Книгосвет

Балетные тренировки дома Фитнес на основе балетной школы

• автор
• Бауэрс |
• коллекция
• Сам себе тренер |
• от изд-ва
• Эксмо

• Аннотация
• Выходные данные

Аннотация

Профессиональная балерина, в прошлом солистка Нью-Йорк Сити балет, Мэри Хелен Бауэрс помогла многим звездам обрести фигуру и грацию балерины.
Среди ее клиенток Натали Портман, которую она тренировала к фильму «Черный лебедь», Лив Тайлер, «ангелы» Victoria’s Secret и др.
Благодаря этой книге, уникальная программа, основанная на опыте профессиональной балерины доступна каждой женщине, желающей создать фигуру достойную восхищения.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие Натали Портман
Введение
ЧАСТЬ I НАСТРАИВАЕМ МЫСЛИ НА ПРАВИЛЬНЫЙ ЛАД
Глава 1. Как создавалась программа «Красота балерины»: моя история
Глава 2. Правильный настрой: ключ к здоровью, счастью и успеху
Глава 3. Отправная точка: достижение баланса и внимание к собственным ощущениям
ЧАСТЬ II ПРОГРАММА «КРАСОТА БАЛЕРИНЫ»
Глава 4. Метод «Красота балерины»: основы
Глава 5. Классическая 60-минутная тренировка
Глава 6. 15-минутные тренировки: краткие и эффективные
ЧАСТЬ III ЖИЗНЬ В СТИЛЕ БАЛЕРИНЫ
Глава 7 Диеты — пустая трата времени
Глава 8. Балерина на кухне
Глава 9. Сведем все воедино: идеальная неделя
Слова благодарности
Предметный указатель

Выходные данные

Твердый переплет, 272 стр.

Формат: 205х260 мм

ID 1082655

ПОКУПАЙТЕ С УВЕРЕННОСТЬЮ

Покупки гарантированно являются простыми и безопасными!

ГАРАНТИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

БЫСТРО И ВЫГОДНО

Клик, и заказ доставлен!

РЕАЛЬНАЯ ЦЕНА

СТАТЬИ, НОВОСТИ И КОНКУРСЫ

Будьте в курсе акций, конкурсов, новинок — выбирайте по душе!https://www.knigosvet.com/detail.php?id=1082655