Чем полезно синхронное плавание для детей

Спорт и красивые ритмичные танцы — вот что объединяет в себе синхронное плавание. Это красивое искусство развивает физические способности и раскрывает творческий потенциал ребенка одновременно.

Текст: Редакция Wday.ru 12 марта 2018

Со скольки лет отдавать ребенка на секцию по плаванию

Учебная программа и нагрузка подается постепенно, с нарастанием сложности. Начальные тренировки проходят в игровой форме, чтобы дети научились чувствовать себя свободно и раскованно в воде. Могут использоваться обручи, мячи. Тех, кто не умеет, учат плавать и держаться на воде — приходить заниматься можно совершенно не имея этих навыков.

синхронное плавание для детей

Затем переходят на более сложный уровень. Изучаются различные элементы — кувырки, вращения, перестроения. Все это нужно для выполнения целых композиций.

Отдать ребенка в этот спорт можно с 6-7- летнего возраста, когда он уже сможет сам решить, нравится ему это времяпрепровождение или лучше выбрать что-то другое. К тому, он сможет правильно выполнять четкие и синхронные движения, нежели пловец более раннего возраста.

Синхронное плавание для детей: польза от занятий

Урок по плаванию проходит в несколько этапов:

  1. Дети выполняют упражнения вне бассейна для формирования необходимого мышечного тонуса, растяжки и гибкости. Они занимаются хореографией, гимнастикой, аэробикой.
  2. Тренировка плавания четырьмя разными стилями — ребенок будет чувствовать себя уверенно в воде и легко держаться на ней.
  3. Выполнение непосредственно элементов танца в воде, составление композиций.

Время урока зависит от возраста и подготовленности ученика. Сначала это будут 1,5-2 часа тренировок трижды в неделю. Далее нагрузка растет, дети ходят заниматься 4 раза, а потом и 6 раз в неделю.

Чем полезно синхронное плавание для ребенка:

  • Развивается гибкость, хорошее владение своим телом, тренируются суставы.
  • Формируется стройная фигура и правильная осанка. Это отличная тренировка мышц спины, а значит, и профилактика проблем с позвоночником.
  • Реализация творческих способностей и желаний, развитие воображения.
  • Укрепление иммунитета.
  • Приобретение положительных качеств — дисциплинированность, уверенность в себе, ответственность за себя и за свою команду.

Для занятий потребуется специальный купальник, приобретенный в спортивном магазине. Также можно использовать прищепку для носа — с ней ребенку удобней погружаться под воду. Волосы собирают в крепкий пучок. Посоветуйтесь о своем намерении со своим педиатром, возможны противопоказания.

  • занятия
  • секция
  • лет
  • отдать ребенка

Сегодня читают

Комментарии

  • О проекте
  • Контакты
  • Реклама
  • Медиакит
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов
  • Карта сайта

«Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

http://www.wday.ru/deti/vospitanie-detei/chem-polezno-sinhronnoe-plavanie-dlya-detey/