовывает атаки и помогает защитникам. На эту позицию тренеры ставят умных и опытных игроков.

Женский хоккей

Как научиться играть в хоккей девочке? Конкуренция в женском хоккее ниже, чем в мужском. У девочек, занимающихся этим видом спорта, большие перспективы. Например, девушкам будет легче попасть на Олимпиаду и выиграть медали, чем парням. Женский хоккей менее травмоопасный. В нем запрещены силовые приемы. Девушки играют в специальных защитных масках. В отличие от других видов спорта, в женском хоккее спортсменки чаще делают перерывы в карьере для создания семьи и рождения ребенка. Многие хоккеистки играют до 40 лет. К минусам этого вида спорта можно отнести его финансовую составляющую. Хоккей — это дорогой вид спорта. Экипировка, занятия, поездки требуют вложения средств.

Как научиться играть в хоккей: что необходимо знать новичку

Хоккей — это один из самых увлекательных и азартных видов спорта. Хотя говорят, что “в хоккей играют настоящие мужчины”, на самом деле есть детское и женское направления этого вида спорта. Многие начинают играть в него уже в зрелом возрасте, ведь большинству людей под силу освоить эту игру даже в 30, 40 и 50 лет. В этой статье мы рассмотрим, как научиться играть в хоккей.

Хоккей как вид спорта появился очень давно. Многие народы в Европе играли с палками и снарядами еще в Средние века. Родиной традиционного хоккея считается Канада: именно в этой стране люди впервые попробовали играть на льду, после того как увидели, как английские солдаты занимаются хоккеем на траве. Суровая канадская зима сильно изменила этот вид спорта, который получил свое название благодаря сходству клюшки с загнутой пастушьей палкой.

Сегодня он популярен во всем мире. Практически в каждой стране проходят профессиональные и любительские матчи, а в каждом крупном городе есть хоккейные клубы и кружки. Для игры нужен инвентарь, который спокойно можно купить в спортивных магазинах или онлайн.

В России к хоккею особенное отношение. В советское время почти каждый школьник мечтал стать хоккеистом. Хоккейных игроков боготворили и обожали, они были символами мужественности и отваги. Сегодня хоккей все еще остается одним из самых важных видов спорта у нас в стране. Россияне и канадцы соревнуются за звание чемпионов мира, что еще больше подогревает интерес любителей и профессионалов к этому виду спорта.

Как начать играть в хоккей?

Чтобы начать играть в хоккей, нужно желание, обмундирование и команда. Это командная игра, в которой, как правило, участвуют спортсмены одного возраста и пола. Идеально, если вы будете состоять сразу в 2 или 3 командах: это улучшит ваши тренировки и их результаты.

Где найти единомышленников? Во времена, когда миром правит интернет, найти единомышленников можно на форумах и специальных сайтах, а также в социальных сетях. Нередко достаточно бросить клич в личном блоге или создать тему на форуме, чтобы найти команду или людей, к которым можно примкнуть в своем городе. Однако если вы решили заниматься хоккеем на профессиональном уровне, то найти единомышленников можно в спортивном центре. Теперь давайте рассмотрим требования к человеку, который решил заниматься хоккеем, более подробно. Для начала поговорим о физической подготовке.

Оцените свое физическое состояние

Физические навыки играют ключевую роль. Да, для любительского хоккея можно и не быть опытным спортсменом, однако в любом случае от вас будут требоваться такие качества, как выносливость и проворство. Уровень своего физического развития можно определить самостоятельно. Если вы не занимались физкультурой несколько лет, то, скорее всего, ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего.

Именно поэтому, прежде чем записаться в хоккейную секцию, сходите к спортивному врачу.

Если этот специалист разрешит вам заниматься этим видом спорта, то смело отправляйтесь на свою первую тренировку. Спортивный врач может найти у вас и противопоказания либо посоветовать для начала укрепить свое физическое здоровье (например, позаниматься 1–2 месяца в фитнес-центре или взять несколько тренировок ЛФК).

Иногда этот вид спорта противопоказан, и вы сможете принять в нем участие только в качестве зрителя. Как правило, в хоккей не играют люди, которые не уверены в том, что смогут выдержать интенсивную тренировку длительностью 1–1,5 часа пару раз в неделю.

Какие нужны навыки?

Основной навык, который требуется от хоккеиста, — это отличная спортивная форма, а именно:

• Сила. Именно это качество будет нужно для осуществления бросков и работы с силовыми приемами. Также сила влияет на скорость передвижения и уровень ловкости спортсмена. Например, работать клюшкой намного удобнее, если у вас сильные руки и плечи.
• Выносливость. Игра может быть в умеренном темпе, но длительной, либо наоборот: быстрой и интенсивной. В обоих случаях нужна выносливость и умение грамотно тратить силы, распределяя нагрузку на организм.
• Быстрота. Чем быстрее вы реагируете на ход событий игры, тем больше у вас преимуществ. Стремительная реакция помогает выиграть время и продумать действия на несколько шагов вперед.
• Скорость. Чем быстрее вы можете передвигаться по полю, тем выше вероятность вашей победы. Некоторые игроки в хоккей могут развивать скорость до 50 км в час.
• Гибкость и ловкость. Ледовое поле — это не чистое и просторное пространство, а настоящая полоса препятствий. Вы должны уметь легко входить в маневры и виражи, менять траекторию движения и обходить препятствия.
• Координация и умение держать баланс. Чтобы твердо стоять на коньках в момент стремительного движения и маневров, необходимо обладать безупречной координацией.

Кроме вышеперечисленных навыков, хоккеист должен отлично владеть инвентарем: шайбой и клюшкой. Для работы в команде нужны не только физические навыки, но и личностные качества: прежде всего это дисциплинированность и склонность к командной работе. Чтобы развить в себе эти черты характера, необходимо развивать силу воли и повышать уверенность в себе. Командная работа подразумевает, что вы сможете как отстоять свою точку зрения, так и принять точку зрения тренера и других игроков, а также уметь находить компромиссные решения. В команде нет места слову “я”, есть только “мы”, и все игроки в хоккей должны об этом помнить.

Разберитесь в правилах

Хоккей — это лучшая игра на льду. Ее игроки обладают отвагой, ловкостью, отличной физической подготовкой. Однако главное — это отлично разбираться в правилах.

Профессиональные хоккеисты говорят, что предела совершенствованию знаний нет. Читайте советы лучших, изучайте стратегии и слушайте тренера: у вас все обязательно получится.

Базовое правило этого вида спорта гласит: в игре соревнуются две команды из шести человек. Пятеро гоняют шайбу, один стоит на воротах. Цель игры — забить больше шайб в ворота противника, чем противник забьют в ворота вашей команды. В хоккее три периода, причем время периодов не фиксировано и зависит от нескольких факторов.

Во-первых , вам нужно разобраться с границами зон катка и его размером. Обычно размер ледового поля составляет 61 х 29 метров, а сама площадь разделена на три части голубым цветом. Также каток поделен на две зоны для каждой из двух команд, но уже красным цветом.

Во-вторых, разберитесь с принципом игры. Вам может показаться, что хоккей похож на футбол. Да, это так, но с небольшими поправками: так, после каждого “гола” игрокам дают передохнуть.

В-третьих, советуем разобраться с удалением игроков с поля. Бывают удаления на 2 или на 5 минут в зависимости от провинности. К провинностям чаще всего относят случаи, когда игрок пользовался клюшкой и шайбой небезопасным способом либо когда игрок применяет силу по отношению к другим участникам игры.

Подберите экипировку

Полная экипировка хоккеиста состоит из следующих элементов: перчаток, капы, нагрудника, щитков, раковины для паховой области, шлема, визора, клюшки, коньков, шайбы. Также помимо этого хоккеисту необходимы шорты, свитер, гамаши.

Чтобы защитить область шеи, нужен специальный ошейник. Первое время двигаться в полной экипировке на поле будет достаточно сложно, однако такое объемное обмундирование необходимо, если вы хотите избежать травм, которые в хоккее очень легко получить.

Выбирайте экипировку так, чтобы вам было максимально комфортно и удобно. Например, коньки не должны стеснять ваши движения. Не стоит на них экономить: этот предмет гардероба хоккеиста не только служит для передвижения по льду, но и защищает своего обладателя от травм.

Нередко вы можете получить удар клюшкой по ноге, а качественный ботинок убережет вас от синяков, ссадин и даже переломов. Настоящие коньки изготавливаются из нейлона и пластика, а не из кожзаменителя.

Особняком стоят коньки с термоформовкой: именно этот материал помогает конькам приобрести форму ноги — таким образом, нога будет хорошо зафиксирована. Обратите внимание и на лезвие: оно должно быть изготовлено из качественного недешевого материала.

https://fb.ru/article/400458/kak-nauchitsya-igrat-v-hokkey-tehnika-igryi-neobhodimyie-navyiki-i-umeniya-sovetyi
https://blog.vsemayki.ru/aktivnye/kak-nachitsya-igrat-v-hokkey/