Спортивный резиновый жгут

Спортивные резиновые жгуты — 15 моделей для профессиональных тренировок

Пять трубчатых эспандеров с карабинами, две ручки, две манжеты для ног, дверной анкер и сумочка.

Идеальны для тренировки ног, в наборе 4 петли разных нагрузок, материал латекс.

Специально подобранные для женского тренинга нагрузка и геометрические параметры.

Отлично подойдет для начинающих и для разминок

Усилие больше всего подойдет для фитнес тренировок, нагрузка ощутима.

Для продвинутых спортсменов, а также для девушек при выполнении базовых упражнений.

Хорошо подойдет для новичков при выполнении базовых упражнений, а также для подтягиваний.

Относительно высокий коэффициент натяжения и ширина петли.

Для функционального тренинга высокого уровня.

В наборе 3 ленты длиной 1,2 метра каждая, 100% латекс, идеальны для любых тренировок.

Универсальный. Параллельный ход ручек. Небольшие размеры и вес. Регулировка амплитуды и усилия.

В наборе три трубки с ручками: оранжевая — 4 кг; синяя — 5 кг; зеленая — 6 кг.

В комплекте 2 ручки, 2 манжеты и 1 дверной анкер.. Специально для тренировок с резиной.

Материал — полиэстер. 8 строп из нейлона по окружности и мембранная сетка удерживают купол.

Аналог Elevation Training Mask 2,0; в наборе 3 комплекта клапанов разного сопротивления.

Для воркаута, гимнастики, единоборств. Идеальны для проработки мышц кора.

Лучший профессиональный регулируемый эспандер, можно тренировать отдельно пальцы.

Уменьшенная версия, идеальны для тренировок с резиновыми петлями, очень удобны.

Хромированные ручки, мягкая и щадящая накатка, черненая пружина. Торцы ручек гладко отшлифованы.

Максимальная комплектация, обновленный милитари дизайн, вес пользователя до 180 кг.

Самые популярные расширители грифа, мировой стандарт.

Профессиональные кольца из высококачественной березовой фанеры повышенной прочности.

Диаметр 70 мм, изготовлен из полимерного композита высокой плотности.

Диаметр 70 мм (самые большие расширители) длина 125 мм, продвинутая версия Fat Gripz.

Укрепленный карабин и улучшенный механизм регулировки строп.

Широкий гимнастический ролик для пресса с удобными рукоятками.

На основе мягкой резины с рифленой поверхностью, идеальны для турника, штанги и гантелей.

Обрезиненные стальные крюки, уплотненная манжета, нагрузка до 300 кг.

100% гипоаллергенный хлопок с мягкой неопреновой вставкой.

Прошиты резиной «Duragrip» для предотвращения скольжения, жестко фиксируются на запястье.

Профессиональная версия, пластиковые ручки с подшипниками, тросы продеты в шарнирные головки.

Профессиональная версия, деревянные ручки с подшипниками, стальной трос с ПВХ покрытием.

Ручки из авиационного алюминия с перекрестным рифлением и встроенными подшипниками.

Эластичные напульсники (пара) на липучке «Velcro» с петлей для зацепления за большой палец.

Жесткая фиксация для избежания травм и повышения эффективности занятий.

Защита коленей от травм при приседаниях, становой тяге, элементах тяжелой атлетики.

Стальные крюки пластинчатые с полимерным покрытием, уплотненная манжета, нагрузка до 300 кг.

Набор из легкого и утяжеленного мячаЛегкий и качественный мяч для бокса, идеальный отскок и жесткость

Эластичные напульсники (пара) в исполнении Camo на липучке «Velcro» с петлей для зацепления за большой палец.

Рекомендуем использовать расширители грифа

Fat Gripz для тренировок с петлями.

Приобрести можно тут .

Спортивный резиновый жгут – латексный тренажер для силовых тренировок. Помогает накачать мышцы, повысить их тонус и привести тело в форму. Жгут позволяет увеличить нагрузку при стандартных базовых упражнениях и снизить для увеличения числа подходов. Незаменим при разминке, реабилитации после травм и освоении новых упражнений, где спортсмену с трудом дается даже первый подход.

В нашем интернет-магазине можно купить спортивный резиновый жгут для тренировок на силу, выносливость, подходят и в качестве разминочных снарядов. Выполнены из чистого латекса. Прослужат долгие годы. Всегда в ассортименте жгуты от спортивного бренда HVAT с нагрузкой в 15, 22, 36, 54, 68, 77 кг.

• Преимущества тренировок: основные преимущества тренировок со спортивным жгутом для ударов руками и ногами.
• Базовые упражнения со снарядом. Применение спортивных жгутов для тренировок в базовых упражнениях — становой тяге и приседаниях.
• Жгут резиновый спортивный — упражнения и особенности тренировок. Упражнения со спортивным жгутом — полуамплитудные приседания, жим вверх одной рукой и подъем руки в сторону.
• Использование жгута для тренировок плеч. Упражнения с резиновым жгутом для тренировок плеч.
• Использование жгута для тренировок рук. Особенности тренировок, возникающие проблемы, использование пампинга.
• Возможности жгута для тренировок лыжников. Построение тренировочного процесса.
• Восстановительные тренировки после травм, растяжений.

Что это такое?

Спортивный жгут выполнен из резины или плоского отрезка латексной ленты. Благодаря многослойной технологии производства сила натяжения и нагрузка в каждой точке распределяется равномерно, что позволяет использовать для тренировок любого типа. Подходят как профессиональным спортсменам, так и желающим подтянуть мышцы, повысить тонус всего тела. Могут использоваться для тренировок в спортзале или домашних условиях и даже в бассейне.

Преимущества

Спортивный жгут – простой, но эффективный тренажер. Тренировки с резиновым эспандером – это возможность:

• улучшить мышечный тонус;
• проработать отдельные группы мышц;
• самостоятельно и постепенно увеличивать нагрузку;
• усложнить или упростить обычные упражнения – подтягивания, поднятие штанги;
• приводить тело в форму в любом удобном месте: в спортзале, на даче или пляже;
• поработать над координацией движений. В упражнениях с тренировочными жгутами есть натяжение. Это требует стабилизации всего тела, помогает улучшить координацию и баланс, задействовать больше мышц;
• сэкономить на походах в спортзал и покупке дорогостоящих тренажеров – цена на резиновые жгуты начинается от 400 руб. и зависит от уровня сопротивления.

Для чего нужен?

Резиновый жгут предназначен для:

• Выполнения силовых упражнений. Используется в качестве утяжелителя: крепится одним концом к штанге, вторым – к полу. Это позволяет создать дополнительное сопротивление, освоить правильное поднятие и опускание штанги, равномерно распределение нагрузки на мышцы рук.
• Занятий борьбой. Резиновый эспандер помогает развить силу отдельной группы мышц, накачать мускулы, которые невозможно увеличить, тренируясь на стандартных тренажерах.
• Тренировок в домашних условиях. Резиновый жгут – компактный и простой в использовании спортивный инвентарь. С его помощью можно накачать пресс, подтянуть руки, ягодицы и скорректировать форму бедер. Главное – правильно подобрать комплекс упражнений.
• Уменьшения нагрузок на мышцы во время тренировок. Чаще всего используется начинающими спортсменами. Эспандер помогает научиться отжиматься и подтягиваться на брусьях, перекладине – способствует плавному распределению нагрузки на мышцы рук.

Использование спортивного резинового жгута актуально и в реабилитационных целях – при выполнении упражнений, направленных на восстановление после тяжелой травмы или операции.

Наша продукция

Предлагаемые жгуты подходят для построения тренировочного процесса в спортивном зале и на улице. Могут использоваться в качестве разминочного снаряда и полноценного тренировочного:

1. тренировочные. Такие жгуты предназначены для усиленной тренировки мышц, моделирования контуров тела. Подходят для тренировки в зале под наблюдением тренера или в домашних условиях. Цвет таких жгутов – зеленый, синий, черный;
2. разминочные. Создают небольшое сопротивление, подходят для разминки и полноценных тренировок женщин, детей.

В зависимости от цели применения выделяют такие мини-тренажеры:

1. гимнастический жгут – используется для разогрева мышц, в бодибилдинге, борьбе, боксе и тяжелой атлетике для повышения силы и выносливости мышц;
2. трубчатый эспандер. Оснащен ручками. Используется для прорабатывания плеч, мышц груди и рук;
3. резиновая лента. Подходит для выполнения упражнений, направленных на тренировку мышц ягодиц, бедер и ног.

Тренировки со жгутами

Жгут может использоваться как самостоятельный тренажер или в комплексе с другими снарядами. Может крепиться к турнику или брусьям, удерживаться ногами или руками.

Комплекс упражнений для выполнения в спортзале

Составляется специалистом в зависимости от уровня физической подготовки, желания достичь определенного результата. Может включать такие упражнения:

1. Прикрепляем по средине жгут к тренажеру для прорабатывания плечевых мышц. Держа эспандер за оба конца (ручки), разводим руки в стороны, поднимаем и опускаем. В таком же положении и при согнутой спине выводим руки вперед, сгибаем и разгибаем в локтях.
2. Закрепляем эспандер в нижней части тренажера, другой его конец – крепим к ноге. Отводим конечность в сторону, затем вперед и назад. Меняем ногу и повторяем упражнение.
3. Закрепив жгут, сгибаем и разгибаем руки в локтях, имитируя выжимание штанги. Действия выполняем в положении сидя с ровной спиной.

Перед выполнением упражнений проводится легкая разминка для разогрева мышц. Завершать комплекс рекомендуется дыхательной гимнастикой.

Тренировка в домашних условиях

Занятия со жгутом дома практически не отличаются от тренировок в зале. Привести мышцы рук, плеч, груди и пресса в тонус помогают такие упражнения:

1. Становимся на жгут, берем края в руки. Поднимаем и опускаем конечности. Не меняя исходного положения, выполняем сгибания руками (двумя или поочередно), затем тянем края жгута к подбородку.
2. Держа жгут в ладонях на расстоянии равном ширине плеч, заводим за голову. Медленно разводим руки в стороны.
3. Поднимаем прямые руки со жгутом перед собой, направляем в стороны.
4. Становимся ногами на эспандер, немного наклоняемся вперед (держим осанку). Схватив концы жгута, поднимаем руки и направляем к поясу (прорабатываем широчайшие мышцы спины).
5. Закрепляем жгут за спиной (подойдут ножки дивана), концы спортивного инвентаря держим в руках. Прорабатываем пресс – выполняем скручивания.
6. Оборачиваем жгут через верхнюю часть спины, продеваем концы через большие пальцы, принимаем положение «планка». Удерживая мышцы пресса и ягодиц напряженными, плавно опускаемся вниз. Затем так же медленно, без резких рывков, поднимаемся вверх до полного выпрямления рук.

Для тренировки нижнего пресса, ног, бедер и ягодиц нужно использовать жгут в форме петли. Рекомендуемые упражнения:

1. Один конец жгута кладем на шею, второй – держим ногами. Делаем приседания, сгибая колени под углом 90º.
2. Фиксируем тренажер на голени, принимаем положение «планка». Отводим в сторону левую, затем правую ногу.
3. Расположение резинового жгута аналогично предыдущему упражнению. Ложимся на спину. Вытягиваем поочередно ноги вверх.
4. В положении стоя, держа петлю на голенях, выполняем махи ногами в стороны, вперед и назад.
5. Располагаем тренажер немного ниже лодыжек. Ставим ноги на ширине плеч, создавая натяжение жгута, и немного сгибаем колени. Сдвигаем вес в сторону, шагнув вбок ногой. Делаем несколько таких шагов с удержанием жгута в натянутом состоянии. Повторяем в обратную сторону.
6. Обвязываем жгут вокруг ног в области над коленями. Ложимся на спину, делаем упор стопами в пол. Медленно поднимаем таз, пока бедра и плечи и не будут находиться на одной линии. Удерживаем положение 4-5 секунд, затем плавно возвращаемся в исходную позицию, расслабляя ягодичные мышцы.

Упражнения с резиновым жгутом можно выполнять в произвольном порядке по 10-15 раз. Постепенно увеличиваем нагрузку до 2-3 подходов. Если занятия покажутся слишком простыми, то можно подобрать жгут с большим сопротивлением.

Мы предлагаем недорогие и эффективные спортивные жгуты для тренировок. Это продукция бренда HVAT, традиционно выполняемая из очень качественного латекса. Все, что вам остается, — это подобрать необходимые модели и построить тренировочный процесс. Специалисты компании помогут сделать выбор, проконсультируют по покупке.

Гимнастика

Особенности гимнастического жгута

Жгут гимнастический — ручной спортивный тренажёр, который применяется в разных видах спорта для силовых тренировок, помогая развивать силу и выносливость спортсмена. Обычно снаряд изготовлен из резины. Тренировки со спортивным жгутом очень эффективны, поэтому спортсмены применяют их для разминки и специальной подготовки.

Применение в спорте

Упражнения со жгутом подходят для спортсменов, занимающихся такими спортивными дисциплинами как: тяжёлая атлетика, борьба, бокс. В других видах спорта также присутствуют упражнения без отягощений с использованием эспандеров, это могут быть:

• смешанные единоборства;
• кикбоксинг;
• самбо;
• дзюдо;
• плавание;
• зимние виды спорта.

Используя гимнастический жгут, человек с любой степенью спортивной подготовки может выполнять силовые упражнения. С помощью этого приспособления тренироваться можно дома, экономя время и деньги на посещениях тренажёрных залов. Этот инвентарь хорош ещё и тем, что с его помощью возможно подобрать нужную величину нагрузки под индивидуальные потребности. Нагрузка снижается или увеличивается путём изменения силы натяжения резинового жгута. Многие профессиональные лыжники, борцы, прыгуны в воду, пловцы проводят силовые тренировки, используя только данный снаряд.

Характеристики

Резиновый жгут — прекрасное средство для тренировок. Его цена значительно ниже многого другого спортивного снаряжения, она определяется растяжимостью снаряда. Чем жёстче резиновый жгут, тем больше он будет стоить. Аллергик с индивидуальной непереносимостью латексных материалов может приобрести жгут, не содержащий их.

Существуют жгуты в виде восьмёрки или окружности, подходящие почти для любых упражнений и отличающиеся компактностью и удобством в использовании. Также есть полые и плоские эспандеры. Выбирать форму снаряда следует исходя из общей физической подготовленности. Покупая жгут, нужно принимать во внимание, что чем больше его толщина и меньше длина, тем сложнее его растягивать. Есть множество видов резиновых эспандеров, используемых для силовых упражнений. Модели, отличающиеся наибольшим удобством использования оснащены ручками из металла или пластика.

Если нет возможности приобрести профессиональный инвентарь, можно заменить его обыкновенным бинтом из резины, продающимся в любой аптеке. Даже используя подобный снаряд, сделанный своими руками, возможно развить поверхностные мышцы спины (упражнение «тяга верхнего блока»), живота и других видов мускулатуры.

Упражнения

В тяжёлой атлетике данный инвентарь чаще всего находит применение в виде дополнительной нагрузки в крайней точке траектории движения. Вместо жгута можно воспользоваться цепью. Его применяют в следующих упражнениях: жим штанги лёжа и в наклоне, армейский жим, приседание со штангой на плечах, тяга к подбородку и во многих других.

Для новичков жгуты полезны в сложных силовых тренировках, для которых нужна серьёзная подготовка. Например, подтягиваться будет не так тяжело, если закрепить жгут на турнике и ногах. Приспособление снизит давление тела на опору, а также даст возможность подтянуться большее число раз. Жгут имеет множество полезных функций.

В результате тренировочного процесса с эспандером человек становится более выносливым и физически подготовленным. С ним тренируются как начинающие, так и профессиональные спортсмены. Результативность тренировок со жгутом объясняется тем, что он создаёт для мышечной ткани значительное сопротивление, притом вероятность повреждений сводится к минимуму. Ещё одно преимущество — отсутствие лишних нагрузок на суставы. Благодаря этому упражнения со жгутом разрешены людям, которым противопоказаны активные тренировки.

Особенности использования

В сравнении с изотоническими тренажёрами, например, блоками, свободными отягощениями или машинами, главный плюс гимнастического жгута — это переменное линейное сопротивление (ПЛС): чем сильнее натягивается эспандер, тем значительнее его сопротивление. На блоке сопротивление не меняется. ПЛС позволяет задействовать быстрые волокна мышц, увеличить их массу. При ПЛС наибольшая нагрузка достигается по завершении действия, что даёт возможность точечной проработки различных групп мускулатуры. Выполняя махи в стороны со жгутом, можно эффективно укрепить внутреннюю часть больших грудных мышц.

Не следует забывать о мерах предосторожности. При использовании этого инвентаря существует возможность обрыва. По этой причине следует каждый раз внимательно проверять петли на изношенность. При обнаружении признаков повреждений и любых сомнений в надёжности, нужно без колебаний приобрести новый снаряд. Кроме того, важно проявлять особую осторожность, выполняя упражнения на тягу к голове.

Многие люди, стремящиеся привести своё тело в форму и укрепить здоровье, считают, что достичь наилучшего эффекта возможно лишь применяя сложные тренажёры. В действительности гимнастический жгут — доступное и недорогое приспособление для тренировок, проверенное временем и с успехом доказавшее свою результативность. С ним можно тренироваться, даже находясь в деловой поездке или путешествуя. Таким образом, с помощью гимнастического жгута, можно постоянно поддерживать оптимальную физическую форму.

http://gripboard.ru/sportivnyj-rezinovyj-zhgut
http://gimnastikasport.ru/sportivnaya/trenirovki/zhgut-gimnasticheskii.html