Нюша и Мария Шурочкина: «Это лето для нашей семьи было непростым». Мария шурочкина синхронное плавание

Сестра Нюши стала олимпийской чемпионкой

Нюша с сестрой Марией Шурочкиной // Фото: «Инстаграм»

Сестра популярной певицы Нюши Мария Шурочкина входит в олимпийскую сборную нашей страны по синхронному плаванию. Сегодня команда России в групповых соревнованиях завоевала золотую медаль. Вся страна поздравляет девушек, которые смогли стать лучшими в своем виде спорта. Девушки показали все свои способности и безукоризненно исполнить программу, набрав наивысшие баллы.

Сейчас в Рио-де-Жанейро находится певица Нюша, которая специально отправилась в Бразилию, чтобы быть рядом со своей сестрой в столь ответственный момент. Вместе с остальными зрителями артистка очень переживала за спортсменок и мечтала, чтобы все выступление прошло идеально. Болельщики ликуют и поздравляют российских синхронисток с заслуженной победой. Нюша уехала из России ради сестры

«Столько они тренируются! Даже ни капли сомнения, они золотые! А ты Нюшенька, такая молодец, что смогла приехать и поболеть за них!», «Выступление продумано до мелочей. Купальники обалденные! От номера мурашки по коже! Девчонки молодчинки! Тренеры на высоте!», «Ура, «золото»! Наших русалочек победить невозможно, молодчинки», — не скрывая восторга писали преданные поклонники, которые с замиранием сердца следили за выступлением российских спортсменок.

Мария первый раз принимает участие в Олимпийских играх. После известий о недопуске российских атлетов было под вопросом и ее участие в престижных соревнованиях. В своих интервью Шурочкина говорила, что она до последнего момента сохраняла позитивный настрой и старалась не смотреть новости, в которых рассказывали об отстранении спортсменов от участия в играх. Девушке было очень важно, что вся семья поддерживает ее и находится рядом.

Теперь, когда все переживания позади, Мария может в полной мере ощутить вкус победы.

«Слишком трудно передать, сколько было вложено жесткой работы, тяжелого преодоления себя, терпения мышечной, суставной, душевной, головной боли. Ох, не передать словами. И все это так зря не может пройти. Программа называется «Мольба», которая была поставлена с большим акцентом на эмоциональность и чувства. Сегодня тот день, когда мы объединим все пройденное за четыре года. Осталось совсем ничего, но в то же время осталось самое главное. Очень рассчитываем на вашу поддержку. И пусть сердце всей России будет биться в такт с нашими», – написала спортсменка буквально за пару часов до соревнований.

«Это лето для нашей семьи было непростым», HELLO! Russia

Нюша и Мария Шурочкина

Девушки, наверное, этим летом у вас дома говорили только о Бразилии?

Нюша. Да. Это лето для нашей семьи было непростым. Пустят ли наших девочек на Олимпийские игры или нет — просто сидеть и ждать было невыносимо. Мы с Машей постоянно подбадриваем друг друга. А тут даже у меня опустились руки — впервые почувствовала себя настолько беспомощной. Но труднее всего было скрыть мое состояние от сестры: в последнее время мы стали настолько близки, что даже настроением «делимся» на расстоянии. Конечно, я старалась подбодрить Машу: «Что ни делается — все к лучшему!»

Маша. Не расстраиваться из-за того, на что не можешь повлиять, — эта черта у Нюши с папой общая. Не накручивать себя и не заниматься самоедством — их спокойствие помогло мне продержаться до победного. (Улыбается.) Я готова была впасть в отчаяние: 15 лет я жила с мечтой выступить на Олимпийских играх, а тут все могло закончиться в одночасье.

Тем не менее ты не просто попала на Игры, но и вернулась из Рио с золотой медалью. Тяжелая, кстати?

Маша. Около полукилограмма — не такая уж и тяжесть по сравнению с тем, как она мне досталась. (Смеется.) После победы у меня появилось свободное время, чтобы познакомиться с Рио. Я была очарована — настолько он яркий и неугомонный. Люди там простые, без заморочек.

Нюша. И очень душевные. Когда мы пошли праздновать победу в местный бар, играли сборные России и Бразилии по волейболу. Нам выделили столик в самом центре. Чтобы вы понимали — кроме нас русских там вообще не было. И наши голоса, когда мы поддерживали россиян, тонули в гуле бразильских фанатов. А когда российская команда проиграла, они накинулись на нас. с объятиями. Мол, не расстраивайтесь, это же просто игра. В баре нашлось пианино, и весь оставшийся вечер мы пели «Очи черные» и «Катюшу», а местные танцевали и даже пытались подпевать. Оказалось, что в Бразилии очень любят русских.

Нюша и Мария Шурочкина с завоеванной золотой олимпийской медальюНюша со второй женой Владимира Шурочкина и мамой Марии — Оксаной

Не боялись разгула преступности, о котором так много говорили?

Маша. Были, конечно, случаи. У нашего тренера, например, украли телефон прямо из номера. Но нам с сестрой повезло. Даже когда мы пошли фотографироваться на пляж Копакабана, известный своей неспокойной обстановкой. Признаюсь, сначала я прижимала к себе медаль: боялась, что прямо с шеи снимут. (Улыбается.)

Нюша. Я всегда была начеку. В первый же день нас предупредили: никаких ценных вещей при себе не носите и не гуляйте в одиночку. Местные жители, кстати, тоже соблюдают эти правила. Например, когда мы расплачивались с гидом за экскурсию, он убрал деньги в носок — для сохранности. Но Маша еще тот экстремал — пришла на пляж и полкилограмма золота с собой принесла! (Смеется.)

Вы такие дружные, а отпуск вместе проводите?

Маша. Мы редко видимся и, конечно, пытаемся спланировать отдых так, чтобы побыть вместе. После соревнований мне достаточно несколько дней, чтобы восстановить силы, а потом снова адреналин зашкаливает. Покататься на лошадях или прыгнуть с парашютом — я выбираю отдых с движением.

Нюша. А я люблю расслабленный отдых. Походить по магазинам, накупить сувениров. Из Рио, правда, ничего не привезла — местные совсем не говорят по-английски. А вот бразильскую кухню попробовала. Самое известное здесь блюдо — фейжоада. Достаточно тяжелое, я бы сказала, «мужское» блюдо. А вообще, в Бразилии любят мясо, готовят его как угодно и с чем угодно.

Маша. А еще здесь очень вкусные десерты. Единственное, перед чем мы с сестренкой удержаться не можем. Потом приезжаем в Москву и худеем: у меня все на тренировках сгорает, у Нюши — на репетициях. А вообще, я своей сестрой восхищаюсь — как ей аплодируют, как любят. У нас так в семье получилось, что я больше мамина дочка (именно она привила нам с братом любовь к спорту), а Нюша — папина. У них общий интерес — музыка. Иногда мне бывает немножко грустно от того, что я не могу с ним проводить столько времени, сколько сестра.

На знаменитом пляже Копакабана Нюша и Маша попробовали традиционный бразильский напиток — кокосовое молоко

Никогда не хотелось поменяться местами?

Нюша. Я как-то попробовала сделать несколько фигур в бассейне, когда мы отдыхали. Скажу так — это очень сложно. Но Маша считает, что если бы я занималась, то из меня получился бы стоящий спортсмен. Несмотря на то что Маша и Ваня выбрали спорт, у них действительно есть способности к музыке: от папы они унаследовали и слух, и голос. Считаю, что в сестренке пропадает певица, она действительно хорошо поет. Надеюсь, что когда-нибудь мы сколотим наш семейный бенд. (Улыбается.) И ее стена с медалями пополнится и музыкальными премиями.

Текст: Елена Редреева

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Сестра Нюши стала чемпионкой мира по синхронному плаванию

Нюша и Мария Шурочкина // Фото: Личный архив

Родная сестра знаменитой певицы Нюши, Мария Шурочкина рассказала о детских мечтах, жервах ради победы и песнях в караоке.

«Я мечтала стать художницей или дизайнером. А в семь лет мама Оксана Шурочкина, мастер спорта по спортивной гимнастике, отправила меня в бассейн. (Маша младше Нюши на пять лет, у девушек разные мамы. – Прим. «СтарХита».) Папа, в прошлом композитор и вокалист «Ласкового мая», был против спорта. Но уже в 14 лет я стала чемпионкой мира среди юниоров. В конце прошлого года вошла в сборную России по синхронному плаванию. И вот наша команда завоевала «золото» на чемпионате мира в Барселоне. Это моя первая взрослая и пока главная награда.

Ради победы приходилось выматываться на тренировках по десять часов пять дней в неделю. Это был какой-то кошмар! Скучала по сладостям – они под запретом, нужно контролировать вес. Иногда была на грани отчаяния – приезжала домой и плакала, думала, а вдруг все это напрасно? Мама всегда меня ободряла, говорила: «Будь сильной».

Мы с сестрой поем в караоке. Нам нравится песня Бритни Спирс «I am not a girl, not yet a woman», один куплет пою я, второй – сестра. Нюшины песни я тоже люблю, потому что они со смыслом. Особенно нравится ее хит «Наедине». А вот плавать я сестру не учу. Даже если мы отдыхаем вместе на море, то я обычно повторяю какие-то элементы, чтобы не потерять форму, а она только плавает на матрасе.

Я благодарна всем тренерам нашей сборной. Хочется также сказать спасибо семье: если бы не их моральная поддержка, я бы не выдержала такого напряжения. Мама ездит со мной на соревнования, при этом ей удается быть и рядом с сестрой (Оксана – сопродюсер Нюши. – Прим. «СтарХита») на важных событиях.

В моих планах улететь отдыхать на побережье Испании в начале августа. Едем семьей: мама, папа, брат, я и сестра Нюша. А в 2016 году хочу принять участие в Олимпиаде в Рио-де-Жанейро».

синхронное плавание и личная жизнь

Одна из спортсменок нашей команды, представлявшей Россию в Рио на последней Олимпиаде – Мария Шурочкина. Синхронное плавание, в котором она выступает, является одним из самых интересных и красивых видов спорта. На этой Олимпиаде представление команды наших синхронисток в произвольной программе произвело настоящий фурор и показало наивысший уровень мастерства, достойный чемпионского титула.

Биография

30 июня в 1995 году в столице России родилась будущая олимпийская чемпионка. Отец Марии – Владимир – был известным музыкантом и продюсером, одним из гитаристов группы «Ласковый май». Машина мама – Оксана — занималась спортом. У известной спортсменки есть старшая сестра Анна, известная сейчас как певица Нюша. Также в этой семье есть младший брат Иван. Несмотря на то, что сестры родные только по отцу и у них совершенно разный род занятий, они очень близки друг с другом. Иван, так же как и Мария, увлекается спортом.

Российский государственный университет, в котором готовят олимпийских чемпионов, отлично справляется со своей задачей. Является его студенткой и Мария Шурочкина. Синхронное плавание – одно из направлений, на которое в настоящее время возлагают большие надежды в нашем спорте. Сейчас она тренируется под руководством Грызуновой Е.А и Полянской Е.Н.

Первые тренировки

Знакомство со спортом у Марии началось с акробатики. Занятия этим направлением очень помогли ей в дальнейшей спортивной карьере. После акробатики выбрала Мария Шурочкина синхронное плавание, вернее, однажды мама привела ее в бассейн под предлогом любительского плавания. На самом деле это была первая тренировка Маши, которая началась для нее неожиданно.

Желания заниматься синхронным плаванием сначала совсем не было, и будущая известная спортсменка хотела даже бросить тренировки. Но родители настояли на их продолжении, и со временем синхронное плавание настолько увлекло девочку, что все свободное время стали занимать тренировки. Так увлечение переросло в профессиональное занятие. Первыми тренерами, благодаря которым раскрылся талант спортсменки, были Никонова Р.Б. и Гончарова О.А.

Видео по теме

Спортивная карьера

К настоящему времени Мария Шурочкина является победительницей Всемирной универсиады 2013 года (выступление группой в комбинации), дважды чемпионкой Европы – в 2014 году в группе, и в 2016 году в составе команды, а также шестикратной чемпионкой мира в выступлениях группы. Но главным спортивным достижением на сегодняшний день является олимпийское золото, заслуженно полученное на Олимпиаде в Рио 2016 года за выступление группой.

Одно из самых заметных мест во время выступлений занимает Мария Шурочкина. Синхронное плавание, фото эпизодов которого так эффектны, является очень зрелищным и красивым видом спорта. Достигается это благодаря поддержкам и выбросам одной из девушек из воды высоко вверх с одновременным исполнением сложнейших элементов. Именно такую позицию и занимает Маша во время номера.

Успехов спортсменке удалось достичь благодаря тренировкам. Упорство, сила и уверенность в себе – это те качества, которыми обладает Мария Шурочкина. Синхронное плавание – очень сложный вид спорта не только физически, но и психологически, и чтобы в нем добиться успеха, надо обладать поразительной силой воли. Большую духовную поддержку Маше оказывают близкие люди.

Личная жизнь

Как уже говорилось выше, все свободное время спортсменки занимает синхронное плавание. Мария Шурочкина, Олимпиада и подготовка к ней для которой были главной целью в жизни на протяжении пятнадцати последних лет, достигла вершин мирового олимпа. Тренировки занимали столько времени, что на личную жизнь просто не оставалось ни сил, ни времени.

Мария очень любит проводить отпуск с сестрой Нюшей, однако им сложно выбрать для этого время. У одной – напряженный гастрольный график, другая все время пропадает на тренировках. Когда им все-таки удается встретиться, сестры стараются провести совместное время как можно продуктивнее – общаются, отдыхают или делятся опытом.

Сейчас, когда первая успешная Олимпиада в жизни Марии уже позади, она называет своей мечтой желание просто быть счастливой. И, наблюдая за жизнью спортсменки, ее достижениями и упорством, веришь, что у нее все получится.

Искусство и развлечения Бывшая участница «Дома-2» Мария Круглыхина: ее биография и личная жизнь

Мария Круглыхина – умная и привлекательная девушка. Она прославилась благодаря участию в реалити-шоу «Дом-2». Хотите узнать, чем Маша занималась до проекта? Как теперь складывается ее жизнь? Сейчас м.

Искусство и развлечения Мария Горбань: биография, фильмография и личная жизнь (фото)

Мария Горбань, биография которой начинается с рождения в семье талантливых актеров театра и кино, является популярной и востребованной актрисой современного кинематографа.

Искусство и развлечения Мария Казакова, актриса. Мария Казакова: фильмография, биография и личная жизнь

Молодая, но имеющая солидный багаж фильмов, в которых она снималась с детства, Мария Казакова — актриса по наследству. Она мечтала о земных специальностях экономиста, дизайнера, юриста, но постепенно съемки увлекали М.

Новости и общество Актриса Мария Капустинская: биография, кинокарьера и личная жизнь

Фильмография российской актрисы Капустинской Марии включает в себя множество достойных картин. Однако популярность пришла к девушке именно после съемок в сериалах «Старшеклассники» и «ОБЖ». В о.

Спорт и Фитнес Мария Киселева: биография и личная жизнь. Синхронное плавание

О спортивных достижениях этой женщины говорить можно много. Ведь к сорока годам синхронистка Мария Киселева, личная жизнь которой интересует многих ее поклонников, неоднократно становилась чемпионкой мира, а в 2000 го.

Искусство и развлечения Мария Казанкова: биография и личная жизнь актрисы

Раньше кинематограф был немножко другим, фильмов выпускалось мало, актеров и актрис знали наперечет, любили и переживали за них, как за родных. Сейчас все по-другому. В наш компьютерный и космический век на экранах те.

Искусство и развлечения Руни Мара: биография, фильмография и личная жизнь актрисы

Сегодня героиней нашего рассказа станет актриса Руни Мара. Большинству зрителей она известна благодаря своим работам в таких фильмах, как «Девушка с татуировкой дракона» и «Кошмар на улице Вязов&raqu.

Искусство и развлечения «Камеди Вумен», Мария Кравченко: биография, параметры фигуры и личная жизнь (фото)

Мария Кравченко, биография которой берет свое начало в Комсомольске-на-Амуре, стала выпускн.

Искусство и развлечения Зыкова Маруся: биография и личная жизнь звездной блондинки

Сексапильная красотка, известная телеведущая Зыкова Маруся успела полюбиться многим телезрителям. Обворожительная артистка из Тулы активно участвует в популярных передачах, таких как «Большая разница», &la.

Искусство и развлечения Марио Касас — биография популярного актера. Личная жизнь и карьера актера Марио Касаса

Произведения испанского кинематографа становятся все более популярными, их смотрят в разных уголках планеты. И многие люди интересуются вопросами о том, кто такой Марио Касас. Биография актера будет интересна многим е.

Татьяна Покровская: «Синхронное плавание развивается – и это по-своему хорошо».

«Синхронное плавание развивается – и это по-своему хорошо»

До старта самых ожидаемых и значительных состязаний последних четырёх лет осталось не так уж много времени. Их организацию возложили на бразильский город Рио-де-Жанейро, и это очень знаменательно для американцев, ведь их континент не видел летних Олимпийских игр около 20 лет. В нынешнем году выяснится, спортсмены каких стран достигли наивысших результатов. А пока ведётся щепетильная подготовка к играм, нам удалось узнать некоторые подробности наиболее результативного для России вида спорта — синхронного плавания.

За последние два десятка лет плавательный вид спорта претерпел ряд значительных изменений. Главный тренер нашей сборной Татьяна Николаевна Покровская сообщила, что поменялось кардинальным образом. Она сообщила, что сильно возросла скорость, повысилась сложность разрабатываемых программ, улучшилась техника выполнения элементов. В общем, осуществился стремительный скачок в формировании этой деятельности.

Так как элементы акробатики делают номер краше их стали вносить в программу чаще. Помимо всего прочего, относительно недавно были введены комбинированные программы. Плавание продолжает развиваться, в него вносятся изменения и доработки — и это по-своему хорошо.

На первых Европейских играх российские юниоры великолепно зарекомендовали себя, однако ехать на Олимпиаду в Бразилию им пока рано. Они смогут побороться за возможность поучаствовать в Олимпиаде 2020 года, проведение которой состоится в Токио. Фавориток из них Татьяна Николаевна выделять не захотела. У всех есть недюжинные способности, но чтоб попасть в главный состав всем без исключения придётся побороться. Во взрослой команде сложились свои собственные правила. Не стоит торопить события, нужно чтобы у юных девушек сформировалась важная техническая основа.

Что касается наших титулованных чемпионок, то для них сейчас запланирован тренировочный сбор в Бразилии. В течение двух недель наши спортсменки будут оттачивать свое мастерство, и адаптироваться к местному климату. Организационные планы подпортила затянувшаяся реконструкция бассейна для игр. По этой причине команде пришлось ехать на север Бразилии и удовлетвориться открытым бассейном. В подготовке национальной сборной поддержка ОКР и Министерства спорта играет важную роль. Они содействуют команде на максимально возможном уровне. Все запросы рассматриваются и решаются очень эффективно.

Успешное включение смешанных дуэтов в программу мировых состязаний породило слухи о скором появлении их на Олимпийских играх. Однако, слухи продолжают быть слухами и многие специалисты подтверждают, что раньше 2020 года мужчин вряд ли допустят к олимпийским состязаниям. Для этого нужна более значительная мировая заинтересованность и много времени на подготовку новых спортсменов.

На последнем чемпионате мира по водным видам спорта организаторы решили вернуть систему открытого судейства. По мнению главного тренера нашей сборной это очень хорошее решение. Узнавать судейские оценки после демонстрации следующей программы неудобно и сложно для восприятия. А открытый метод понятен зрителю и должен найти своё место в последующем оценивании.

Хорошо подготовленная программа всегда несёт в себе долю удачи. Результат никогда нельзя математически рассчитать. Поэтому спортсменам всегда приходится самоотверженно работать и верить в благоприятный исход. Поддержка болельщиков помогает и воодушевляет оптимизмом, поэтому стоит поболеть за наших девушек в стремлении к победе.

Нюша уехала из России ради сестры

Нюша и Мария Шурочкина // Фото: «Инстаграм»

25-летняя певица Нюша переживает за свою сестру, 21-летнюю синхронистку Марию Шурочкину. Молодая женщина будет выступать на Олимпиаде в Рио 18 авугста. Чтобы поддержать Марию, Нюша вместе с близкими людьми — отцом, композитором Владимиром Шурочкиным, и его супругой Оксаной, мастером спорта по спортивной гимнастике, — решили вживую поболеть за спортсменку. Дружная семья вылетела в Бразилию в воскресенье утром. «Маленький, летим к тебе», — написала Ирина в социальных сетях, обращаясь к дочери, которая сейчас активно тренируется в преддверии соревнований.

Для Марии мероприятие в Рио станет первой в ее карьере олимпиадой. В своих интервью сестра Нюши говорила, что она до последнего момента сохраняла позитивный настрой и старалась не смотреть новости, в которых рассказывали о недопуске российских атлетов. Но буквально за несколько дней до Олимпиады Мария поняла, что все очень серьезно, и ее участие в Играх — под вопросом.

Олимпиада-2016: чем запомнилась первая неделя Игр

Однако в итоге Мария все же отправилась на международные соревнования. «Здравствуй, Рио! В Олимпийскую деревню прибыли, ключи от комнаты дали, аккредитацию вручили. И, просыпаясь в лёгкой эйфории, начинаем совсем новый день в совсем новой воде», — писала счастливая спортсменка в социальных сетях.

Напомним, что младшая сестра певицы Нюши Мария Шурочкина — шестикратная чемпионка мира по синхронному плаванию, мастер спорта России международного класса. В разное время молодая женщина выступала на международных состязаниях в Барселоне, Берлине и Лондоне. В 2013 году Шурочкина получила почетную грамоту Президента Российской Федерации за высокие достижения в области спорта. В своем микроблоге Нюша признавалась, что безумно гордится и восхищается Марией, а также не перестает чему-то учиться у нее.

Сестра Нюши увлекается спортом с детства. Она ходила на бальные танцы и художественную гимнастику. Позже начала заниматься синхронным плаванием. Когда команда девушки выиграла Кубок Европы по этой дисциплине, Мария решила поставить себе другую, более высокую и амбициозную цель — стать олимпийской чемпионкой. Любимая спортсменка Шурочкиной — блистательная француженка Вирджиния Дидье.

Синхронное плавание – прекрасно!, Мария Владимировна Шурочкина официальный сайт

Синхронное плавание представляет собой яркий и зрелищный вид спорта. Некоторые называют его даже искусством, ведь эта водная дисциплина сильно напоминает танец.

Под звуки музыки спортсмены в ярких костюмах выполняют пластичные движения — за этим можно с удовольствием наблюдать очень долго. Наша сборная уже много лет представляет собой безусловного лидера. Первенство, несомненно, радует россиян. Многие обращают на это внимание и порой благодаря заинтересованности родителей производятся новые наборы детей в водные секции.

Заслуженный мастер спорта и многократная чемпионка мира Алла Шишкина поведала о некоторых особенностях спортивной жизни. Тренировочные занятия состоят из различных составляющих. Для подготовки организма проводится ОФП, используют акробатические и гимнастические элементы, и специально разработанные упражнения для плавательного вида спорта. С целью достижения великолепных результатов подростки обязаны иметь замечательный слух и ощущение ритма.

Не посвящённым часто кажется, что выступать в бассейне очень легко и не вызывает особых сложностей. Однако, на самом деле, это не так! Для достижения такого эффекта необходимо пройти через серьёзную тренировочную систему. В 07:30 утра происходит подъём спортсменов, затем следует завтрак и двухчасовая тренировка в зале, с 11-ти до 15-ти проходят занятия в бассейне.

У синхронистов есть два часа, чтобы перевести дыхание и пообедать, а вечером нагрузки повторяются.

В выборе наиболее перспективных личностей тренеры руководствуются различными показателями. Обращается внимание на внешние показатели рук, ног и пальцев, имеет значение толщина запястий и гибкость у подопечных. Умение передвигаться в воде играет особую роль. Ничего страшного если деткам не прогнозируют великих спортивных достижений. Эта дисциплина очень хорошо влияет на здоровье и гармоническое развитие личности. Алла Шишкина сообщила, что если у неё будет девочка, то она запишет её на занятия по синхронному плаванию. Здесь отлично формируется красивая фигура, гибкость и грация. Для девушки это очень важно.

Существует много видов спорта с чётко выраженными профессиональными заболеваниями или травмами. Синхронное плавание обладает положительным воздействием на иммунитет, а мелкие травмы встречаются редко. Особенно это касается начальных этапов развития, там, где не требуется идеально отточенного исполнения. В некоторых случаях у слабых деток возможно появление насморка и заболевания ушей, а у некоторых спортсменов случаются мелкие травмы. В остальном всё довольно безопасно и хорошо.

Что касается диеты, то, как таковой её нет. С самого начала специалисты выбирают для занятий худеньких и рослых. После переходного возраста человеческий организм стабилизируется, большие физические нагрузки сжигают лишние калории и держат тело в тонусе.

Синхронное плавание продолжает меняться и совершенствоваться. Уже введены смешанные дуэты на мировых чемпионатах, новые программы усложняются и требуют большего мастерства от спортсменов.

Российская школа и специалисты являются лучшими на всей планете. Именно поэтому нам удается каждый год достигать таких результатов. Наши соперники тоже стремятся быть лучшими и совершенствуются с каждым днем. Ожидается, что в скором времени произойдут изменения в олимпийской программе. Профессионалы надеяться на включение микст дуэтов, комбинации и соло.

Противопоказания к синхронному плаванию

В каком возрасте лучше всего отдавать дочь в синхронное плавание? Какие есть плюсы и минусы у этого вида спорта? Сколько придется потратить денег на занятия? Подробнее об этом расскажем в нашей статье.

Синхронное плавание берет свои истоки в водных хороводах, которые устраивались во время праздников в Древней Греции. Как отдельный вид спорта оно зародилось только в конце 19 столетия в Англии. Тогда его называли «водным балетом» и занимались им преимущественно мужчины. В 1948 году синхронное плавание вошло в показательную программу Олимпийских игр. А в 1984 году его включили в соревновательную программу. Синхронное плавание сочетает в себе элементы акробатики, хореографии и гимнастики. Выполняется, индивидуально, дуэтом или в группе.

С какого возраста

Сегодня синхронное плавание считается женским видом спорта. Этот красивый, зрелищный, артистичный спорт полезен для девочек. Он способствует формированию правильной и красивой осанки, повышает выносливость организма и улучшает иммунитет.

Когда перед родителями встает вопрос: во сколько лет отдать девочку в синхронное плавание, они должны учитывать ее физическую готовность. В некоторые секции берут девочек с 12 лет, когда их вестибулярный аппарат полностью созрел. К этому возрасту они должны уметь плавать и уверенно держаться на воде. Но такой вариант начала занятий подойдет тем, кто не ставит цели достижения спортивных высот.

В противном случае тренировки советуют начинать в более раннем возрасте. Оптимально в 7-8 лет. При этом необходимо обладать элементарными навыками плавания. Важно, чтобы ребенок изъявлял собственное желание, не боялся воды, внимательно слушал тренера и мог выполнять все указания. Встречаются ситуации, когда девочек берут в синхронное плавание в 4-5 лет. Но все-таки это слишком ранний возраст для такого серьезного вида спорта. В этом возрасте можно посещать бассейн с целью оздоровления и готовиться к дальнейшему поступлению в секцию синхронного плавания.

Отметим, что в начале тренировки проходят в игровой форме. Дети привыкают к занятиям в воде. Ребята постарше занимаются уже профессионально, обычно по 3-4 раза в неделю. А те, кто выбрал синхронное плавание в качестве основного занятия, тренируются 6 дней в неделю по 2 раза в день.

Медицинские противопоказания

Несмотря на то, что синхронное плавание в целом положительно влияет на организм, оно имеет свои противопоказания. Среди них:

• травмы головного мозга;
• заболевания органов дыхания;
• аллергии;
• эпилепсия;
• болезни сердца и сосудов;
• болезни почек;
• болезни печени;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• вирусные инфекции;
• туберкулез;
• диагноз ВЧД в раннем детстве.

Прежде чем отдать дочь в секцию по синхронному плаванию обязательно проконсультируйтесь с педиатром или спортивным врачом.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Плюсы

У синхронного плавания много плюсов:

• Это Олимпийский вид спорта, следовательно, у девочки будут шансы добиться спортивных успехов.
• Упражнения в воде благоприятно воздействуют на весь организм, в том числе являются хорошей профилактикой проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
• Занятия в воде благоприятно действуют на нервную систему ребенка.
• Во время занятий синхронным плаванием у девочек развивается музыкальный слух, они учатся чувству такта, работе в команде и внимательности.
• Помимо тренировок проводятся занятия по хореографии и общей физической подготовке, что позволяет телу девочки гармонично развиваться.
• Синхронистки гибкие, пластичные, у них хорошая координация, подвижные мышцы и суставы.
• Во время занятий синхронным плаванием юные спортсменки учатся дисциплине, упорству, что благоприятно сказывается на учебе в основной школе.
• Положительным результатом тренировок станет развитая дыхательная система. У тех, кто регулярно занимается в воде легкие имеют объем больше, чем у среднестатистического человека, поэтому организм хорошо снабжается кислородом.
• Девочка будет увереннее чувствовать себя на воде, а значит вам не нужно переживать за ее безопасность во время купания в открытых водоемах.
• Синхронное плавание для девочек может послужить отличной базой для занятий другими видами спорта.
• Малотравматичный спорт. В синхронном плавании, конечно, встречаются травмы, но не так часто, как в других видах спорта.
• Занятия стоят недорого. Вам не нужно закупать инвентарь и потребуется минимальная экипировка.

Минусы

Несмотря на большое количество плюсов у синхронного плавания для девочек есть и отрицательные стороны. К ним следует отнести:

• Гинекологические проблемы. Из-за постоянного нахождения в прохладной воде синхронистки сталкиваются с заболеваниями женских репродуктивных органов. Чаще всего они касаются тех спортсменок, которые занимаются плаванием на уровне профессионального спорта.
• Заболевания почек. Причина здесь та же самая, что и при гинекологических проблемах и сталкиваются с ней в основном профессиональные синхронистки.
• Проблемы с кожей, — еще одно последствие долгого пребывания в воде. Если бассейн очищается с помощью хлора или брома, то кожа пересушивается, что чревато появлением дерматитов. В таком случае необходимо тщательно следить за состоянием кожи девочки и подбирать специальный уход.
• Широкие плечи. У пловчих хорошо развиты руки, плечи и спина, что может давать определенную непропорциональность телу. Однако с такой проблемой сталкиваются не все девочки, многое зависит от изначального типа телосложения.

Сколько стоят занятия

Занятия синхронным плаванием не потребуют от родителей больших финансовых затрат. В школах олимпийского резерва или в других бюджетных секциях занятия обычно бесплатны, либо стоят недорого: 100 — 500 рублей в месяц. Если вы выберете секцию в фитнес-клубе или частную школу синхронного плавания, то придется потратиться. Занятия будут стоить не менее 500 рублей в месяц. При этом нужно оплачивать все выездные сборы и соревнования. В государственных школах на плечи родителей ложиться лишь часть этих трат.

В любом случае экипировку необходимо покупать самостоятельно. Девочке понадобятся:

• Купальник для тренировок. Обратите внимание: он должен плотно прилегать к телу, но не натирать. Стоимость купальника в спортивных магазинах начинается от 500 рублей.
• Купальник для соревнований. Стоимость варьируется от 650 до 5000 рублей.
• Шапочка для купания. Необходимо приобрести как минимум две: для тренировок и для выступлений. В среднем стоят 300 — 500 рублей.
• Зажимы для носа. Набор зажимов и беруш стоит 100 — 700 рублей.
• Очки для плавания: 200 — 700 рублей.

Таким образом на экипировку вы потратите минимум 2000 рублей. Ее нужно обновлять по мере роста ребенка, в среднем раз в год.

Как выбрать секцию

Вы взвесили все «за» и «против», удостоверились в наличии желания у девочки заниматься синхронным плаванием и решили, что этот спорт подходит вашему ребенку. Осталось решить главную задачу: выбрать подходящую секцию. На что стоит обратить внимание?

• Близость к дому имеет принципиально важное значение при выборе секции по синхронному плаванию. Тренировки в воде энергозатратные. За час занятий сжигается свыше 500 килокалорий. Если девочке придется еще и ехать с одного конца города в другой, то скорее всего она вернется уставшей и измотанной. А ведь нужно еще делать домашнее задание. Лучше всего, если у девочки будет возможность быстро добраться до дома.
• Тренер. Наличие личных наград. Достижения на крупных соревнований у воспитанниц. Умение разглядеть в самой заурядной девочке будущую звезду синхронного плавания. Именно это характеризует хорошего тренера. Пообщайтесь лично с тем, к кому хотите отдать в секцию дочь. Обязательно почитайте о нем отзывы в интернете или пообщайтесь с родителями, чьи дети уже ходит к вашему будущему тренеру. Ведь выбор тренера определяет многое. От него зависит полюбит ли ваш ребенок тренировки и будет ли достигать высот в выбранном спорте.
• Бассейн. Следует обратить внимание на систему очистки воды в бассейне для занятий синхронным плаванием. Обычно в этих целях используют бром или хлор. В некоторых случаях они могут вызывать аллергические реакции или отрицательно повлиять на дыхательную систему. Поэтому следует внимательно отнестись к вопросу очистки воды в бассейне. Безопасными для здоровья человека считаются методы:
  • ионизации;
  • ультрафиолетового облучения;
  • обработки активным кислородом.
    Однако они не так эффективно борются с загрязнением воды, поэтому чаще всего в современных бассейнах используют сочетание очистки озоном и хлором. Озонирование позволяет снизить количество хлора.
• Наличие зала для уроков хореографии и общей физической подготовки. Полноценные тренировки по синхронному плаванию включают в себя не только занятия в воде, но и тренировки в зале. Однако не во всех школах синхронного плавания есть такой зал. Обратите внимание на его наличие. Иначе тренировки будут неполноценными, следовательно, больших высот в этом спорте достичь не получится.

Подводим итог

Синхронное плавание зрелищный, женственный и яркий спорт. Он подойдет тем девочкам, которые с детства любят воду, танцевать и восхищать окружающих. Он потребует больших физических и моральных вложений, закалит характер, сделает тело подтянутым, а нервную систему устойчивой.

В синхронное плавание нужно идти исключительно по собственному желанию, тренировки не должны быть пыткой. Если ваша дочь хочет танцевать в воде, прислушайтесь к ее желанию. Но не забывайте о противопоказаниях по состоянию здоровья и о тех последствиях, которые могут возникнуть, если дочь решит серьезно заниматься этим Олимпийским видом спорта. Обязательно берегите кожу и органы дыхания, при склонности к аллергиям посоветуйтесь с аллергологом. Тогда вы сведете к минимуму неблагоприятные последствия и получите больше положительных эмоциях от синхронного плавания.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Поделиться статьей с друзьями:

С раннего детства родители учат детей плавать. Обучения проходят в открытых водоемах. Что делать, если рядом с домом нет реки или озера? В этом случае помогает бассейн. Сегодня в каждом городе есть бассейны, которые позволяют не только учить детей плавать, но и взрослым заняться своим здоровьем. Плавание в бассейне является профилактикой и лечением различных заболеваний. О правилах посещения бассейна смотрите статью по ссылке.

Плавание в бассейне — это вид спорта, который дает возможность улучшить состояние здоровья, исправить осанку, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также снять нервное напряжение и лишний вес.

Плавание — польза

Регулярное посещение бассейна позволяет решить многие вопросы со здоровьем, а для тех кто не умеет плавать — научиться.

Укрепление мышц. Плавание положительно влияет на человеческий организм и хорошо заменяет занятие любым видом спорта. Если при занятиях спортом тренируется определенная группа мышц, то во время плавания задействованы все мышцы. При этом нет сильной нагрузки на мышцы, во время движений одна группа мышц напрягается, а другая расслабляется и так поочередно.

В воде человек активно задействует ноги, что положительно влияет на уменьшение объема бедер, а также укрепляет мускулы ног.

При плавании работают бицепс, трицепс, дельтовидные мускулы плеча, сгибатели пальцев рук, мускулы шеи, грудные, передние зубчатые мышцы, широчайшие и так далее — то есть в работу вовлекается все тело.

Однако, нагрузка на разные группы мышц разная, все зависит от того, какой стиль плаванья вы применяете. Например, при брассе основная нагрузка приходится на большие круглые мышцы спины. При баттерфляй развиваются мышцы ног, а именно: мышцы тазового пояса, мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы, а также на руки.

Во время плавания создается невидимый корсет, который закрепляет позвоночник в прямом положении, что дает возможность сформировать красивую осанку. Благодаря тому, что вода плавно обтекает тело, создается стройная фигура с подтянутыми мышцами.

Во время плавания на суставы не оказывается высокой нагрузки, поэтому занятие в бассейне позволяет улучшить работу опорно-двигательного аппарата и быстро восстановить после тяжелых травм.

Сердечно-сосудистая система также оказывается в положительной среде для ее работы. Горизонтальное положение, в котором находиться человек в бассейне, позволяет сердцу пропускать кровь через артериальную систему к периферии по горизонтали. Это облегчает ее работу нежели, когда человек находится в вертикальном положении. Занятие в бассейне улучшает кровообращение, оптимизирует сердечный ритм и нормализует артериальное давление. Люди, которые часто занимаются плаванием не жалуются на работу сердечно-сосудистой системы и меньше склонные к развитию инфаркта и других заболеваний сердца и сосудов.

Дыхательная система также поддается положительному воздействию от занятий в бассейне. Во время занятий человек делает полный вдох благодаря давлению воды и выдох. В результате такая дыхательная гимнастика позволяет укрепить легкие, тренирует бронхи и альвеолы, повышает эластичность легких, увеличивается размер грудной клетки и жизненная емкость легких. Люди, которые часто занимаются в бассейне, не имеют одышки во время ходьбы и поднятии по лестницы.

Регулярные занятия в бассейне укрепляют иммунную систему. Это означает, что организм легко будет переносить изменения внешней среды и меньше поддаваться вирусным инфекциям в зимний период.

Плавание развивает выносливость, как у ребенка, так и у взрослого человека. На первых занятиях дистанция не большая и преодолевается за длинный промежуток времени. С каждым разом дистанция увеличивается, а время ее преодоления уменьшается. Таким образом, вырабатывается выносливость и человек не боится подняться в горы, заняться бегом или преодолеть длинные маршруты пешком.

Для тех кто хочет сбросить лишний вес следует знать, что занятия в бассейне равноценно бегу или аэробики. За два часа плаванья в бассейне можно сжечь до 2 кг жира. Сегодня можно встретить набор в группы для занятий аквааэробикой. Тренировки проходят вместе с тренером и занятия дают ощутимый результат.

О том как правильно плавать, чтобы похудеть смотрите видео ниже.

Для того, чтобы плавание приносило пользу, необходимо плавать правильно. Об особенностях плавания при заболеваниях в спине смотрите видео ниже.

Стоит также помнить, что вода успокаивает человека. Это означает, что плаванье в бассейне положительно влияет на нервную систему, приводит ее в норму и позволяет снять раздражительность и усталость.

Плаванье в бассейне дисциплинирует, развивает настойчивость, выносливость, решительность, помогает перенести стрессовые ситуации и закаляет человека.

Вот поэтому стоит ходить в бассейн и заниматься плаваньем, как взрослым, так и детям. Если прийти всей семьей, то время пройдет не только с пользой, но и весело.

Смотрите видео о пользе плавания.

Показания для занятий плаванием

Сейчас много людей болеет различными заболеваниями и каждый из них найдет болезнь, из-за которой ему в бассейн ходить нельзя. Если честно, то это простое нежелание человека заняться своим здоровьем. В действительности существуют заболевания, которые не позволяют человеку посещать бассейн (о них немного позже), но их не так много. Во всех остальных случаях плавание оказывает благоприятное воздействие на организм.

Во-первых, плавание в бассейне рекомендуют людям с проблемами позвоночника. Чтобы позвоночник чувствовал себя хорошо, вокруг него должен быть крепкий корсет из мышц. Когда мышцы расслабляются, позвоночник начинает искривляться и появляются боли. Плаванье в бассейне укрепляет корсет из мышц для позвоночника. Занятие в бассейне положительно влияет на позвонки, что позволяет предотвратить появление межпозвоночной грыжи.

Грыжу позвоночника можно вылечить без операции — только занимаясь плаванием.

Во-вторых, для людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы занятия в бассейне позволяют улучшить кровообращение и снизить артериальное давление. Систематические занятия в бассейне снижают уровень холестерина в крови.

В-третьих, плавать в бассейне разрешено людям с различными заболеваниями суставов. В бассейне во время занятий создается более высокая амплитуда, чем на суше. В результате улучшает подвижность суставов.

В-четвертых, плавание полезно людям с варикозом или предрасположенностью к нему. Вода снимает усталость с ног, а циркуляция крови в венах улучшается. Поэтому самое эффективное лечение болезни — это плавание в бассейне.

В-пятых, проблемы с дыхательной системой также можно решить с помощью занятий в бассейне.

В-шестых, людям с повышенной нервной возбудимостью также рекомендуется посещать бассейн.

Вода — это лучшее лекарство для решения всех вышеперечисленных заболеваний. Она действует как обезболивающее и успокаивающее лекарство.

Не стоит забывать, что все-таки имеются заболевания, с которыми плавать в бассейне категорически запрещено или необходимо иметь разрешение врача и проводить занятия только под его присмотром.

Противопоказания к плаванию

Теперь остановимся на вреде от плавания и расскажем кому запрещено плавать в бассейне.

Запрещено посещать бассейн людям с:

• сердечной, почечной и печеночной недостаточностью;
• туберкулезом или сифилисом;
• пневмонией, гриппом, ангиной и другими вирусными инфекциями;
• кишечными расстройствами или инфекциями;
• аллергией или эпилепсией;
• кровотечениями в брюшной полости;
• после травмы головного мозга;
• лихорадкой.

В бассейне вода обеззараживается при помощи хлора, который не является безопасным для человека. Хлорка высушивает кожу и вызывает аллергические реакции, а ее испарения пагубно влияют на органы дыхания. Поэтому людям, которые имеют серьезные проблемы с легкими, бронхами и т. д. необходимо с осторожностью относится к посещениям бассейна.

Постоянные занятия в бассейне в одном и том же направлении могут сказаться на женской фигуре. Вспомните женщин-пловчих — у них у всех сформировалась достаточно мужская фигура, когда верхняя часть тела больше, чем нижняя.

Прежде чем идти в бассейн, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить свое состояние здоровья или заниматься с тренером, который правильно распределит нагрузку на организм.

Виды занятий плаванием

Все виды плавания можно разделить на тренировочный и любительский. К тренировочным видам относят — спортивный, прикладной, игровой и фигурный.

1. Под спортивным видом плавания понимают преодоление дистанции за определенный промежуток времени. В основном человеку удается преодолеть 15 метров вплавь до бортика, оттолкнутся и плыть назад. Этот вид плавания часто относят к подводному виду спорта.
2. Прикладным видом плавания обучаются люди, чья профессия связана с работой на воде, например спасатели. Этим людям необходимо знать, какие мероприятия проводить для спасения человека на воде.
3. Игровой вид плавания связан с проведением различных игр на воде, например водного поло, которое сейчас вошло в список олимпийских игр.
4. Фигурный вид плаванья позволяет создавать красивые танцы на воде. Этот вид еще называют художественным или синхронным.
5. К любительским видам относят оздоровительный и лечебный вид плавания.
6. Оздоровительный вид плавания это простое плаванье на воде, которым занимаются все люди с целью улучшения своего самочувствия.

Лечебный вид плавания проводят с целью восстановления человека после тяжелых трав, но делают это в специализированных учреждениях и под присмотром врачей, например в санаториях или больницах.

С какого возраста начинать заниматься плаванием

Плавать в бассейне можно в любом возрасте! Посещать бассейн можно в любом возрасте. Он полезен для новорожденного и для человека преклонного возраста. Разница заключается только в температурном режиме воды, времени и способа тренировок.

В первые недели жизни с младенцем можно заниматься в бассейне, который часто заменяет ванна. Делать это поначалу стоит со специалистом, который расскажет, как правильно держать малыша. Температура воды составляет +35 — + 36 градусов. При этом к первому году жизни она уже должны быть +28 градусов. Занятия длятся не больше 15 минут. Вода для малышей это их знакомая среда обитания. Поэтому чувствовать они себя будут в ней хорошо. Водные занятия помогают ребенку лучше адаптироваться к окружающей среде, снизить риск заболеваний, успокоить нервную систему и даже уменьшить боли.

Детей в возрасте от 2 до 6 лет также рекомендуется водить в бассейн один или два раза в неделю. Эти занятия позволяют укрепить позвоночник, развить сердечно-сосудистую систему, укрепить мышечные ткани. Температура воды должна быть +28 градусов.

Занятие в бассейне для школьников может быть не просто оздоровительными процедурами, но и стать для них выбором их будущей профессии. Тренировки стоит проводить 1-2 раза в неделю при температуре воды +28 градусов. Занятия несут оздоровительное воздействие на организм школьника.

Для взрослого человека занятия в бассейне позволяют поддерживать себя в форме. Лучше всего проводить их 2-3 раза в неделю по 60-90 минут.

Не стоит забывать о плавании людям преклонного возраста. Поход в бассейн один или два раза в неделю по 30-60 минут позволит забыть о многих болезнях. Здесь очень важно всегда следить за пульсом и артериальным давлением.

Занятия в бассейне лучше всего проводить в средине дня, когда организм находится в бодром состоянии.

Очень важно за 3 часа до занятий покушать, а если не получается, то перед занятиями съесть что-то легкое, например яблоко или йогурт.

Что необходимо взять с собой в бассейн

Для занятий в бассейне необходимо взять следующие вещи: сплошной купальник для женщин и плавки для мужчин, купальную шапочку, которая будет защищать волосы от хлорки, очки для плавания, для защиты глаз все от той же хлорки, шлепанцы, мыло, мочалку и полотенце.

Плавание в бассейне является лечебной физкультурой. Регулярные занятия в бассейне позволяют забыть о многих болезнях и чувствовать себя молодым.

http://olympic-history.ru/plavanie/mariya-shurochkina-sinhronnoe-plavanie.html

Противопоказания к синхронному плаванию