Как научиться играть в футбол с нуля — инструкция

Отрицательный опыт перехода от «пинания мяча на стадионе» к цивилизованным занятиям может начисто отбить у ребенка желание ходить на тренировки.

Что не так сделали родители? Почему вместо радости ребенок получает от тренера постоянные замечания? Ребенку начинает казаться, что тренер к нему придирается.

Почему так происходит и как оградить вашего ребенка от ненужных проблем, связанных с переходом от неправильного домашнего обучения футболу к занятиям с тренером? Эффективные методики, как научиться играть в футбол с нуля – простыми словами от детского тренера по футболу.

Содержание

1. Почему «нулевые» дети для тренера лучше, чем умеющие играть в футбол?
2. Покупка футбольного мяча – инструкци
3. Главный миф про форму для игры в футбол
4. С чего нужно начать обучение – 2 базовых навыка
5. Топ ошибок при обучении футболу с нуля

Почему «нулевые» дети для тренера лучше, чем умеющие играть в футбол?

Многие родители занимаются со своими детьми футболом самостоятельно. В секцию предпочитают ребенка не отдавать, особенно летом, когда в футбол не играют только самые ленивые. Найти подходящую поляну для занятий можно всегда, как в городе, так и за городом, на даче.

Инвентарь тоже никакой не требуется: простенький мяч и любая спортивная обувь. И гоняют мяч папы с детьми каждый день, или по выходным. И вроде все делают правильно: учат бить по воротам, делать пас, вести мяч. И польза от этих занятий большая: появляется устойчивый интерес к занятиям спортом, прививается любовь к футболу.

Но когда решают, наконец-то, родители, что пришло время отдать ребенка в спортивную секцию по футболу, там их постигает неожиданное разочарование: оказывается, они не все умеют, и даже то, что у них дома хорошо получалось, они делают как-то не так. И тренер их постоянно ругает и требует делать все по-другому, не как учил отец.

Поможет нам разобраться в тонкостях обучения игре в футбол с нуля тренер детской команды по футболу Виталий Зайцев, в прошлом – выпускник Училища Олимпийкого резерва «Мастер-Сатурн», игрок команды «Blazma Rezekne», Латвия. В настоящее время он обучает игре в футбол детей от 4-х и старше в г. Рыбинске Ярославской области. Виталий пообещал поделиться своими секретами, как научиться играть в футбол с нуля.

Почему «нулевые» дети для тренера лучше, чем умеющие играть в футбол?

«Конечно, самый идеальный вариант для меня, как тренера, получить ребенка без дефектов техники. «Нулевые» дети – легко выполняют требования, и мне не нужно тратить месяцы на исправление ошибок. Не стану скрывать, но некоторых детей так и не удается полностью переучить. Особенно в ходе напряженной игры прошлые недостатки, как сорняки, начинают вылезать наружу, что приводит к досадным ошибкам и неудачным выступлениям на соревнованиях.

В каком возрасте нужно идти с ребенком на стадион?

Итак, вашему чаду уже 2-3 года, и вы с замиранием сердца смотрите, как он с удовольствием бьет по резиновому мячику. Или другой вариант: пятилетний, шестилетний сын подходит к вам и говорит, что хочет научиться играть, ведь его приятели уже вовсю гоняют мяч по двору. Или вдруг у ребенка в более позднем возрасте появилось желание научиться играть в футбол. Учиться играть в футбол можно начинать в любом возрасте. Поэтому, не откладывайте, дочитайте статью, и вперед – на футбольное поле (или любую подходящую площадку рядом с домом).

ПОКУПКА ФУТБОЛЬНОГО МЯЧА — ИНСТРУКЦИЯ

Подарите ребенку несколько незабываемых радостных минут. Возьмите его с собой в магазин и вместе выберите подходящий мяч. Для самых маленьких (до 4- х лет) можно купить мяч 2-го размера, детям чуть постарше (до 8 лет) подойдет мяч 3-го размера, с 8-ми лет можно играть «четверкой» , а с 12-ти – «пятеркой».

Может ли мяч травмировать ребенка?

Необходимость подбирать мячи в зависимости от возраста ребенка объясняется требованиями безопасности. К примеру, 5-летнему ребёнку будет непросто работать с большим по объёму и тяжелым мячом. Маленькие футболисты могут повредить связки и сухожилия, если будут бить по мячу большего размера, чем положено для их возраста.

5 размеров футбольных мячей для вашего ребенка

Чтобы обезопасить маленькое поколение игроков от травм, и способствовать их нормальному развитию и прогрессу, были придуманы мячи разных размеров. На сегодняшний день официально известно 5 размеров футбольных мячей, с характеристиками которых можно ознакомиться в таблице.

мяча

Длина окружности (см)

Вес (г)

Применение

До 4 лет/сувенирные/рекламные

До 8 лет и младше

До 8-12 лет/футзал/мини-футбол

От 12 лет/взрослые/все соревнования под эгидой FIFA

Размер 1

Самый маленький размер мяча из всех пяти окружностью 43 см и весом 200-220 г. Такой мяч, зачастую, применяется для сувениров. На нём наносятся логотипы и эмблемы команд, лиг, а также портреты футболистов и тренеров. Такой мяч лёгкий и практичный, к тому же, его можно использовать даже профессиональным игрокам для повышения мастерства.

Размер 2

Так же как и его предшественник используется в рекламных целях, но ещё им обучают детей в возрасте до 4 лет. Вес мяча небольшой, всего 283,5 граммов, а окружность его равна 56 сантиметров. Такой мяч можно использовать на тренировках игрокам старшей и взрослых групп для повышения технического мастерства.

Размер 3

Такой «ball» используется на тренировочных занятиях с детьми до 8 лет. Он не тяжелый всего 340 грамм, и имеет окружность 61 см. Такой мяч – идеальный вариант для детей этой возрастной группы. С ним игроки будут чувствовать себя комфортно.

Размер 4

Футбольный мяч с размером 4 используется для молодых игроков в возрасте от 8 до 12 лет, а также он является стандартным для мини-футбола. Окружность мяча 62-64 см, а вес 400-440 г. Такой мяч не имеет большой прыгучести, и для того, чтобы подходил на игры мини-футбол, должен иметь первый отскок не менее 50 и не более 65 см при падении с высоты 2 м. Для футболистов в возрасте от 8 до 12 лет размер такого мяча может показаться очень тяжелым, особенно возникнут трудности при дальних передачах.

Размер 5

Футбольный мяч, используемый в профессионалах лигах и на самом чемпионате мира ФИФА, имеет размер 5. Ниже представлены официальные стандартные размеры и характеристики мяча 5:

• Длина окружности: минимум 68 см, максимум 70 см
• Вес: минимум 410 г, максимум 450 г
• Давление: минимум 0.6 атмосфер, максимум 1.1 атмосфер

Размер 5 футбольных мячей лучше всего подходит для игроков в возрасте от 12 лет и старше, включая взрослых и профессионалов. Некоторые мячи имеют надпись «FIFA Inspected» или «FIFA Approved», которые означают, что мячи прошли обязательные тесты на окружность, округлость, вес, отскок, потерю давления, водопоглащение, форму и сохранение размера.

Обувь для игры в футбол.

О том, как подобрать бутсы для игры в футбол, мы рассказали в нашей предыдущей статье «Как правильно подобрать бутсы?».

ГЛАВНЫЙ МИФ ПРО ФОРМУ ДЛЯ ИГРЫ В ФУТБОЛ

Некоторые родители считают, что покупка футбольной формы для ребенка – не так важна, как покупка мяча, и глубоко ошибаются. Любой ребенок остро нуждается в приобщении к какому-то важному и большому сообществу. Надевая форму, ребенок (в своем представлении о самом себе) превращается в настоящего футболиста, такого, которого показывают по телевизору. Он учится смотреть на себя со стороны. Он наблюдает за собой и за впечатлением, которое производит на других людей его форма.

Покупка формы – для ребенка – важный шаг на пути самопознания, самоутверждения. В настоящее время форму легко можно заказать, создав необходимый дизайн и разместив на форме любые надписи и эмблемы. Можно, например, написать на спине фамилию ребенка, а номер такой же, под которым играет его любимый футболист.

Я часто говорю родителям, что выход на поле начинается задолго до непосредственного появления там — вас в компании с вашим ребенком. Подготовка к тренировке – это ритуал. Пусть не для вас, но для ребенка.

Одевание формы, бутс, подкачка мяча, любование на мяч, на себя в зеркало, сравнение себя с любимым футболистом – этот процесс занимает у ребенка многие минуты (а иногда и часы) или дни, если вы играете с ним по выходным. От тренировки к тренировке с любимым папой – вот чем живет ваш малыш.

Первое, что вы, как родитель, должны сделать – внимательно осмотреть каждый сантиметр того места, где вы будете заниматься с ребенком. Вы должны словно рентгеном просвечивать подвыросшую траву и кожей ощущать лежащее там стекло, гвоздь, железяку. Вы должны при необходимости захватить с собой лопату и засыпать неровности и ямки. И в этом нет ничего предрассудительного.

Обратите внимание, выгуливают ли на поляне собак, не паслись ли здесь коровы, очистить место от «мин» – ваша обязанность, потому что ничто не должно мешать вашему малышу получать удовольствие от игры в футбол.

Сделайте разминку

Не понимаю тех родителей, которые пренебрегают разминкой. Не жалеете свои связки, суставы, поберегите опорно-двигательный аппарата вашего ребенка к возможным ударным нагрузкам, оберегайте связки от растяжений. Опорно-двигательный аппарат ребенка – нежный, элластичный, но требует обязательного разогрева.

Пусть это будет совместная пробежка по полю, несколько наклонов, вращений, отжиманий, прыжков.

Только после разогрева приступайте к работе с мячом.

Работа с мячом

Главное табу для вашего ребенка

Начиная работать с мячом, наложите категорическое ТАБУ на управление мячом при помощи рук. У ребенка периодически будет появляться желание наклониться и подправить мяч рукам, подтолкнуть его в нужном направлении. Запрещайте ему это делать.

Почему два лучше, чем один?

Будет намного проще научить ребенка владеть мячом, если у вас будет два мяча: один для него, один – для вас.

Он будет смотреть на вас, и копировать ваши движения. Да, есть немаловажный фактор: если вы никогда не играли в футбол, срочно прочитайте эту статью и опробуйте практические советы прежде всего на самом себе.

С ЧЕГО НУЖНО НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ – 2 БАЗОВЫХ НАВЫКА

Мяч он — круглый, упругий. Передвигаться может из точки А в точку Б

Для начинающего футболиста важен прежде всего – третий пункт. Он должен научиться:

2) Останавливать катящийся мяч.

Нужны ли водительские права при игре в футбол?

Когда вы будете беседовать с малышом, расскажите ему о водителе и о машине, которой он управляет. Объясните, что водитель должен уметь управлять машиной, уметь поворачивать там, где нужно, останавливать ее в любой момент и не давать машине ездить самой по себе (мяч – это машина, мяч, как и машина, не должен убегать от водителя – футболиста).

Напоминайте ему об этом сравнении почаще. Научите малыша тормозить (останавливать мяч), поворачивать, катить мяч в нужном направлении.

Упражнение для отработки контроля за катящимся мячом (ведение мяча+остановка)

Как сделать так, чтобы «колобок» не убежал от ребенка?

Объясните ребенку, что ни при каких обстоятельствах мяч не должен «убегать» дальше, чем на пол шага. И отпустите его «в свободное плавание» по небольшому участку поля. Габариты квадрата – произвольные (для этого упражнения достаточно квадрата 10Х10).

Шагом игрок передвигается по площадке в любом направлении, подталкивая, направляя мяч любой ногой (любой частью стопы). Главное условие: как только мяч начнет «убегать» (машина пытается уехать без водителя), нужно быстро наступить на него ногой сверху (нажать на тормоз), и как только ситуация взята под контроль, незамедлительно продолжить движение.

ТОП 5 ОШИБОК ПРИ ОБУЧЕНИИ ФУТБОЛУ С НУЛЯ.

Ошибка №1

О каких ошибках может идти речь? Бей по мячу и бегай рядом с ним. Но именно здесь и появляется распространённая ошибка. Ребенок ударяет по мячу, тот получает ускорение и катится по полю. Игрок идет рядом, мяч вроде бы под контролем. Но в этом случае ребенок долго еще не научится владеть мячом, мгновенно менять направление движения, делать ускорения и замедлять темп.

Золотое правило: когда частота лучше силы.

Нужно стремиться к максимально частому контакту ноги с мячом. Здесь принцип «частоты касания» неограничен: можно касаться мяча так часто, как это позволяют игроку его физические возможности.

Попробуйте для начала сами поэкспериментировать.

ЭКСПЕРИМЕНТ:

Для чистоты эксперимента отмерьте расстояние 20-30 метров. Пробейте по мячу любым способом. Мяч преодолеет расстояние от вас до метки за 1-3 секунды в зависимости от силы удара. Сколько касаний? Одно.

Теперь попробуйте преодолеть расстояние за два касания. Один раз в начале отрезка. другой где-нибудь посередине.

Потом за три касания.

Доведите количество касаний до 20; до 30.

Почему «ежика» нельзя пинать босой ногой?

Вы почувствуете, что не надо бить по мячу, его надо аккуратно трогать (как ежика босой ногой). И этот колючий «ежик» «ругается и фыркает», если вы его сильно толкнете, втыкая вам иголки в голые пальцы.

Мягкие и частые касания мяча разными частями стопы позволят вам создать удивительную неразрывную структуру: «нога-мяч».

Чувство радости от ведения мяча

Итогом выполнения этого упражнения должно стать появление чувства радости от ведения мяча. Едва вы коснулись мяча, как нога автоматически тянется к этому волшебному магниту снова, и опять, и еще раз. И так до бесконечности. Поверьте, на какой-то миг вы забудете обо всем на свете, выполняя это упражнение.

Как по глазам отличить профессионального футболиста от новичка?

Ошибка №2

Еще одна грубая ошибка при выполнении этого упражнения, которую обычно замечают только профессиональные тренеры – это ваши глаза (или глаза вашего ребенка). Если только вы не профессиональный футболист (если вы никогда специально футболу не обучались), то скажите: «Куда направлены ваши глаза во время выполнения ведения мяча с максимальным количеством касаний?». Признайтесь хотя бы сами себе, что вы устремили взгляд на мяч, словно загипнотизированные магической коброй, вы смотрите на мяч и не можете от него оторваться.

А в это время вокруг меняется ситуация. Например, к вам подошла ваша супруга и пытается вам что-то сказать. А вы не только ее не видите, но еще не слышите. Или ваш ребенок кричит вам, что он упал, а вы смотрите на мяч, и ничего вокруг не замечаете.

Точно также и дети, получив задание, сосредоточившись на его правильном выполнении, начисто забывают о том, что взгляд футболиста должен быть направлен минимально на мяч, максимально на все, что происходит вокруг, на поле.

Для устранения этой ошибки используйте разноцветные кубики.

Отмерьте расстояние 15-20 метров, обозначьте его ориентирами. И попросите ребенка провести мяч по прямой с максимальным количеством касаний. Но скажите, что в какой-то момент вы на несколько секунд поднимете вверх какой-то предмет (лучше, если это будет кубик какого-то цвета, заранее ребенку не известного, например, можно показать ему три кубика (красный, синий, желтый) и сказать, что один из этих кубиков вы когда-то поднимете вверх. Ребенок должен постоянно вас контролировать, чтобы не пропустить важный момент подъема кубика.

Можно усложнить задание. Сказав, что вы трижды поднимете кубик. Нужно запомнить последовательность цветов, например, желтый, красный, желтый; синий, желтый, красный и др..

Вы только представьте, какую нагрузку получит мозг ребенка. И какое максимальное развитие умственных способностей (внимание, память, мышление) вы обеспечите своему ребенку, выполняя с ним всего лишь одно, на первый взгляд, незатейливое упражнение.

Проделывайте это упражнение с ребенком регулярно, изменяйте некоторые задания, изобретайте, изменяйте размеры площадки, кладите на площадку предметы, которых ребенку ни в коем случае нельзя касаться.

И начинайте учить, из чего состоит стопа футболиста, какими частями стопы футболист может касаться мяча, как при ведении, так и при ударах.

Внешняя стороны стопы: «шведа»

Внутренняя сторона стопы: «щека, щёчка»

О том, как правильно «пинать» мяч в футболе, мы поговорим в наших других статьях.

Беседовал с тренером Виталием Зайцевым воспитанник ДЮСШ-6 г. Рыбинска Артем Павлов

https://pro-foot-ball.ru/blog/training/kak-nauchitsya-igrat-v-futbol-s-nulya.html