Железный Самсон

Очень часто можно встретить такую картину: человек с очень тонкими ногами гораздо сильнее атлета, у которого ноги представляют собой гору мышц. Возникает логичный вопрос – почему так происходит? А все дело в том, что большие мышцы не означают сильные мышцы, настоящую силу дают только комплексные тренировки мышц, связок и сухожилий. По плотности сухожилия уступают костям, без них человек превратился бы просто в студень. Именно развитие сухожилий является основой реальной силы, поэтому их нужно также упорно, как и мышцы. Картина, описанная выше, встречается довольно часто, когда мускулистые атлеты не в состоянии сделать то, что может человек скромного телосложения.

Содержание

    • 0.1 От объемных мышц нет никакого толка, если их не дополняют крепкие сухожилия, ведь отсутствует сама основа силы.
    • 0.2 В основе мускулов лежат сухожилия, именно их надо развивать в первую очередь.
    • 0.3 А тем временем эксперты пытаются найти белые пятна на солнце. Чего они только не придумывают…
    • 0.4 А теперь стоит дать некоторые пояснения относительно различных возражений и обсуждений по данной теме:
    • 0.5 Однако, достоверно известны следующие факты:
    • 0.6 Основные правила выполнения упражнений:
  • 1 Упражнения с цепями для сухожилий
    • 1.1 Первый комплекс:
    • 1.2 Второй комплекс упражнений:
    • 1.3 Железный Самсон — Видео

От объемных мышц нет никакого толка, если их не дополняют крепкие сухожилия, ведь отсутствует сама основа силы.

Многие культуристы не могут использовать полную силу в момент, когда это действительно необходимо. Так что практической пользы от одних только гигантских мускулов немного.

Мышцы растут в объеме за счет движения, а сухожилия укрепляются совсем другим способом. Наилучший вариант – попытаться сдвинуть какой-то неподвижный предмет, например, толкать стену. Именно от сопротивления и увеличивается сухожильная сила.

Вам будет интересно  Упражнения на выносливость: особенности тренировок

Наверное, любому атлету известно такое имя, как Александр Засс, или же знают этого человека как Железного Самсона. Именно он создал систему для развития силы, которая теперь применяется людьми не только в нашей стране, но и по всему миру.

Выступление Александра Засса:

Источник