Тхэквондо для детей: со скольки лет, и какая польза

Тхэквондо для детей: со скольки лет, и какая польза

Данная статья расскажет о тенденциях в тхэквондо, со скольки лет можно заниматься, одинаковы ли занятия для мальчиков и девочек. Тхэквондо обучит самообороняться без использования оружия. Свое началоэто боевое искусство берет в Корее.

Версия «Международная федерация тхэквондо»(ITF)

Эта версия была создана в 1966 году, ее основоположник Чой Хон Хи. Он пытался сделать так, чтобы она была ориентирована, на воспитание и заказал характера.

Удар касанием — это основное правило в соревнованиях. Но невзирая на это, получить травму достаточно легко. Проблема в том, что здесь можно задействовать руки и ноги, высокую оценку можно получить за удары в голову, но, к сожалению, спортсмены имеют слабую экипировку. В Международной федерации тхэквондопопулярно силовое разбивание предметов.

Версия «Всемирная федерация тхэквондо»(WTF)

Она зародилась в 70-х годах. Эта версия пользуются популярностью во многих частях мира, именно она несет развитие соревновательного характера.

Атаковать руками в данной версии запрещено, однако не запрещается использовать ноги, но только для нанесения ударов исключительно по корпусу. Фиксирующий жилет помогает не допустить нарушений во время спаринга.

Версия МФТ

Тхэквондо для детей: со скольки лет, и какая польза

МФТ схожа с ИТФ, однако она более упрощена. У них похожиконцепции аттестации на пояса, стандартные комплексы упражнений. При этом МФТнет идеологии, некоторые базисные упражнения, имеют корректировку , учитывая возможности тела человека.

Версия «Глобальная федерация тхэквондо»(GTF)

В 1990 году была создана глобальная федерация тхэквондо. Она воплотила в себе технику как в ИТФ, и правила состязаний как в ВТФ.

Со скольки лет?

В каждой из версий тхэквондо нужно учитывать возраст. Версия ВТФ. В данную версию можно отдать ребенка в более раннем возрасте.Но не стоит забывать о физической и психологической готовности ребенка. Начиная с 7 лет начинают развивать гибкость и растяжку, т.к это одна из главных составляющих в этом виде спорта. В процессе обучения ребенок может ощущать дискомфорт в мышцах , поэтому подготовку стоит начать с 5-6 лет. Таким образом, оптимальный возраст для начала занятий 6 лет.

Вам будет интересно  Как накачать ноги в домашних условиях мужчине: упражнения для тренировки мышц ног без тренажеров

В версии тхэквондо ИТФ обучаются дети немного старше. Здесь оптимальным возрастом начала тренировок принято считать 8-12 лет.

Тхэквондо для детей: со скольки лет, и какая польза

Но если есть желание можно начать тренировать и раньше, где то с 3-4 лет.Те кто стал посещать тренировки тхэквондо в столь раннем возрасте, уже через пару-тройку лет становятся участниками соревнований и одерживают победы. Но зачастую в первое время деток не ставят в поединок, а стараются чтобы они освоили основную технику боя.

Но конечно же, решение будет принимать тренер. Он будет в первую очередь оценивать физическое здоровье ребенка. В отдельных случаях можно начать занятия в группе общего развития с элементами тхэквондо или таэквондо. Как только ребенок достаточно окрепнет, он будет готов перейти в основную группу.

Медицинские противопоказания

Тхэквондо отлично воздействует на тело и дух. Те, кто отдал предпочтение этому виду спорта зачастую люди выносливые, сильные, смелые, с легкостью преодолевают препятствия и не бояться опасностей. Тхэквондо достаточно тяжелый спорт, и нагрузку, которую, оно предполагает, сможет осилить не каждый ребенок.

Существует ряд противопоказаний, с которыми Вы должны ознакомиться. Нельзя отдавать ребенка в тхэквондо, если у него имеются хронические заболевания, болезни сердца, язвы, эпилепсия, астма, плоскостопие, сколиоз.

Помните: для того чтобы стать частью команды тхэквондо, нужно будет пройти врачебный осмотр, и справку о заключении здоровья предоставить тренеру.

Мальчики и девочки

Тхэквондо для детей: со скольки лет, и какая польза

В современном мире, навыки тхэквондо не помешают и мальчикам и девочкам. Тхэквондо для детей это прекрасный способ научиться самообороне. С мальчиками все исключительно понятно: он мужчина , который будет защищать свою семью и государство. Подобные виды спорта смогут помочь ему стать сильным, храбрым, воспитать силу духа,и смело смотреть в лицо опасностям. С девочками все немного иначе. Тут стоит задуматься нужно ли их обучать столько жестокому спорту?

Вам будет интересно  Фитнес дома: особенности тренировок, как новичку начать занятия, чек-лист подготовки, упражнения на все группы мышц тела, комплексы и программы для девушек и женщин, рапространные ошибки

Конечно же, все зависит от желания самой девочки, ее характера, здоровья и физической подготовки. Достоинства в тхэквондо и таэквондо для представительницы прекрасной половины человечества однозначно есть:

-научиться себя защищать

-занятия будут поддерживать ее физическое здоровье

-разовьет стойкость и силу духа.

Плюсы

Прыжки, удары ногами, различные физические упражнения- все это поможет развивать в ребенке хорошую и быструю реакцию, и позволит всегда поддерживать тело в тонусе. Кроме физиологии, духовный мир ребенка тоже развивается. Тхэквондо станет отличным тренером таких качества как: честность, открытость, трудолюбие, порядочность.

Олимпийский пьедестал может стать не только частью мечты ребенка, но и реальностью, если Вы отдадите своего ребенка на занятия тхэквондо ВТФ. Но и версия Международной федерации тхэквандо не оставить Вашего ребенка без золотых наград.

Минусы

Тхэквондо для детей: со скольки лет, и какая польза

Безусловно тхэквондо имеет и минусы:

Конечно же травматичность главный минус-тхэквандо и таэквандо. Множественные исследования показали очень высокий уровень травматизма. Было зафиксировано до 139 травм на тысячу. Цифры данного показателя очень высокие. Нижние конечности, чаще всего подвержены опасности.На втором месте по травматичности — голова. На лицо и челюсти приходится около 20 процентов всех травм. В 11 % случаев страдает позвоночник. Но не стоит так переживать. Если придерживаться всех правил, то риск получить травму будут минимальный. Для этого не стоит забывать озащитной экипировки, полностью восстанавливаться после полученных травм и как следует отработать навык блокировки удара.

Стоимость занятий

Тхэквондо недешевый вид спорта. Основные затраты составляют: оплата тренировок, приобретение экипировки. Средняя цена занятий тхэквондо для детей – 2000 рублей. Но большую часть, затрат составит покупка экипировки. Ее стоимость около 10 000 рублей. Полная ее замена потребуется через три года от начала занятий.

Вам будет интересно  Как эффективно и просто наращивать мышечную массу

Как выбрать секцию?

Когда будете определяться с секцией, учтите несколько правил:

  • Секция должна находить как можно ближе к дому. Никто не знает, как сложатся обстоятельства в будущем. Если секция будет находиться в другом районе, сможет ребенок до нее добираться? Нужно быть уверенным в этом. Если сомневаетесь, то лучше отдать предпочтения секциям ближе к дому.
  • Если Вы хотите чтобы ваш ребенок занимался, какой то конкретной версией тхэквандо, то Вам нужно найти секцию с определенной федерацией. В таких заведениях Вы можете не сомневаться в профессионализме тренера.
  • Если Вы нацелелисьна, чтобы ребенок занимался профессионально, тренер-это залог успеха. Вам стоит лично пообщаться с ним, узнать о нем побольше, например поискать подобную информацию в интернете, пообщаться с родителями других детей.
  • Зал, в котором проходят занятия, должен содержаться в чистоте и порядке. Ведь чистота всегда создает приятную атмосферу, и не позволит распространяться бактериям.

Подводим итог

Вас не должны пугать различия между версиями данного боевого искусства- тхэквондо, станет превосходным помощником в развитии гибкости, усидчивости, реакции, выносливость, поможет ребенку обрести навыки

самозащиты. В данный вид спорта можно отдавать и мальчиков и девочек. Но как уже было сказано выше, тхэквандо является финансово затратным видом спорта. Прежде чем отдавать ребенку в секцию, обязательно пройдите медкомиссию. Нужно читывать желание ребенка заниматься тхэквондо. Достичь небывалых высот, можно при условии, что ко всему будете подходить грамотно и внимательно.

https://sport-in.ru/article/kids/2000-thjekvondo-dlja-detej-so-skolki-let-i-kakaja-polza.html