Лучшие 8 приложений для Windows 8, 10 для здоровья и фитнеса

Вы хотите жить более здоровой жизнью? Конечно, вы делаете, так как это стало целью каждого, потому что очень трудно найти здоровую пищу, а также потому, что у всех нас такой напряженный график. В настоящее время действительно трудно сделать перерыв или расслабиться после напряженного рабочего дня. В конце концов, мы устали и просто хотим подготовиться к следующему дню, который в основном будет таким же. Итак, когда мы делаем что-то только для нас? Или когда у нас будет время, чтобы жить более здоровой жизнью? Я знаю, что трудно даже дать реальный ответ на эти вопросы, поэтому из-за этого в строках ниже я постараюсь помочь вам.

Как? В общем, я опишу вам лучшие приложения для здоровья и фитнеса для Windows 8 . В двух словах, эти приложения для Windows 8 могут быть загружены и установлены на вашем смартфоне и планшете, что означает, что вы можете оставаться на связи со своей программой здоровья и фитнеса, даже когда вы на работе. Каждый раз, когда у вас есть перерыв, вы можете получить доступ к приложению и возобновить свою «программу здоровья или фитнеса». Конечно, для этого вам понадобится смартфон или планшет на базе Windows 8, а также вы должны быть уверены в результатах.

  1. Будьте в форме с этими приложениями для здоровья и фитнеса для Windows 8
  2. 1. BackTrainer
  3. 2. Эндомондо
  4. 3. FitBit
  5. 4. Бег Мате
  6. 5. Питательный-х
  7. 6. Диета и контроль веса
  8. 7. Йога
  9. 8. Ежедневные тренировки

Будьте в форме с этими приложениями для здоровья и фитнеса для Windows 8

Приложения, которые перечислены ниже, разработаны квалифицированными инструкторами по фитнесу и диетологами и могут быть использованы для тех, кто пытается жить лучше. Лучшие приложения для здоровья и фитнеса для Windows 8 помогут вам сбросить вес, оставаться на связи с друзьями и с их результатами (нет соревнований, но вы можете в любое время поощрять себя), читать последние советы о том, как управлять своей диетой и режимами тренировок и вы также узнаете, как есть, когда есть и что есть, чтобы жить более здоровой жизнью. Поэтому давайте начнем; Вот лучшие приложения для здоровья и фитнеса Windows 8, которые в настоящее время доступны в Магазине Windows.

Приложения, представленные здесь, будут:

  1. Назад Тренер
  2. Endomondo
  3. FitBit
  4. Бег Мате
  5. Питательный-х
  6. Диета и контроль веса
  7. йога
  8. Ежедневные тренировки

1. BackTrainer

Мы уже описывали вам фитнес-приложение для Windows 8 BackTrainer (читайте обзор, перейдя сюда) во время наших последних публикаций. Как вы, возможно, знаете, BackTrainer – это специальное приложение, которое поможет вам справиться с болью в спине. Программа научит вас правильным упражнениям, которые снимают боль в спине, поэтому после использования этого фитнес-приложения для Windows 8 вы почувствуете себя лучше и сможете жить нормальной жизнью, не сталкиваясь со стрессовыми болями. Вы можете в любое время скачать BackTrainer отсюда, всего за $ 2,49. Вы также можете получить приложение бесплатно только на один день – доступна однодневная бесплатная пробная версия.

2. Эндомондо

Endomondo – еще одно фитнес-приложение для Windows 8, детально разработанное нашей командой – ознакомьтесь с обзором здесь. Endomondo – это сеть социальных фитнесов с более чем 12 миллионами пользователей по всему миру. С помощью этого приложения для Windows 8 вы сможете получить обзор ваших тренировок по фитнесу. Вы сможете планировать различные задачи, получать результаты в реальном времени и посмотреть, как упражнения помогают вам и как вы можете улучшить результаты. Не забывайте, что это социальная сеть, поэтому вы сможете сравнить свои результаты с результатами, зарегистрированными вашими друзьями, которые, кстати, могут предложить вам ценные советы. Вы можете скачать фитнес-приложение Windows 8 Endomondo здесь.

3. FitBit

Во-первых, это фитнес-приложение для Windows 8 предназначено для использования с устройствами Fitbit . Приложение позволит вам синхронизировать ваш трекер Fitbit с помощью беспроводного USB-ключа синхронизации. Теперь с Fitbit вы можете просматривать результаты ваших упражнений, а также правильное представление о вашем здоровье и фитнес-трендов. Вы можете запланировать новые занятия, увидеть результаты, которые вы получили, и узнать, как похудеть без приема таблеток и как вести более здоровый образ жизни. Вы можете прочитать наш обзор Fitbit, как только перейдете по ссылке отсюда.

Читайте также : лучшие приложения для Windows 8 на День святого Валентина

4. Бег Мате

Это приложение для Windows 8 использует соединение GPS, чтобы помочь вам отслеживать ваши тренировки фитнеса. Бег Мате может быть использован для езды на велосипеде, ходьбы и бега; это точно и помогает улучшить ваши результаты. Приложение также сообщает вам, когда вы пропускаете тренировку, и мотивирует вас на достижение новых уровней в вашей фитнес-программе. Бег Мате стоит $ 1.99 и может быть в любое время загружен из Магазина Windows на планшет или смартфон на базе Windows 8.

5. Питательный-х

Это бесплатное приложение для здоровья Windows 8, которое может помочь вам в выборе правильного питания. Наряду с фитнес-программой Nutrient’s научит вас, как быстро похудеть и как чувствовать себя лучше, не употребляя мясо или хлеб. В основном приложение описывает питательные вещества, которые присутствуют в разных фруктах, и показывает вам, как и когда есть фрукты для получения энергии, необходимой вашему организму.

6. Диета и контроль веса

Каждый должен иметь это приложение для Windows 8 на своем смартфоне или планшете. Это лучшее приложение для использования при проблемах с весом или при попытке быстро сбросить вес. Таким образом, Диета и Контроль Веса скажут вам, какую диету принимать, чтобы уменьшить ваш вес. Вы узнаете, как правильно питаться и, конечно, что есть, если вы хотите быть спокойными и уверенными в себе. Это приложение для Windows 8 можно бесплатно загрузить из магазина Windows.

7. Йога

Теперь это лучшее приложение для Windows 8, которое вы можете использовать, если хотите забыть о повседневных проблемах. Йога научит вас расслабляться и наслаждаться жизнью. Вы сможете изучить более 24 видов йог (вместе с пошаговым процессом для каждого упражнения йоги), упражнения, которые можно выполнять прямо из вашего дома. Инструмент имеет удобный интерфейс и может быть установлен на ОС Windows 8.1. Вы можете скачать Йога из магазина Windows бесплатно. В качестве дополнительного приложения вы также можете проверить приложение GymGuide для Windows 8, которое мы недавно добавили.

Таким образом, это были лучшие приложения для фитнеса и здоровья Windows 8, которые в настоящее время доступны в Магазине Windows. Наш выбор был основан на обзоре пользователей, но вы можете добавить другие инструменты в список в любое время. Вы можете оставить отзыв, используя поле для комментариев ниже, а также указать свои собственные приложения для здоровья и фитнеса Windows 8.

8. Ежедневные тренировки

Это отличное приложение, которое будет вашим личным тренером, куда бы вы ни пошли. Он предназначен для всех пользователей, даже для самых ленивых, так как предлагает ежедневные наборы упражнений от 5 до 10 минут. Вам не нужно тратить часы, чтобы выучить некоторые сложные упражнения. Вам придется выбирать между более чем 170 упражнениями для всех основных мышц, и он предназначен для программ как для женщин, так и для мужчин.

Если вам трудно выучить какие-то конкретные упражнения, не беспокойтесь: в приложении есть видео со всеми упражнениями и объяснениями правильной техники. Если вам не хватает этих 170 упражнений, вы можете приобрести больше. Есть также некоторые подготовленные упражнения, которые вы можете приобрести и следовать им, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.

  • Загрузите сейчас ежедневные тренировки бесплатно из Магазина Microsoft

Если вас интересуют другие приложения для фитнеса и тренировок, которые могут помочь вам в ежедневных тренировках, вы можете проверить наш список лучших приложений для фитнеса. Если вы ищете какие-либо приложения, которые могут помочь вам в более “программе для бодибилдеров”, проверьте эти приложения.

5 приложений для занятий спортом дома

5 приложений для занятий спортом дома

Аватар пользователя

Содержание

Содержание

Любимые джинсы уже не сходятся на талии, лето по-прежнему близко, а самоизоляция все еще продолжается? Рассказываем, как оставаться в форме и начать заниматься спортом с помощью приложений в вашем смартфоне.

Nike Training Club

Далеко не новое, но по-прежнему одно из самых популярных приложений для эффективных домашних тренировок. Nike Training Club — это более 185 тренировок для разных уровней подготовки и снаряжения с удобным видео-сопровождением и счетчиком времени. Тренер на экране покажет вам, как правильно исполнять то или иное упражнение, а бодрая музыка скрасит напряженную работу.

Перед началом занятий вы можете выбрать задачу (например, сила или выносливость), степень своей физической подготовки и наличие или отсутствие снаряжения. Приложение быстро выстраивает адаптивную, персональную программу. Также можно выбрать определенную группу мышц, интенсивность занятий или определенные виды активностей типа бокса или йоги.

Приложение синхронизируется с фитнес-браслетами и приложениями о здоровье, записывая ваши успехи. Пользоваться Nike Training Club можно бесплатно, но есть и платная подписка с расширенным количеством тренировок.

DownDog

Down Dog — это подробный и индивидуальный гид для тех, кто хочет самостоятельно освоить йогу. Как и в случае с предыдущим приложением, здесь собраны тысячи различных видео-упражнений для разного уровня подготовки. И, что самое примечательное — совершенная адаптивность приложения под пользователя.

Перед занятием вы выбираете свой навык в йоге, вид практики, которую хотите освоить, и время, которое вы готовы потратить на тренировку. Что удобно: есть небольшое описание основных принципов той или иной практики, если вы не разбираетесь. Есть также дополнительная функция Boost: когда во время тренировки больше внимания будет уделено конкретной задаче или зоне тела. Например, проработке дыхания, укреплению спины, растяжение поясницы и т. д.

Затем вы можете выбрать стиль музыкального сопровождения, темп тренировки и даже голос тренера. В процессе тренировки вы можете легким свайпом как убрать комментарии тренера, чтобы насладиться музыкой или тишиной, так и снизить громкость музыки, чтобы внимательно прослушать инструкции по упражнениям.

Down Dog — действительно одно из самых понятных и удобных приложений по йоге. При этом разработчики Yoga Buddhi Co. создали сразу несколько йога-приложений. Среди них есть отдельные программы для начинающих, пренатальная йога и отдельные приложения для балетных тренировок и высокоинтенсивных интервальных занятий. Down Dog — платное приложение, но до 1 июня 2020 года все тренировки открыты в бесплатном доступе.

Sworkit Fitness

Еще одно приложение с подробной индивидуальной подстройкой тренировок. Перед началом работы вы выбираете одну из множества целей: например, похудеть или улучшить здоровье, увеличить мышечную массу, восстановиться после травмы и т. д. Затем определяется ваш текущий уровень подготовки, возраст-пол-вес, а потом выстраивается целый цикл разных тренировок на ближайшие месяц-два. Все занятия сопровождаются подробными видео-инструкциями. При этом можно максимально кастомизировать тренировку, выбрав индивидуальные предпочтения: например, вы не готовы прыгать или по медицинским показаниям не можете приседать. Также можно, напротив, сделать упор на определенные части тела или выбрать конкретный тип активности: пилатес, силовые тренировки, кардио, йога, растяжка.

Sworkit Fitness — приложение платное, но предлагает пробный 7-дневный период, в течение которого вы можете оценить его возможности.

Freeletics Training Coach

Freeletics — это целое сообщество спорта и здорового образа жизни. Функционал частично бесплатный, частично платный. К примеру, если вы хотите персональную тренировку на несколько месяцев по своим потребностям и физической подготовке — придется платить еженедельную подписку. Но есть и бесплатные готовые программы тренировок или отдельные упражнения, по которым можно заниматься. Из минусов — видео-сопровождение упражнений и тренировок происходит в полной тишине. Нет ни комментариев по правильному исполнению задания, ни хотя бы музыки.

Во Freeletics помимо занятий есть обучающие мини-лекции на английском языке о спорте и здоровом образе жизни, полезные рекомендации, руководства и советы. Также есть своя собственная мини социальная сеть с лентой, где публикуются новости приложения, успехи пользователей и мотивационные посты.

StayFit

StayFit — это сборник огромного количества как бесплатных, так и платных тренировок. Причем свободного контента здесь очень много. Из удобного: в StayFit можно вести календарь собственных активностей и дневник своих успехов. Например, вести отчет по питанию, вносить подробные замеры тела, а также ставить себе планки спортивных достижений и WorkOut разрядов.

В приложении не самым удобным образом выстроены и оптимизированы тренировки: неудобная навигация, нет адекватного видео-сопровождения. Когда вы запускаете тренировку, вместо роликов — статичные фотографии и робот с голосом гугл-помощника, озвучивающий название упражнения и время исполнения. Кроме того, есть два типа контента: тренировки самого приложения и пользовательский контент, где новую тренировку может добавить кто угодно. Поэтому если вы будете пользоваться библиотекой пользовательского контента, то здесь невозможно отследить качество и сбалансированность занятий.

StayFit — это далеко не так стильно и интуитивно понятно, как все предыдущие приложения. И из-за отсутствия подробных видео-инструкций вряд ли подходит новичкам в спорте. Но зато здесь есть десятки и сотни программ по воркауту и новых упражнений.

https://generd.ru/windows/luchshie-8-prilozhenij-dlya-windows-8-10-dlya-zdorovya-i-fitnesa/
https://club.dns-shop.ru/blog/t-78-smartfonyi/29783-5-prilojenii-dlya-zanyatii-sportom-doma/