Спортивные упражнения перевод на английский

Официальный сайт Анастасии Валяевой

Фитнес лексика на английском

Фитнес лексику условно можно поделить на устойчивые выражения, фразовые глаголы и специфическая лексика (название тренажеров и т.д.). В статье приведена наиболее употребляемая лексика, которая может понадобиться в спортзале.

Репетитор английского языка

Fitness — фитнес
gym – спортзал
do fitness – заниматься фитнесом
do sport – заниматься спортом
do exercise — делать упражнения
work out — заниматься (в тренажерном зале)
go jogging — бегать
go swimming – плавать
go hiking – заниматься спортивной ходьбой
do sit-ups – делать приседания for the cardio — для кардио lift weights — поднимать гири

reps (repeats) — повторения
sets — подходы

locker room — раздевалка

Занятия по графику

I’m on a weekly schedule. — У меня специальный недельный график.
mess everything up — испортить все
switch two days — поменять два дня местами
see no results — не видеть результата
get noticeable results — получать заметный результат
have the discipline — иметь дисциплину

personal trainer — персональный тренер
instructor — инструктор

Фразовые глаголы на тему спорта

work off — освободиться (от чего-либо, например, лишних килограмм)
warm up — разогреваться
tone up — приводить в тонус, укреплять
cool down — охлаждаться, остывать
build up — наращивать (мышцы)
max out — выложиться (достигать предела возможностей)
give up (in) — сдаваться, бросать (спорт, например)
forge ahead — медленно и равномерно продвигаться вперед
go about — приступать к чему-либо
bulk up — build muscles — наращивать, увеличивать мышцы
slim down — burn fat — худеть, сжигать жир

Фитнес оборудование и снаряжение

treadmill – беговая дорожка
lat machine – латеральный тренажер (для жимов вниз)
rowing machine — гребной тренажер
cross trainer (elliptical trainer) – кросс тренажер
elliptical trainer — эллиптический тренажер
up-down stepper (step machine) – степ-тренажер, степпер
exercise bike – велотренажер

barbell — штанга
dumbbell — гантель,гиря
kettlebell — гири

medicine ball — набивной мяч
exercise ball – гимнастический мяч

mat — спортивный коврик

bar — брус
trampoline — батут
jump rope – скакалка
punching bag — подвесная груша

bench – скамейка

Быть в форме

be fit — быть в хорошей форме
be toned — быть в тонусе
be cut — мускулистый, с очень маленьким процентом жира
be shredded — мускулистый
be ripped — с рельефной, чётко выраженной мускулатурой
get in shape — прийти в форму

Быть не в форме

spare tire — большое брюхо
love handles — жировые складки поверх юбки или штанов
muffin top — жировые складки

https://anastasival.com/gym-vocabulary/