Американская пирамида: почему пловцы из США занимают первые места на соревнованиях? Еще много лет назад наши специалисты, посещавшие США, говорили, что «успехи американских пловцов на мировой арене закономерны и имеют устойчивый характер благодаря строгой системе». Система, выполненная графически, напоминала пирамиду, основание которой базировалось на массовом интересе к плаванию. Подготовил: Семен Белиц-Гейман Доступность & рентабельность Семен …
Реабилитационное плавание
Реабилитационное плавание Плавание как средство реабилитации после травм Травмы, при которых плавание оказывает наиболее выраженный реабилитационный эффект: спинальная травма, разрыв мениска, перелом конечности. Спинальная травма Первый этап лечения спинальной травмы, как правило, сопровождается хирургическим вмешательством, во время которого производится репозиция костных отломков позвонков и сшивание поврежденных нервных стволов. Первый этап является чрезвычайно важным, но без …
Домашние упражнения для баскетболистов
Домашние упражнения для баскетболистов Успех спортсмена зависит от систематичности тренировочного процесса. Многие слышали про выдвинутую успешными спортсменами аксиому, которая гласит про десять тысяч часов и неминуемый прогресс в любом виде спорта. Действительно существует такая закономерность ведь наш организм не только в целом учится работать в новых для себя условиях, но и в частности развиваются специфические …
Плавание: польза для ребенка, обучение, противопоказания
Плавание Из всего многообразия спортивных секций для детей многие родители останавливают свой выбор на плавании. Этот вид спорта, стимулирующий тренировку всех мышц организма, не требует больших затрат на инвентарь. Также положительным фактором является набор детей с 3-4 лет. Давайте посмотрим, какие плюсы есть у секции плавания, как проходит обучение и что нужно знать родителям до …
Ласты для плавания — виды, какие лучше выбрать
Ласты для плавания — виды, какие лучше выбрать. Выбираем ласты Вы хотите заняться плаванием в бассейне? Это без сомнения очень хорошее решение, ведь, как известно, вода полезна человеку, во всех состояниях. Конечно, бассейны чаще всего заполняются хлорированной водой, что не совсем полезно для вашего организма. Но дозировка хлорки рассчитана так, что позволяет обезвредить бактерии и …
Тренировка ног и ягодиц дома — 3 базовых упражнения для женщин | SimpleSlim
Тренировка ног и ягодиц дома — 3 базовых упражнения для женщин Ноги и ягодицы считаются проблемной зоной наиболее часто. 8 женщин из 10 недовольны этой областью своего туловища. Причем совершенствоваться хотят как полненькие, так и слишком худенькие девушки, мечтающие приобрести формы. 3 упражнения, о которых пойдет речь ниже, — базовые и должны присутствовать в программе …
Спортивное питание для снижения веса
Спортивное питание для похудения 8 Минут на чтение Содержание Почему это актуально Как похудеть? Главный постулат Другие правила похудения, которые нужно знать Какие добавки необходимы при похудении? Другое спортивное питание для снижения веса В данной статье мы рассмотрим с вами одну из наиболее интересных тем для всех людей, занимающихся спортом, в том числе и для …
Критерии индивидуализации и построение многолетней тренировки в спортивном плавании — скачать бесплатно автореферат и диссертацию по педагогике для написания научной работы или статьи на тему; Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры; по специальности ВАК РФ
автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Критерии индивидуализации и построение многолетней тренировки в спортивном плавании Автореферат диссертации по теме «Критерии индивидуализации и построение многолетней тренировки в спортивном плавании» На правах рукописи СОЛОМАТИН ВИКТОР РАДИЕВИЧ КРИТЕРИИ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ И ПОСТРОЕНИЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ТРЕНИРОВКИ В СПОРТИВНОМ ПЛАВАНИИ 13.00.04 — Теория и …
Баскетбольные упражнения для тренировок дома: сила, техника и тактика
Баскетбольные упражнения для тренировок дома Успех спортсмена зависит от систематичности тренировочного процесса. Многие слышали про выдвинутую успешными спортсменами аксиому, которая гласит про десять тысяч часов и неминуемый прогресс в любом виде спорта. Действительно существует такая закономерность ведь наш организм не только в целом учится работать в новых для себя условиях, но и в частности развиваются …
Как накачать мышцы спины — советы для новичков и опытных атлетов
Как накачать мышцы спины — советы для новичков и опытных атлетов Для того, чтобы накачать широкую мощную спину, нужно почаще делать упражнения, в которых максимально нагружаются именно мышцы спины. И вот эти упражнения: Становая тяга. Тяга штанги к поясу в наклоне. Тяга гантелей к поясу в наклоне. Подтягивания на перекладине. Тяга верхнего блока к груди. …