Мужские тренировки

Как сделать голос ниже и зачем это нужно Достаточно часто, знакомясь с людьми, мы делаем какие-то выводы, исходя из первого впечатления. Таким же образом люди воспринимают и нас. Если вам не удалось произвести впечатление так, как вам бы этого хотелось, вы начинаете копаться в себе, искать причину, из-за чего это произошло. Для чего нужен низкий …

Как правильно плавать в бассейне чтобы похудеть Плавание – это форма упражнений, о которой редко вспоминают, и если ваш абонемент в тренажёрный зал включает посещение бассейна, почему бы не воспользоваться им? Да-да, я знаю, это может звучать немного пугающе. Стили, техника, оборудование, этикет, время и интенсивность – плавание имеет собственный набор правил и стратегий. Однако …

Как грамотно составить программу тренировок Тема нашей сегодняшней статьи, это, как составлять самостоятельно индивидуальную тренировочную программу. Знать это просто необходимо, т.к. лучше, чем вы никто не знает вас лучше. Поэтому гораздо целесообразнее будет научиться корректировать и анализировать свою программу тренировок, чтобы избежать перетренированности или весового плато. Здравствуйте! Пора бы разобраться с основными принципами выбора своей …

Тренировки для похудения для мужчин: комплекс упражнений, питание, советы и рекомендации 15 Сентября, 2018 Тренировки в зале Яна Яновская Хотя проблемой лишнего веса часто озабочены женщины, но и представителей сильного пола этот вопрос не обошел стороной. Для того чтобы сбросить лишний вес, недостаточно выполнять большое количество упражнений и усилено тренироваться. Здесь важен комплексный подход, включающий …

Как похудеть мужчине Лишний вес – настоящая глобальная проблема современности, свойственная как для женщин, так и для мужчин. Это вопрос не столько эстетики, сколько здоровья, так как избыток массы тела зачастую становится причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, патологий органов желудочно-кишечного тракта, психологических проблем. В данной статье остановимся на том, как мужчине избавиться от ненавистных килограмм в …

Как физические упражнения влияют на выработку гормонов? Кардиоупражнения и силовые тренировки по-разному влияют на продукцию гормонов для поддержания обмена веществ. Результаты недавнего исследования углубили понимание того, как различные формы активности влияют на организм. Значимость результата заключается в том, что упражнения на выносливость увеличивают продукцию гормона, называемого фактором роста фибробластов 21 (fibroblast growth factor 21 — …

Лучшие упражнения для повышения потенции Импотенция – это неспособность мужчины совершать половой акт. В этом состоянии виноваты застойные явления, происходящие в органах малого таза. Приводит к ним гиподинамия, плохое состояние сосудов, нерациональное, скудное питание. Нормализация кровообращения в паховой области — задача выполнимая. Упражнения для потенции — немаловажная часть комплексной терапии и профилактики эректильной дисфункции. Не …

Спортивная одежда Одежда – важная деталь экипировки. Ее подбирают, ориентируясь на вид активности, время года и погоду. Как правило, она многослойная, обладает влагоотводящими, ветрозащитными и терморегулирующими свойствами. Приобретайте спортивную одежду в специализированных магазинах. Так, вы гарантированно приобретете качественный, соответствующий всем требованиям, товар по приемлемой цене. Рекомендуем Вам прочитать нашу статью про классификацию одежды. 3827 товаров …

Программа тренировок дома для мужчин Как накачаться в домашних условиях? Программа тренировок дома для мужчин, о которой я хочу рассказать, рассчитана на обычных людей. Конечно, набирать массу в тренажёрном зале проще и быстрее, правда, такая возможность есть не всегда и не у всех. Но отчаиваться не стоит. Пускай, ураганного роста мышц от этой программы ждать …

Программа тренировок для мужчин с гантелями на 7 дней: план упражнений на неделю Качественная тренировка для мужчин на каждый день — это оптимальный способ развить внушительную мускулатуру, привести тело в порядок и зарядиться энергией. Предлагаем вам готовый план силовых упражнений с гантелями для тренировок дома или в зале, расписанный по дням недели. Понедельник: Тренировка на …