5 естественных способов уменьшить размер груди

5 естественных способов уменьшить размер груди

Груди бывают самых разных форм и размеров. Нет правильного или неправильного размера. Однако некоторым людям большие груди могут мешать в повседневной жизни.

Есть некоторые доказательства того, что большие размеры бюстгальтера связаны с болью в плечах и шее. Женщины могут также хотеть уменьшить размер своей груди по косметическим или психологическим причинам.

Генетика, вес тела и возраст могут повлиять на размер груди. Гормональные изменения из-за беременности, лекарств или проблем со щитовидной железой также могут оказать влияние.

В этой статье мы рассмотрим ряд естественных методов, которые могут попробовать женщины, чтобы уменьшить размер груди или ее увеличение.

Натуральные методы уменьшения размера груди

Можно уменьшить размер груди с помощью упражнений и смены диеты.

Есть несколько естественных вариантов, которые могут уменьшить размер груди без операции. Груди содержат в основном жиры, поэтому стратегии, которые снижают общее количество жира в организме, могут хорошо работать.

Правильный метод уменьшения размера груди зависит от общего состояния здоровья человека и причины большой груди, которая может включать гормональные заболевания или ожирение.

Женщины, обеспокоенные здоровьем молочной железы, должны обратиться к своему врачу, прежде чем вносить существенные изменения в образ жизни.

1. Диета

Грудь в основном состоит из жировой ткани или жира. Потеря жира в организме может уменьшить размер груди женщины.

Низкокалорийная, очень питательная диета может косвенно помочь уменьшить ткани молочной железы.

Сосредоточьтесь на том, чтобы есть питательные продукты с низким содержанием калорий. Фрукты, овощи, жирная рыба, такая как лосось, и постное мясо, такое как жареная курица, могут помочь Вам чувствовать себя сытыми, поддерживая здоровую потерю веса.

Если Вы кормите грудью или беременны, должны поговорить с врачом или акушеркой, прежде чем пытаться сбросить вес.

2. Упражнения

Как и диета, физические упражнения могут помочь избавиться от жира, что также может помочь уменьшить размер груди с течением времени.

Многие ошибочно полагают, что целевые упражнения могут сжигать жир в определенной области. В то время как отжимания и другие упражнения для груди будут тонизировать мышцы рук и груди, они не будут непосредственно удалять жир из груди. Ключом является тот факт, что необходимо сжигать жир по всему телу.

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, очень эффективны при сжигании жира. В зависимости от состояния здоровья и физической подготовки люди могут пробовать бегать, плавать или быстро гулять.

3. Уменьшите эстроген

Льняное семя в миске

Льняное семя может помочь снизить уровень эстрогена.

Эстроген играет ключевую роль в развитии тканей молочной железы. Таким образом, борьба с избытком эстрогена может уменьшить размер груди, особенно у людей с гормональным дисбалансом.

Гормональные контрацептивы содержат эстроген и прогестерон и могут увеличить грудь. Эффект обычно проходит, как только Вы прекращаете принимать лекарства.

Некоторые исследования показывают, что Вы можете снизить уровень эстрогена в организме за счет изменения рациона.

Например, исследования на животных показывают, что добавки льняного семени могут помочь регулировать уровень эстрогена, уменьшая экспрессию эстрогена в яичниках. Льняное семя может также защитить сердце, снизить риск развития рака и предотвратить увеличение груди.

Существует, однако, мало данных о природных средствах для снижения уровня эстрогена в организме. Поговорите со Вашим врачом о препаратах, снижающих уровень эстрогена.

4. Оборачивание

Оборачивание включает в себя плотную обвязку вокруг груди, чтобы сплющить ее. Это не сократит ткани молочной железы и не предотвратит рост груди, но связывание может помочь груди выглядеть меньше и может помочь Вам чувствовать себя более комфортно. Поговорите с врачом о наиболее безопасном способе использования оборачивания.

5. Смена бюстгальтера

Бюстгальтер не может навсегда изменить размер груди, но мини-бюстгальтеры могут создать иллюзию меньшей груди. Эти бюстгальтеры изменяют форму груди, чтобы грудь выглядела более плоской и выше.

Некоторые мини-бюстгальтеры также могут уменьшить боль в спине и шее.

Поиск поддерживающего, хорошо облегающего бюстгальтера может значительно улучшить уровень Вашего комфорта. Многие магазины предлагают бесплатные услуги по подгонке бюстгальтера. Простая смена бюстгальтера может уменьшить боль, связанную с большой грудью.

Уменьшение размера груди после беременности

Во время и после беременности грудь может увеличиваться в размерах

Грудь, как правило, увеличивается во время беременности и остается большой, пока Вы кормите грудью. Увеличение размера особенно заметно в первые несколько недель после родов.

Наряду с выработкой молока и гормональными эффектами, женщины также накапливают жир во время беременности, часть которого откладывается в тканях молочной железы.

Многие женщины считают, что их грудь медленно сжимается, когда они теряют вес во время беременности, а другие считают, что их грудь остается немного больше после рождения ребенка.

Вы можете попробовать вышеуказанные методы, чтобы уменьшить размер груди во время беременности и кормления грудью. Поговорите с врачом о любых проблемах, которые возникают.

Резюме

Большие груди могут быть неудобством или источником боли. Некоторые естественные методы могут помочь Вам уменьшить размер груди, например, похудение и правильное питание. Ношение специальных бюстгальтеров и оборачивание может уменьшить внешний вид груди.

Когда природные средства не помогают, Вы можете поговорить со Вашим врачом об операции по уменьшению груди.

Разговор о размере груди может быть эмоциональной темой из-за социальных и культурных представлений о значении груди и о том, как женщины должны относиться к собственной груди. Врачи понимают проблемы, с которыми сталкиваются женщины с очень большой грудью и могут помочь.

Поговорите с Вашим врачом о любых проблемах, которые возникают.

Последствия операции по увеличению груди

Любое хирургическое вмешательство, даже самое нетравматичное – это нарушение целостности тканей, а соответственно и риск возникновения осложнений в послеоперационном периоде. Вероятность появления неблагоприятных последствий после маммопластики есть у каждой пациентки, но наблюдаются они нечасто. Во многом риск их развития зависит от физиологических особенностей организма пациентки и соблюдения рекомендаций лечащего врача в послеоперационном периоде. В некоторых случаях осложнения связаны с нарушением техники выполнения маммопластики и общих правил любой операции.

последствия увеличения груди

Ранние осложнения

Ранними считаются осложнения, возникшие в первый месяц после маммопластики. Основная их причина – физиологические особенности пациентки и несоблюдение рекомендаций врача (ранний отказ от бандажа, избыточные нагрузки, неправильный уход за послеоперационной раной).

Часто пациентки обращаются за медицинской помощью по поводу обнаружения какого-либо послеоперационного осложнения, хотя в действительности это проявление естественного процесса восстановления. Легкая болезненность, отечность, покраснение и потеря чувствительности в области разрезов не относятся к категории осложнений увеличивающей маммопластики. Они проходят в первые несколько дней после операции, но периодические боли могут возникать в течение месяца.

последствия увеличения груди

Появление инфекционных и гнойных осложнений после увеличения груди встречается редко. Чаще всего они связаны с нарушениями рекомендаций по послеоперационному уходу за раной: отсутствие должного ухода, самостоятельные перевязки с нарушением техники, раннее удаление швов, касание области разрезов необработанными руками. Иногда попадание патогенных микроорганизмов в рану происходит во время операции. Инфекционный процесс характеризуется локальным покраснением в области разреза, появлением мутного или гнойного отделяемого, болезненностью и отечностью тканей, расхождением краев раны. При появлении подобных симптомов следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу.

Гематома и серома

Серома образуется после ушивания мягких тканей грудной клетки и характеризуется скоплением лимфоидной жидкости, пропотевающей из мелких поврежденных сосудов. Гематома чаще всего развивается на 1-2 день после операции. Ее появление связано с недостаточной остановкой кровотечения во время маммопластики или с рядом заболеваний у пациентки (скачки артериального давления, снижение свертываемости крови и т.д.).

Гематома может возникнуть и в отсроченный период (несколько месяцев или лет после операции). Причиной ее появления в поздние сроки считается трение текстурированной оболочки импланта об сформировавшуюся вокруг него соединительнотканную капсулу. В этом месте происходит повреждение кровеносных сосудов и кровотечение с формированием гематомы.

последствия увеличения груди

Лечебная тактика зависит от размеров гематомы или серомы. Если объем жидкости небольшой, то они могут самостоятельно рассасываться с течением времени. В этом случае придерживаются выжидательной тактики и периодических контрольных осмотров. Для профилактики нагноения может назначаться курс антибактериальной и противовоспалительной терапии, физиолечение. При появлении гематомы больших размеров, в первые несколько дней после маммопластики иногда требуется повторная операция: есть риск того, что где-то в кармане импланта открылось кровотечение. Если гематома образовалась на поздних послеоперационных сроках (от 2-3 месяцев до нескольких лет), то при необходимости проводят пункционную эвакуацию жидкости. Дренирование с последующей эвакуацией скопившейся жидкости также показано при серомах, не рассосавшихся самостоятельно.

Временное снижение чувствительности на месте разрезов или легкое покалывание – нормальные явления, связанные с повреждением тканей и поверхностных кожных нервов. Часто снижение тактильных ощущений пациентки отмечают в области соска при периареолярном доступе. Через 1,5-2 месяца, как правило, чувствительность восстанавливается в полном объеме. Некоторые пациентки, наоборот, замечают усиление ощущений после маммопластики и рассматривают это не как осложнение, а как «приятный бонус».

Поздние осложнения

К отсроченным относятся последствия, развивающиеся через месяц и больше после увеличения груди. Основная их масса связана с индивидуальными особенностями организма пациентки и наличием у нее определенных факторов риска, которые обсуждаются еще на этапе подготовки к операции.

Рубцевание – это естественный процесс заживления послеоперационной раны. Сначала шрам имеет красный оттенок и выпуклую поверхность, затем его окраска приближается к естественному цвету кожных покровов, а поверхность сглаживается. Этот процесс может длиться от 2-3 месяцев до 1 года. После полного заживления остается небольшой рубец, едва заметный невооруженным глазом. При периареолярном доступе возможно появление участка депигментации на месте бывшего разреза.

последствия увеличения груди

Осложнением считается образование грубых шрамов, возвышающихся над поверхностью кожи – келоидных рубцов. Они образованы патологически разросшейся соединительной тканью. Причины их появления – физиологические особенности процессов заживления. Склонность к образованию келоидных рубцов пациентка может заметить и до операции: на месте небольших травм и порезов формируются грубые рубцы, не исчезающие с течением времени.

К используемым методам лечения рубцов относятся:

  • Нанесение мазей и кремов.
  • Местные инъекции гормональных препаратов.
  • Приклеивание силиконовых пластин.
  • Лазерный пилинг и шлифовка.
  • Криодеструкция жидким азотом.

Лечение келоидных рубцов комплексное и длительное. Первые положительные результаты могут появиться только через 2-3 месяца постоянных лечебных процедур. Противорубцовые кремы и мази обладают низкой эффективностью, а гормональные инъекции и силиконовые пластины запрещены первые несколько месяцев. Они нарушают естественные процессы регенерации тканей, что иногда приводит к большим осложнениям, чем наличие рубца.

Начинать курс лазерной терапии или прибегать к криодеструкции также разрешено только после полного заживления тканей и консультации с лечащим врачом. Обычно выраженность рубцов становится минимальной через 6-12 месяцев после операции, и только тогда можно рассуждать о необходимости проведения тех или иных процедур.

Любой, даже самый современный имплант, изготовленный из гипоаллергенных материалов, воспринимается организмом как инородное тело. После маммопластики в норме вокруг него образуется капсула из соединительной ткани, играющая роль барьера. Патологические процессы во время ее формирования приводят к появлению капсулярной контрактуры – состояния, при котором капсула утолщается за счет фиброзной ткани, сдавливает эндопротез и приводит к деформации железы. Сопровождается этот процесс болями, уплотнением груди и контурированием импланта.

Капсулярная контрактура обычно появляется через 6-10 месяцев после операции и постепенно прогрессирует. Основные причины ее появления – тактические ошибки при выборе имплантов или проведении операции и особенности организма пациентки (склонность к образованию рубцов, заболевания соединительной ткани). Капсулярная контрактура плохо поддается консервативной терапии и устраняется при помощи хирургического вмешательства (иссечение капсулы и повторное эндопротезирование).

Проблемы с эндопротезом

последствия увеличения груди

Осложнения, связанные непосредственно с целостностью и расположением импланта, встречаются редко. К ним относится смещение эндопротеза, частичные надрывы и полные разрывы с затеканием содержимого в капсулу. Смещение импланта практически всегда связано с хирургическими ошибками:

  • Игнорирование анатомических особенностей строения грудной клетки пациентки.
  • Ошибки в формировании кармана для импланта.
  • Неправильное размещение эндопротеза.

Считается, что чем больше размер импланта, тем выше риск его смещения. При значительной его миграции и появлении асимметрии груди показана повторная операция. Разрыв эндопротеза происходит только при сверхнагрузке: сильный удар по грудной клетке, падение с высоты, ДТП. Реже причинами нарушения целостности импланта является производственный брак.

Правила реабилитации и профилактика осложнений

Результат после маммопластики зависит не только от операции, но и от течения восстановительного периода. Для минимизации риска послеоперационных осложнений необходимо посещать контрольные осмотры и придерживаться советов лечащего врача. Главные из них – ношение бандажа и отказ от излишних физических нагрузок.

Бандаж нужно носить в течение всего первого месяца реабилитации, и хорошее самочувствие – не повод отказа от него. Он выполняет поддерживающую и фиксирующую функцию, препятствуя миграции имплантов. Для профилактики инфекционных осложнений следует соблюдать правила личной гигиены и ухаживать за послеоперационной раной.

https://www.ymc.ru/services/khirurgicheskoe-otdelenie/plasticheskaya-khirurgiya/5-estestvennykh-sposobov-umenshit-razmer-grudi/
https://markushin.ru/uvelichenie-grudi/posledstviya-operacii-po-uvelicheniyu-grudi