Фитнес, танцы, боевые искусства: топ-10 мест Минска, где можно не платить за первую тренировку

Бывает, что хочется добавить в жизнь спорт, но не понятно, к каким тренировкам лежит душа. Может быть, подойдут танцы, а, может быть, идеальными будут занятия тайским боксом. Чтобы долго не сомневаться, команда TAM.BY предлагает сходить на первую бесплатную тренировку.

Спортивный клуб «Сэнкё»

Где: ул. Некрасова, 7

В «Сэнкё» проводят занятия по карате сётокан и таэквандо. Тренеры имеют специальное образование и аттестованы ведущими федерациями карате.

Приходить на занятия могут все желающие до 45 лет, если нет противопоказаний по здоровью. Требований к физической подготовке нет. Группы формируются с учетом склонностей и возраста занимающихся. Первое занятие всегда бесплатно.

Спортивный клуб «Скиф»

Где: ул. Героев 120-й дивизии, 1 и 11

Желающих освоить тайский бокс, или муай-тай, ждут в спортивном клубе «Скиф». Занятия позволяют научиться приемам самозащиты и помогают поддерживать тело в хорошей форме.

Бесплатную тренировку могут посетить дети от 7 до 14 лет и взрослые от 14 лет. Можно как присоединиться к группе, так и просто посидеть и зале и посмотреть, как тренер проводит занятие.

Спортивный клуб «М7»

Где: ул.Слободская, 99

Те, кто ищет тренажерный зал в Малиновке, могут заглянуть в «М7». За пробное занятие тут платить не нужно. Если не подходит этот вариант, можно бесплатно посетить тренировку по фитнесу (силовому тренингу).

Также в «М7» проводят занятия по тайскому боксу. Разовое посещение стоит 10 рублей.

Спортивный клуб «Спортфит»

Где: ул. Куйбышева, 45

В заведении проводят функциональные тренировки высокой интенсивности, которые направлены на то, чтобы задействовать в работе максимальное количество мышц.

Полный тренировочный цикл рассчитан на полгода. Он включает занятия по развитию силы, выносливости, проработке мышечных групп. Попробовать свои силы можно на бесплатной ознакомительной тренировке.

Школа танцев «Эль Гато»

Где: ул. Красноармейская, 21 (завод им. Кирова)

Танцы тоже могут быть неплохим видом активности, особенно для тех, кто не сильно любит таскать железо в тренажерке. В школе «Эль Гато» преподают хип-хоп, джаз-фанк, тверк, контемпорари и другие виды танцев.

Для пар есть вэст кост свинг — пластичный социальный танец, основанный на мягком взаимодействии партнеров. Детские группы тоже работают, причем учиться современному эстрадному танцу ребята могут и на английском.

Записаться на пробное занятие можно на сайте школы, достаточно оставить контакты и выбрать направление.

Студия Fitness Express

Где: ул. Красная, 13

Люди, которые не хотят тратить слишком много времени на тренировки, но все же мечтают о подтянутом теле, могут немного схитрить. ЭМС-тренировка длится 20 минут. Специальный костюм, который нужно носить во время занятия, повышает эффективность упражнений.

Чтобы понять, подходят ли такие занятия вам, предлагаем сходить в студию Fitness Express, где за пробную тренировку платить не нужно.

Спортивный клуб «Эволюция»

Где: ул. Колесникова, 15

В спортивном клубе есть более 50 тренажеров для разных групп мышц, кросс-фит зона с гимнастическими кольцами и петлями TRX, зона для занятий силовым экстримом. Проводят групповые занятия для девушек на фитболах, петлях TRX, степ-платформах и с бодибарами. Также работает фитнес-бар, есть инфракрасная сауна.

Записаться на пробное занятие можно в любое подходящее время. Тренер проконсультирует по правильной работе на тренажерах.

Фитнес-центр Lifestyle Fitness & Gym

Где: пр-т Машерова, 76А

В заведении работает тренажерный зал, проводят тренировки по различным направлениям фитнеса — от стретчинга до тотал боди, единоборствам, а также на ремнях TRX.

Чтобы сходить на пробное занятие, нужна регистрация по документу, удостоверяющему личность. Платить за тренировку не придется, если вы купите абонемент.

Тренажерный зал «Жим24»

Где: пр-т Победителей, 7А

Этот тренажерный зал подходит для тех, кто готов прокачивать мышцы даже ночью — он работает круглосуточно. Все абонементы безлимитные, тренироваться можно когда и сколько угодно.

А вот на бесплатную тренировку получится попасть только в первой половине дня — с 8.00 до 14.00. Посещение возможно по регистрации, нужно предъявить удостоверение личности.

Сеть фитнес-клубов «Голдис Жим»

Где: ул. Клары Цеткин,
пр. Газеты Правды, 40/2,
ул. Платонова, 49

В заведении работают групповые занятия по следующим направлениям: функциональные тренировки, тотал боди, занятия на ремнях TRX, пилатес+стретчинг. Получить бесплатную тренировку можно, если привести в фитнес-клуб друга.

Массажный бизнес на дому для начинающих — как запустить?

3 ноября 2020 г. 12:02

С появлением ряда «сидячих» профессий, люди начали все чаще сталкиваться с проблемами со здоровьем: боли в спине, в шее, в пояснице. В качестве терапии самым распространенным методом считается массаж. Он помогает не только избавляться от разных недугов, но также поддерживать тело в тонусе.

На сегодняшний день, здоровый образ жизни считается особенно популярным, все больше и больше людей стремятся омолодить тело и в целом привести себя в порядок. Массаж помогает уменьшить риск заболевания суставов, справиться с последствиями ушибов, растяжений мышц и связок, а также улучшить состояние кожи. Ни один салон красоты не обходится без кабинета массажа, так как данное направление востребовано, популярно и приносит хорошую прибыль бизнесменам. Благодаря регулярному приходу клиентов, бизнес может окупиться достаточно быстро. Однако, как быть тем, кто не имеет больших стартовых вложений, но очень хочет начать собственное дело?

Как начать

В первую очередь, для открытия собственного массажного дела на дому необходимо иметь сертификат-подтверждение своих компетенций в данной области. Прочитать море статей и посмотреть видеоуроки недостаточно, чтобы получить пропуск в профессию и заниматься массажем. Наравне с индустрией красоты активно развивается индустрия образования, поэтому найти подходящие курсы для массажистов не составит труда, они есть в каждом городе, даже в маленьких. В среднем, цена таких курсов варьируется от 7 до 10 тысяч рублей. Наличие сертификатов и дипломов о соответствующей квалификации повышает доверие клиентов к мастеру.

После того, как вы получили долгожданный сертификат об окончании курсов массажа, можно приступать к открытию собственного массажного дела. Например, на начальном этапе достаточно ограничиться услугой выезда к клиентам на дом или в офис. Таким образом наберется опыт и клиентская база, и в будущем можно будет увеличить стоимость своих услуг. Однако, стоит учитывать, что людей, готовых впустить к себе в дом незнакомого специалиста значительно меньше тех, кто готов приехать на дом к массажисту.

Кроме того, для быстрого передвижения желательно иметь собственный автомобиль, чтобы экономить время, но для его содержания также потребуются определенные средства. При этом, если пользоваться услугами общественного транспорта, то можно потерять много времени на переезды. Массажный кабинет лучше открывать на дому, где вы сможете обустроить все так, как посчитаете нужным.

Что необходимо для открытия массажного бизнеса на дому?

Необходимо выделить комнату в квартире, где вы будете предоставлять массажные услуги. В ней не должно быть компьютерных столов, «бабушкиных» ковров, телевизоров, старых диванов и других элементов дома, клиент должен чувствовать, что он пришел не к вам домой, а в массажный кабинет. Для этого лучше убрать со стен старые обои с цветочками и заменить их на светлые нейтральные, например, задрапировать легкой тканью или шелком. В комнате не должно чувствоваться, будто вы здесь живете в нерабочее время.

Кроме того, необходимо приобрести дополнительное количество кресел и кушеток, ни в коем случае не использовать старые табуретки и кухонные столы. Если среди знакомых имеется дизайнер, можно обратиться к нему за помощью в обмен на услуги массажа. Он поможет определиться с цветовой гаммой в комнате, и в целом создать уют, который будет приятен клиенту и он захочет вернуться еще раз.

Расходы и окупаемость

Перечень необходимых приобретений и расходов на начальном этапе включает в себя:

• специализированная кушетка — 50 тысяч рублей;
• два кресла для релаксации — 10 тысяч рублей/шт;
• необходимые разогревающие и расслабляющие кремы и масла — 7 тысяч рублей;
• набор белых полотенец и простынок для массажа — 8 тысяч рублей;
• расходы на рекламу в социальных сетях — 10 тысяч рублей/месяц.

Итого, для старта бизнеса бизнеса необходимо приобрести оборудование и материалы на сумму около 85 тысяч рублей. Стоимость может варьироваться в зависимости от изготовителя материала и его качества. Несмотря на скромный бюджет, советуем не покупать самые дешевые материалы, ведь, как говорится, скупой платят дважды, и дешевая покупка можно быстро прийти в негодность.

Ежемесячных трат не много, в них входят только разогревающие и расслабляющие кремы и масла и расходы на рекламу в социальных сетях. В среднем, каждый месяц мастер будет тратить 17 тысяч рублей. Один сеанс массажа начинающему специалисту может приносить от 1500 до 2000 рублей за 60 минут. Если обслуживать ежедневно по 2 клиента, в неделю массаж принесет 14 000 рублей, а в месяц — 56 000 рублей. Соответственно, массажное дело на дому окупится за 3 месяца. Все зависит от возможностей и идей, мастер может принимать как больше, так и меньше клиентов в день.

Реклама и развитие бизнеса

Бизнес не будет приносить хорошего дохода, если его грамотно не развивать. Самой лучшей рекламой для массажиста станет его профессиональная репутация. Если мастер выполнит свою работу хорошо, человек уйдет от него с чувством удовлетворения, а также осознанием, что он не зря потратил свои деньги. Затем, при разговоре с друзьями, когда кто-нибудь попросит посоветовать мастера по массажу, он обязательно расскажет им о мастере. Таким образом работает сарафанное радио, оно приводит к мастеру новых клиентов.

Кроме того, можно просить клиентов, родственников, друзей, коллег и знакомых рассказывать и рекомендовать другим людям ваши услуги. Сообщите место приема, покажите странички в социальных сетях, а также свои контакты. Для того, чтобы упростить эту задачу, можно распечатать листовки и визитки-приглашения, которые вы будете давать своим клиентам и знакомым после приема или при встречах. Причем зачастую, людям так нравится результат работы мастера, что они сами просят визитки на будущее, и если в такие моменты визитки нет, то можно считать, что потенциального клиента вы потеряли. Однако, если вы вручите ему визитку, то велика вероятность, что по его рекомендациям к вам придут новые люди.

Предоставляйте людям как можно больше информации о себе. Обязательно повесьте на стену дипломы, сертификаты, фотографии и любые другие подтверждения вашей компетенции. Рассказывайте о себе в социальных сетях и на сайтах, чтобы клиент чувствовал, что вы для него открытая книга и у него повысилось доверие к вашей деятельности. Пишите о себе просто, понятно и грамотно.

Одним из самых эффективных методов раскрутки считаются социальные сети. Люди, которые занимаются бизнесом на дому, в основном, получают заказы именно из интернета. Создайте профиль с вашей деятельностью, выкладывайте фотографии, видео и отзывы своих клиентов. Ведите странички регулярно, так вы сможете получать постоянный поток клиентов. Зачастую начинающие предприниматели уделяют мало времени раскрутке своего дела, это ведет к уменьшению количества клиентов.

Если вы не разбираетесь в продвижении в социальных сетях, наймите сотрудника, который будет делать это вместо вас. Таким образом вы сможете сосредоточиться на своей профессиональной деятельности и развивать свои навыки и компетенции в массаже, а продвижение отдать в руки профессионалам. Они быстрее приведут к вам клиентов. Стоит отметить, что реклама в СМИ работает плохо, поэтому делайте упор именно на рекламу в социальных сетях.

Положительные и отрицательные стороны массажного дела

В любом бизнесе можно найти как положительные, так и отрицательные стороны. Если открывать массажное дело на дому, то благоприятных моментов значительно больше:

1. Массаж очень востребован, желающих обратиться к специалисту за услугой достаточно много;
2. Перспектива дальнейшего развития бизнеса. Можно начать делать массаж на дому, а затем обрести репутацию, накопить опыт и денежные средства на открытие собственного массажного салона. Кроме того, опыт позволит проводить обучения для начинающих специалистов;
3. Отсутствует сложное и дорогое оборудование, которое может ломаться или требовать регулярное обслуживание;
4. Быстрая окупаемость;
5. Доход мастера сравнительно выше, чем мог бы быть в салоне красоты;
6. Возможность постоянно развиваться в разных направлениях. Начиная от разогревающего до антицеллюлитного массажа;
7. Относительно невысокая стоимость расходных материалов.

Среди отрицательных сторон можно выделить один главный минус — нестабильность.

Любое собственное дело подразумевает нестабильность получения прибыли. Сегодня у вас может быть 5 клиентов, а в ближайшие 2 недели только 1 клиент. Однако, при правильном организации массажного процесса и ценообразования услуг можно добиться особых успехов в зарабатывании денег. Необходимо иметь огромное желание, многолетнее терпение, хорошее здоровье и профессиональный талант, и в таком случае домашнее дело может вырасти в огромный прибыльный бизнес.

https://blog.tam.by/fitnes-tancy-boevye-iskusstva-top-10-mest-minska-gde-mozhno-ne-platit-za-pervuyu-trenirovku/
https://mobile-business.by/nowosti/biznes/massazhnyi-biznes-na-domu-dlia-nachinaiushchikh-kak-zapustit