Спортивные упражнения

Спортивные упражнения на грудь Базовые и изолирующие упражнения для мышц груди Анатомия грудных мышц и их назначение Большие грудные мышцы занимают верхнюю переднюю часть грудной клетки слева и справа от грудины. Они участвуют в подъеме и опускании рук, их вращении в плечевом суставе. Мышцу можно разделить на три части — верхнюю ключичную, среднюю грудинно-реберную и …

Гимнастика Гимнастические акробатические элементы Упражнения в акробатике бывают статические, когда спортсмен делает сложные элементы без движения, например, стойки и динамические — когда упражнения делаются в движении, однако статические упражнения, например стойки могут быть основой для динамических — колеса, движения разгибом. Сложные трюки могут быть составлены из разных одиночных статических и динамических упражнений, например маховое сальто …

Вольные упражнения Основной частью вольных упражнений являются акробатические элементы, комбинированные с другими гимнастическими элементами, такими как силовые элементы, равновесия, повороты, стойки и хореографические прыжки, которые, соединяясь в гармоничное и ритмичное целое, составляют полноценное упражнение с использованием всей поверхности ковра. О дисциплине Описание Элементы О снаряде Гимнаст может включать в свое упражнение только те элементы, которые …

Программа домашних тренировок для мужчин Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Узнайте, как тренироваться мужчине в домашних условиях, чтобы построить атлетическое телосложение, уделяя минимум времени и усилий. Содержание статьи: С собственным весом тела Программа №1 Программа №2 Сейчас мы вас познакомим программами тренировок дома для мужчин, в которых …

Гимнастические упражнения: обзор самых простых и базовых упражнений для новичков (110 фото) Уроки аэробики для занятий в домашних условиях смотрите здесь https://sportadvice.ru/aerobika-doma Гимнастика: особенности дисциплины и ее определение Гимнастикой можно назвать особую культуру развития физических навыков, наращивания мышц и силы, в сочетании с выносливостью и устойчивостью. Уникальная физическая дисциплина проводится с применением стационарных или переносных …

Текст книги «Физкультурные занятия в детском саду. Вторая младшая группа» Автор книги: Людмила Пензулаева Жанр: Педагогика, Наука и Образование Текущая страница: 2 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц] Подвижные игры имеют огромное значение для всестороннего развития ребенка. Игры развивают не только физически, в процессе овладения различными движениями у детей формируется …

Как правильно тренироваться на площадке во дворе Какие бывают тренажёрные площадки? Чаще всего на улицах города можно встретить два типа площадок — любительские и профессиональные. И на тех и на других вы найдёте тренажёры для кардио- и силовых тренировок. Но есть одно важное отличие. На любительских площадках, которые мы обычно видим во дворах жилых домов, …

Горизонт на полу: как научиться делать упражнение Вообще-то говоря, называть горизонт упражнением не совсем верно. Горизонт или планш – это статический элемент стрит воркаута, суть которого заключается в том, чтобы удерживать свое тело параллельно земле, опираясь на прямые руки. Но если вам это не будет сильно резать слух, то в данной статье мы будем называть …

LiveInternetLiveInternet Регистрация Вход —Рубрики 1000 . +1 совет (311) Советы на все случаи жизни (104) Маленькие хитрости большой кулинарии (87) Хозяйке на заметку (123) Саморазвитие (88) Развитие памяти (48) Жизненные советы (18) Тайм-менеджмент (11) Мастерство общения (9) Скорочтение (3) Танцы (83) Латина (29) Zumba, танцы для похудения (16) Танцевальные элементы (7) Клубные танцы (5) Go-Go …

Акробатические упражнения: виды, комплексы на уроках физкультуры, в гимнастике Физические упражнения – залог красивого и подтянутого тела. Однако даже те, кто не стремится улучшить свою фигуру, знают, что акробатические упражнения помогают поддерживать жизненный тонус. Нужно только правильно подобрать комплекс общеукрепляющих упражнений. Суть акробатики Акробатика – это набор гимнастических упражнений, тренирующих мышцы и подразумевающий неплохую растяжку. …