Содержание
7 приложений с музыкой для бега которая подстраивается под ваш темп
by Игорь Владимиров
Если вы любите тренироваться или бегать под музыку, то вы не одиноки. В ходе научных исследований было доказано, что прослушивание музыки улучшает качество выполнения упражнений. Исследования показывают, что бегуны часто подстраивают свои шаги с ритмом музыки. Более высокий BPM побуждает делать больше шагов в минуту. Такие приложение можно использовать не только в беге, но и при занятии йогой, езды на велосипеде, катания на лыжах и в тренажерном зале.
Но какое приложение работает лучше всего? Это сложный вопрос, и он во многом зависит от выбранного типа тренировок. Если для вас не принципиально наличие автоматического переключения музыку в соответствии с темпом бега, то Spotify (или другие сервисы для прослушивания музыки) станет оптимальным выбором. Для людей, которым необходима функция BPM, мы рекомендуем RockMyRun.
RockMyRun
RockMyRun — одно из самых популярных музыкальных приложений с BPM в App Store. Отличительной чертой RockMyRun является его способность автоматически настраивать музыку для синхронизации с темпом бега или пульса. Вы можете настроить приложение таким образом, чтобы оно выстраивало плейлист в соответствии с предпочтительным сердечным ритмом.
Однако помните, что рекомендуемый максимальный ритм – 145 ударов в минуту. Превышение данного показателя не принесет пользы. Примечательно, что положительный эффект RockMyRun подтвержден независимыми экспертами из Центра изучения физической активности (ссылка на исследование). Было установлено, что приложение повышает мотивацию, а удовольствие от тренировок возрастает на 35%. Вы можете сами убедиться в этом с помощью истории тренировок, в которой будет указан трек, который играл во время бега и ваши показатели.
Приложение доступно для Android и iPhone.
Fit Radio
Приложение Fit Radio состоит из трех вкладок, переключаясь между которыми, можно выбирать предпочтительные аудиосборники.
Первая вкладка – Coaching. Здесь записаны мотивационные треки, подталкивающие вас к тренировкам. Вам нужно только выбрать тип упражнений: бег на свежем воздухе или на беговой дорожке, занятия на тренажере, умеренные тренировки или интенсивные. Музыкальное сопровождение будет чередоваться с мотивационными советами. Еженедельно доступно 24 новых плей-листа.
Следующая вкладка – Music. В ней собраны специальные диджейские миксы. От Spotify и Google Music приложение Fit Radio выгодно отличается возможностью сортировки музыкальных произведений по BPM, DJ и тренировкам. Здесь можно установить интервалы на свое усмотрение. Каждый месяц доступно до 150 новых миксов.
Последняя вкладка называется Running. Она работает как приложение RockMyRun – подбирает музыку в соответствии с темпом тренировки. Достаточно нажать кнопку Play и начать бегать, обо всем остальном позаботится приложение.
Приложение доступно для Android и iPhone.
Runtastic
Runtastic — это альтернатива Spotify Running. Разница между ними заключается в том, что Runastic вместо того, чтобы проигрывать хорошую музыку для бега, предлагает прослушать свои Running Stories.
The Running Story — это частично аудиокнига, частично музыкальный микс. Эксклюзивный контент создан международной командой рассказчиков, музыкантов и звукорежиссеров. Истории доступны в нескольких разных жанрах (например, «Вдохновляющий», «Научная фантастика», «Путешествия» и «Мотивационный»), и каждый из них длится около 30 минут.
Безусловно, Runtastic также отличается от других рассмотренных нами приложений, тем, что его можно использовать для контроля тренировок. Вы можете ставить цели, анализировать схемы тренировок, выполнять задания и многое другое.
Приложение доступно для Android и iPhone.
Spring Running Music
Spring Running Music — приложение для iOS. Оно совмещает функции музыкального приложения для тренировок и обычного плеера. Spring Running Music подбирает музыкальные композиции в соответствии с темпом тренировки. Оно автоматически определяет ритм бега и воспроизводит музыку с соответствующим BPM. В общей сложности предлагается более 100 различных плей-листов, заполненных отличной музыкой.
В Spring можно создавать собственные плей-листы для тренировок с учетом интервалов. В программу встроен GPS-трекер для мониторинга расстояния и сожженных калорий.
WeavRun
WeavRun подбирает треки в соответствии с вашим темпом, так что вы можете бегать под музыку, не беспокоясь о медленной песне, которая собьет темп. Технология Weav тщательно подбирает каждую песню. Все песни на Weav Run могут проигрываться от 100 до 240 ударов в минуту без потери целостности композиции. Weav может работать одновременно с другими приложениями, такими как Strava, Nike + Run Club, MapMyRun, Runkeeper, Runtastic. А также Weav Run интегрируется с приложением Health для отслеживания и сохранения тренировок.
Weav Run позволяет управлять музыкой с помощью двух режимов. Первый синхронизирует музыку с темпом бега. Если вы бежите быстрее, то песня ускоряется. Если вы замедляетесь, песня мгновенно адаптируется и воспроизводится с более медленным BPM. Второй режим позволяет самостоятельно установить нужный BPM, и каждая песня, которую вы будете слушать, будет воспроизводиться в указанном темпе. При желании можете изменить настройки в любой момент. Используйте этот режим, чтобы поддерживать постоянный ритм во время бега. При необходимости Weav Run также можно использовать во время занятия йогой для установки низкого BPM, чтобы быстрей успокоиться.
Приложение доступно для iPhone.
Hit Your Run
Hit Your Run немного уступает по функционалу другим приложениям из этого списка. Тем не менее у него есть одно неоспоримое преимущество: приложение можно загрузить и использовать совершенно бесплатно, подписка не требуется. Приложение поддерживается рекламой, но это компромисс, на который можно пойти.
В программе не предусмотрено автоматическое переключение музыки в соответствии с темпом бега. Зато вся музыка доступна в поиске и вы можете создавать собственные списки воспроизведения. В основном доступ открыт к новым музыкальным релизам. Старые композиции вы скорее всего тут не найдете. К сожалению, Hit Your Run недоступен на iOS.
Приложение доступно для Android.
Spotify
Spotify раньше имел функцию Running. То есть оно, при помощи акселерометра в телефоне, определяло скорость бега и переключало мелодии. К сожалению, в начале 2018 года Spotify отказалась от этой функции.
Несмотря на это Spotify остается отличным вариантом. Категория Workout включает в себя широкий выбор плей-листов для прослушивания во время пробежки. Чтобы получить к ней доступ, нужно открыть приложение в своем смартфоне и ввести в поиск Workout. Но так как приложение не работает в России, для его использования придется установить VPN на смартфон.
Обновление: 15 июля 2020 года Spotify стал доступен для России.
7 лучших музыкальных приложений для бега и тренировок
1 min
Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится слушать музыку во время бега или тренировки, вы не одиноки. MP3-плееры являются неотъемлемой частью спортивного оборудования для многих людей. Это неудивительно; несколько научных исследований доказали положительную корреляцию между прослушиванием музыки и улучшением исполнения.
Но какое приложение работает лучше всего? Какие музыкальные приложения для тренировок следует использовать? Продолжайте читать, чтобы узнать.
1. Spotify
Spotify раньше предлагал функцию под названием Running. Он использовал акселерометр вашего телефона, чтобы соответствовать мелодиям с вашей скоростью бега. К сожалению, Spotify решил отключить эту функцию в начале 2018 года.
Тем не менее, Spotify по-прежнему является отличным музыкальным приложением. Он предлагает широкий выбор плейлистов для прослушивания во время пробежки. Найти их в Разрабатывать категория плейлиста. Чтобы получить доступ к этому, откройте приложение на своем телефоне и перейдите к Поиск> Тренировка,
К счастью, есть еще несколько альтернатив Spotify Running, которые вы можете проверить, если вы пропустили устаревшую функцию.
Скачать: Spotify для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)
2. RockMyRun
RockMyRun – одно из самых популярных музыкальных приложений BPM в App Store. Отличительной чертой RockMyRun является его способность автоматически настраивать музыку для синхронизации с вашими шагами или частотой сердечных сокращений. Вы также можете установить предпочтительные удары в минуту, и приложение автоматически найдет песни для соответствия.
Имейте в виду, что исследования показывают, что наша производительность достигает предела 145BPM; все, что выше этого, не принесет дополнительной выгоды.
Впечатляет, что преимущества RockMyRun были независимо подтверждены учеными в Центре ресурсов для физических упражнений и физической активности. Они обнаружили, что приложение может повысить мотивацию и удовольствие на 35 процентов.
Скачать: RockMyRun для Android | iOS (бесплатная пробная версия, требуется подписка)
3. Fit радио
Еще один сервис с лучшими музыкальными композициями – Fit Radio. Приложение имеет три отдельные вкладки, каждая из которых объединяется в одно из ведущих музыкальных приложений.
Первая вкладка тренировка, Он предоставляет доступ к записанным тренерам, которые подталкивают вас к тренировкам. Просто укажите, хотите ли вы бегать на свежем воздухе, бегать по беговой дорожке, заниматься эллиптическим спортом, вращаться или тренироваться с высокой интенсивностью (HIIT). Тренер будет играть музыку в соответствии с тренировкой, одновременно предоставляя мотивационные советы. 24 новых плейлиста тренера доступны каждую неделю.
Во-вторых, есть Музыка Вкладка. Он предоставляет специально кураторские миксы диджеев. И в отличие от таких сервисов, как Spotify и Google Music, которые очень ограничены с точки зрения количества предлагаемых музыкальных фильтров, Fit Radio позволяет сортировать музыку по BPM, ди-джею и тренировкам. Вы даже можете установить свои собственные индивидуальные интервалы. 150 новых смесей доступны каждый месяц, чтобы сохранить ваше время тренировки свежим.
Последняя вкладка называется Бег, Как RockMyRun, он может соответствовать музыке в вашем темпе. Просто нажмите Играть Кнопка, начать бег, и приложение позаботится обо всем остальном.
Скачать: Fit Radio для Android | iOS (бесплатная пробная версия, требуется подписка)
4. Runtastic
Runtastic – это альтернатива Spotify Running с разницей. Вместо того, чтобы предоставлять вам хорошую музыку для бега, приложение использует другой подход, используя свои «Бегущие истории».
The Running Story – это частично-аудиокнига, частично-музыкальный микс. Эксклюзивный контент создан международной командой рассказчиков, музыкантов и звукорежиссеров. Истории доступны в нескольких разных жанрах (например, Вдохновенный, Sci-Fi, Путешествовать, а также тренировка) и каждый длится около 30 минут. Посмотрите видео выше, чтобы понять, чего ожидать.
Конечно, Runtastic также отличается от других приложений, которые мы рассмотрели, тем, что вы можете использовать его в качестве трекера тренировок. Вы можете ставить цели, анализировать схемы тренировок, выполнять задания, вступать в группы и многое другое.
Скачать: Runtastic для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)
5. Ударь свой бег
Hit Your Run не так хорошо, как другие приложения в этом списке. Тем не менее, у него есть одно большое преимущество: приложение можно совершенно бесплатно загрузить и использовать. Нет никаких требований подписки, и это не модель freemium. Конечно, это неизбежно означает, что приложение поддерживает рекламу, но это компромисс, которым вы могли бы быть довольны.
Там нет автоматического соответствия между музыкой и вашим темпом бега. Вместо этого BPM позволяет искать всю музыку, и вы можете создавать свои собственные списки воспроизведения.
Доступная музыка также в большей степени ориентирована на новые релизы. Если вы ищете более старые классические танцы, которые помогут вам в вашей тренировке, вам не повезло. И, к сожалению, Hit Your Run недоступен на iOS.
Скачать: Беги на Android (бесплатно)
6. Весенняя музыка
Spring Running Music – музыкальное приложение для iOS. Вы найдете его подходящим независимо от того, ищете ли вы музыкальное приложение для тренировки или работающее музыкальное приложение.
Важно, что Spring Running Music – это приложение, которое воспроизводит музыку в соответствии с вашим темпом бега. Он автоматически определит ваш ритм бега и воспроизведет музыку с соответствующим BPM. В общей сложности, он предлагает более 100 различных плейлистов, заполненных лучшей музыкой для прослушивания.
Вы также можете использовать Spring для создания собственных плейлистов музыки для тренировок на основе интервалов. Есть даже встроенный GPS-трекер для мониторинга расстояний и сожженных калорий.
Скачать: Spring Running Music для iOS (бесплатная пробная версия, требуется подписка)
7. Спортзал Радио
Мы заканчиваем одним из лучших музыкальных приложений для тренировок – GYM Radio.
Приложение простое в использовании. В верхней части экрана расположены три вкладки: Кардио, Гимнастический зал, а также Hardcore, Каждая вкладка имеет десятки радиоканалов, построенных вокруг определенных тем тренировки. Например, есть канал CrossFit, канал боя, канал перед тренировкой и даже канал выходного дня.
Приложение действительно предоставляет немного музыки для тренировок бесплатно, но вы ограничены 20 минутами прослушивания и пропускаете такие функции, как пропуск дорожек и высококачественный звук, если вы не подписаны.
Скачать: GYM Radio для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)
Лучшее музыкальное приложение для бега
Итак, какое приложение работает лучше всего? Это сложный вопрос, и он во многом зависит от типа тренировок, которые вы делаете.
Если вы не беспокоитесь об использовании приложения, которое воспроизводит музыку в соответствии с вашим темпом бега, Spotify является очевидным ответом, особенно если вы уже подписались на него. Для людей, которые хотят музыкальное приложение BPM, мы рекомендуем RockMyRun.
Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с некоторыми приложениями, чтобы сделать бег более увлекательным
7 приложений, которые делают бег и бег трусцой более приятным
7 приложений, которые делают бег и бег трусцой более приятным
Найти бег скучно? Попробуйте эти мобильные приложения, которые превращают бег трусцой в нечто более увлекательное, например, в игру на выживание.
Прочитайте больше
и лучшие часы для бега, чтобы отслеживать ваши упражнения.
Изображение предоставлено: Jacob Lund / Shutterstock
https://geeker.ru/music/prilozheniya-s-muzykoj-dlya-bega/