Женские тренировки

Гид по кроссфиту для девушек – особенности тренировок и пример программы Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка, которая включает разнообразные функциональные упражнения. Можно тренироваться как дома, так и в зале или на улице. Основой такого занятия является круговой и интервальный тренинг. Кроссфит для девушек – это быстрый способ привести фигуру в идеальное состояние и улучшить физическую …

Волейбол для девочек — плюсы и минусы занятий Стоит отметить, что правила изначально сильно отличались от современных. Количество игроков на площадке могло составлять 8-10, число касаний не регламентировалось, поэтому игра могла затянуться надолго. Только в 1915-1925 годах правила начали корректировать и изменять. Сегодня, помимо классического, популярны пляжный волейбол, пионербол и др. Техника и основные правила …

Костюм сауна для похудения Количество людей с избыточной массой тела с каждым годом возрастает практически во всех странах мира. Так, по последним данным Всемирной Организации Здоровья, три четверти населения США и половина жителей России имеют вес, превышающий норму как минимум на 25%. Средств борьбы с тучностью сегодня существует достаточно много. Это лекарственные препараты, специальные диеты, …

Питание для похудения в домашних условиях Стремительный образ жизни, бесконечные перекусы на бегу, нежелание завтракать или ужинать, проблемы на работе, дома — всё это наиболее распространенные причины набора веса. Каждый знает: чтобы похудеть, необходимо придерживаться принципов правильного питания. Но что это значит? Давайте разберёмся. Основы правильного питания для похудения Еда — главный и необходимый источник …

Опущение половых органов у женщин: профилактика, симптомы, диагностика и лечение Опущение половых органов ― это нисходящее провисание структур малого таза, которое приводит к выпячиванию матки и стенок влагалища. Многие женщины ошибочно считают, что состояние проявляется только в пожилом возрасте. Однако это не так. Специалисты фиксируют пролапс у каждой четвертой женщины. В 15% ситуаций консервативного лечения …

Как женщине получить оргазм, если ничего не помогает Знаете ли вы, сколько женщин испытывают оргазм ? По статистике , это ни с чем не сравнимое удовольствие доступно лишь 57% женщин . Иными словами , почти половина представительниц слабого пола нашей планеты, увы, вообще не получа е т оргазм во время секса , л ибо оргазм …

Упражнения для женщин в тренажерке. Тренировка рук для девушек в тренажерном зале Как накачать мышцы рук в тренажерном зале или дома, и какие для этого есть эффективные упражнения. Почему так много парней одержимы тренировкой мышц рук? Вы наверняка помните, как первый раз пришли в тренажерный зал, и не трудно догадаться, что за упражнения Вы делали …

Всё о маммопластике 18+ Вместе с Николаем Александровичем Новопашиным отвечаем на самые популярные вопросы о маммопластике. Подготовка к операции Какой доступ лучше и для кого? У каждого пациента есть свое мнение на этот счет. Но на мой взгляд наименее заметный — это подмышечный доступ. Однако он подходит не всем — не должно быть асимметрии и …

8 полезных эффектов от стретчинга для женщин Сколько раз, опоздав на тренировку, вы игнорировали разминку, как часто пропускали мимо ушей совет тренера в конце занятия хорошенько растянуться?! Так делают многие новички, если не все… Просто раньше вы не знали, чем полезна растяжка для женщин. Растяжка – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Несколько лет назад …

Выбираем комбинезон: лучшие фасоны для женщин в 2021-2022 году Элегантный женский комбинезон стал одним из модных трендов 2021-2022 года. Дизайнерские коллекции Salvatore Ferragamo, Luisa Spagnoli, Chloе, Dolce & Gabbana, Max Mara и других популярных брендов украшены комбинезонами разных фасонов и длины. Среди новинок 2021-2022 года вы найдете комбинезоны с брюками и с шортами, укороченные, широкие, …