Как выбрать одежду для фитнеса

Вы наконец решились посетить тренажерный зал? Вам подарили полугодовой абонемент или постоянное чувство усталости подсказывает, что пришло время заняться собой? Значит, первый и, пожалуй, основной этап подготовки – выбор одежды для занятий фитнесом.

Почему фитнес? Ответ очевиден: методики, используемые во время этих занятий, направлены на общее оздоровление и придание лучших форм вашему телу. Элементы танца, гимнастические упражнения помогают поддерживать красоту и молодость всего организма, держать ваши мышцы и настроение в тонусе независимо от погоды и жизненных обстоятельств.

Итак, давайте серьезно подойдем к выбору одежды для любимого вида спорта, и разберемся, на что обращать внимание в первую очередь.

Основные критерии выбора

Опытные спортсмены знают: правильно подобранная экипировка способствует улучшению результатов во время каждой последующей тренировки. Хорошая форма для фитнеса смоделирована так, чтобы максимально повторять очертания тела человека, но при этом не сковывать движения. Уважающий себя производитель уважает и своего клиента, поэтому перед покупкой понравившейся вещи вам лучше поинтересоваться историей бренда, его достижениями, и даже наградами на выставках-ярмарках спортивной одежды.

Возьмите во внимание следующие пункты, и следуйте по списку во время выбора одежды для фитнеса онлайн или прямо в магазине:

1. материал

2. удобство в процессе активных телодвижений

3. точный размер

4. внешний вид

А теперь подробнее.

Материалы

Для занятий в спортзале, дома или на улице нужна несколько разная одежда. Ее количество также может отличаться (зависимо от температуры окружающей среды). Но где бы вы ни занимались – важную роль играет материал.

Предлагаю взять на заметку:

— тело должно дышать, поэтому натуральные ткани всегда приветствуются

— в процессе тренировки вы будете активно потеть: обратите внимание на специальные ткани, впитывающие и выводящие влагу

— во время примерки вы не должны почувствовать на себе одежду

Из каких тканей выбрать одежду для фитнеса?

Конечно же, хлопок – это лучший натуральный материал. Он приятен коже, не вызывает аллергический реакций, в нем тело прекрасно дышит. Но стоит помнить, что хлопковая футболка отлично впитывает пот, и уже к середине активной тренировки станет прилипать к телу. Ощущение не из приятных, а еще – немалая помеха выполнению упражнений. Недостатком хлопковых изделий является быстрое выцветание и растягивание. Впрочем, застиранная футболка может послужить доказательством того, что вы регулярно и упорно работаете над собой.

Что касается синтетики, от нее следует отказаться тем, кто страдает дерматитом и другими раздражениями кожи. В остальном – стирка, цвет, износоустойчивость – синтетика не требует особого обращения.

Спортивная синтетика эластична и удобна. Современные технологии создания специальных тканей позволяют достичь всех важных свойств: ваш костюм дышит, отлично выводит влагу, оставаясь при это сухим, и не теряя форму длительное время.

Бывают также ткани, влагу и вовсе не пропускающие. Такую одежду рекомендуется надевать людям, желающим быстро похудеть.

Популярными тканями для пошива спортивной одежды являются мерил, сапплекс, а также полиэстер, эластан, лайкра (как добавки) и др. Это довольно прочные материалы, они не мнутся, не липнут к телу, хорошо растягиваются и отлично держат форму, не портятся от хлорированной воды, а еще их не любит моль.

Существуют также вещи, в которых используются сочетания натуральных материалов и синтетики в различных пропорциях. Так, путем экспериментов, изобретатели стремятся отыскать идеальный вариант ткани для пошива спортивной одежды.

Важно! Производители спортивной одежды заявляют, что сшитые из специальных синтетических материалов футболки, майки, шорты не вызывают аллергию. Однако проверить это возможно только на личном опыте, так как все очень индивидуально. Будьте осторожны и предельно внимательны при выборе одежды для занятий фитнесом: изучайте состав тканей, доверяйте своим тактильным ощущениям. Не покупайте просто красивую спортивную форму, если вам неприятны ее соприкосновения с кожей.

Относительно примерки: если уже в магазине выбранная форма тяжело висит на ваших плечах, не раздумывая возвращайте ее на полку. Спортивная одежда должна быть такой, чтобы вы ее не чувствовали на себе. Удобная, теплая, но не жаркая – если это холодное время года, легкая и дышащая – летом. Также обращайте внимание на плотность ткани: не стоит приобретать две единицы товара, если можно взять, к примеру, одну толстовку, но поплотнее. Чем меньше на вас одежды, тем лучше. Избавьте себя от многослойности и дискомфорта.

Форма и размеры

С ними всегда непросто. И если в магазине на соседней улице можно перемерить все имеющиеся размеры по два раза, тем самым заставив побегать и понервничать продавцов, то как выбрать одежду для фитнеса в интернет магазине? Чтобы подробно разобраться в тонкостях размерных сеток, идем сюда и внимательно изучаем всю предоставленную информацию.

От себя добавлю следующее. Покупайте одежду точно вашего размера. Не стоит брать костюм на размер меньше (чтобы стимул похудеть не исчезал) или на два размера больше (чтобы чувствовать себя сильнее, казаться шире – это о мужчинах, или спрятать недостатки фигуры – о женщинах). Помните: тесная одежда сковывает движения, мешая выполнению упражнений, и наоборот – огромные балахоны спадают, путаются в руках и ногах, случайно сползшая с плеча бретелька не вовремя отвлечет внимание. Все это никак не помогает вам тренироваться, а только мешает.

Во время примерки старайтесь почувствовать, не натирают ли вам футболка или брюки. Дискомфорт во время занятий испортит настроение, и напрочь отобьет желание снова посетить зал.

Если вы покупаете одежду для фитнеса онлайн, поищите размерную сетку. Как правило, у каждого бренда есть такой раздел на сайте.

Внешний вид

Безусловно, в красивой одежде чувствуешь себя уверенно и комфортно. Подобрав костюм по всем вышеперечисленным пунктам, обратите внимание и на внешний вид. Визуальное восприятие себя в зеркале увеличивает шансы увлечься фитнесом надолго. Ведь если собственное отражение несколько смущает, то показаться на люди, в том числе и в спортзале, не всегда хватает духу.

Принять решение о том, какую форму предпочесть, вам поможет тренер. Выбор одежды зависит от вида выбранных занятий – классический фитнес, йога, пилатес, танцевальные виды фитнеса, аэробика.

Почему обтягивающая и открытая одежда?

Потому что ваши мышцы лучше просматриваются во время занятий. А для чего, вы думали, столько зеркал в каждом зале? Исправлять и вытачивать технику выполнения упражнений просто необходимо для большей эффективности тренировок. Так что следите за работой мышц и суставов.

Верх

Это могут быть майки, футболки, боди, топы. Кроме того, наверх можно одевать толстовки и ветровки – на случай уличных тренировок.

Женская одежда для фитнеса должна подтягивать и удерживать грудь, что очень важно во время активных упражнений. Особенно это касается молодых мам, беременных женщин, обладательниц пышных форм. Специальные лифы защищают грудь от колебаний, тем самым предотвращая образование растяжек и обвислости.

Низ

Тайтсы (лосины), шорты, брюки, капри – все, в чем вам будет удобно, подойдет для занятий. Не ленитесь, и присмотрите спортивные плавки, поверх которых будут надеваться шорты или брюки. Бесшовные плавки для занятий спортом не натирают и хорошо дышат.

Обувь и другие элементы

Подошва должна быть жесткой, но довольно гибкой и легкой. Шнурки не должны быть длинными – чтобы легко спрятать. Удобные кроссовки, кеды, чешки для фитнеса и качественные носки – залог комфорта. Да, именно носки! Отбросьте вариант «на улицах модно» – на голую ногу спортивную обувь не надевают.

И, конечно же, избегайте всевозможных шлепанцев, иначе травма вам гарантирована.

Что касается других атрибутов экипировки – атлетические перчатки пригодятся, если вы занимаетесь фитнесом в зале. Они улучшают сцепление с металлом, защищают от мозолей и осколков, которые время от времени откалываются от хромированных поверхностей и могут поранить.

Мяч для фитнеса – полезный аксессуар, если его можно так назвать. Упражнения с ним развивают гибкость тела и веселят.

Заключение

В красивой одежде каждая тренировка – в радость, а качественные вещи – это залог эффективности и повышения результатов.

Надеюсь, мой немаленький обзор был полезен вам, дорогие читатели!

http://shoptema.ru/obzor/kak-vybrat-odezhdu-dlya-fitnesa.html