Что такое «синхронное плавание»? Что такое синхронное плавание

«В Лондоне на нас сбросили презерватив с водой». Что такое синхронное плавание по-русски — Синхронное плавание

– После Олимпиады прошло семь месяцев. Сколько вы отдыхали?

– До сих пор отдыхаю. За это время выступила только в новогоднем шоу Марии Киселевой. Перед ним тренировалась – приходила пораньше, плавала, чтобы поддерживать себя в форме и хорошо выглядеть на сцене и в бассейне. На этом все.

– Возвращаться после таких перерывов тяжело?

– Да. Чтобы снова попасть в сборную, нужно не меньше трех месяцев интенсивных тренировок.

– На Игры в Токио точно едете?

– Думаю. И отдых как раз поможет решить, чем заниматься дальше.

– Почему в раздумьях?

– В 2016-м исполнилось 20 лет, как я пришла в синхронное плавание. В сборной нахожусь восемь лет без перерыва. Это очень сложно, год здесь идет за три. Не могу сказать, что все прям надоело. Но от чего-то, конечно, устала.

– Что не так со здоровьем?

–Только на первый взгляд наш спорт выглядит не травмоопасным. Но, если ты столько лет пашешь, как это делает российская команда, серьезные проблемы могут возникнуть практически со всем организмом. Кстати, часто травмы вылезают не на усталости и тренировках, а на нервном напряжении. Большинство болезней случаются перед соревнованиями.

– Много пропустили из-за них?

– Мы не имеем на это права. Что бы ни случилось, ты должен быть готов. Спину защемило – сделали блокаду и выступаешь. Температура 38 – выпила лекарство и выступаешь.

Алла Шишкина

– Все олимпийцы с содроганием вспоминают Олимпиаду-2016. В Бразилии условия жуткие?

– Нет, мы туда каждый год летали. Жуткие – это про Тулу. В 14-15 лет ездила в этот город на сборы в какой-то лагерь. До сих пор с девчонками вспоминаем, смеемся. Кровати были сетчатые. А сетка настолько старая, что вся продавленная. То есть ложишься на нее, задница падает на пол, а ноги и руки оказываются наверху. Так мы снимали двери с петель, клали их на кровать, сверху матрас. И спали.

– Не голодали в Туле?

– Всегда возили с собой какой-нибудь доширак, заварную картошечку ролтон, кипятильники. Мне кажется, так все дети делали. Еще вспоминаю один туалет на 20 комнат. И склизкий бассейн с зеленым дном. Погружаться не очень приятно.

– На Играх ужасно было на разминке – один день плавали в зеленой воде. В ней уже явно что-то завелось. Еще она оказалась жутко холодная. Полгруппы плакали, сводило все тело. Но потом воду сменили, и на соревнованиях уже было комфортно и по чистоте, и по температуре.

– Плакали – это про 25 градусов?

– Да, для синхронисток это очень холодно. Плюс на улице шел дождь, а воздух – градусов 15. В Рио ведь была зима, а у нас экипировка без теплых вещей. Какие-то шортики, которые еле попу прикрывают. Маечки, одна теплая кофта, двое длинных штанов. Даже халаты не дали. Мы просили, нам ответили: «Здесь они не предусмотрены». Мы такие: «Эээээ». Пришлось везти халаты из дома. Каждый взял по два-три, мы кутались в них.

– Обычно есть халаты?

– Да. И тапочки. Экипировка – это ведь не только парадная одежда, там огромная сумка. У зимников она еще больше, там и теплые куртки с мехом, ха-ха. Не зря говорят, что летники им завидуют. Мы тоже хотим куртки. Тем более что в этот раз наша сумка оказалась меньше, чем обычно. Кризис на всех сказался.

– Что еще не понравилась в Рио?

– Еда была не очень хорошей. Вообще, бразильцы прекрасно готовят. Когда мы жили в Бразилии на сборах, отлично питались. Но почему-то олимпийская столовая оказалась какой-то бедненькой. Рис сухой, мясо невкусное. Не могу вспомнить, чтобы я что-то с удовольствием ела. Только мягкий сыр в баночке.

– Многие питались в «Макдоналдсе».

– Он находился отдельно от столовой, но на территории деревни. Очередь в него была с утра до ночи. Причем спортсмены стояли не только внутри, но и снаружи здания.

– У нас по этому поводу есть ритуал. Мы ходим в «Макдоналдс», только если выиграем. Поэтому после золота пошли в него всей командой.

– Пловцов в Рио прилично освистывали.

– Мы тоже этого боялись. Даже с девчонками обсуждали, что если такое случится, не нужно никак реагировать, отвечать. Но нас встречали очень тепло. Даже в конце, когда мы проходили круг почета с флагом, выбегали канадцы, американцы и поздравляли нас.

– С преступностью столкнулись?

– Нет, хотя нас предупреждали. Выдавали брошюры: не ходите в темное время, не ходите по одному. Но мы тренировались с утра до ночи, гулять было некогда. Семье я сказала, чтобы оделись максимально просто, сняли все часы, украшения, взяли кнопочный телефон. Поэтому к ним не приставали, хотя они и по вечерам гуляли. Видимо, было видно, что взять с них нечего. Приставали ведь к тем, кто ходил в красивых нарядах с сумками.

– Женю Коротышкина (серебряный призер Олимпиады-2012 в плавании баттерфляем – прим. Eurosport.ru) ограбили. Забрали бумажник, телефон. Он как раз был в красивой шляпе и в поло. Понятно, что оказался лакомым куском.

– Как все произошло?

– Просто подошли на улице. Не знаю, что приставили, но явно сказали: «Давай, гони на базу».

Алла Шишкина

– Обстановка в Бразилии особенная?

– На Олимпийских играх она всегда одинаковая. По улицам ходят автоматчики. Это и в Лондоне было. Причем в Англии кордонов намного больше. В Рио при попадании в деревню ты проходишь только одну рамку – тебя просвечивают, а вещи пропускают через рентген. В Лондоне сначала проходишь одну рамку, потом еще одну. Дальше могли сказать: «Откройте сумочку».

– По атмосфере одно и то же?

– В Бразилии вышло позитивнее. Я ехала в родную для себя страну, где уже была много раз – и в Рио, и в другом штате, севернее. На сборах к нам относились с любовью, теплотой. Потом эти же люди со сборов оказались волонтерами на Играх. Заходишь – все знакомые лица. Здороваются, обнимаются. В этот момент ты закрываешь глаза на дефекты в организации. Плюс поездки в Бразилию приучили нас ко всему.

– Место сборов находилось близко к экватору, погода там менялась постоянно. По несколько раз в день. С утра встаешь – дождь. Едешь час до тренировки, уже солнце светит. Под вечер опять пасмурно, ветер поднялся. А бассейн ведь под открытым небом. Так что мы тренировались и в холодной воде, и в горячей. И даже когда нас сдувало.

– Шесть дней до Олимпиады. Сказать: «Ой, дождь»? На вечер отложить тоже не получится – у нас две тренировки в день. Плюс мы приехали, бассейн – идеально чистый и прозрачный. Но под конец вода стала мутной.

– Хлорки много. А может, система очистки забилась. Бассейн чистили сачком, но этого недостаточно. Поэтому зеленый бассейн в Рио нас не удивил.

– Спортсмены ругают и Олимпийскую деревню – картонные стены, шкафы из тряпок.

– Нам наоборот понравилось. Вот в Лондоне жили в ужасных условиях. На девять человек всего два туалета, и с утра мы всегда стояли в очереди. Даже висело расписание: кто раньше встает и идет умываться, кто – позже. Еще помню, несколько дней стояла страшная жара, дышать нечем. А кондиционера в комнате нет. Нам с Сашей Пацкевич еще повезло – жили с балконом. Открывали его – шел воздух. А вот Машу Громову с Элей Хасяновой поселили на пяти квадратных метрах. И окно у них открывалось на 10 сантиметров. Не знаю, как они не умерли от удушья. При этом все говорят: «Мы в Лондоне жили шикарно». Видимо, только синхронисткам не повезло.

– В Лондоне был отдельный дом?

– Нет, квартира. Просто комнаты разные. А Ася Давыдова вообще жила в холле с телевизором. В Рио же нам на троих дали двухкомнатную квартиру. У каждого свой туалет и душ. Когда рассказывали про это, все наоборот плевались от Рио. Говорили, что в Лондоне намного лучше.

– В деревне шумно?

– На тренировках и соревнованиях так устаешь, что потом ничего не слышишь.

– А когда возвращаешься с тренировок?

– В Лондоне был случай. Там на нас с балкона сбросили презерватив с водой. Он просвистел в трех сантиметрах от нас.

– Спортсмены так прикалывались. Потом наши тренеры пошли жаловаться. Полиция начала искать, кто это сделал. Эти убежали. Не знаю, нашли их в итоге или нет. Но больших разбирательств не было. Наверное, просто сказали: «Не делайте так больше». А у нас ведь это еще на камеру снято. Мы недавно пересматривали и очень смеялись.

– То есть вы знали, что сбросят?

– Нет, просто Саша Пацкевич возит с собой камеру и все снимает. И именно тот момент она запечатлела. Мы идем, идем, вдруг свистит. Потом смотрим наверх: ребята на балконе ржут, показывают что-то. То ли язык, то ли задницы. Не помню уже что. Наверняка были навеселе. Просто так с чашечкой кофе не будешь хулиганить.

– Они целились конкретно в вас?

– Конечно. Мы же русские. Шли в экипировке, там на всю грудь написано, что из России. Хорошо, что соревнования к тому моменту закончились. Никто не пострадал, да и нам все равно было. Мы просто смеялись.

– Больше тех парней не видели?

– Нет. Даже не поняли, из какой они страны. На балконе висели флаги Австралии и Египта.

– Правда, что в Олимпийской деревне много занимаются сексом и даже выдают презервативы?

– В столовой стояли автоматы. Крутишь ручку – выпадают презервативы. Можно брать сколько угодно. На Универсиаде так же было. Открываешь тумбочку – лежат. Написано: «Будьте аккуратнее».

– У автомата была очередь?

– Нет, пару раз только видели, как ребята брали. Но над ними не прикалывались. Все просто смотрели, переглядывались.

– Автоматы же стоят не просто так.

– Значит, в деревне что-то происходит.

– Прилетает НЛО, ха-ха-ха.

– Возможно, кто-то за стенкой кричал?

– Весь наш этаж отдали под синхронное плавание, поэтому никто не кричал. Наша сборная вообще вела себя тише воды. До последнего не знали, пустят на Игры или нет. Когда пустили, все понимали, что лучше не высовываться. Вести себя тихо, чтобы не быть замешанными в скандалах.

Алла Шишкина

– За сколько дней до Игр узнали, что команду допустили?

– За неделю до отлета на сборы. Но я до последнего думала, что все будет в порядке. Хотя в команде были скептики, говорили: «Дело плохо. Нас никуда не пустят». У меня без нервов. Только в последний день перед объявлением появились мысли: «А вдруг нет?» Когда пустили, я бегала по комнатам.

– Позвонили корреспонденты, начали спрашивать: «Как вы относитесь?» – «К чему?» – «Все, нас допустили» – «Да где допустили? Не было объявлений» – «Мы вам говорим». И я радостная побежала, запрыгала. Был тихий час. Я кричу: «Все, все, мы точно едем!» Начала всех обнимать, целовать. Все такие сонные, никакие, еле говорят: «Это непроверенная информация».

– Вас часто проверяют на допинг?

– Раз пять в год точно. На сборы перед Играми приехали в 10-11 вечера. Вся команда сидела в одной комнате, нас никуда не выпускали.

– Случалось, что контролеры приезжали, а вас нет?

– Да, недавно. Все из-за моей невнимательности. Я неправильно поставила время – летела в тот момент в самолете из Парижа. А должна была быть в Москве. Просто не учла разницу во времени. А они хитренькие, воспользовались.

– Как узнали, что пропустили контроль?

– Пришло письмо: «Мы приезжали, а вы отсутствовали». Теперь буду платить штраф – около 250 евро. И флажок поставят. А три флажка – это дисквалификация от года до двух. Но теперь я буду внимательнее. Плюс хочу выйти из системы ADAMS. Есть правило, что если ты выходишь, то полгода потом не можешь выступать на международных соревнованиях. Я сейчас отдыхаю, поэтому мне они и не нужны.

Вообще, надо было раньше им написать, что беру перерыв. Но теперь нужно снова ждать. Обычно, когда спортсмена нет на месте, к нему опять приезжают.

– Допинг полезен в синхронном плавании?

– Только для выносливости. Но я даже не знаю препаратов, которые ее повышают. Иногда читаешь интервью, отчеты, доклады Макларена – там написано про какой-то поэтин… А я даже не знаю, что это. Думаю: «Надо хоть в википедии почитать, чтобы в курсе быть».

– Какие разрешенные препараты вы используете?

– Большинство в команде вообще ничего не пьют. Считают, что и так нормально себя чувствуют. Я обычно принимаю какой-то витаминный комплекс. Гуарану, L-карнитин. «Лактат Пуффер», чтобы молочная кислота не задерживалась.

Алла Шишкина

– Некоторые русские спортсмены продали машину за Рио.

– Я езжу, мне она нравится. Вот за Лондон через год продала.

– Не умела водить. Молодой человек ездил, катал меня. Потом решили, что содержать такую машину дорого. В итоге продали, купили дешевле. На ней я отъездила до 2016-го. Рассталась только после того, как подарили за Рио.

– Та, что за Рио, недорогая в обслуживании?

– Дорогая. Но сейчас я уже сама за рулем. Плюс у меня КАСКО.

– Из команды никто. Даже те, кто не ездит, потому что не умеет. У них она просто сто

Все о синхронном плаванье.

Синхронное плавание – невероятно прекрасный вид спорта в воде, где спортсмены, находясь в воде, обязаны синхронно выполнять движения. Выполнение различных упражнений выполняют под музыку. Синхронное плавание считают одним из наиболее изящных и утонченных видов спорта.

После признания этого элегантного вида спорта исключительно женским видом напрочь выгнало мужчин из него. И по сей день, в соревнованиях принимают участие лишь дуэты и команды, включающие в себя лишь женщин. Женщины-синхронистки участвуют в соревнованиях, как в технической, так и в произвольной программе между дуэтами и командами.

На нашей Родине синхронным плаванием впервые начали заниматься в первых годах 70-х, тогда еще город назывался Ленинград. В 1973 году преподаватель-тренер физкультуры и спорта института им. П.Ф. Лесгафта М.Юревич, на обычных соревнованиях по плаванию, продемонстрировала наглядные выступления команды девушек-пловцов, наглядно показав, «фигурное плавание». В России наравне со всем миром синхронное плавание быстро завоевало невообразимую популярность, поэтому вскоре это стало одним из олимпийских видов спорта.

По всему миру данный вид спорта поддерживают 89 стран. Пристальное внимание к такому виду спорта обращают в США, Европе, Канаде, Англии, Китае, Японии, а также в странах Скандинавского полуострова.

Синхронное плавание, как один из видов спорта зародился в США, и очень длительное время данная страна имела лидерство на всех соревнованиях мирового уровня. Последние десять лет команда сборной России заполучает лидерские места на Олимпийских играх, Чемпионатах мирового уровня и Европы.Некоторым людям синхронное плавание может показаться довольно таки несложным видом спорта, но они глубоко ошибаются. Девушки-синхронистки, как на тренировках, так и на выступлениях испытывают на себе огромные физические нагрузки.

В программу тренировок включают занятия по пластике, растяжке, хореографии, комплекс этих занятий способствует развитию музыкальных, артистических и эстетических способностей. Помимо всего, синхронное плавание дарит юным спортсменкам чудесную оса

Что такое «синхронное плавание»?

Синхронное плавание – вид спорта, который требует точного выполнения фигур и движений под музыку. Идеальное выступление должно сочетать красоту формы и содержания. Олимпийские соревнования рассчитаны на 185 минут. Состязаются команды из восьми спортсменок. Судьи выставляют оценки за артистизм и сложность программы.

синхронное плаваниеСинхронное плавание: история

Этот вид спорта в настоящее время исключительно женский, хотя раньше «художественными пловцами» становились мужчины. В Европе в двадцатом веке было популярно хороводное плавание. В ряде стран выполнялась торжественная маршировка под аккомпанемент духового оркестра. При перестроении нужно было образовывать геометрические фигуры на поверхности водного пространства.

Эти выступления привлекали публику, поэтому стали проводить командные состязания, участниками которых могли быть и мужчины, и женщины. В то же время проходят соревнования спасательных обществ, члены которых выполняют акробатические упражнения. Впоследствии эти фигуры стали основой для синхронного плавания.

плавание техникаВ России

У нас тоже проводились водные праздники. Выступления подразумевали исполнение фигур на поверхности и в глубине бассейна. В конкурсах участвовали женщины и мужчины. Синхронное плавание стало популярным в 30-х годах двадцатого века, когда группы из 4-16 спортсменок демонстрировали плоскостные «орнаменты», а потом проплывали по различным траекториям, соблюдая четкий строй.

После войны появляются самостоятельные коллективы по фигурному плаванию.

  • В 1957 году состоялось показательное выступление самой большой группы для студентов и молодежи.
  • В 1961 году прошло официальное первенство Москвы.
  • В 1969 году синхронное плавание включили в Московский календарь спортивных мероприятий.
  • В 1968 году утвердили нормативы и разрядные требования.
  • В 1977 году создана Всесоюзная комиссия.
  • С 1986 года наши спортсменки начали участвовать в чемпионате мира.

синхронное плавание историяСинхронное плавание: техника

Девушки разыгрывают два комплекта наград (командные соревнования, дуэты). Выступления состоят из обязательной (технической) и произвольной (длинной) программ. Требования очень жесткие, определяются каждые четыре года. Спортсменки под музыку выполняют элементы в строгом порядке. На каждое действие командам дается пятьдесят секунд, дуэтам – двадцать секунд.

Для произвольной программы создают единую композицию и включают сложные элементы. Синхронное плавание охватывает весь бассейн. Можно изменять темп, включать неожиданные рисунки и движения. Произвольная программа длится четыре минуты для дуэтов, для команд – пять минут.

Оценивают синхронность, правильность выполнения, сложность. Спортсменки должны двигаться четко и уверенно, согласованно. Во внимание берется артистизм, чувственность исполнения, а также соответствие музыки выполняемым упражнениям.

Водное пространство должно быть размером не менее 20*30 метров, при этом трехметровая глубина необходима на площади 12*12 метров. Оптимальная температура воды – 26 градусов. Бассейн должен быть прозрачный до дна – этим обеспечивается видимость для оценки элементов.

Что такое «синхронное плавание»?

Синхронное плавание – вид спорта, который требует точного выполнения фигур и движений под музыку. Идеальное выступление должно сочетать красоту формы и содержания. Олимпийские соревнования рассчитаны на 185 минут. Состязаются команды из восьми спортсменок. Судьи выставляют оценки за артистизм и сложность программы.

синхронное плаваниеСинхронное плавание: история

Этот вид спорта в настоящее время исключительно женский, хотя раньше «художественными пловцами» становились мужчины. В Европе в двадцатом веке было популярно хороводное плавание. В ряде стран выполнялась торжественная маршировка под аккомпанемент духового оркестра. При перестроении нужно было образовывать геометрические фигуры на поверхности водного пространства.

Эти выступления привлекали публику, поэтому стали проводить командные состязания, участниками которых могли быть и мужчины, и женщины. В то же время проходят соревнования спасательных обществ, члены которых выполняют акробатические упражнения. Впоследствии эти фигуры стали основой для синхронного плавания.

плавание техникаВ России

У нас тоже проводились водные праздники. Выступления подразумевали исполнение фигур на поверхности и в глубине бассейна. В конкурсах участвовали женщины и мужчины. Синхронное плавание стало популярным в 30-х годах двадцатого века, когда группы из 4-16 спортсменок демонстрировали плоскостные «орнаменты», а потом проплывали по различным траекториям, соблюдая четкий строй.

После войны появляются самостоятельные коллективы по фигурному плаванию.

  • В 1957 году состоялось показательное выступление самой большой группы для студентов и молодежи.
  • В 1961 году прошло официальное первенство Москвы.
  • В 1969 году синхронное плавание включили в Московский календарь спортивных мероприятий.
  • В 1968 году утвердили нормативы и разрядные требования.
  • В 1977 году создана Всесоюзная комиссия.
  • С 1986 года наши спортсменки начали участвовать в чемпионате мира.

синхронное плавание историяСинхронное плавание: техника

Девушки разыгрывают два комплекта наград (командные соревнования, дуэты). Выступления состоят из обязательной (технической) и произвольной (длинной) программ. Требования очень жесткие, определяются каждые четыре года. Спортсменки под музыку выполняют элементы в строгом порядке. На каждое действие командам дается пятьдесят секунд, дуэтам – двадцать секунд.

Для произвольной программы создают единую композицию и включают сложные элементы. Синхронное плавание охватывает весь бассейн. Можно изменять темп, включать неожиданные рисунки и движения. Произвольная программа длится четыре минуты для дуэтов, для команд – пять минут.

Оценивают синхронность, правильность выполнения, сложность. Спортсменки должны двигаться четко и уверенно, согласованно. Во внимание берется артистизм, чувственность исполнения, а также соответствие музыки выполняемым упражнениям.

Водное пространство должно быть размером не менее 20*30 метров, при этом трехметровая глубина необходима на площади 12*12 метров. Оптимальная температура воды – 26 градусов. Бассейн должен быть прозрачный до дна – этим обеспечивается видимость для оценки элементов.

Спорт – синхронное плавание

синхронное плаваниеИюнь 2011, Шанхай. Чемпионат по водным видам спорта. Сборная России по синхронному плаванию завоевывает титул абсолютного чемпион мира. Русалки выигрывают 7 золотых медалей в 7 дисциплинах. Российские синхронистки не уступают свое первенство уже с 1984 года в Лос-Анджелесе. Болельщики и соперники твердо убеждены, сборная России применяет секретные технологии спорта.

Русалки, так называют спортсменок синхронисток. Девушек и правда, сложно назвать земными. Они умеют ходить по водной глади и совершать акробатические трюки вверх ногами. Слышат музыку на дне бассейна. Вопреки природе могут не дышать. Где правда и где вымысел?

Тренировочный процесс.

Международные правила запрещают тренерам ставить номера, требующие от спортсменок находиться под водой больше 40 секунд. Казалось бы, это не так уж много, если не учитывать, что спортсменки все это время находятся вниз головой. При этом удерживают вес свое тела и совершают акробатические трюки .

Задержка воздуха.

Очки для тренировок

Чтобы хлорированная вода не раздражала глаза, синхронистки проводят много времени в плавательных очках. Очки для синхронного плавания отличаются от тех, в которых выступают пловцы. В первую очередь это мягкой силиконовой оболочкой, которой очки покрыты с внутренней стороны. Ее задача заключается в смягчении удара, которое может случайно нанести партнерша по команде. Но на самих соревнованиях спортсменки выступают без очков. Ведь судьи оценивают внешний вид спортсменок также предвзято, как и саму программу. Поэтому синхронистки меняют очки на яркий макияж.

Макияж спортсменок

На следующем этапе тренировок у синхронисток это сам бассейн. Тренировка начинается со спец проплыва. Каждая синхронистка сборной имеет разряд по плаванию, владеют всеми его видами. Но не любой пловец может похвастаться, что способен плыть так, как умеют синхронистки. Например, на спине с вертикально поднятой ногой. Во время выступления синхронистки испытывают колоссальные физические нагрузки. И только упорные тренировки позволяют им создать иллюзию легкости, грациозности и изящности. Девушки стараются произвести эстетическое впечатление еще до прыжка в воду. Поэтому многие болельщики убеждены, что это еще и соревнование купальников.

Купальники для синхронного плавания

Чтобы подчеркнуть формы девичьей фигуры и соблюсти спортивный регламент, дизайнеры идут на хитрость. Используют ластичные сетки телесного цвета. Утвердить эскиз купальник, это самое сложное задание. Ведь костюм должен произвести художественное впечатление, но и соответствовать требованиям спорта. Перегрузка деталями может помешать при передвижении и выполнении элементов в воде. Поэтому модельеры старательно избегают оборок и кружев.

При выборе узора на купальник, дизайнеры исходят из того, что судьи будут рассматривать его с расстояния 15 метров. Поэтому такие элементы декорацией, как аппликация, всегда крупные. Особое внимание уделяется швам купальника. Заключающим этапом по пошиву купальника, это украшение его блестками и камнями. Но и здесь дизайнерам главное не переборщить.

Основная тренировка

Скорость звука в воде почти в 5 раз выше, чем в воздухе. В замкнутом пространстве звуковые волны встречаются со стенками, ударяются о них и отражаются. И так происходит многократно. Эффект усиливается за счет того, что бассейн облицован гладким, как зеркало кафелем. В результате звук затухает очень медленно. Да и качество звука зависит от особенных колонок, которые направляют звук особым образом.

В общем итоге спортсменки проводят в воде по 8 часов в день. Они гибки как гимнастки. Могут задерживать дыхание, как ныряльщицы. А сила штангисток, позволяет удерживать тело высоко над водой.

Что такое «синхронное плавание»?

Синхронное плавание – вид спорта, который требует точного выполнения фигур и движений под музыку. Идеальное выступление должно сочетать красоту формы и содержания. Олимпийские соревнования рассчитаны на 185 минут. Состязаются команды из восьми спортсменок. Судьи выставляют оценки за артистизм и сложность программы.

синхронное плаваниеСинхронное плавание: история

Этот вид спорта в настоящее время исключительно женский, хотя раньше «художественными пловцами» становились мужчины. В Европе в двадцатом веке было популярно хороводное плавание. В ряде стран выполнялась торжественная маршировка под аккомпанемент духового оркестра. При перестроении нужно было образовывать геометрические фигуры на поверхности водного пространства.

Эти выступления привлекали публику, поэтому стали проводить командные состязания, участниками которых могли быть и мужчины, и женщины. В то же время проходят соревнования спасательных обществ, члены которых выполняют акробатические упражнения. Впоследствии эти фигуры стали основой для синхронного плавания.

плавание техникаВ России

У нас тоже проводились водные праздники. Выступления подразумевали исполнение фигур на поверхности и в глубине бассейна. В конкурсах участвовали женщины и мужчины. Синхронное плавание стало популярным в 30-х годах двадцатого века, когда группы из 4-16 спортсменок демонстрировали плоскостные «орнаменты», а потом проплывали по различным траекториям, соблюдая четкий строй.

После войны появляются самостоятельные коллективы по фигурному плаванию.

  • В 1957 году состоялось показательное выступление самой большой группы для студентов и молодежи.
  • В 1961 году прошло официальное первенство Москвы.
  • В 1969 году синхронное плавание включили в Московский календарь спортивных мероприятий.
  • В 1968 году утвердили нормативы и разрядные требования.
  • В 1977 году создана Всесоюзная комиссия.
  • С 1986 года наши спортсменки начали участвовать в чемпионате мира.

синхронное плавание историяСинхронное плавание: техника

Девушки разыгрывают два комплекта наград (командные соревнования, дуэты). Выступления состоят из обязательной (технической) и произвольной (длинной) программ. Требования очень жесткие, определяются каждые четыре года. Спортсменки под музыку выполняют элементы в строгом порядке. На каждое действие командам дается пятьдесят секунд, дуэтам – двадцать секунд.

Для произвольной программы создают единую композицию и включают сложные элементы. Синхронное плавание охватывает весь бассейн. Можно изменять темп, включать неожиданные рисунки и движения. Произвольная программа длится четыре минуты для дуэтов, для команд – пять минут.

Оценивают синхронность, правильность выполнения, сложность. Спортсменки должны двигаться четко и уверенно, согласованно. Во внимание берется артистизм, чувственность исполнения, а также соответствие музыки выполняемым упражнениям.

Водное пространство должно быть размером не менее 20*30 метров, при этом трехметровая глубина необходима на площади 12*12 метров. Оптимальная температура воды – 26 градусов. Бассейн должен быть прозрачный до дна – этим обеспечивается видимость для оценки элементов.

Синхронное плавание для детей

синхронное плавание для детей

Если ваш ребенок любит воду и свободно себя в ней чувствует, то вы можете попробовать отдать его на занятия синхронным плаванием. Благодаря этим занятиям у вашей дочки будет прекрасная осанка, красивая и стройная фигура, а также хорошее здоровье. Детское синхронное плавание объединяет в себе элементы гимнастики, аэробики и, конечно же, плавания. А умение держаться на воде является обязательным пунктом для детей, так как статистика смертей на воде пугает.

Почему именно этот вид спорта?

Синхронное плавание для детей – проявление его творческого потенциала и самовыражения, ведь что может быть интересней и необычней, чем танцевать в воде под ритмичную музыку. Набор детей на синхронное плавание начинается с 6-ти лет. Сначала ребенок будет привыкать к такому роду занятий, и обучаться в небольших группах, где тренер сможет наблюдать за каждым ребенком. Синхронное плавание для детей полезно тем, что у ребенка хорошо развивается координация движения, выносливость, пластика, чувство ритма и гибкость суставов. А параллельно с телом тренируется и характер, так благодаря занятиям, ваш малыш станет дисциплинированным, ответственным.

Начало тренировок

Любая школа синхронного плавания начинает тренировки для маленьких деток в форме игры. Главная задача – чтобы ребенок чувствовал себя расковано и свободно, не боялся утонуть или захлебнуться. Для разнообразия тренировок деткам дают мячи, обручи и другие предметы

Далее занятия переходят уже на более сложный уровень. Дети учат различные композиции, например, «поплавок», «звезда», «подбитая утка» и так далее. На этом периоде каждый ребенок, который занимается синхронным плаванием, должен уметь выполнять различные кувырки, перестроения, свободно погружаться под воду и выполнять разные вращения. Благодаря этому ваш ребенок сможет самостоятельно придумывать различные композиции, а тренер выберет лучшие движения и создаст из них настоящие номера.

Обучение синхронному плаванию детей – творчество, которое в дальнейшем превращается в спорт. Если ваш ребенок проявит желание заниматься этим спортом профессионально, то здесь вам необходимо отправить его к более проверенному тренеру в профессиональную школу, где он уже будет получать необходимые нагрузки и знания.

Что нужно?

Для того чтобы заниматься этим видом спорта, вам необходимо будет приобрести для своего ребенка специальный купальник, который должен отвечать международным стандартам, а так же прищепку для носа, чтобы ребенок мог нормально чувствовать себя под водой. Волосы должны быть собраны в жгут, чтобы не мешать ребенку во время плавания.

Общая программа занятий для детей состоит:

  • из обязательных элементов;
  • из спортивного плавания 4-мя разными стилями; школа синхронного плавания
  • занятия физкультурой, хореографией и аэробикой на суше.

Что в будущем?

Россия в синхронном плавании всегда занимает призовые места и в мировом рейтинге находится на вершине. Ваш ребенок может выбрать для себя сам, как он хочет завоевывать спортивный Олимп: в командном выступлении или же в дуэте. Соревнования судят 10 профессионалов, которые разделены на 2 части, одна из которых выставляет оценки за технику, а другая за артистизм.

Синхронным плаванием рекомендуют заниматься многие врачи, психологи и педагоги. Во время таких занятий многие дети раскрываются и проявляют все свои скрытые таланты. Поэтому если у вас есть возможность, то отдайте своего ребенка именно в этот спорт и вы не пожалеете.

http://rinni-pool.ru/raznoe/chto-takoe-sinhronnoe-plavanie.html
http://womanadvice.ru/sinhronnoe-plavanie-dlya-detey