Содержание
Со скольки лет можно заниматься самбо? Спортивное или боевое самбо выбрать?
Самбо («самооборона без оружия») было создано в 30-е годы XX века для подготовки служащих советских органов внутренних дел и госбезопасности. Оно является одним из наиболее эффективных единоборств, так как в него были включены самые действенные приемы защиты и нападения, взятые из традиционных боевых искусств многих народов Евразии. Техника самбо частично вошла в грэпплинг, которому обучает наш клуб смешанных единоборств. С каждым десятилетием количество приемов в арсенале самбо увеличивается, это искусство самозащиты без использования оружия непрерывно развивается. Оно делится на две разновидности – боевую (прикладную) и спортивную. В самбо упор делается не на зрелищность и красоту движений, а на эффективность приемов, направленных на скорейшее достижение победы в схватке, поэтому оно весьма действенно в реальных экстремальных ситуациях (так же, как и грэпплинг).
История
Самбо зародилось в 1920–1930-е годы в СССР. И вобрало в себя приемы из разных национальных и мировых боевых искусств: от армянской до бурятской борьбы, японского дзюдо и других видов.
С самого начала оно развивалось в двух направлениях: спортивное и боевое. В 1923 году В. А. Спиридонов начал преподавать дисциплину «самозащита». Этот вид борьбы был закрытым и применялся для подготовки спецподразделений.
В это же время появилось спортивное самбо. В. С. Ощепков, преподавая дзюдо, искал иные приемы самозащиты и постепенно отходил от правил японского боевого искусства. Со временем его система слилась с системой В. А. Спиридонова, и благодаря вкладу других тренеров (А. А. Харлампиева, Е. М. Чумакова) сформировалось современное самбо.
Самбо для девочек и мальчиков
Этот вид спорта одинаково доступен как для мальчиков, так и для девочек. Начинается он с изучения спортивного и продолжается боевым самбо. Как правило, переходят в него в основном юноши, девушки же заканчивают изучение спортивного и на этом останавливаются.
Этот вид спорта наилучшим образом подходит для характерных и сильных детей. Он требует как немного упрямости, так и усидчивости. Дети, не наделенные этими качествами, зачастую бросают обучение еще на начальных этапах.
Со скольки лет
Возрастные группы
Большинство спортивных школ принимают детей с 10 лет. Некоторые секции берут более юных спортсменов. С ними тренеры занимаются общей физической подготовкой, детей учат простым техническим элементам, основам самостраховки, занимаются с ними гимнастикой и акробатикой.
Затем спортсмены изучают основные приемы борьбы и переходят к спаррингам, во время которых обязательно используется защитная экипировка. В турнирах по боевому самбо могут участвовать только взрослые спортсмены с 18 лет.
Участников соревнований делят на группы в зависимости от возраста:
| Группа | Возраст |
| Подростки младшего возраста | 11—12 лет |
| Подростки старшего возраста | 13—14 лет |
| Кадеты | 15—16 лет |
| Юноши | 17—18 лет |
| Юниоры | 19—20 лет |
| Взрослые | 18 лет и старше |
Весовые категории
В самбо применяется деление по весовым категориям в зависимости от пола и возраста. Определяет эту категорию врач или тренер.
| Подростки | Кадеты | Юноши | |||||
| 11-12 лет | 13-14 лет | 15-16 лет | 17-18 лет | ||||
| мал | дев | мал | дев | мал | дев | мал | дев |
| 31 | 26 | 35 | 34 | 42 | 38 | 48 | 40 |
| 34 | 29 | 37 | 37 | 46 | 41 | 52 | 44 |
| 38 | 34 | 42 | 40 | 50 | 44 | 56 | 48 |
| 42 | 37 | 46 | 43 | 55 | 48 | 60 | 52 |
| 46 | 40 | 50 | 47 | 60 | 52 | 65 | 56 |
| 50 | 43 | 54 | 51 | 66 | 56 | 70 | 60 |
| 55 | 47 | 59 | 55 | 72 | 60 | 75 | 65 |
| 60 | 51 | 65 | 59 | 78 | 65 | 81 | 70 |
| 65 | 55 | 71 | 65 | 84 | 70 | 87 | 75 |
| +65 | +55 | +71 | +65 | +84 | +70 | +87 | +75 |
Этапы спортивной подготовки
Существуют 4 этапа, через которые проходят все спортсмены:
| Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) | Наполняемость групп (человек) |
| Этап начальной подготовки | 2 | 10 | 12 |
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 4 | 12 | 10 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | Без ограничений | 14 | 2 |
| Этап высшего спортивного мастерства | Без ограничений | 16 | 1 |
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорту самбо определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
Виды самбо для детей
Самбо – это вид спорта, обучающий не нападать на противника, а защищаться от него.
Как уже говорилось выше, он делится на два вида:
- спортивное;
- боевое.
Рассмотрим каждый из них подробнее.
Спортивное самбо
Именно этот вид преподают в детских секциях. Дети учатся выполнять удержания, броски и болевые приемы. Юные спортсмены делятся на 6 возрастных категорий, внутри которых и проводятся тренировки и соревнования.
Боевое самбо
Этот вид более агрессивный. Он включает удушающие приемы, удары руками и ногами. Его не преподают детям, он доступен для изучения только опытным бойцам. В этом виде спорта соревнования проводятся по весовым категориям, то есть возраст участника не важен. У каждого правила есть исключения. Имеются они и тут. При проведении соревнования за титул абсолютного чемпиона среди юниоров вес участников может не учитываться.
Сколько стоят занятия и как выбрать секцию
ДЮСШ проводят занятия бесплатно. В спортивных клубах абонемент стоит от 3500 в месяц.
При выборе секции вы можете ориентироваться на конкретного тренера или спортивную школу. Если государственные школы ведут занятия бесплатно, то в частных клубах обычно предлагается первое бесплатное занятие, на котором вы и ребенок сможете оценить оснащение зала и то, как проводит тренировку тренер и как он общается с детьми.
В любой школе последовательно должен быть организован процесс тренировки. В этом случае занятия начинаются с разминки, так как подготовка является важной частью полноценной тренировки, основной и заключительной части. Количество тренировок не должно утомлять ребенка, оптимальным считается 2-3 занятия в неделю.
Помимо этого, стоит обратить внимание на оснащение спортивной организации, которая занимается подготовкой самбистов. Кроме спортивного зала, в ней должны быть раздевалки и душевые.
Самбо для детей – польза и противопоказания
Обучаясь самбо, ребенок получает не только практические навыки самообороны, но и развивается психологически. На занятиях он учится самоконтролю, сдержанности и мирному решению конфликтов.
Самбо способствует развитию таких качеств у ребенка, как:
- выносливость;
- внимание;
- сообразительность;
- быстрота реакции;
- координация движений.
Имеются у этого вида спорта и противопоказания. К ним относятся следующие заболевания:
- аутоиммунные;
- опорно-двигательного аппарата;
- сердечно-сосудистой системы;
- хронические болезни внутренних органов.
Для страховки от неприятных инцидентов школы самбо просят предоставить справку от врача об отсутствии у ребенка проблем со здоровьем.
С какими трудностями можно столкнуться
Для ребенка трудности в спорте бывают объективного и субъективного характера. Объективные трудности вызываются внешними обстоятельствами: ребенок может не справляться с требованиями, предъявляемыми к показателям силы и скорости, чувствовать чрезмерную психологическую ответственность перед родителями или тренером.
Трудности с субъективной стороны возникают из отношения ребенка к событиям. Ему может быть страшно получить травму или нанести ее противнику. Помимо прочего, юный спортсмен может потерять мотивацию.
Что представляет собой самбо
Самбо, именуемое вначале советской борьбой вольного стиля, представляет собой отечественный продукт, разработанный в Советском Союзе в довоенные годы (в 30-х годах XX века). Название образовано от сочетания слов, коротко описывающих это направление борьбы — «самооборона без оружия».
Один из основателей самбо В. Спиридонов (на фото в центре) разработал систему самозащиты и нападения для сотрудников советских спецслужб
Самбо изначально было задумано не просто как вид спорта, а как важная составляющая идеологического становления молодого советского государства. Этот вид борьбы представлял собой сочетание физической подготовки и морально-нравственного воспитания, так необходимого для формирования и массового внедрения неотъемлемых ценностей советского общества.
Особенности самбо как вида боевых искусств
Самбо представляет собой единоборство, в котором комплекс приёмов направлен, прежде всего, на защиту от нападающего. Арсенал приёмов состоит из бросков, захватов, удержаний и болевых приёмов. В поединке одной из задач задачей борца является:
- вывести противника из равновесия путём броска его на спину, оставшись при этом на ногах;
- заставить соперника сдаться, применив к нему болевой приём.
Самбо имеет много общего с дзюдо, однако в отличие от него постоянно развивается и дополняется новыми элементами из других видов борьбы.
Поскольку долгое время самбо было закрытой дисциплиной и разрабатывалось для использования сотрудниками специальных ведомств, в занятиях значительное внимание уделяется общей физической подготовке.
В настоящее время параллельно развиваются два направления: спортивное самбо и боевое самбо. Боевое самбо является более агрессивной борьбой, включающей также и ударную технику.
8 причин отдать ребёнка в секцию самбо
Приверженцы самбо называют много причин своего выбора. Вот основные из них:
- Самбо является достоянием отечественного спорта и культуры, сочетающим лучшие традиции дзюдо и народных боевых искусств (гюлеша, коха, чидаоба). Занимаясь самбо, спортсмен также знакомится с историей России, что способствует восприятию себя частью русского народа.Популяризация самбо является во многом заслугой главы государства В. Путина
- Занятия самбо для детей прежде всего направлены на гармоничное физическое развитие. Тренировки способствуют общему укреплению организма и улучшению здоровья.
- Тренировки помогают развить такие качества спортсмена, как ловкость, скорость, силу.
- Помимо физических качеств, в процессе обучения самбо вырабатываются внимательность, терпеливость и сообразительность. Эти качества очень пригодятся ребёнку в учёбе и повседневной жизни.
- Как правило, дети, посещающие занятия по самбо, менее агрессивны, чем сверстники: физическая активность — хороший способ для выхода негативных эмоций;
- воспитательная функция тренировок состоит в том, что спортсмены неукоснительно чтут правила применения физической силы в обычных условиях только в целях самообороны.
В каком возрасте можно начинать занятия самбо
Самбо является универсальным видом борьбы, выгодно отличающимся тем, что ему «все возрасты покорны». Наборы детей проходят чуть ли не с 4 лет, а секции для взрослых вообще не содержат ограничений.
В основном на сайтах клубов и секций, особенно платных, призывают отдавать детей на спорт с 6–7 лет. Но в таком юном возрасте ребёнок едва ли может сделать осознанный и обоснованный выбор в пользу той или иной секции.
В первые годы обучения тренировки в детской секции будут направлены больше на общее физическое развитие как неотъемлемую часть подготовки к освоению техники борьбы. Поэтому взрослым нужно понимать, чего они хотят добиться от своего сына или дочки.
Часто бывает так, что, начиная тренировки с раннего возраста, дети теряют интерес к этому виду спорта, и к тому моменту, когда пора приступать к соревнованиям и более профессиональному обучению, у ребёнка уже пропадает «спортивный интерес», он не испытывает такого рвения, как в начале занятий. Необязательно, что так будет и с вашим ребёнком, но такое развитие событий вполне вероятно.
Оптимальным возрастом для начала серьёзных тренировок, по мнению профессиональных тренеров, считается 9–10 лет. Ведь к участию в официальных соревнованиях допускаются дети с 10–11 лет.
Как правильно выбрать секцию
Если раньше система физической подготовки вне школьных уроков была ограничена секциями в детских спортивных школах, то сейчас выбор намного шире. Помимо государственных учреждений, действует много коммерческих клубов. Родители должны обратить внимание на следующие факторы, определив для себя наиболее весомые:
- Удалённость от дома. Даже 20 минут на дорогу могут вызывать дополнительные неудобства, особенно в холодное время года. Поэтому сначала следует изучить близлежащие секции.
- Расписание. Важно, чтобы время тренировок было удобным с учётом расписания в школе, графика занятости родителей, бабушек и дедушек.
- Стоимость занятий. Тут всё зависит от того, сколько вы готовы тратить на развитие. Самбо поддерживается на государственном уровне, поэтому можно найти и бесплатные занятия.
- Репутацию клуба и тренера. Это один из ключевых факторов, имеющий приоритет перед остальными. Рекомендуем узнать об участии тренера в соревнованиях и его достижениях. Помимо личных заслуг, важно поинтересоваться успехами его воспитанников. Ведь именно это может охарактеризовать его как тренера. Немаловажным будет узнать мнение ребёнка о том, как он воспринимает этого человека.
Что потребуется для занятий
Самбисты носят шорты без всяких застёжек, молний и прочих деталей и специальные куртки — самбовки. На ногах спортсмена должны быть борцовки — специальные ботинки с кожаной подошвой. Форма должна быть красного или синего цвета. Для занятий боевым самбо понадобятся дополнительные защитные элементы:
- капа;
- ракушка для защиты паха;
- шингарты (перчатки);
- шлем.
Фотогалерея: экипировка самбиста
Когда не рекомендуется заниматься самбо
Самбо представляет собой универсальный вид борьбы, поэтому нет каких-то особых ограничений по занятию этим видом спорта.
Стоит ли заниматься самбо девочкам
Вопрос о том, стоит ли девочке посещать тренировки по самбо, должен решаться на семейном совете. Опасений быть не должно, если речь идёт об общем физическом развитии и элементарных навыках самообороны.
А вот по поводу профессионального обучения девочек мнения расходятся. Некоторые опытные тренеры самбо не советуют девочкам занятия в период подросткового возраста.
Психологический портрет спортсмена
Самбисты характеризуются рядом личностных качеств: настойчивостью, дисциплинированностью, смелостью, силой воли и самообладания. Философия боя воспитывает в них морально-волевые качества и учит относиться с уважением к другим людям и своему противнику.
«Никому ничего не доказывай. Просто молча иди к своим целям. Твои поступки расскажут о тебе сами», — советует Федор Емельяненко, российский спортсмен, четырехкратный чемпион мира и семикратный чемпион России по боевому самбо, заслуженный мастер спорта по самбо и мастер спорта международного класса по дзюдо.
Безопасность детей при обучении на занятиях самбо
Этот вид спорта считается одним из самых безопасных. Он строится на уважении к противнику и самообладании спортсмена. Именно этим основам в первую очередь обучаются юные самбисты. Безопасен самбо и для дошкольников, поскольку они начинают свое обучение с развития физической подготовки и не допускаются к спаррингам.
Как и в других видах спорта, в самбо спортсмены выпускаются на ринг после того, как выучат наизусть и доведут до совершенства соблюдение правил безопасности. Такой подход исключает получение случайных травм как на тренировках, так и на соревнованиях.
Как начать заниматься самбо
15 марта 2016 в 14:55 | Обновлено 13 мая 2016 в 16:06 
Национальный спорт
По сравнению с другими единоборствами, насчитывающими не одну сотню лет, самбо – очень молодой вид спорта. Он был разработан в СССР в 20-е годы прошлого века как комплекс различных приемов защиты для сотрудников органов внутренних дел, а со временем вышел за рамки ведомственного и превратился в полноценный спорт. Официальная дата рождения самбо — 16 ноября 1938 года, когда Спорткомитет СССР признал самбо как вид спорта.
«У нас в стране культивируется самбо, недавно его признали национальным видом спорта, наш президент Владимир Путин занимался самбо. Я думаю, что близится тот момент, когда мы войдем в олимпийскую семью», — говорит тренер школы «Самбо-70» Владимир Приказчиков.
Он занимается самбо с 7-го класса, когда сам в качестве ученика перешел в школу «Самбо-70». До этого Владимир с 6 лет ходил в секцию дзюдо – родственный вид боевого искусства, однако, по словам спортсмена, в самбо есть нечто такое, что близко по духу именно русскому человеку.
«С детских лет прививается философия, которая понятна нашим людям. Самбо учит правильно относиться к старшим, слушать, что тебе говорят твои учителя – все те принципы, которые в нашем обществе складывались годами», — объясняет Приказчиков.
Виды самбо
Существует два вида самбо: боевое – «жесткое» и спортивное — традиционное, классическое. Эти два вида отличаются и правилами, и динамикой схватки, и техникой ведения боя. Так, в боевом самбо добавляется элемент ударной техники, удушающие приемы. В отличие от боевого самбо, классическое менее травмоопасно.
«Вероятность получения травмы велика при неравных по весу схватках, особенно если брать детей – они где-то не могут поддаться, упасть – чтобы лишний раз не повредить себе, поэтому существует деление на весовые категории», — рассказывает Приказчиков.
Также в самбо существует разделение по возрасту. «Казалось бы, год разницы, но она колоссальная. Видно, насколько ребята, которые занимаются два года, сильнее тех, кто занимается год. Потом эта разница все больше нивелируется, и во взрослом спорте разница в возрасте уже не играет особой роли», — отмечает тренер.
Экипировка
Важный элемент любого спорта – форма и экипировка, у самбистов она достаточно проста.
«Спортивное самбо – это борцовки на ногах, шорты и самбовка – курточка с поясом. Экипировка бывает двух цветов – красного и синего, чтобы на соревнованиях судье было легче различить того, кто делает бросок, потому что бывают такие ситуации, что люди просто сплетаются в клубок и невозможно определить — кто кого», — объясняет Приказчиков.
В боевом самбо экипировка более серьезная – на голову спортсмены надевают шлем, на руки — специальные перчатки, на ноги – защитные щитки.
«Комплект формы для самбо стоит в районе 5 тысяч рублей, за 7 тысяч можно купить комплект красной и синей формы, а в дзюдо одно кимоно будет стоить минимум 10 тысяч рублей», — уточняет самбист.
Когда начинать заниматься
В России существует множество школ самбо. По словам самбиста, оптимальный возраст для начала занятий – первый класс, а вот после 6-7 класса, вероятнее всего, мало что получится. Однако здесь, как и везде, есть исключения.
«Если в раннем начинаешь заниматься, можно под конец карьеры перегореть. С другой стороны, если ты раньше начал заниматься, у тебя есть преимущество, все зависит от качества тренировок, качества спарринга», — говорит Владимир.
Тот, кто приходит в самбо, должен быть готовым к тому, что сразу, скорее всего, ничего не получится, предупреждает тренер.
«Будет очень много поражений, обидных поражений, даже когда уже казалось, что ты готов и осталось сделать буквально шаг до заветной цели — все срывается. Конечно, бывает по-другому, бывают уникумы, которые с самого детства привыкли побеждать, но таких очень мало. В основном все победы достигаются путем ежедневной каторжной работы, ты приходишь на тренировку как на работу», — объясняет Приказчиков.
В среднем тренировка по спортивному самбо длится два часа. «Тренировка состоит из разных элементов, в зависимости от тренерского плана и этапа подготовки – предсоревновательный этап – это одно, межсезонье – это другое», — уточняет Приказчиков.
Один из вариантов того, чтобы отдать ребенка в самбо, это специальные спортивные классы, где помимо общеобразовательной программы, обязательные предметы – самбо и дзюдо. Такие классы открыты в школе «Самбо-70», тренировки проходят ежедневно кроме воскресенья, а начиная с 7-го класса – дважды в день, утром и вечером согласно расписанию.
https://evro-masla.ru/produkty/sambo-dlya-detej-s-kakogo-vozrasta.html
https://riamo.ru/article/94125/kak-nachat-zanimatsya-sambo.xl