Аквааэробика в Тольятти

Лучшая аквааэробика — рейтинг, адреса и телефоны

24 отзыва • Революционная, 13 • 8 (848) 293-11-39 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 08:00 до 22:00

Администраторы всегда пытаются помочь в любой непонятной ситуации, тренера доброжелательные, если что не так всегда подскажут. Да и сам зал большой,…

6 отзывов • Республиканская, 1 • 8 (848) 248-28-19 • ежедневно с 07:00 до 21:00

Хороший бассейн. Много лет туда хожу.

Универсальный спортивный комплекс Олимп

1 отзыв • Приморский бульвар, 49 • 8 (848) 235-53-94 • ежедневно с 06:30 до 21:00

Здравствуйте! На мой запрос о работе бассейна ответили неожиданно быстро. Спасибо, что не оставили без внимания. Вот, все бы так!

Спортивно-оздоровительный комплекс Башня

Громовой, 39 • 8 (848) 251-43-43 • ежедневно с 08:00 до 21:00

Универсальный спортивный комплекс ЦСК ВВС

Ворошилова, 2ак1 • 8 (848) 279-03-63 • будни с 07:00 до 22:00; сб с 08:30 до 21:00; вс с 08:30 до 20:30

Бассейн Дельфин

Карбышева, 1а • 8 (848) 226-31-71 • ежедневно с 06:15 до 21:30

Маршала Жукова, 13а • 8 (848) 233-00-44 • пн–сб с 08:00 до 22:00; вс с 10:00 до 20:00

Фрунзе, 2г • 8 (848) 253-95-28 • ежедневно с 07:00 до 21:45

Фрунзе, 8 • 8 (848) 244-08-88 • будни с 08:00 до 22:00; сб с 09:00 до 18:00; вс с 09:00 до 15:00

Тополиная, 18 • 8 (848) 268-00-98 • пн–чт с 09:00 до 21:00; пт с 09:00 до 17:00; сб с 13:00 до 16:00

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Аквааэробика в Тольятти — цены

  1. 31.10.2019 Валентина : Поближе к Тополиной 54, сколько стоит одно занятие? Занятия для пенсионеров.
    1. Универсальный спортивный комплекс Олимп : Одно занятие аквааэробикой в УСК «Олимп», расположенного по адресу Приморский бульвар 49, стоит 200 руб.
  2. 26.06.2019 Ирина : Есть ли летом аквааэробика? Сколько стоит? Что нужно?
    1. Универсальный спортивный комплекс Олимп : Добрый день,Ирина! В июле и августе бассейн не работает.
    2. Ирина : Спасибо!
  3. 09.02.2018 Светлана : Работаю по сменам, плавать не умею,возраст 53года.
    1. Универсальный спортивный комплекс Олимп : Есть возможность посещения занятий как в группы обучения для взрослых, так и в группы аквааэробики в неглубоком бассейне в дневное и вечернее время. Стоимость зависит от времени (день или вечер) и от количества занятий (1, 2 или 3 раза в неделю). Стоимость можно узнать на сайте нашей организации:

Аквааэробика

Аквааэробика — это водная гимнастика на ограниченной глубине, в которой участвуют как пловцы, так и те, кто совершенно не умеет плавать. Физическая активность под руководством опытного тренера позволит тщательно проработать все группы мышц, получить быстрый результат в формировании силуэта и улучшении самочувствия. Упражнения выполняются без дополнительного инвентаря и со снарядами.

При выполнении программы усталость не ощущается, однако эффективность тренировки высока за счет преодоления телом сопротивляемости воды. На нашем сайте представлены лучшие фитнесс-клубы, дворцы спорта и оздоровительные центры в Тольятти. Здесь вы найдете адреса комплексов, телефоны, часы работы и отзывы потребителей услуг. Выбирайте заинтересовавшие предложения, чтобы начать занятия в ближайшем будущем.

Каковы преимущества аквааэробики?

Аквааэробика заряжает спортсменов хорошим настроением и благоприятной энергетикой. Проводятся занятия под музыку. Движения разнообразны, так как рассчитаны на разные группы мышц. Среди них скручивания, вращения бедрами, взмахи руками, прыжки на месте со сменой положения ног. Водная среда не просто создает сопротивление, но и обеспечивает мягкий гидромассаж, что улучшает состояние кожных покровов, кровообращение в тканях. Лучше становится тонус дермы, ее тургор и эластичность. Постепенно с проблемных участков уходит целлюлит. Проявления «апельсиновой корки» уменьшаются, а кожа выглядит гладкой и красивой.

Достоинств у водных видов спорта немало. Они рекомендованы мужчинам, женщинам и детям, как средство укрепления здоровья, стабилизации состояния. Среди основных преимуществ:

  • Благоприятное влияние на суставы. Несмотря на существенную активность, суставные соединения не страдают из-за большой нагрузки. Улучшается амплитуда движений при поражении опорно-двигательного аппарата.
  • Укрепляются мышцы.
  • Формируется гармоничная осанка.
  • Усиливается ток крови, лимфы, снабжение сердца ценными микроэлементами и веществами.
  • Улучшается отток венозной крови, что способствует нормализации состояния при варикозной болезни вен.
  • Соприкосновение воды с кожей дарит нервной системе расслабление. Это способствует снятию стресса, уменьшению депрессии, появлению чувства бодрости, повышению работоспособности.
  • Снятие напряжения нормализует сон, стабилизирует неустойчивую психику.

Аквааэробика оказывает на организм закаливающее действие. Она рекомендована сердечникам, беременным, пожилым людям, лицам с нарушением опорных функций позвоночника. С помощью регулярных физических упражнений в воде можно значительно похудеть, подтянуть фигуру и избавиться от лишних жировых отложений. После посещения бассейна вы не заметите сильных болей, даже если с непривычки выполните все задания инструктора. Связано это с тем, что массаж во время занятий снижает в мышцах уровень молочной кислоты. Мышечные волокна в процессе интенсивных нагрузок не перегреваются, ведь прохладная жидкость надежно регулирует температурный режим.

Сколько калорий сжигается за 40-60 минут?

Назвать единую норму сжигания калорий для всех категорий спортсменов сложно, так как результат индивидуален и зависит от общего веса тела, интенсивности нагрузки. В среднем одно занятие длиною в час способно избавить от 700 ккал. Если переводить эту цифру на язык пищевых предпочтений, она равняется 1,5 шоколадкам или 300 гр. сливочного пломбира. Но самое главное заключается в том, что выполнять упражнения в воде несложно даже очень полным людям. Вода уменьшает вес, делая нагрузку на суставы минимальной. Но при этом она требует от тела большой отдачи, так как приходится тратить силы на обогрев организма в момент его охлаждения водной средой.

Кому нельзя заниматься водным спортом?

Как и у любого вида спорта, у аквааэробики есть ряд противопоказаний по состоянию здоровья, с которыми заниматься упражнениями под водой крайне не рекомендуется. Среди них кожные вирусные и грибковые инфекции, гнойные воспаления на теле, эпилептические припадки. Заручиться поддержкой врача стоит при наличии бронхиальной астмы, остеохондроза, инсультов, тахикардий и травм в анамнезе.

Особенности проведения тренировок

Группа для занятий спортом обычно формируется из 7-15 человек. Тренировки проводятся как в мелкой чаше, так и в основном бассейне на небольшой глубине. Существуют занятия с индивидуальным инструктором, однако их стоимость на порядок выше. Во время выполнения заданной тренером программы звучит музыка, чтобы поддерживать настроение спортсменов на высокой отметке. Для посещения бассейна нужна шапочка, удобный купальник, справка-допуск от врача. Могут пригодиться очки для плавания, если придется нырять. В общем бассейне температура воды держится на отметке 28 градусов, в оздоровительном не превышает 32 градуса.

Тренировка начинается с разминки, растяжки отдельных групп мышц. Затем следует основной комплекс с использованием кардиотехник, силовых методов, упражнений на выносливость и гибкость. Уровень сложности отдельных элементов и всей программы определяется степенью подготовленности группы. Записываясь на посещение занятий, уточняйте, сколько группа занимается, чтобы адекватно оценить собственные силы.

По окончании тренировки тренер дает восстановительные упражнения для обретения баланса. Если вы стремитесь получить ощутимый эффект для здоровья и самочувствия, запишитесь в группы аквааэробики с регулярностью посещений бассейна 2-3 раза в неделю. Для быстрого похудения добавьте к тренировкам принципы правильного питания. В этом случае результат проявится быстрее и будет более выраженным.

Чаще всего люди ищут «аквааэробика», но встречаются и другие формулировки, например:

  • аквааэробика для беременных
  • аквааэробика для похудения
  • занятия аквааэробикой

Самые популярные особенности найденных мест: обучение плаванию взрослых, бассейн в бане/сауне, автозагар, солярий, финская сауна.

Толья́тти (до 1964 года Ста́врополь, от греч. Σταυρούπολη — букв. «город креста», встречается неофициальное название Ста́врополь-на-Во́лге или Ста́врополь-Во́лжский) — город в Самарской области России, административный центр Ставропольского района. Входит в Самарско-Тольяттинскую агломерацию.

Расположен на левом берегу Волги напротив Жигулей. Население — 718 869 чел. (2015) — самый крупный город России, не являющийся центром субъекта федерации.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Плавание в бассейне ТГУ в Тольятти

Плавание в бассейне ТГУ в Тольятти

Ни для кого не секрет, что плавание полезно для здоровья. В крытом бассейне ТГУ в Тольятти можно позаниматься этим видом спорта в любое время года. Каждому посетителю, независимо от пола и возраста, здесь всегда рады. Для всех пловцов найдется подходящая программа: свободное плавание, занятия для беременных, обучение детей. Подробнее о физкультурном комплексе поговорим ниже.

О бассейне ТГУ в Тольятти

Бассейн был построен по инициативе ректора Жилкина Сергея и первоначально задумывался только для студентов. Но на сегодняшний момент каждый житель и гость города может прийти сюда и поплавать. Помимо этого, бассейн обслуживает и корпоративных клиентов, при этом продолжается обучение студентов.

Физкультурно-оздоровительный комплекс Тольяттинского государственного университета имеет современный 25-метровый бассейн с пятью дорожками и глубиной от 1,4 м до 1,9 м. Здесь установлена современная система очистки воды, в которой применяются песчаные и угольные фильтры, ультрафиолет и озонирование. А конструкция переливания позволяет проводить очищение без перерыва.

Многих посетителей водных комплексов волнует температура воздуха и воды, особенно в зимний период. С этим в бассейне ТГУ в Тольятти все в порядке, замерзнуть не удастся. Температура воды составляет +28°, а воздуха +30°. К тому же все выходы из раздевалок расположены таким образом, что посетитель оказывается сразу у бассейна.

бассейн ТГУ

Оздоровительный комплекс контролирует количество гостей, чтобы не было переполненности в бассейне. Для всех посетителей составляется индивидуальный график. Благодаря такой системе во время плавания не бывает тесно.

Администрация центра заботится о здоровье всех любителей поплавать. Для этого раз в неделю проводятся санитарные дни, а механическая очистка чаши происходит каждый день, также ежедневно проводится уборка всех помещений и технический осмотр системы очистки воды. Один раз в месяц бассейн проходит контроль санитарно-эпидемиологической службы города.

Необходимые документы для посещения

Для того чтобы посетить бассейн ТГУ в Тольятти, необходимо иметь при себе:

  • фотографию, при покупке абонемента она должна быть у каждого посетителя;
  • для взрослого населения — справку от терапевта;
  • для малышей до десяти лет — справку от педиатра, анализ на яйцеглист;
  • для детей старше десяти лет — справку от педиатра.

Все справки от врачей действуют два месяца с момента их получения. Также медработники водного комплекса проводят собственные осмотры кожного покрова каждого посетителя.

бассейн занятия

Услуги

В бассейне ТГУ проводятся занятия:

  • по аквааэробике;
  • для беременных;
  • есть сеансы для пожилых людей;
  • обучение основам дайвинга;
  • желающие могут заниматься свободным плаванием или записаться на индивидуальные тренировки.

На базе водного комплекса есть спортивный и гимнастический залы, зоны тренажеров, проводятся групповые занятия по шейпингу, аэробике и танцам.

Для всех посетителей работает соляная комната, в которой каждый может оздоровить свой организм, подышав соляным аэрозолем из Соль-Илецкого месторождения.

Для любителей красивого загара работает солярий. А всех проголодавшихся накормят в столовой здоровой и правильной едой.

плавание в бассейне

Расписание и цены бассейна ТГУ в Тольятти

Физкультурно-оздоровительный центр работает ежедневно, с 7 утра до 22 вечера.

Дети до 14 лет могут плавать в бассейне только в сопровождении взрослых, до 18 часов. Дети с 14 до 16 лет могут посещать занятия самостоятельно до 20.15. Посетители с 16 лет покупают уже взрослый абонемент.

В последний день месяца в бассейне проводится санитарный день, с 8.30 до 15.00. В это время количество посетителей ограничивается.

Цены на билеты для взрослых начинаются с 200 рублей, а для детей — со 150 рублей. Групповые занятия по аквааэробике стоят 250 рублей, обучение дайвингу — от 500, а индивидуальное обучение стоит 800 рублей. Цены лучше всего уточнять в кассе бассейна.

Где находится

Спортивный комплекс можно найти на улице Фрунзе, 2г.

Для того чтобы попасть на пробное занятие, получить консультацию или узнать расписание бассейна ТГУ в Тольятти, достаточно позвонить телефону.

Кому нужно заниматься в бассейне

Плавание оказывает огромное влияние на организм человека:

  • профилактика многих болезней;
  • способствует похудению;
  • восстанавливает оптимальное значение холестерина в крови;
  • поднимает настроение, придает бодрость;
  • улучшает работу дыхательной системы;
  • увеличивает способности мозга;
  • продлевает жизнь.

Занятия особенно полезны при некоторых патологиях:

  • проблемы с позвоночным отделом;
  • лишний вес;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • болезни суставов и опорно-двигательного аппарата;
  • варикоз;
  • повышенная возбудимость нервной системы.

польза плавания

Занятия плаванием приносят пользу всему организму. Нагрузка во время плавания наиболее сбалансированная, по сравнению с другими видами спорта. Плавание не перегружает организм, при этом задействовано большое количество органов и систем. Приходите заниматься спортом в бассейн ТГУ в Тольятти. По телефону, который имеется на сайте водного комплекса, можно получить ответы на любые интересующие вопросы.

http://tolyatti.hipdir.com/akvaaerobika/
http://autogear.ru/market/article.php?post=/article/386562/plavanie-v-basseyne-tgu-v-tolyatti