На пробежку – в тайтсах!

Нам нравятся тайтсы для бега (от англ. tights – колготки) – удобные лосины для тренировок и соревнований при любой погоде. Они поддерживают и согревают мышцы, активизируют кровообращение, повышают выносливость и помогают отлично выглядеть.

Разобраться в многообразии ассортимента непросто. Самое главное, что необходимо учесть при выборе, – правильная посадка. Вместе с тем есть и другие важные факторы – компрессия, длина, утепление и др. Чтобы помочь вам найти свою идеальную вещь, мы подобрали модели для разной погоды и целей, из различных ценовых диапазонов.

За счет ткани с двухсторонним растяжением тайтсы предоставляют максимальную свободу движений любой амплитуды. По ощущениям, они движутся вместе с телом и мгновенно восстанавливают форму

Тайтсы VS легинсы

Внешне тайтсы и легинсы очень схожи:

• Имеют плоские швы (или вообще без них), анатомический, комфортный крой.
• Сшиты из эластичных дышащих материалов, отводящих влагу и избыток тепла от тела.
• Прилегают, как вторая кожа, помогая скорректировать проблемные места фигуры.
• Модели с утеплением согревают наравне со спортивным термобельем .

Отличаются легинсы и тайтсы главным образом назначением:

• Из-за компрессии тайтсы надевают во время активных занятий бегом, ходьбой, атлетикой, фитнесом, лыжным и велосипедным спортом, йогой. Они поддерживают и активизируют мышцы, этим повышают эффективность занятий, позволяют выдерживать повышенные нагрузки, снижают риск растяжений, травм, отеков.
• Легинсы носят также на прогулках и в офисе в качестве повседневных брюк, в том числе для придания фигуре стройности. Их дизайн часто ярче и многоцветнее, с пайетками, кружевом и т. п.

В отличие от традиционно длинных легинсов тайтсы бывают различной длины – до щиколотки, 7/8, до или ниже колена, 3/4 (капри), в виде коротких или удлиненных шортов. Цветовая гамма темнее и более сдержанная

Важное преимущество тайтсов – светоотражающие элементы, которые нужны для безопасности бега в темное время суток. Выполнены в виде брендовых логотипов, нашитых полос, точек, принтов. Размещают их у молний, вдоль швов, на брючинах впереди или сзади.

Также в большинстве моделей есть функциональные кармашки для ключей, плеера и абонемента, отводящие влагу сетчатые вставки (над или под коленями, на пояснице), регулируемый по длине пояс и молнии над щиколотками для удобного переодевания.

Как выбрать тайтсы для бега

Беговые лосины бывают мужские, женские, унисекс и детские. Различаются по виду и расположению вентиляционных зон с учетом анатомических особенностей тела. Главный критерий выбора данного вида спортивной экипировки – соответствие сезону и температуре воздуха:

• Зима (до –5°C). В холодную погоду рекомендуем для бега утепленные тайтсы, например Craft Brilliant 2.0 (4 тыс. руб.), Asics Ess Winter для мужчин (3 тыс. руб.) или всесезонную модель из плотной лайкры для женщин Craft Delta 2.0 (3,4 тыс. руб.).
• Весна (+5…+25°C). В теплое время года бегуну важно не перегреться и предупредить раздражение кожи. Поэтому материал должен быть мягким, максимально дышащим, как смесь полиэстера и эластана в женских тайтсах Craft Eaze и Craft Lux (2 тыс. руб.), мужских и женских лосинах Nordski Premium (до 1,6 тыс. руб.). В горячих зонах сетка для дополнительной вентиляции обязательна.
• Лето (до +35°C). В жару пригодятся удлиненные шорты Craft Mind Run (2 тыс. руб.), Nordski Premium Run (1,1 тыс. руб.) или короткие женские шорты Noname Leto (1,8 тыс. руб.). Детям рекомендуем приобрести Nordski JR Premium длиной чуть ниже колена. В летних моделях сетчатые вставки есть не только на коленях, но и бедрах.
• Осень (около 0°C). Для бега в прохладные дни рекомендуем мужские тайтсы без утепления Craft Mind Run (2,9 тыс. руб.) и женские с легким начесом Asics Lite-Show Winter (4 тыс. руб.).

Комфорт во время бега зависит от качества обуви. Чтобы упростить вам выбор, предлагаем топ-4 лучших зимних кроссовок для бега↗.

В тайтсах вы будете выглядеть стильно, современно и ощущать себя комфортно

Длина брючин

Все зависит от погоды и личных предпочтений. Зимой, осенью и весной обычно надевают лосины до щиколотки, летом – укороченные.

Размер, посадка

При выборе размера тайтсов учитывают рост, вес и пол. У каждого производителя свои таблицы отдельно для мужчин, женщин и детей. С ними необходимо сравнивать личные параметры. Покупайте размер в размер. Слишком большие лосины не будут выполнять свои функции, а маленькие могут чрезмерно сдавливать.

Правильная посадка означает, что вещь сидит плотно на пояснице, повторяя ее контуры, не передавливая и не врезаясь. В целом же она идеально облегает все тело.

Предпочтите высокую и среднюю посадку. Это комфортнее во время активных занятий спортом. Уделите особое внимание резинке пояса. Она должна быть не жесткой и широкой, не давать лосинам сползать. Тонкая давит на талию, вызывая дискомфорт и нарушая кровоснабжение ног.

Проверьте вещь на удобство – поприседайте, помашите ногами. Чувствуете скованность или ограниченность движений? Поищите другую модель.

Если совмещаете бег с другими видами спорта, например ориентированием, надевайте сверхпрочные тайтсы из нейлона или плотной лайкры, например капри Terminator (на фото слева, 2,5 тыс. руб.) или Kimera финского бренда Noname (3,5 тыс. руб., правее). Данные материалы практически неуязвимы для веток

Компрессия, утепление и ветрозащита

Все зависит от материала. Стандартная ткань тайтсов – синтетика. Это может быть смесь полиамида или полиэстера (70–92 %) с эластаном или спандексом (8–28 %), а также другими искусственными волокнами, дышащими и отводящими от кожи влагу.

Уровень активной компрессии (поддержки мышц, связок и суставов при беге) постепенно снижается снизу вверх. Внизу голени он бывает в 2–2,5 раза сильнее, чем на бедре. При этом компрессия в целом может быть:

• Легкая, как в утепленных лосинах Asics Icon Winter (4 тыс. руб.).
• Средняя (для кроссов и трейлраннинга), как вAsics-Fujitrail-Tight (4,5 тыс. руб.).

Важно! Как и другие виды компрессионного спортивного белья, тайтсы противопоказаны при воспалениях кожи, диабете и сердечно-легочной недостаточности. Заболевания сосудов и вен требуют обязательной консультации врача.

В метель и сильный ветер пригодятся модели из комбинированных тканей:

• Флиса и ворсованного трикотажа, как в Asics Windblock Tight (6,5 тыс. руб.).
• Утепленной плотной лайкры с флисовым начесом, как в тайтсах для лыж Noname Thermo (4 тыс. руб.), рассчитанных на температуру до −25 °C.
• С микрофлисом и мембраной, как в профессиональных Craft Urban (6,5 тыс. руб.)
• С гидрофобной мембраной спереди, как в Asics Windstopper (7 тыс. руб.).

Совет. Обязательно надевайте тайтсы на соревнования и интенсивные тренировки, а также для восстановления после них. Специальный крой улучшит вашу аэродинамику и позволит набрать максимальную скорость при забеге. Однако учтите, на морозе будете остывать чуть быстрее, чем в обычных спортивных лосинах без компрессии.

Подведем итоги

• Тайтсы – спортивная одежда нового поколения. Идеально подходят для самых интенсивных нагрузок и изнурительного бега. Легинсы, наоборот, рассчитаны на менее активные виды физической активности и ношение в обычной жизни.
• Модели с утеплением лучше использовать в холодную зимнюю погоду. Все остальные практически универсальны, то есть подходят для весны, осени и лета.
• Чем «круче» бренд, тем выше стоимость его тайтсов и одновременно больше функциональных «наворотов». К примеру, в бесшовной японской модели Asics Finish Advantage (6,3 тыс. руб.) компрессионные вставки есть не только на брючинах, но и вокруг поясницы и живота.

Не останавливайтесь на достигнутом! Подберите идеальную спортивную экипировку в комплект к вашим новым тайтсам.

Мужские легинсы – практичность и удобство для сильной половины общества

Современные мужчины стремятся выглядеть подтянуто, привлекательно и не останавливаться на достигнутых свершениях. Быстро прийти в форму позволят атлетические упражнения, бег и занятия фитнесом. Для этого понадобится удобная и функциональная спортивная одежда с высокими техническими показателями. Большим спросом пользуются мужские легинсы – удобные и практичные изделия, акцентирующие красоту мужской фигуры и подтянутость мышц ягодиц и живота.

Важно правильно выбрать легинсы , экологически безопасные для здоровья и оптимальные для выбранного вида спорта. Современные модельеры предлагают множество моделей разного формата, отличающиеся длиной, декоративным оформлением и составом ткани. С учетом индивидуальных потребностей и особенностей организма следует подбирать легинсы высокого качества, больших функциональных возможностей и креативного дизайна.

Критерии выбора легинс

Подбирая спортивные легинсы для мужчин, необходимо учитывать специфику упражнений и степень силовых нагрузок. Если требуются усиленные занятия, то тренеры рекомендуют применять брюки на синтетической основе, способствующие быстрому испарению влаги. В таких вещах очень удобно и комфортно, при этом не появляются неэстетичные мокрые пятна на одежде. Однако следует учитывать индивидуальные особенности и склонность к аллергии.

Мужчинам с нежной, чувствительной кожей лучше остановиться на хлопковых или вискозных лосинах, предупреждающих возникновение аллергических реакций организма. Многие люди страдают повышенным потоотделением. В этом случае стоит обратить внимание на образцы из нейлона и полиэстера, которые быстро выводят влагу и продукты распада.

Для занятий фитнесом, атлетикой лучше выбирать бесшовные образцы, не натирающие кожу и не вызывающие раздражение на теле. Утреннюю пробежку можно совершать в брюках с рельефными швами и штрипками. Лучшим выбором для бодибилдинга станут эластичные брюки на широком поясе, не сковывающие движения и обеспечивающие комфорт при эксплуатации. Кардиотренировки требуют удобную и эргономичную одежду, выполненную из трикотажа и хлопка с добавлением эластана. Важный момент при выборе легинс – это правильно побранный размер одежды. Изделия не должны быть слишком свободными или тесными, свисать или сдавливать тело, тогда тренировки будут результативными и плодотворными.

Преимущества

Современные мужские спортивные легинсы находят широкое применение. Брюки носят в повседневной жизни, надевают в походы и загородные прогулки, на соревнования и ежедневные тренировки. Удобные легинсы способствуют быстрому разогреву тела, поэтому не возникает усталость ног, снижается риск повреждения суставов и растяжения мышц.

Достоинства легинсов:

• Прочность и эргономичность.
• Функциональность и надежность.
• Износостойкость и долговечность.
• Легкость за счет быстрого выведения влаги.
• Обеспечение оптимального температурного режима за счет отвода тепла.
• Способность поддерживать мышечную массу.
• Предупреждение травматизма.
• Обеспечение удобства во время тренировок.
• Снижение вероятности растяжения и повреждения суставов.

Спортивные легинсы уменьшают вибрацию в мышцах, тем самым обеспечивают поддержку организма в целом. Благодаря особому составу ткани, в брюках менее ощутима боль в мускулах, снижаются потери энергии.

Модельеры предлагают для спорта брюки с компрессионным эффектом, позволяющие улучшить общее состояние организма и уменьшить нагрузку на сердце, мышцы и суставы.

Модели

Подбирая брюки, важно сопоставить их функциональные возможности с особенностями определенного вида спорта. К примеру, для бега лучше выбрать изделия с эффектом утяжки и специальными вставками, обеспечивающими вентиляцию воздуха. Зимние виды спорта требуют особой оснастки и экипировки. Пригодятся утепленные модели с замшевыми заплатками на коленах и кожаными вставками по бокам. Летом можно заниматься теннисом и волейболом в легинсах под шорты. Для атлетики и фитнеса лучше применить стрейчевые брюки с трикотажными элементами.

Важно правильно подобрать размер изделий, чтобы они идеально подходили по фигуре и не сковывали движения. Можно использовать короткие мужские легинсы любых параметров, которые понадобятся для утренней гимнастики или футбола. Такие модели, как правило, изготавливают из тонких тканей на основе полиэстера и полиамида.

Материалы

Выбор спортивной одежды определяется многими факторами: нагрузками, индивидуальными особенностями организма, чувствительностью кожи. Считается, что лучший вариант для футбола – брюки смешанного состава на основе трикотажа, хлопка и полиэстера с добавлением лайкры или эластана. В небольшом помещении комфортно заниматься в вискозных или хлопковых изделиях, а на свежем воздухе лучше использовать синтетические вещи, которые хорошо выталкивают влагу.

Тренеры рекомендуют для фитнеса модели на основе 100% полиэстера или полиамида и эластана. Такие вещи обеспечивают отличную циркуляцию воздуха и теплообмен. Летом отдают предпочтение нейлоновым образцам, а осенью пользуются успехом трикотажные изделия. Зимние спортивные луки создаются с помощью утепленных брюк на флисе или интерлоке, сохраняющие энергию и тепло даже в сильные морозы. Осенью пригодятся синтетические легинсы с начесом или брюки, выполненные из джерси и трикотажа.

Особенности мужских легинсов

Сегодня предлагается огромное разнообразие спортивной одежды разного формата и параметров. Пользуются спросом беговые легинсы с вентиляционными вставками из сетки, в которых не возникает потливость и перегрев кожи. Такие образцы изготавливают из плотной эластичной ткани, обеспечивающей свободу передвижения. Бегунам советуют обратить внимание на компрессионные модели, которые улучшают координацию и ощущение собственного тела в пространстве. Это особенно важно во время соревнований на длительных дистанциях.

Сегодня мужские легинсы находят широкое применение во всех сферах жизни. Брюки используют для тренировок в тренажерных залах, оздоровительных центрах, фитнес – клубах, на прогулке или пробежке в лесу или парке. Удобные, эргономичные и функциональные изделия импонируют мужчинам всех возрастов и разных профессий.

Расцветки

Для лыжного и конькобежного спорта, занятий фитнесом, йогой, атлетикой предусмотрены образцы разного дизайнерского стиля и цветового оформления. Предлагаются яркие голубые легинсы с черными эластичными вставками, синие образцы с фиолетовым поясом, коричневые модели с шоколадными лампасами. Можно создать яркие и выразительные спортивные образы с помощью брюк в стиле милитари. Для этого подойдут зеленые изделия с оливковыми аппликациями или брюки с цифровым или точечным камуфляжем.

В зависимости от вкусовых и модных предпочтений, желания продемонстрировать внутренние ощущения и чувство стиля выбираются модели определенной цветовой гаммы. Для походов идеально подойдут зеленые образцы с коричневым или серым камуфляжем, а для занятий спортом лучшим выбором станут брюки сдержанных расцветок.

Советы при выборе легинс

Стилисты, врачи и тренеры советуют обратить внимание на функциональную спортивную одежду, выполненную из экологически чистых материалов, подходящую по размеру и хорошо пропускающую воздух. Лучше отдать предпочтение бесшовным образцам, которые не давят и не натирают кожу. Самыми удобными считаются модели с оптимальной посадкой (высокой или средней) и эластичным поясом. Для силовых занятий и быстрого бега предпочтительны компрессионные модели, обеспечивающие хороший кровоток и уменьшающие нагрузку на сердце.

Советы специалистов:

• Подбирать брюки строго по размеру.
• Для вечерней пробежки подойдут легинсы со светоотражающими элементами и с вентиляционными вставками.
• Йогой можно заниматься в легинсах из натуральных тканей.
• Если занятия проходят на воздухе при температуре выше 15º, то предпочтительны брюки длиной три четверти.
• Занимаясь на улице в холодную погоду (от – 5 до + 5º), идеально подойдут утепленные модели с начесом или на меху.
• В морозную погоду понадобятся изделия с термическим подогревом.
• Усиленные тренировки требуют применение легинс со специальными вставками, которые снимают напряжение в пояснице, коленах и икрах.

Технологические разработки позволили произвести совершенно потрясающие модели с необыкновенными свойствами. Современные модельеры предлагают инновационные утепленные модели с функцией сохранения тепла для горнолыжного спорта, тонкие почти не ощутимые летние изделия, способные быстро впитывать влагу и пропускать воздух. Выбор одежды зависит только от личных предпочтений и индивидуальных особенностей организма.

https://www.five-sport.ru/blogs/stati-i-obzory/na-probezhku-v-taytsah
https://cutur.ru/publ/muzhskaja_moda/garderob/muzhskie_leginsy_praktichnost_i_udobstvo_dlja_silnoj_poloviny_obshhestva/13-1-0-1615