Коврик для фитнеса – зачем нужен, чем отличается от туристического, существующие размеры и материалы

Люди, которые посещают спортивные залы или тренируются в домашних условиях, часто приобретают коврик для фитнеса. Дешевые и неправильно подобранные изделия могут рваться и скользить по поверхности пола. Все это негативно отражается на качестве и продуктивности тренировок.

Зачем нужен коврик для фитнеса?

У изделия существует множество предназначений, поэтому имеется несколько вариаций, как называют коврик для фитнеса, например, мат для йоги и кроссфита, инвентарь для баланс-тренинга. Есть причины, для чего нужно приобретать изделие:

1. Соблюдение правил личной гигиены. На инвентаре, находящемся в общем пользовании, могут быть болезнетворные бактерии и грибок. Эти микроорганизмы способны навредить здоровью человека при попадании на кожные покровы.
2. Обеспечение комфорта. Чтобы на коврике было удобно заниматься, выполняя разные упражнения, следует подобрать оптимальный по толщине, длине и другим характеристикам вариант.

Чем отличается коврик для фитнеса и туристический?

У рассматриваемых видов изделий различные покрытия. Спортивный коврик может быть сделан из пены, хлопковых нитей или волокон джута. Эти материалы отличаются качеством и плотностью, поэтому коврики на их основе кажутся плотными. Основная задача таких изделий – обеспечить качественное сцепление мата с полом.

Туристический инвентарь состоит из пены. С одной стороны он имеет термосберегающее покрытие. Это позволяет отдыхающим спать на земле без риска замерзнуть. В качестве термосберегающего материала используется фольга. Такой вариант не подходит для занятий спортом, потому что он не обеспечивает должного сцепления с поверхностью пола.

Коврик для фитнеса – размеры

Этот параметр зависит от вида тренировок и физических характеристик занимающегося. Каким должен быть коврик для тренировок:

1. Длина изделия варьируется от 120 до 220 см. Если тренировки проходят в спокойном темпе, то к показателю своего роста прибавляют еще 10 см, если в динамичном – то 30 см.
2. Ширина инвентаря составляет от 50 до 80 см. Широкий коврик для фитнеса неудобен при перемещении в общественном транспорте.
3. Толщина 1,3-8 мм. Оптимальный показатель для комфортных тренировок – 3-4 мм. На нем будет не холодно и мягко.

Коврик для фитнеса – материал

На рынке спортивного инвентаря можно выбрать разнообразные по качеству изделия. Популярные виды материалов, из которых изготавливают гимнастический коврик для фитнеса:

1. ПВХ – не выгорает, легко очищается от загрязнений, но не подходит для занятий йогой.
2. Термопластик – мягкий на ощупь, подходит для различных видов тренировок, но стоит дороже, чем ПВХ.
3. Каучук – натуральный материал, который не впитывает влагу, но он тяжелее, чем другие разновидности ковриков.
4. Хлопок – изделия приятны на ощупь, но на них неудобно заниматься из-за скольжения по полу.

Как выбрать коврик для фитнеса?

Необходимо учитывать ряд требований, чтобы сделать правильный выбор при покупке спортивного инвентаря. Чтобы понять, какой лучше коврик для фитнеса, стоит обратить внимание на такие нюансы:

1. На длину – в идеале изделие должно превышать рост на 10 см для новичков и на 20 см – для профессионалов.
2. На вес – удобными считается спортивный инвентарь, масса которого составляет от 1 до 2 кг.
3. На влагопроницаемость – на поверхностях, которые плохо впитывают влагу не комфортно заниматься.
4. Эластичность – важно, чтобы мат не растягивался, в противном случае срок его эксплуатации будет недолгим.

Толстый коврик для фитнеса

Необходимо обязательно обращать внимание перед покупкой на толщину изделия. Слишком тонкие варианты могут стать причиной травмирования суставов и позвоночника. Какой коврик для фитнеса будет лучше, стоит выбирать в индивидуальном порядке. Людям постарше рекомендовано приобретать толстые изделия, это предупредит появление болей во время тренировок.

Толщина ковриков и их предназначение:

• 1,5-3 мм – подходят для классических тренировок по йоге и аэробике;
• 3-4 мм – оптимальная толщина универсального спортивного инвентаря;
• 5-6 мм – подходит для людей с чувствительными суставами;
• Свыше 6 мм – используются во время занятий на неровных поверхностях.

Складной коврик для фитнеса

Изделия подобного типа хорошо подходят людям, которые самостоятельно транспортирую изделие в зал. Коврик складной для фитнеса и гимнастики разделен на несколько секций, благодаря этому его легче складывать и упаковывать в чехол. Изделия выполняют из материалов, устойчивых к механическому воздействию: микрофибры или синтетического сырья. Один из вариантов складного спортивного инвентаря – коврик-сумка. Он отличается от традиционных вариантов наличием ручек с одной или двух сторон полотна.

Нескользящий коврик для фитнеса

Если изделие используется только для смягчения поверхности пола, то на уровень его сцепления с поверхностью пола не обращают внимания. Оно подойдет для тренировок в спортивном зале, которые предполагают выполнение упражнений сидя или в положении лежа. Для йоги, аэробики и тренировок в активном ритме такие маты не подходят, поскольку существует высокий риск получения травмы.

Коврики для занятий фитнесом и йогой используются только с противоскользящим покрытием. Они позволяют эффективнее провести тренировку и предотвратить возможные травмы во время занятий. Материалы, из которых сделаны противоскользящие маты, способны отталкивать влагу. Коврики имеют рельефные узоры на поверхности, за счет чего изделие прочно сцепляется с поверхностью пола.

Детский коврик для фитнеса

Оптимальные маты для детской гимнастики размером 140х60 см. Они подойдут и для дошколят, и для подростков. Важно, чтобы толщина коврика для детского фитнеса составляла не менее 10 мм. Она обеспечивает мягкость спине при выполнении упражнений и защищает от ударов. Желательно приобретать малышам маты однотонного цвета. Они не будут отвлекать ребенка от гимнастики.

Подходящие материалы, из которых может быть сделан лучший коврик для фитнеса:

• термопластик;
• каучук;
• ПВХ.

Коврик для фитнеса – рейтинг

Лучшие маты для тренировок оптимально соответствуют критерию «цена-качество». По отзывам покупателей самые хорошие изделия предлагают фирмы:

1. Torneo. Подходит для любых видов тренировок. Коврик продается вместе с чехлом, поэтому для него не нужно будет приобретать отдельную сумку для переноса. Габариты изделия 172х61 см. К его основным плюсам можно отнести термосохраняющие функции и удобство переноса.
2. Aolikes. Коврики производителя представлены в различных цветовых гаммах. Их ценовой диапазон варьируется от $5 до 10, поэтому они доступны широким слоям населения. К преимуществам мата можно отнести небольшой вес и удобство для любых занятий.
3. Demix. Производитель предлагает маты не только для спорта, но и для туристических направлений. Коврики для фитнеса Demix имеют небольшие габариты и малый вес. Они сделаны из вспененного полиуретана, который не пропускает холод. Приобрести инвентарь можно по демократичной цене – до $5.
4. Qubabobo. Отличительная особенность изделия – наличие двух поверхностей: гладкой и ребристой. Его можно использовать в различных целях: для фитнеса, пилатеса и спортивных танцев.
5. Rishikesh – всемирно известный бренд, специализирующийся на производстве спортивного инвентаря. Коврики этой фирмы изготавливаются из ПВХ. Они предназначены для профессиональных спортсменов, так как выдерживают серьезные механические нагрузки. В линейке моделей представлены коврики для женщин и мужчин, отличающиеся по цветовым гаммам и размерам.

Какой стороной класть коврик для фитнеса?

Изделия имеют различную текстуру материалов с разной стороны. Поверхности коврика для йоги и пилатеса могут быть гладкими и ребристыми. Новичкам необходимо учитывать подобные нюансы, потому что они позволят избежать травм на тренировках. Рифленой стороной спортивный мат укладывают на поверхность пола. Она предотвращает смещение изделия во время физических нагрузок. Гладкая сторона должна оставаться сверху. Она создана для комфортного проведения тренировок.

Как ухаживать за ковриком для фитнеса?

Как и любой другой спортивный инвентарь, мат нуждается в регулярном уходе. Особенно это относится к чистке изделия. Оно впитывает пот, выделяющийся во время тренировки, и накапливает на поверхности грязь и пыль. Следует придерживаться простых правил, с помощью которых можно сохранить качество ковриков для фитнеса и йоги:

1. Внимательно изучать инструкции по применению после покупки изделия: в ней указано как хранить, очищать и использовать мат.
2. Не сворачивать тугими резинками изделия, которые плохо восстанавливают форму.
3. По возможности хранить маты в развернутом виде.
4. Не стирать синтетические коврики с использованием порошков и других средств бытовой химии с агрессивным составом.
5. После промывания вывешивать маты на свежий воздух для того чтобы предотвратить появление неприятного запаха;
6. Менять изделия при появлении на нем шелушений и заломов.

Чем заменить коврик для фитнеса?

Для занятий спортом в домашних условиях или на природе не обязательно приобретать специальные маты. Вместо них можно использовать альтернативные изделия. Список предметов, чем заменить коврик для фитнеса:

• плед;
• одеяло;
• тонкий матрас;
• плетеная дорожка;
• пляжная подстилка.

При выборе альтернативного варианта также необходимо учитывать условия, в которых будут проводиться тренировки. Для занятий на свежем воздухе можно использовать пледы, покрывала и другие тонкие поверхности. Если тренировки проводятся на скользком полу, то лучше отдать предпочтение одеялам или матрасам толщиной до 8-10 мм. При случайном падении риск получения травм на таких поверхностях будет минимальным.

Коврик для фитнеса своими руками

Процесс изготовления изделия усложняется только приобретением нужного материала. Проще всего сделать резиновый коврик для фитнеса. Подойдут и другие материалы: ПВХ или ТРЕ. Алгоритм выполнения изделия своими руками:

1. Отрезать от выбранного материала кусок, подбирая размер изделия по своему росту (+10 см) и ширине до 60 см ( +2 см на кромку).
2. Края мата обшить нитками, чтобы они не растрепались с течением времени.
3. Мягкий коврик для фитнеса своими руками готов.

Какой коврик для йоги выбрать и можно ли его заменить?

Этот аксессуар нужен для упражнений, которые выполняются в лежачем или сидячем положении. Занятия на нем не только удобные, а и гигиеничные. При этом он создает защиту от травм во время тренировок. Он также защищает от холодного пола. Этот атрибут станет идеальным помощником всем людям, которые занимаются фитнесом.

Разновидности ковриков для фитнес

Чтобы изготовить коврик для фитнеса и йоги, используются разные материалы. От этого разделяют не одну вид данного аксессуара. А именно:
Коврики, которые изготавливают из хлопка, рекомендуется использовать тем, кто занимается йогой, так как они наиболее натуральные. Зачастую производители предлагают аксессуары, на которых нанесен какой-то рисунок, имеющий определенное энергетическое значение. К примеру, на коврике может быть изображена мандала. Хлопковые изделия хорошо поглощают влагу.

Использование подушек

Подушки часто применяются во время занятий фитнесом и йогой для разгрузки позвоночника и снятия мышечного напряжения. Их подкладывают под локти и колени при необходимости выполнения сложных асан. Кроме того, людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата рекомендуется использовать это вспомогательное средство во время тренировок в позе сидя со скрещенными ногами. Выбор подушки зависит от ее назначения. Но чаще всего для занятий спортом используют аксессуары небольшого размера и средней жесткости.

Некоторые асаны требуют применения расслабляющих подушечек для глаз. Их можно сделать самостоятельно. Для этого из отрезка ситцевой или хлопковой ткани нужно сшить небольшие мешочки и наполнить их любой крупой. Лучше всего подойдут рис, гречка, пшено. Текстильные массажеры пригодятся и для разминки кистей и стоп.

Какой выбрать коврик для фитнеса?

Следует знать, как выбрать коврик для фитнеса. Ведь продавцы предлагают разнообразный товар, в котором можно запутаться. Главное, чтобы он соответствовал определенным требованиям. При покупке коврика для занятий нужно учитывать такие нюансы:

1. Он должен хорошо поглощать влагу. Во время тренировок у человека наблюдается большее выделение пота. Поэтому делать упражнения на влажной поверхности будет не комфортно. В некоторых случаях это даже несет опасность. Особенно если это .
2. Материал, из которого сделан коврик, не должен чрезмерно растягиваться. Когда человек делает упражнения, которые улучшают растяжку, ему не нужно переживать о том, что он может травмировать себя. Поэтому при покупке рекомендуется потянуть коврик. При сильном его растяжении стоит обратить внимание на другой товар.
3. Даже если коврик лежит на сильно скользящей поверхности, он не должен скользить сам. Если он не будет зафиксирован на одном месте, тогда и тренировки теряют свою эффективность. Они становятся неудобными и опасными.
4. Этот аксессуар создан для выполнения упражнений, поэтому ничего не должно отвлекать человека от тренировки. В этом случае рекомендуется отдать предпочтение не сильно ярким тонам. Лучше также отказаться от огромных рисунков.
5. Нужно следить, чтобы этот аксессуар был мягким. Это позволит предоставить должную амортизацию тела. Но и не стоит выбирать чрезмерно мягкий ковер.
6. Если коврик был сделан качественно, тогда его не трудно помыть водой с использованием мыла. Такая очистка выполняется легко и за короткое время. Бывают коврики, сделанные из материала, который очищается специальными салфетками. Если приобрести именно такой товар, тогда у человека появятся лишние заботы.
7. Не стоит выбирать чрезмерно тяжелый аксессуар.

Спортивный коврик для фитнеса: как выбрать

Дизайн коврика для фитнеса

Дизайн разрабатывается в зависимости от функций , которые коврик будет выполнять. Гимнастические коврики для фитнеса созданы для регулировки сопротивления во время упражнений. Главные особенности такой модели — максимально толстая подушка. Другой вариант ковриков — складные коврики для фитнеса. Складные маты удобны для различных упражнений , где предусмотрена мобильность. К тому же такое спортивное оборудование проще хранить дома без чехла.

Материал коврика для фитнеса

От материала зависит устойчивость коврика и его долговечность. Покупать ли натуральный или синтетический материал — ваше личное дело. Чаще всего натуральный материал ковриков для занятия фитнесом более прочный , чем синтетика. Некоторые уверены , что материал ПВХ вреден для здоровья и отдают предпочтение коврикам из ткани или резины.

Размер и толщина коврика для фитнеса

Коврики для занятия фитнесом бывают разных размеров и толщины. Как выбрать правильный коврик? Для фитнеса подойдут плотные и длинные изделия. Толщина не должна сильно влиять на вес , иначе коврик будет пригоден только для домашних тренировок. Тонкие коврики обычно выбирают йоги — им необходимо полностью ощущать пол под ногами.

«Дать удлинитель ремня?»: как я похудела на 70 кило , чтобы везде помещаться

Чехол для коврика для фитнеса

Самое очевидное — коврик для спорта должен свободно помещаться в сумке. Конечно , более дорогие модели ковриков продаются вместе с чехлом , но что делать , если это не ваш случай. Подбирайте сумку по размеру с запасом 2−5 сантиметров для правильной транспортировки мата. Далее измерьте диаметр коврика в сложенном виде и добавьте к диаметру чехла 2−5 сантиметров. Подумайте , для чего вы покупаете чехол — для домашнего хранения или для занятий вне дома. Возможно , вам нужно будет положить в сумку носки , ремни или другой спортивный инвентарь. В такой ситуации подбирайте еще более объёмную сумку для занятия фитнесом.

Какие должны быть размеры ковриков?

Перед тем, как отправиться в магазин за покупкой, следует задуматься о том, для чего нужен этот аксессуар. Также следует определиться с его характеристиками. Существует товар стандартной длины. Она составляет около 1,8 метра. Но в продаже есть и большие коврики.
Чтобы выбрать подходящий товар, следует измерить свой рост. Далее к нему нужно приплюсовать 10 сантиметров, если человек надумал заниматься фитнесом. Если планируются занятия йогой, тогда нужно добавить к своему росту еще 30 сантиметров.

Существует также стандартная ширина. Обычно она составляет около 50-60 сантиметров. Если занятия будут происходить в помещении, тогда будет достаточно толщины в 5-6 сантиметров. Если же человек планируется делать упражнения на улице, тогда ему нужно подобрать толще товар. В этом случае на нем будет удобнее и теплее проводить занятия.

Липкость

Йога коврики бывают разной степени липкости. Мат средней липкости обеспечивает достаточное сцепление с поверхностью и с телом для того, чтобы уберечь вас от скольжения во время выполнения асан. Коврики с высокой липучестью полезны людям, чьи ладони и стопы потеют или для практики в теплом помещении. Некоторые коврики сделаны из резины, которая обеспечивает нескользящие свойства, но если у вас аллергия на латекс, вы должны воздержаться от использования подобных аксессуаров. К счастью, в продаже есть большое разнообразие йога ковриков из ПВХ, например, здесь.

Как пользоваться ковриком для фитнеса на тренировках?

Очень удобный складной коврик для фитнеса. Ведь после занятий его легко можно сложить и спрятать. Чтобы начать пользоваться этим аксессуаром, достаточно разложить его, и можно начинать делать упражнения. После тренировки следует правильно скрутить коврик.
Кроме этого, не стоит забывать, что после некоторого времени этот аксессуар может загрязниться. Поэтому следует также ухаживать за ним. Для того чтобы он долго прослужил, нужно придерживаться таких простых правил:

1. Как только товар был приобретен, его также нужно вымыть. Если он изготовлен из ПВХ, его можно постирать в машинке. Из других материалов аксессуар нужно мыть вручную. Зачастую для этого подойдет вода с мылом. По мере загрязнения его также следует очищать.
2. Не стоит складывать коврик, так как это может спровоцировать появление заломов. Его рекомендуется скручивать. В такой способ он сохранит свою форму и дольше прослужит.
3. Не стоит применять агрессивные моющие средства для очищения, так как они способны вызвать повреждение материала.
4. Рекомендуется правильно подбирать атрибут для йоги или фитнеса. На нем должно быть удобно заниматься.

Где купить коврик

Но где купить коврик для фитнеса? Этот аксессуар является полезной вещью, которая необходима для спортсменов и людей, которые решились заниматься йогой или фитнесом. Для того чтобы приобрести его, следует оправляться в магазины спортоваров. Многие супермаркеты предлагают целые отделы таких товаров, в которых можно встретить и , и , и много других полезных вещей.
Но на сегодняшний день стало популярно осуществлять покупки в интернет-магазинах, так как это удобно, не требует затраты времени. Коврик для фитнеса можно приобрести и в такой способ. Он не имеет слишком большую цену, поэтому позволить купить его может практически каждый человек.

Такой товар можно использовать не только для занятий спортом. Его часто берут с собой на природу, на отдых с друзьями, на пляж, в поход. Ведь это изделие обладает рядом плюсов для разных сфер применения.

Главное обращать внимание на качество товара. Он не должен иметь специфический запах. Только каучуковые аксессуары пахнут резиной. Если в магазине понравился какой-то товар, специалисты рекомендуют положить ладонь на него. В такой способ можно проверить, скользит ли поверхность.

Какая средняя стоимость коврика для фитнеса

Нет единой цены ковриков для фитнеса. Все они отличаются качеством, использованным материалом, популярностью производителя.
Существуют коврики, стоимость которых составляет около 350-450 рублей. Это самая низкая цена на данный товар. Но нужно обязательно проследить, соответствует ли этот аксессуар всем нормам и требованиям.

Средняя цена на хороший и качественный коврик колеблется от 700 до 1300 рублей.

Но существует и товар, которые представляют известные производители, при этом он оснащен разными дополнительными возможностями. Стоимость одного такого аксессуара для фитнеса может доходить и до 5000 рублей.

Коврики своими руками

Многих волнует вопрос, можно ли сделать коврик для фитнеса своими руками. Это сложная процедура, так как тяжело добиться аксессуара, который будет идеально подходить для выполнения упражнений.
Если человек надумал смастерить такую вещь самостоятельно, ему рекомендуется изначально отправиться в магазины спортивных товаров и осмотреть коврик.

Коврики для фитнеса представляют собой незаменимую вещь. С их помощью можно безопасно и эффективно заниматься йогой, фитнесом. На них легче делать определенные упражнения. Но следует внимательно осуществлять покупку этого товара, так как не всегда продавцы предлагают коврики, которые подойдут для занятий.

С выбором индивидуального коврика для фитнеса рано или поздно сталкиваются многие спортсмены. Во-первых, это предмет личной гигиены, так как коврики в спортклубах могут не обрабатывать санитарными средствами вовсе. Во-вторых, коврик устранит боли в суставах и позвоночнике, упрощая выполнение упражнений благодаря мягкой и плотной материи, а также уменьшит скольжение и снизит риск получения травм. Поэтому важно правильно выбрать коврик в зависимости от рода занятий.

Существует несколько основных отличий между ковриками в спортивных магазинах, и они подбираются в зависимости от вида спорта.

Коврики для занятий фитнесом

Бывают длинными (около 2 метров) и короткими (140 см)

, предназначены для выполнения упражнений лежа, например, для пресса, ног и ягодиц.
Ширина обычно составляет не менее 50 см. Толщина таких ковриков составляет около 1 см.Важной особенностью
ковриков для фитнеса является смягчение поверхности, уменьшение болевых ощущений при , упоре на колени и локти.
Материалы
складных гимнастических ковриков чаще ненатуральные, такие как – поливинилхлорид, термопластик, эластомер, каучук, резина. Такие материалы способны хорошо отталкивать жидкость, не промокая при интенсивных нагрузках, предотвращать развитие грибка и бактерий.

Маты для йоги

Изготавливаются из тех же материалов, которые предназначены для фитнеса, также часто используется пена. В качественных матах часто используются волокна джута и нити хлопка, которые обеспечивают плотный каркас, при этом коврик становится более износостойким. Такие коврики длиной не меньше человеческого роста, от 170 до 200 см, а шириной – 60 см. Толщина обычно не превышает 6 мм.

Основной задачей матов для йоги является нескользящая, немного липкая поверхность, обеспечивающая качественное сцепление рук и ног с ковриком при выполнении неустойчивых и сложных асан.

Туристические коврики

Изготовлены специально для походов, основной материал – пена, с одной стороны находится термосберегающая поверхность – алюминиевая фольга. Такой каремат разработан специально для сохранения тепла и защиты от холодного грунта и сырости. Их стоимость самая низкая, но такой вариант намного меньше подходит для занятий фитнесом и йогой, так как не обеспечивает нужное сцепление рук с поверхностью коврика. Зато его можно использовать в домашних тренировок для пресса и других упражнений на полу, где необходима плотная, но мягкая поверхность. Толщина карематов составляет приблизительно 1 см, а длина около 180 см.

Адекватная замена специальному коврику

Коврик для йоги представляет собой полиуретановый или каучуковый прямоугольник небольшой толщины. Его используют во время занятий фитнесом.

Он выполняет несколько функций:

• предотвращает переохлаждение во время выполнения упражнений на полу;
• обеспечивает дополнительный комфорт и защиту от грязи;
• усиливает сцепление с полом, снижает риск скольжения;
• уменьшает нагрузку на конечности.

В спортивном зале или во время тренировок на природе профессиональный коврик можно заменить карематом. Туристическая пенка выполнена из легкого полиуретанового материала, не промокает и не впитывает запах.
Если занятия проходят дома, то в теплое время года можно выполнять упражнения на полу или ковре. Чтобы защитить кожу рук и ног при больших нагрузках, лучше использовать мягкое покрывало или одеяло, меняя их по мере загрязнения.

Выбирая замену спортивному аксессуару, необходимо отдать предпочтение среднему по толщине варианту. Слишком плотный коврик препятствует поддержанию баланса при выполнении сложных упражнений, особенно в йоге. Тонкая подстилка способна привести к синякам и ссадинам.

Как выбрать коврик для фитнеса

При выборе коврика важно определиться с его назначением:

1. если необходимо смягчение поверхности пола, но неважно сцепление
   , можете выбирать недорогие изделия из пены. Такие коврики подходят для домашних тренировок и занятий в спортзале, где выполняются упражнения лежа. Для этих целей коврики должны быть толстыми и жесткими для защиты суставов и позвонков от надавливания. Зато их
   существенным недостатком является скольжение рук по поверхности
   , что делает коврик абсолютно неподходящим для йоги.
2. При выборе коврика для пилатеса и йоги
   не следует экономить. Качественные нескользящие коврики позволят получить полноценную нагрузку, а дешевые пенные материалы будут только отвлекать от тренировочного процесса, не фиксируя ладони и стопы в нужном статическом положении. Материал должен отталкивать влагу, поскольку направления «разумного тела» так же могут приводить к обильному потоотделению, соответственно, должны быстро сохнуть. Выбирайте коврик чуть длиннее собственного роста, тело должно полностью находиться на коврике, что не так принципиально на других тренировках. Материал на ощупь не должен быть слишком мягким, так как коврик будет быстрее изнашиваться, испортится поверхность, которая будет накапливать грязь и бактерии.

Какие гимнастические коврики бывают

Существует несколько основных отличий между ковриками в спортивных магазинах, и они подбираются в зависимости от вида спорта.

Коврики для занятий фитнесом

Бывают длинными (около 2 метров) и короткими (140 см), предназначены для выполнения упражнений лежа, например, для пресса, ног и ягодиц. Ширина обычно составляет не менее 50 см. Толщина таких ковриков составляет около 1 см. Важной особенностью ковриков для фитнеса является смягчение поверхности, уменьшение болевых ощущений при скручиваниях, упоре на колени и локти. Материалы складных гимнастических ковриков чаще ненатуральные, такие как – поливинилхлорид, термопластик, эластомер, каучук, резина. Такие материалы способны хорошо отталкивать жидкость, не промокая при интенсивных нагрузках, предотвращать развитие грибка и бактерий.

Маты для йоги

Изготавливаются из тех же материалов, которые предназначены для фитнеса, также часто используется пена. В качественных матах часто используются волокна джута и нити хлопка, которые обеспечивают плотный каркас, при этом коврик становится более износостойким. Такие коврики длиной не меньше человеческого роста, от 170 до 200 см, а шириной – 60 см. Толщина обычно не превышает 6 мм. Основной задачей матов для йоги является нескользящая, немного липкая поверхность, обеспечивающая качественное сцепление рук и ног с ковриком при выполнении неустойчивых и сложных асан.

Туристические коврики

Изготовлены специально для походов, основной материал – пена, с одной стороны находится термосберегающая поверхность – алюминиевая фольга. Такой каремат разработан специально для сохранения тепла и защиты от холодного грунта и сырости. Их стоимость самая низкая, но такой вариант намного меньше подходит для занятий фитнесом и йогой, так как не обеспечивает нужное сцепление рук с поверхностью коврика. Зато его можно использовать в домашних тренировок для пресса и других упражнений на полу, где необходима плотная, но мягкая поверхность. Толщина карематов составляет приблизительно 1 см, а длина около 180 см.

При выборе коврика важно определиться с его назначением:

1. если необходимо смягчение поверхности пола, но неважно сцепление, можете выбирать недорогие изделия из пены. Такие коврики подходят для домашних тренировок и занятий в спортзале, где выполняются упражнения лежа. Для этих целей коврики должны быть толстыми и жесткими для защиты суставов и позвонков от надавливания. Зато их существенным недостатком является скольжение рук по поверхности, что делает коврик абсолютно неподходящим для йоги.
2. При выборе коврика для пилатеса и йоги не следует экономить. Качественные нескользящие коврики позволят получить полноценную нагрузку, а дешевые пенные материалы будут только отвлекать от тренировочного процесса, не фиксируя ладони и стопы в нужном статическом положении. Материал должен отталкивать влагу, поскольку направления «разумного тела» так же могут приводить к обильному потоотделению, соответственно, должны быстро сохнуть. Выбирайте коврик чуть длиннее собственного роста, тело должно полностью находиться на коврике, что не так принципиально на других тренировках. Материал на ощупь не должен быть слишком мягким, так как коврик будет быстрее изнашиваться, испортится поверхность, которая будет накапливать грязь и бактерии.

Полезное видео о выборе гимнастического коврика для фитнеса

Для тех, кто решился всерьез заняться спортом и регулярно посещать зал, необходимо задуматься о приобретении коврика для фитнеса. Большинство клубов обеспечивают таким предметом своих посетителей. Тем не менее, для проведения такого рода тренировок лучше иметь свой инвентарь.

Во-первых, это просто необходимо в целях соблюдения гигиены, а во-вторых, такое изделие обеспечит удобство и безопасность в процессе занятий спортом. Ведь именно эти факторы влияют на мотивацию к посещению последующих занятий. Конечно, организуя , вы можете использовать любую удобную вещь, будь то подстилка или полотенце. Но для спортклуба потребуется специальный коврик для фитнеса. Другое название – каремат.

• Данное изделие изготовлено из нескользящего материала.
• Его всегда можно почистить или постирать.
• Практически все модели оснащены удобным чехлом для транспортировки или перемещения в свернутом виде.

Современные производители предлагают широчайший выбор моделей ковриков для спорта, которые имеют различия между собой по цене, качеству, размеру и материалу изготовления.

Выбор коврика осуществляется с учетом роста и комплектации человека, для которого он будет предназначен. Рекомендуется покупать коврик с небольшим запасом, прибавляя десять сантиметров к настоящему росту человека. На сегодняшний день существует несколько размеров ковриков, которые признаны стандартными: длиной от 175 до 220 см, шириной от 60 до 80 см, толщиной – от 3 мм до 1,5 см. Самыми практичными и удобными считаются толстые коврики. Чем толще изделие, тем оно будет мягче и теплее, а также, снижает риск травмирования суставов.

При покупке такого товара очень важно обратить внимание на материал, из которого он выполнен. Именно от этого будет зависеть стоимость коврика, его качество и дальнейший срок эксплуатации.

Как выбрать гимнастический коврик для детей?

Безусловно, для детей очень важным аспектом является цвет спортивного аксессуара. Девочки, как правило, отдают предпочтение розовым, бирюзовым оттенкам. Мальчики выбирают синие, серые и другие, более мужские цвета. На функциональности это, конечно, никак не отражается. Поэтому при выборе гимнастических ковриков для детей уделите также большое внимание и другим параметрам.

• В первую очередь, это качество материала, из которого он изготовлен. Он не должен иметь сильный неприятный химический запах. Это верный признак материалов низкого качества. Выбирайте только проверенные сертифицированные изделия.
• Толщина изделия и нескользящие поверхности – это тоже очень важные параметры. Безопасность превыше всего.
• При выборе детского гимнастического коврика большое значение имеют его размеры. Ребенку должно быть удобно во время занятий. Поэтому остановите свой выбор на моделях, длина которых как минимум на 10 см превышает рост юного спортсмена.
• Еще один важный аспект – это вес коврика и его параметры в сложенном виде. Если ваш ребенок посещает тренировки самостоятельно, то ему должно быть под силу самостоятельно его носить.
• Если изделие имеет специальный тубус или сумку для транспортировки, то это будет дополнительным плюсом. Таким образом, спортивный аксессуар будет защищен от возможных загрязнений. Кроме того, ребенку будет удобнее его носить.

Материалы

На сегодняшний день производители используют несколько материалов в производстве такого инвентаря:

Натуральные коврики предотвращают скольжение и являются теплоизоляционными. Одной из самых распространенных моделей считается коврик, выполненный из резины с добавлением каучука или жгута, который не электризуется. Натуральный коврик отличается высокой плотностью, что обеспечивает удобство во время постановки на него колен или локтей. К недостаткам можно отнести – тяжелый вес и неудобство в перемещении и транспортировке.

Кроме резиновых изделий, производители предлагают коврики для спорта из латекса, пенополиуретана, полиуретана, натурального хлопка или шерсти. Они очень легкие по весу, хорошо амортизируют во время упражнений, надежно защищают от холода пола. Такие карематы можно стелить даже на землю при занятиях на открытом воздухе.

Уход за спортивными ковриками

Уход за спортивным инвентарем достаточно простой. Изделия, изготовленные из материала ПВХ, обладают повышенной прочностью, поэтому их смело можно стирать в машинке. Все другие модели требуют очистки влажной тряпочкой. Также их можно протереть спиртом. Использование мыла, любых моющих средств по уходу за ковриком категорически запрещено. Все эти вещества очень легко впитывается и с большим трудом выполаскиваются.

Учитывая такое разнообразие моделей, фактур и дизайна, можно подобрать самый подходящий коврик для фитнеса, который будет отвечать всем запросам его пользователя. Подбирая такой инвентарь, необходимо определиться для какого вида спорта он будет предназначен. Также следует учесть интенсивность занятий и стоимость самого изделия.

Для начинающих спортсменов вполне подойдет недорогой вариант – синтетический каремат для фитнеса. Со временем его можно будет сменить на более прочную и качественную модель. Главное, не экономьте на своем здоровье!

Если вы решили заняться спортом и неважно, каким именно, вам в любом случае понадобиться коврик. Но как определиться с выбором?

Фитнес-коврик есть в каждом спортивном зале, но лучше иметь свой собственный, так как это вопрос гигиены и безопасности здоровья. К тому же коврики в тренажерных залах зачастую самые бюджетные: они скользят, быстро рвутся, издают неприятный запах.

Уход за гимнастическим ковриком

Чтобы изделие служило долго и не теряло своих функций, за ним необходимо правильно ухаживать. Коврик можно стирать, желательно, вручную. При этом не стоит использовать бытовые мыльные моющие средства. Пористая структура коврика быстро их впитывает. После этого выполоскать средства очень трудно. А когда при интенсивных занятиях он намокнет, эти средства будут оказывать негативное влияние на кожу. Кроме того, из-за этого он может потерять свои антискользящие свойства.

Для ухода за гимнастическим ковриком можно сделать специальный спрей. Возьмите небольшую бутылочку с распылителем, налейте туда дистиллированную воду и добавьте по несколько капель лаванды и чайного дерева. Такой раствор хорош для антибактериальной обработки. Также он поможет избежать неприятных запахов. Не забывайте хорошо просушивать коврик!

Вы можете купить гимнастический коврик для фитнеса в нашем магазине. Большой выбор качественных ковриков по доступной цене.

Важность правильного выбора фитнес-коврика

Фитнес-тренинг, как и любой другой вид физической нагрузки, например, баланс-тренинг, йога, кроссфит, требует использование определенного инвентаря. Для большинства видов спорта необходим специальный коврик (мат).

Коврик необходимо купить по двум основным причинам:

• Из соображений гигиены. На коврике общественного пользования могут обитать бактерии и даже грибок. Достаточно одного прикосновения, не говоря уже о систематических тренировках для того, чтобы навредить своему здоровью.
• Личный коврик способен обеспечить вам комфорт, а ведь порой это очень важно. Комфорт обеспечивают два фактора: материал и толщина изделия. В спортивных заведениях в целях экономии используются самые бюджетные модели минимальной толщины.

Поэтому перед тем, как выбрать коврик для фитнеса, нужно учесть толщину изделия и материал, а также его размер, о чем и поговорим далее.

Как выбрать коврик для йоги: правила выбора

Правила выбора гимнастического коврика. Назначение и размеры. Виды ковриков их преимущества и недостатки. Цена коврика для йоги исходя из материала.

При занятиях фитнесом или йогой приобретение коврика является первоочередной задачей, но как выбрать коврик для йоги, чтобы не ошибиться в качестве товара и не прогадать. Именно для этого для Вас собрали самую важную информацию, которая поможет сделать правильный выбор и хорошо ориентироваться в большом разнообразие предлагаемых товаров.

Какой коврик для фитнеса лучше выбрать: размеры

Коврик для фитнеса: какой выбрать размер? Правильный выбор напрямую зависит от физических параметров и вида тренировки.

• Длина изделия может быть от 160 до 210 см. Если тренировка проходит в спокойном и размеренном темпе, к вашему росту нужно прибавить 10 см, это и будет оптимальная длина коврика. Если же тренировка динамичная и активная, прибавляйте к росту 20–30 см.
• Ширина коврика варьируется от 50 до 80 см. Конечно же, на более широком коврике заниматься удобнее, но, если вам приходится перемещаться на общественном транспорте, коврик шириной 80 см будет создавать неудобства.
• Толщина коврика составляет 1,3–8 мм. Оптимальный показатель равен 4–6 мм. На таком коврике будет нехолодно, мягко и удобно. Есть и более толстые модели, однако на них вы будете плохо чувствовать свое тело.

Разнообразие материалов

Рынок предлагает коврики из нескольких видов материалов:

• Синтетика. Зачастую это ПВХ. Недорогой и особенно популярный материал среди новичков. Такой коврик не выгорает, легко стирается и довольно долго служит. Но он может скользить, поэтому для йоги это не лучший вариант.
• Термопластик. Более мягкий на ощупь, нежели ПВХ. За ним легко ухаживать, он не скользит, но стоит дороже предыдущего.
• Каучук или резина с включением джута. Эти материалы относятся к натуральным. Резиновые модели довольно тяжелые и не впитывают влагу, зато их можно использовать для йоги, так как они не скользят. Каучук на протяжении длительного времени сохраняет форму. Такие виды коврика тяжелые и стоят выше среднего.
• Хлопок. Есть в продаже и хлопковые модели, которые отлично впитывают влагу и приятны на ощупь. Однако они скользят, поэтому подходят для выполнения несложных упражнений.

Для выполнения упражнений дома, зале, клубе вам обязательно потребуется коврик для фитнеса. Даже если вы ходите в дорогой фитнес-клуб, который обеспечивает клиентов необходимым инвентарем, из чисто гигиенических соображений лучше иметь свой коврик. К тому же вы сможете пользоваться не тем, что досталось, а тем, что подходит лично вам по цвету, текстуре, размеру. Как выбрать коврик для фитнеса, который будет радовать на занятиях? Об этом далее, но вначале хочется уделить пару слов тому, зачем же он нужен.

Многие даже не задумываются, насколько важно правильно выбрать коврик для занятий фитнесом. Чаще всего они ориентируются на приятную расцветку и текстуру этого инвентаря. Конечно, он не влияет так уж сильно на результаты занятий, но привносит в них больше комфорта и безопасности.

Коврик для фитнеса защищает голову, стопы, ладони, колени, позвоночник от возможных травм, болезненных ощущений. Он позволяет выполнять упражнение правильно, с надежным упором. В холодную пору года защитит от прохладного пола.

Конечно, в качестве подстилки можно использовать и другие предметы, например, полотенце, но коврики для фитнеса имеют свое преимущество:

• за ними легко ухаживать, они быстро отстирываются и сохнут;
• не скользят;
• имеют специальный чехол.

Подобный спортивный инвентарь можно найти в интернет- или офлайн-магазине по продаже товаров для спорта. Например, «Спортмастер» предлагает огромный выбор по качеству, материалу изготовления, размеру, цвету.

В соответствии с параметрами, которые имеет коврик для фитнеса, цена на него будет разной. Зависит она также от производителя. Например, коврик для фитнеса Torneo обойдется намного дороже малоизвестного китайского бренда.

Как стирать коврик для йоги и фитнеса

Расскажу как стирать коврик для йоги. Возможно, эта информация вам пригодится.

Йогамат (он же – коврик для фитнеса, он же – гимнастический коврик) нынче вещь популярная. Кто-то на нём занимается йогой (я, например), кто-то фитнесом, кто-то – лечебной гимнастикой (тоже я), кто-то использует его в качестве подстилки в походах. Я ещё, бывает, на нём сплю – когда “пробивает” поспать дома на полу.

Мой коврик уже потрёпанный, “натруженный”. Моя учительница йоги говорит, что такой потёртый коврик – признак усердной практики и его владелец вызывает уважение. Бальзам на душу!

https://womanadvice.ru/kovrik-dlya-fitnesa-zachem-nuzhen-chem-otlichaetsya-ot-turisticheskogo-sushchestvuyushchie-razmery-i
https://fitness-star74.ru/uprazhneniya-i-trenirovki/razmer-kovrika-dlya-gimnastiki.html