Какое приложение для бега выбрать

Мобильные приложения для бега — это служебные инструменты, предназначенные для достижения поставленных целей. На сегодняшний день существует несколько таких сервисов, которые включают множество интересных функций, таких как GPS, музыка в пути, статистика бега, персонализированный аудио-тренер и многое другое. Все сводится к выбору того, что поможет в достижении поставленной цели.

Какие функции выполняют приложения

Существуют определенные предварительные условия, которые должны выполняться приложением, чтобы его можно было назвать высокопроизводительным инструментом. Эти требования заключаются в следующем:

  1. Простота использования – программы, которые удобны в использовании и занимают меньше времени у пользователей на загрузку и настройку, обычно считаются качественными. Функциональные возможности не должны быть слишком сложными для понимания.
  2. Возможность объединиться в сеть – люди предпочитают программы, к которым могут подключить их друзья и другие собеседники. Одной из главных особенностей таких сервисов является возможность делиться своим прогрессом, производительностью и запланированными маршрутами среди друзей, а также поощрять конкуренцию.
  3. Приоритеты пользователей. Если главная цель – похудеть, то приложение, предназначенное специально для спринтов и гонок, может не работать в интересах пользователя. Важно всегда предварительно изучать основные функции программы, прежде чем нажимать кнопку загрузки.

Лучшие приложения для бега

В настоящее время существует множество приложений для бега для устройств Android и iOS. Ниже представлен краткий обзор большинства из них.

Runkeeper

RunKeeper — это качественный сервис для iPhone и Android. Он позволяет следить за фитнес-режимом, ставить цели, тренироваться и наблюдать за прогрессом. Стоимость использования составляет 9,99 долларов в месяц или 39,99 долларов в год, но имеется и бесплатная версия. К его особенностям относится следующее:

  • точно отслеживает пройденное расстояние и используемый темп;
  • отслеживайте все тренировки — бег, бег трусцой, велосипед, любая активность. С GPS выдает информацию о тренировках в режиме реального времени;
  • мотивирующий голос аудиотренера, который можно настроить так, чтобы он стимулировал темп, расстояние и время активности;
  • персонализированные процедуры, помогающие при плотном графике полезными напоминаниями;
  • дает бонусы за выполненные упражнения и позволяет пользователю делиться успехами с друзьями (в платной версии).
  • точное отслеживание разных параметров (потребление калорий или темп, расстояние, предпринятые шаги);
  • Ведет подробную историю тренировок и позволяет делиться прогрессом с друзьями.

Runkeeper

  • стоит довольно дорого;
  • бесплатная версия отправляет уведомление для обновления до платной, время от времени.

Strava

Strava — это одно из лучших приложений для мониторинга и отслеживания производительности при беге на iOS и Андроид. С ним можно отслеживать свои показатели и устанавливать личные рекорды. В отличие от других сервисов, он не ориентирован на снижение веса. Strava предназначено для профессиональных бегунов, которые больше внимания уделяют улучшению интервалов и темпов. Стоимость составляет 2,99 доллара в месяц или 23,99 в год.

  1. Отображение ключевых характеристик, таких как расстояние, темп, скорость и сожженные калории, а также интерактивной карты активности, во время и после нее.
  2. Возможность синхронизироваться с друзьями, чтобы просматривать действия друг друга и отправлять комментарии.
  3. Позволяет делиться информацией об активности на Facebook, Instagram и Twitter.
  4. Демонстрирует лучшие моменты бега или езды.
  5. Работает практически со всеми GPS-наручными часами, велосипедными компьютерами и трекерами активности.
  • подробное наблюдение за выполненными действиями;
  • можно устанавливать личные рекорды и соревноваться с друзьями;
  • позволяет следить за профессионалами со всего мира и присоединяться к ним.

Strava

Недостатки: пользователь не имеет полного контроля над тем, чем хочет поделиться.

Charity Miles

Charity Miles (Play Market и AppStore) — это приложение, которое жертвует деньги организации по выбору пользователя, когда последний использует его для мониторинга расстояния при беге, ходьбе или езде на велосипеде. Это отличный фитнес-сервис для тех, кто мотивирован благотворительными делами. Корпоративные спонсоры соглашаются пожертвовать несколько центов за каждую пройденную милю, а взамен показывают специальные предложения в программе или иным образом предлагают продукцию своих брендов.

  • вносит пожертвования от имени скачавшего на благотворительные цели за каждую пробежку, прогулку или поездку на велосипеде.
  • регистрация и использование предельно просты.
  • все доступно бесплатно.

Charity Miles

  • интерфейс нуждается в некоторой доработке.
  • записывается совсем небольшая история деятельности.

Zombies, Run!

Программа создана в игровой форме, чтобы держать в напряжении во время бега. Доступна для iOS и Андроид. По сути, это ультра-иммерсивная приключенческая игра для бега, предназначенная для того, чтобы помочь начинающему бегуну. Каждый прогон в ней — это миссия, в которой пользователь считается героем в своеобразной истории приключений зомби под атмосферную музыку. В этой бесплатной программе можно присоединиться к более чем 5 миллионам бегунов. Особенности:

  • работает где угодно и на любой скорости (можно ходить и бегать в парках, на пляже или по беговым дорожкам);
  • создает игровой стиль тренировки;
  • возможность сделать собственный список воспроизведения прямо перед началом бега;
  • демонстрирует подробные статистические данные и графики для всей игры и прогресс прогресса вместе с наиболее популярными песнями.
  • делает бег привлекательным и захватывающим;
  • предлагает интересные истории, чтобы держать внимание пользователя.

Zombies, Run!

Недостатки — есть некоторые проблемы с отслеживанием прогресса.

TrailMix

TrailMix — это бесплатное приложение (имеющее профессиональную версию за $ 4,99), которое обеспечивает автоматическую синхронизацию музыки во время бега или ходьбы. Идея заключается в том, что когда пользователь идет или бегает и слушает любимые мелодии, сервис может автоматически определять и настраивать ритмы песен в соответствии с темпом передвижения. Доступен только в AppStore. Особенности:

  1. Для начала следует выбрать песню, а TrailMix определит ее темп.
  2. Автоматически определяет скорость шагов, используя акселерометр, встроенный в iPhone.
  3. TrailMix сделает ремикс на песню в соответствии с текущим темпом пользователя.
  1. Автоматический детектор для определения темпа музыки.
  2. Можно установить свой собственный предпочтительный темп (только в платной версии).
  3. Удобный интерфейс с большими кнопками.
  4. Профессиональная версия также имеет опцию случайного выбора, который автоматически выбирает лучшую песню, неограниченный объем списка воспроизведения и улучшенную статистику.

TrailMix

  • бесплатная версия может содержать раздражающую рекламу;
  • настройка пользовательских темпов доступна только в профессиональной версии;
  • ограниченная емкость плейлиста в бесплатной версии (до 20);
  • недоступно для «Андроид».

Nike+ Run Club

Nike + Run Club (в AppStore и Google play) пользуется огромной популярностью и хорошей репутацией. Сервис включает в себя GPS-отслеживание, задачи по поддержанию мотивации, программы активности, основанные на аудио, и планы тренировок. Эту бесплатную программу легко использовать вместе с друзьями. Еще одна замечательная особенность заключается в том, что Nike + Run Club хранит историю пробежек, в частности темп, частоту сердечных сокращений, маршрут и расстояние.

  • хорошо работает с Apple Watch;
  • имеет разные планы и варианты тренировок;
  • предлагает обмен опытом в социальных сетях.

Nike+ Run Club

Минуса — не разрешает передачу запущенных данных в другие приложения или программы.

Runtastic

Runtastic – приложение, которое отлично подходит для начинающих бегунов, поскольку оно простое и предназначено только для бега, ходьбы и езды на велосипеде. Сервис позволяет отслеживать расстояние, скорость, время и калории, сожженные с помощью активности. Бесплатная версия предлагает все эти функции, поэтому подойдет тем, кто не намерен покупать часы GPS.

В премиум-версии (ежемесячно 9,99 долларов или ежегодно 49,99) добавлена возможность отслеживать свои записи и использовать предлагаемые планы тренировок или интервальные программы, чтобы изменить режим бега. Программа доступна для Айфонов и Андроидов.

  • обладает простым интерфейсом;
  • бесплатный вариант отлично подходит начинающим;
  • точное отслеживание тренировки.
  • с ним нельзя использовать Apple Watch без телефона, находящегося рядом;
  • ежемесячная и годовая оплата слишком завышены.

Runtastic

Endomondo

Endomondo предназначено в основном для бега и ходьбы, но также имеет более 60 других вариантов тренировок. Программа оснащена множеством функций, таких как отслеживание GPS и статистический анализ прогресса.

Существует бесплатная версия, которая дает все варианты отслеживания, которые требуются начинающим бегунам. В ней можно видеть свое время, расстояние, сожженные калории и скорость. Endomondo сообщит пользователю, когда он достиг определенного расстояния или когда бежит в заданном темпе.

Можно установить цели и следить за прогрессом по мере их достижения. Существует целое сообщество, частью которого может стать пользователь, чтобы сохранить мотивацию. Опция «Премиум» (5,99 долларов в месяц или 29,99 в год) предлагает больше возможностей для персональной тренировки, расширенную статистику и функции отслеживания, такие как анализ зоны сердечного ритма. Скачать можно с Play Market и AppStore.

  1. Хорошая бесплатная версия.
  2. Синхронизируется с Apple Watch, Fitbit, Garmin, Polar и другими гаджетами.
  3. Может работать в паре с пульсометром.

Endomondo

  1. Не так прост в использовании, как другие сервисы.
  2. Недавнее обновление удалило некоторые функции, которые нравились пользователям.
  3. Некоторым не нравится звук аудио голоса.
Вам будет интересно  Как научиться быстро бегать 100 метров - упражнения, видео

Map My Run

MapMyRun (в AppStore и Google Play) является хорошим бесплатным приложением для бега и отслеживания фитнес-режима. Позволяет мониторить более 600 видов занятий, в том числе бег, ходьбу, езду на велосипеде, занятия в тренажерном зале и многое другое.

  1. После каждого пробега с отслеживанием GPS пользователь получит звуковое сообщение о темпе, маршруте, расстоянии и калориях.
  2. Можно отметить в сервисе свои кроссовки и отслеживать их износ с помощью Gear Tracker (программа сообщит, когда пора приобрести новую пару обуви, чтобы избежать травм).
  3. С помощью маршрутов можно найти места для бега, сохранить понравившиеся, добавить новые пути и поделиться ими с другими.
  4. Позволяет синхронизировать данные с фитнес-приложениями и устройствами, такими как Apple Watch, Fitbit, Jawbone, Garmin, Withings, Android Wear, Google Fit.
  • подходит практически для всех занятий фитнесом;
  • позволяет вести подробную историю тренировок и делиться своим прогрессом с друзьями.

Map My Run

Недостатки — слишком много всплывающих окон вызывает раздражение.

Samsung health

Samsung Health — это приложение для фитнеса, наделенное функциями, многие из которых окажутся полезными для большинства людей. Кроме того, оно доступно не только для владельцев телефонов Samsung. Сервис можно установить из Google Play Store на большинство смартфонов Android.

Samsung Health — это больше, чем просто трекер отслеживания шагов и калорий. Она может отслеживать вес пользователя, потребление/сжигание калорий, количество шагов, пробежек, частоту сердечных сокращений, уровень стресса, потребление кофеина, артериальное давление, сон, уровень глюкозы в крови, поездки на велосипеде, прогулки и многое другое.

  • предлагает много функций, помимо отслеживания бега и ходьбы;
  • совместимо с другими фитнес-приложениями.
  • бесплатно.

Samsung health

  • раздражающая реклама;
  • недоступно дляIOS.

Pacer

Приложение Pacer похоже на шагомер, отслеживающий каждый шаг, который делает пользователь на протяжении дня каждый час. Имеется сообщество, в которое можно вступить для поддержания мотивации. Pacer создает задачи, чтобы дать пользователю цели, и предоставляет отслеживаемые данные, чтобы помочь отслеживать достигнутые успехи. Его использование похоже на услуги персонального тренера по ходьбе, который продолжает подталкивать и поощрять на совершение большего количества шагов, чем днем ранее. Можно скачать для iPhone и Android.

  • простой интерфейс и бесплатная базовая версия.
  • синхронизация шагов и калорий с MyFitnessPal и Apple Health App.
  • отслеживает кровяное давление.

Pacer

  • ежемесячная плата за премиум вариант – 3,99 доллара, при небольшом количестве дополнений;
  • некоторые проблемы с синхронизацией с другими приложениями или устройствами.

iSmoothRun

iSmoothRun имеет много деталей и функций, не будучи загроможденным приложением. Доступен только для «яблочной» техники. Сервис отслеживает скорость, темп, расстояние, частоту вращения педалей, время, максимальную частоту сердечных сокращений, набор высоты и позволяет заниматься интервальным бегом. Программа была создана бегунами и часто используется тренерами.

Помимо бега, приложение регистрирует езду на велосипеде, походы, прогулки и другие занятия фитнесом. Оно хорошо работает с Apple Watch. Все данные можно экспортировать практически на любую платформу. Эти сведения также могут быть опубликованы в социальных сетях. Планы тренировок поставляются со звуковыми подсказками.

  • можно использовать footpod вместо GPS-часов;
  • возможность отслеживать пробег обуви;
  • интервальные тренировки могут быть настроены индивидуально.

iSmoothRun

  • недоступно для «Андроид»;
  • стоимость установки — $5.99 в месяц.

Couch to 5K

Couch to 5K — это приложение, предназначенное для начинающих бегунов, которые ищут план тренировок. Программа занятий идет по графику, продолжительностью от 20 до 30 минут, три дня в неделю, всего девять недель. Это заставляет пользователя быть готовым к запуску плана 5k.

Программа включает в себя выбор из четырех тренеров, которые проводят тренировки. Пользователь также может слушать свои собственные плейлисты через приложение, отслеживать расстояние и темп и публиковать успехи на Facebook.

  • очень простое в использовании – нужно просто следовать инструкциям;
  • недорогая разовая покупка всего за 2,99 $.

Couch to 5K

  • иногда GPS не отслеживает эффективно;
  • не полностью совместима с Apple Watch.

Vi Trainer

Vi Trainer обеспечивает тренировки по требованию, которые являются эффективными и адаптируются к пользователю в режиме реального времени. Имеется сообщество, где можно соревноваться с другими людьми. Позволяет получать поощрения и бонусы при определенных достижениях. Чтобы начать работу в программе, следует установить свои цели и продвигаться к ним. Использовать можно только на iOS.

  1. Синхронизируется с HealthKit, чтобы включить сводные данные о деятельности пользователя, включая количество выполненных шагов, количество пройденных тренировок и сожженных калорий.
  2. Неограниченный доступ ко всем тренировкам за 9,99 долларов в месяц или 99,99 в год.
  3. Имеется бесплатный пробный период.
  • недоступно для Андроид;
  • стоимость довольно высока.

Vi Trainer

Все приложения, перечисленные выше, дают бегунам возможность участвовать в действиях, которые могут повысить их производительность. Эти сервисы могут помочь общаться с другими людьми, заранее планировать тренировки и отслеживать общий прогресс. Более того, с этими инструментами можно соревноваться с профессиональными бегунами со всего мира.

Скачать программу тренировок для бега. Лучшие приложения для бега на смартфон. Runtastic подходит для Windows

Мои отношения со спортом никогда не были особо теплыми. Но совсем недавно мне все-таки удалось подружиться с гантелями, ковриком для йоги и беговой дорожкой. Ключевую роль в этом сыграл годовой абонемент в фитнес-клуб и… набор из десятка спортивных iPhone-приложений, который в ходе естественного отбора сузился до трех реально полезных.

Человеку сложно делать что-то просто так. Просто бежать, просто поднимать тяжелую штангу или наворачивать круги вокруг стадиона мне было не под силу. Другое дело – поставить виртуальный кубок на полочку личных достижений, «сделать» того парня из Facebook в 10-километровом забеге и убедиться, что шкала личных результатов растет быстрее, чем акции Apple. Именно такие возможности открывают спортивные приложения для iPhone и смартфонов на Android.

Они помогают четко обозначить цели тренировок, обеспечивают их системность и дух соревнования. Именно этих вещей часто не хватает, чтобы обычные любительские тренировки стали по-настоящему эффективными. Кроме того, приложение становится незаменимым партнером. Кто еще поднимет вас с постели в субботу, напоминая о «чудесных» пяти километрах по мокрому асфальту под моросящим дождем?

Еще одно преимущество – квалифицированные консультации. Программы создаются с привлечением опытных тренеров, поэтому помогают новичку избежать распространенных ошибок. Часто они содержат видеоинструкции и полезные рекомендации по тренингу, технике выполнения упражнений, питанию и восстановлению.

Чем различаются программы для спорта и фитнеса

Само по себе приложение – это часто лишь вершина айсберга. Особенно если речь идет о программах для бега и велоспорта. За ними стоят внушительные мультиплатформенные сервисы, позволяющие планировать спортивные занятия, учитывать результаты, строить графики и делиться достижениями в социальных сетях. А их использование становится для многих частью образа жизни, по аналогии с традиционными социальными сетями.

У программ для фитнеса, силовых тренировок и йоги другие задачи. Они заменяют личного инструктора для тех, кто самостоятельно тренируется дома или в фитнес-клубе. Такие приложения содержат обширную базу упражнений с описаниями, видеоуроками, подбором оптимальной программы тренировки и дополнительными консультациями.

В отдельную категорию можно выделить приложения — мастер-классы. Они подойдут тем, кто не хочет долго искать оптимальный набор упражнений, старательно заносить результаты в календарь и подсчитывать калории. Пользователю предлагается просто накачать пресс или другую группу мышц в несколько этапов, рассчитанных на несколько месяцев. Считать и строить графики здесь не придется, достаточно просто делать то, что предписывает программа.

IT-word публикует 10 мобильных приложений для мобильных устройст на iOS и Android, которые помогут в занятиях бегом, спортивной ходьбой, фитнесом, йогой и силовыми нагрузками.

1. Приложения для бега, спортивной ходьбы и велоспорта

Для того чтобы начать занятия бегом или спортивной ходьбой, не нужны дополнительные затраты или специальная подготовка. В то же время результаты в этих видах спорта очень легко измерить и сравнить. Неудивительно, что приложения, предназначенные для бега и спортивной ходьбы, по праву считаются самой популярной категорией.

Одно из самых культовых приложений для бегунов – Endomondo Sports Tracker . Оно доступно обладателям практически любого телефона – от iPhone, новых моделей на Windows Phone 7 и Android до устройств на старых версиях Symbian. Для определения позиции бегуна во время тренировок Endomondo использует встроенный GPS-приемник смартфона. Рассчитывается средняя скорость передвижения, расстояние и даже сожженные калории. Также можно слушать любимую музыку, не покидая приложения. Перед активацией программы нужно зарегистрироваться на сайте разработчика. Здесь открывается доступ к своей статистике, постановке целей и результатам других участников. В моем случае около десятка знакомых оказались активными пользователями Endomondo.

В приложении CardioTrainer для Android-смартфонов применяется тот же принцип, что и в Endomondo. Во время бега, прогулок или плаванья рассчитывается средняя скорость перемещения и расстояние с учетом перепадов высот. Кроме того, есть возможность увидеть разбивку скорости по километрам пройденного пути, чтобы понять, на каком этапе вы начали ускоряться или замедляться. Впоследствии можно сравнивать каждую тренировку с пробежками недельной или месячной давности. Сожженные калории также подсчитываются, но не в формате обезличенных цифр, а в виде продуктов питания – морковок, авокадо и так далее.

О назначении приложения легко догадаться из названия. Программа распространяется через App Store и Android Market бесплатно, а платная версия Elite подойдет опытным бегунам и любителям точных измерений. В ней доступны расширенная статистика и дополнительные функции. Например, платная версия позволяет удобно транслировать карту пробежек в личный блог или Google Earth. Вначале нужно зарегистрироваться на сайте разработчика, указав свой вес, выбрав меры измерения и прочую информацию. Отдельная вкладка Sharing позволяет настроить режим просмотра вашего личного профиля другими участниками системы. Как и в CardioTrainer, и Endomondo, с помощью Runkeeper можно не только совершать пробежки, пешеходные и велосипедные прогулки, но и плавать. Все это сопровождается графиками, картами и подробной статистикой и возможностью опубликовать результаты в Facebook или Twitter.

Вам будет интересно  Бег для начинающих: правила выполнения и рекомендации к тренировкам - Спортсмен

2. Приложения для фитнеса и силовых тренировок

Лично я всегда предпочитаю бегу часик-другой тренажерного зала или фитнес-занятий. Поэтому больше всего меня заинтересовали программы для фитнеса и «тяжелых» тренировок со штангой и гантелями. Одно из самых всеобъемлющих приложений этой категории –All-in Fitness , которое можно купить в App Store всего за доллар. Оно включает более 1000 различных упражнений с подробными пояснениями и даже видеороликами. Приложение поможет составить план домашних тренировок, следить за техникой выполнения упражнений и вести учет результатов. Интерфейс All-in Fitness удобный и интуитивно понятный, а все упражнения и их описания автоматически загружаются с сервера.

Схожий функционал пользователям Android-смартфонов, iPhone и iPad предлагает бесплатное приложение Workout Trainer . Изначально нужно выбрать направление тренировки и обозначить свои цели. Например, избавиться от лишнего веса или нарастить мышечную массу. Программа выбирает вариант тренинга под поставленную задачу, а виртуальные тренеры наглядно показывают на видео технику выполнения любого упражнения. В целом программа рассчитана на домашнее применение, поскольку большинство упражнений не требует тренажеров. Единственный недостаток All-in Fitness и Workout Trainer в том, что оба приложения доступны только на английском.

Русскоязычным интерфейсом может похвастаться приложение «Ежедневные тренировки » для iPhone. Функционал не такой роскошный, но далеко не всем для поддержания формы нужны все 1000 упражнений. Здесь собрано небольшое количество проверенных упражнений, которые удобно разбиты по группам мышц с описанием и техникой выполнения. Оптимальный вариант для новичка.

Помимо универсальных, существуют и специализированные приложения мастер-классов, рассчитанных на ту или иную группу мышц. Их явно создавали специально для парней, которые прицельно «бомбят» грудь или пресс перед пляжным сезоном. Приложения так и называются «Тренировка грудных мышц», «Тренировка пресса» (для iOS), «8 минут для пресса» (Android) и так далее. Тренировочный процесс разбит на уровни, которые нужно преодолевать один за другим. Каждому уровню соответствует определенное количество тренировок, рассчитанных на несколько недель. Упражнения иллюстрируются видео и подробными описаниями. Сами приложения такого рода бесплатны, но после прохождения первого уровня остальные будут платными. Например, в «Тренировка пресса» за второй и третий уровень придется заплатить по доллару.

3. Приложения для занятий йогой

Вездесущая йога тоже не осталась без внимания разработчиков мобильного ПО. Большинство приложений, посвященных восточным практикам, рассчитано на девушек, поэтому не будут утомлять вас графиками, таблицами и расчетами. В основном в них представлены описания упражнений и асан с подробными инструкциями по их выполнению.

Всего за доллар пользователям iPhone и Android-смартфонов доступно приложение «Йога HD ». Это внушительный набор из 300 асан, сгруппированных по уровню сложности (начальный, средний, высокий и гуру). Каждое упражнение сопровождают подробные текстовые, фото- и видеоинструкции. А на 3D-моделях обозначены группы мышц, которые подвергаются нагрузкам. Для целевой нагрузки определенных групп мышц предусмотрен специальный раздел «Готовые рецепты», где содержатся более 40 программ для разных уровней подготовки и различных целей: гибкость, дыхательные упражнения, профилактика, улучшение здоровья и другие. Все тренировки регистрируются в красивом календаре с цитатами на каждый день.

Еще одно приложение «ЙОГА: 300 асан и уроки йоги » предназначено для Android-устройств и распространяется бесплатно. В арсенале программы 300 различных поз и асан, которых для новичка более чем достаточно. Кроме подробных описаний на русском языке и отображения поз на экране, можно выбрать набор мелодий, сопровождающих тренировку, а также включить режим аудиоинструкций. А в премиум-версии за дополнительную плату предусмотрен видеоконтент HD-качества, 3D-модели мышц для каждой асаны и дополнительные упражнения.

Программа Yoga RELAX подойдет в качестве дополнения к основной тренировке на тренажерах или к бегу. Дело в том, что программа содержит только расслабляющие позы и упражнения. Они помогут телу быстро восстановиться после нагрузок. В остальном приложение аналогично предыдущим – позы, картинки, описания и, конечно, расслабляющие мелодии. Yoga RELAX доступно в AppStore за доллар.

Резюме

Напоследок отмечу, что ни одно приложение не заменит силу воли, которая заставляет нас предпочесть фитнес-клуб или стадион посиделкам с подругами или кулинарным экспериментам. Но со своей ролью дополнительного стимула приложения справляются отлично. Проще всего отменить очередную пробежку или сбавить обороты, занимаясь в одиночку или с партнером, который тоже не прочь отдохнуть. Гораздо сложнее найти аргументы для десятка знакомых, которые спросят: «Что ж так слабо?», – сравнивая ваш результат со своим на сервере той или иной программы.

Бег, для многих из нас, это тяжелый труд. Не каждый человек любит бегать, а тем более по утрам, когда хочется поспать или по вечерам, после работы. Если вы все-таки хотите взяться за свое здоровье и начать бегать, специальные беговые приложения помогут вам в этом. Ежемесячно выходят разные приложения на MobileFit.

Сегодня мы рассмотрим некоторые из самых лучших приложений для бега для Android. Часть из них предназначены для людей, которые хотят серьезно заняться бегом, а часть из них просто отслеживают ваши движения и дают разные советы.

C Runkeeper вы получите надежного тренера, который будет контролировать вашу тренировку исходя из того, чего вы желаете достичь – похудеть, просто заниматься бегом и т.д. Для каждого пожелания есть свой комплекс упражнений. Приложение позволяет войти в вашу учетную запись в Google, чтобы делиться достижениями с друзьями, получать уведомления и т.д. Плюс ко всему, Runkeeper поддерживает работу с браслетом FitBit и датчиком сердечного ритма.

 

Если у вас есть браслет FitBit, то идеальным дополнением к нему будет приложение FitBit. Это не традиционное приложение для бега и ходьбы, оно помогает исправлять и модернизировать упражнения под вас. Кроме того, FitBit подсчитывает калории в зависимости и расстояния, которое вы пробежали, причем приложение способно отделять минуты, когда вы действительно бежали, и когда вы просто шли.

Приложение совершенно бесплатно и вы можете им воспользоваться даже, если у вас нет аксессуаров FitBit.

Withing – это самое известное фитнес-приложение, потому что оно содержит огромное количество возможностей. Например приложение может сказать вам ваш вес, определить процент содержания жира в вашем теле, уровень качества воздуха и измерить частоту сердечных сокращений. Кроме этого, среди его функций есть измерение пульса и шагомер. А если вы свяжете Withing с Runkeeper, то получите двойное эффективное приложение.

Runtastic – это еще один отличный способ повысить эффективность ваших упражнений. Существует бесплатная и платная версии Runtastic. В простой версии вы получите все стандартные функции – отображение маршрута для бега, календарь для долгосрочных целей и всякие опции для обмена результатами в социальных сетях.

Runtastic Pro содержит голосового тренера, поиск маршрута, звуковые аплодисменты, датчик сердечного ритма, интервальные тренировки, информацию о погоде и, одну из наших любимых функций, возможность автоматически приостановить тренировку, если вы вдруг были вынуждены остановиться. Стоимость полной версии составляет 4.99 доллара.

Приложение Nike подходит не только для Android-устройств, но и смартфонов с операционной системой iOS. Кроме стандартных функций в приложении есть такие приятные опции, как звуковая обратная связь, восхищенные возгласы и музыкальная поддержка и многое другое.

Это приложение превращает бег из трудоемкого занятия в забаву. Оно включает альтернативные игры, различные веселые зомби-истории, чтобы развлекать вас на протяжении всего дня. Если вы новичок в беге, то Zombies, run предусматривает и это. Ну, а если вы предпочитаете ходьбу бегу, то в Zombies есть специальные упражнения.

Мы рассмотрели все самые лучшие и популярные фитнес-приложения для платформы Android. Надеюсь, они помогут вам пристраститься к бегу и достичь желаемых результатов.

В современном мире гаджеты оказывают огромное влияние на жизнь человека. Они значительно упрощают жизнь и с каждым годом отрасль их производства всё больше развивается. Сегодня мы поговорим о роли приложений для бега в жизни человека, об их плюсах и минусах.

Для смартфонов придуманы специальные программы, которые могут с точностью посчитать количество пройденных шагов или расстояние, преодолённое вами. При этом они автоматически рассчитывают количество потраченных калорий, что необходимо знать худеющим людям или тем, кто заботится о своём здоровье. Подобных приложений для бега в сети представлено множество, так рассмотрим же лучшие из них.

Nike + Running

Бесплатное приложение от известного спортивного бренда Nike. По функционалу оно довольно простое.

Для того чтобы начать необходимо завести аккаунт и на домашней странице указать свой рост и вес. Вы можете выбрать свой плей-лист и во время пробежки наслаждаться любимой музыкой. Эта программа считает количество километров, которые вы пробежали, и позволяет продумать маршрут и отображать его на экране блокировки.

Для начала тренировок нужно завести собственный аккаунт и ввести начальные параметры. Приложение позволяет выбрать собственный плей-лист и составить маршрут. Каждые 5 минут сообщается расстояние и затраченные калории, а также есть специальный раздел, где можно увидеть успехи своих друзей. Это добавляет соревновательный дух в вашу тренировку и отлично мотивирует.

Вам будет интересно  Когда лучше начать бегать и как

За 5 долларов в месяц или 20 в год вы можете приобрести версию elite, с помощью которой можно получить доступ к фитнес-тренировкам и размещению своих успехов на сайте. Для обычного использования подойдёт и стандартная версия, лучший выбор приложения для бега для владельцев гаджетов на системах Android и IOS.

Runtastic подходит для Windows

С помощью этого чудесного приложения вы сможете значительно упростить свою жизнь. Оно самостоятельно отслеживает ваш прогресс и ведёт дневник тренировок. В нём есть функции составления маршрута, аудиоплеера, привязки фотографии к месту на карте. Вы можете приобрести полную версию за 169 рублей в PlayMarket или Appstore. В стандартной версии функций немного меньше. Это приложение для бега подойдет владельцам телефонов всех платформ, даже Windows Phone.

Пожалуй, одно из самых раскрученных приложений для бега и велопрогулок. Работать с ним очень легко. Создаёте учётную запись, запускаете программу на телефоне и составляете на карте маршрут. Во время тренировки приложение с помощью GPS считает расстояние и замеряет скорость. На сайте вы можете отследить прогресс и посмотреть, как продвинулись ваши друзья. Кроме того, Endomondo даёт возможность поучаствовать в турнирах и соревнованиях. Доступно практически для всех мобильных телефонов с выходом в интернет и наличием GPS.

Пришло время сменить беговую дорожку на пробежки на улице. Для отслеживания своих достижений предлагаем вам выбрать из пяти лучших, бесплатных приложений для бега! У каждого есть свои преимущества. Недостатков практически нет.

Никакая регулировка уровня скорости и наклона дорожки не сравнится со свежим воздухом, бодрящим весенним ветром и грунтом под ногами. Бегать на улице – сплошное наслаждение. А отслеживать результаты с помощью удобных и понятных мобильных приложений делает этот процесс еще более приятным. Еще один плюс – социальная сеть, выстраиваемая этими приложениями, вместе с таблицей первенства, возможностью устраивать соревнования и совместные пробежки с друзьями превращают все это больше, чем просто в бег. Это становится частью жизни, без которой уже невозможно обойтись.

Что касается отношения к внешнему виду и функциональности своих продуктов, Nike – это Apple в мире спорта. Не даром ведь Тим Кук, нынешний глава компании Apple, входит в совет директоров компании Nike.

Функциональность

Для начала работы с приложением вам нужно скачать его, зарегистрироваться через свой профиль в Facebook или почту, зайти в настройки и указать свой вес, рост и пол. И не забудьте переключиться в метрическую систему!

Во время бега ваш телефон залочится, но при этом карта пробежки будет выведена на экран и вы сможете в любой момент посмотреть на трек.

RunKeeper

Более новая версия этого приложения предлагает еще больше возможности для отслеживания ваших успехов.

Функциональность

Кроме этого есть турнирная таблица и выбор плановых тренировок (5К, 10К, полумарафон, марафон), визуализация частоты ваших занятий и подробная аналитика прогресса.

Runtastic

Runtastic – это целая сеть приложения практически для всех видов спорта (включая гольф). Но сегодня мы остановимся на беге.

Функциональность

Endomondo

Функциональность

Strava

Функциональность

Но основная специфика этого приложения состоит в том, что после пробежки оно вытягивает из своей базы всех, кто бегал по этому маршруту и сравнивает ваши достижения. Таким образом появляются своеобразные “Цари Горы”. Кто-то пробежал быстрее всего весь маршрут, кто-то пробежал быстрее всего определенные участок. Таким образом практически каждая пробежка является соревнованием.

И напоследок заряд бодрого настроения до конца дня!

Телефон перестал быть для всех просто устройством для совершения звонков. С появлением смартфонов необходимость в компьютерах резко снизилась, ведь это чудо техники недаром часто называют «карманным компьютером». Если у вас есть желание заняться бегом, например, для похудения, или просто для поддержания физической формы, то и здесь смартфон сыграет не последнюю роль — специально для вас мы подобрали лучшие приложения для бега на Android .

Интересный факт: в последнее время появляется все больше фитнес-приложений.

Открывает топ приложений на Android – Runtastic. Как заверяют разработчики – это лучший GPS трекер для спорта. Убедиться в этом можно, скачав и оценив функционал приложения.

Пользователю предоставляется мониторинг и подробные данные о своих тренировок: бега трусцой, езде на велосипеде, катании на коньках и лыжах. Во время тренировки автоматически составляется карта, которая показывает пройденное расстояние. Для удобства пользования цветными маркерами приложение выделяет неровности ландшафта, например, кочки или спуски.

Встроенный компас Runtastic поможет не заблудиться на местности. Также можно выбрать готовые маршруты, составленные самим приложением.

Плюсы

  • Подробная статистика своих тренировок и последующая ее трансформация в удобочитаемый график.
  • Встроенный компас и цветные маркеры.

Минусы

  • По отзывам, GPS навигатор не всегда работает стабильно.

Еще одно топовое приложение для бега на Android. Одна из отличительных особенностей приложения — RunKeeper в течение нескольких тренировок отслеживает успехи спортсмена, а после составляет статистику. Помимо мониторинга бега и ходьбы можно приступить к силовым тренировкам.

Пользователю предложено выбрать план тренировки или создать собственный на основе своих предпочтений. Голосовой тренер будет подбадривать во время бега. После нескольких тренировок весь прогресс транслируется в графиках.

Плюсы

  • Возможность составления собственных планов.
  • Голосовой тренер.

Минусы

  • По отзывам, не всегда корректно синхронизирует данные с аккаунтом.

Nike + Run Club – достойное Android приложение для бега

«Nike + Run Club — идеальный партнер для бега» — гласит слоган приложения. Программа подойдет для новичков: есть рекомендации, а также возможность начать с легкого уровня, постепенно переходя к более сложным тренировкам.

Nike + Run Club, как и многие подобные, использует GPS-навигацию для отслеживания пройденного расстояния. Рассчитывается также и темп со временем, а результаты объявляются голосовым помощником после каждого километра.

Одной из главных особенностей приложения в том, что можно делиться своими успехами с друзьями и другими участниками сообщества: в программе есть отдельная лента. Существует возможность отмечать партнеров по бегу, а также делиться собственными маршрутами с другими спортсменами.

Одна из особенностей Nike + Run Club — «вызов», благодаря которому можно побороться за награды вместе с друзьями. Эту функцию оценят те бегуны, которым по душе соревновательный элемент в спорте.

Плюсы

  • Конкурентная основа.
  • Соревнования с друзьями.
  • Голосовой помощник.

Минусы

  • Больше ориентирована на новичков, нежели на опытных спортсменов.

Endomondo — одно из лучших приложений для бега на Android. Имея более 10 миллионов скачиваний, оно уверенно держится на верхних позициях в категории «Здоровье и фитнес».

В отличие от других приложений, здесь намного проще интерфейс, но, тем не менее, присутствуют все необходимые для спортсмена функции. Endomondo собирает статистику по тренировкам, которую впоследствии можно оценить в «Истории».

Плюсы

  • Удобство использования.
  • Возможность открытия музыки непосредственно из приложения.

Минусы

  • Реклама в приложении (которую можно отключить, приобретя платную версию).

Charity Miles

Одна из ключевых особенностей приложения Charity Miles — за пройденные километры пользователю начисляются деньги, которые впоследствии идут на благотворительность.

  • 10 центов (6,27 рублей) за каждый километр, пройденный на велосипеде.
  • 25 центов (15,69 рублей) за каждый километр, пройденный пешком или бегом трусцой.

Таким образом, с помощью Charity Miles можно сделать два дела одновременно: помочь нуждающимся посредством благотворительности и поддержать свою форму.

Плюсы

  • Отсутствие первоначальных взносов.
  • Начисление денег за тренировки.
  • Участие в общественной жизни посредством благотворительности.

Минусы

  • Вывести деньги не представляется возможным: все идет на благое дело.

MapMy Fitness

Как и в других приложениях для бега на Android, MapMy Fitness ориентирован на отслеживание расстояния, времени, темпа тренировки, а также скорости вашего бега и подсчет сожженных калорий, что делает его одним из лучших приложений для бега на Android.

Плюсы

  • Все происходит в режиме реального времени.
  • Отслеживает весь маршрут тренировки.

Минусы

  • Часто не засчитывает шаги в фоновом режиме.
  • Некорректно сохраняет маршрут.

Начни бегать. Бег для начинающих

Начиная с самых низов, пользователь постепенно приходит к серьезным силовым тренировкам, увеличивая свою выносливость. Используя GPS, приложение отслеживает пройденные километры и записывает их в километраж.

Плюсы

  • При блокировке экрана устройства голосовой помощник продолжает быть активным.

Минусы

  • Иногда вылетает GPS, но проблема решается перезагрузкой девайса.

Zombies, Run!

Еще одно топовое Android приложение для бега. Приложение Zombies, Run! привлекает внимание своей интересной концепцией: подгоняемый звуками зомби, пользователь будто бы «убегает» от них.

Плюсы

  • Непохожесть на другие подобные программы.

Минусы

  • Отсутствие локализации на русский язык.
  • Реклама.

Интересный факт: приложения подобного рода вызывают больше желания продолжить тренировку в следующий раз, а не бросить все сразу.

Strava

Как и Endomondo, трекер популярен в широких кругах. Одна из главных фишек приложения Strava — возможность отслеживания успехов других пользователей из социальной сети.

Плюсы

  • Отслеживание с помощью GPS и контроль тренировок.
  • Возможность авторизоваться с помощью соц.сети.

Минусы

  • Некорректный подсчет расстояния пробежки.

Бег 5K – заслуженно в списке лучших приложений для бега на Android

Приложение Бег 5K позиционирует себя как тренера, способного обучить начинающего бегуна с нуля. Разработчики гарантируют, что за 8 недель тренировок новичок сможет пробежать 5 километров без остановки.

Плюсы

  • Индивидуальная программа тренировок.
  • Голосовой тренер.
  • Отслеживание с помощью GPS и составление статистики.

Минусы

  • По словам пользователей, возникают неполадки с подсчетом километража.

Интересный факт: помимо обычного бега, можно заниматься комплексными тренировками, включающие в себя силовые упражнения на все группы мышц.

http://composs.ru/prilozheniya-dlya-bega/
http://narubalke.ru/skachat-programmu-trenirovok-dlya-bega-luchshie-prilozheniya-dlya-bega/