Домашние тренировки sportpitbar.ru

Персональный тренер в мире спорта, все о спортивных упражнения, правильные диеты, программы тренировок

Показывает: 11 - 20 из 1 616 РЕЗУЛЬТАТОВ
Домашние тренировки

Как улучшить дыхалку: советы для тренировки органов дыхания

Правильное дыхание – это основа любого вида физической активности. От работы дыхательной системы напрямую зависит ритм тренировки, ее эффективность, развитие общей выносливости организма. Поэтому начинающим спортсменам стоит разобраться, как улучшить дыхалку и как научиться правильно дышать во время занятий спортом и в повседневной жизни. Как улучшить работу легких У многих людей возникает вопрос – как …

Компания Binomo отзывы и обзор
Домашние тренировки

Компания Binomo отзывы и обзор

Сегодня возрастание и смена запросов трейдеров происходит постоянно, ведь смена условий на рынке создаёт новые вызовы. Конкуренция заставляет фирмы подстраиваться под современные требования и соответствовать новейшим тенденциям. Для удержания лидирующих позиций и успеха в данной сфере, каждая компания должна своевременно проводить обновление продукции с учётом требований и пожеланий пользователей. Немаловажно учитывать новые направления развития, обойтись …

Фитнес тренировки для дома
Домашние тренировки

Домашние фитнес тренировки по индивидуальной программе

Здоровый образ жизни уже давно стал неотъемлемой частью повседневности множества людей по всему миру. Многолетние исследования позволили специалистам установить, что здоровье состоит из двух неразрывных составляющих, а именно психического и физического аспекта. Только совокупность этих понятий позволяет делать выводы о состоянии здоровья. Среди огромного количества видов физической активности всё большую популярность набирает фитнес, но обо …

Список спортивного инвентаря для дома
Домашние тренировки

Список спортивного инвентаря для дома

Занятия спортом это очень здорово. Это полезно для здоровья. Занятия спортом помогают поддерживать в тонусе фигуру, поднимают настроение. Но могут наступить моменты, когда простых приседаний и скручиваний становится недостаточно.Тогда на помощь приходит специальный спортивный инвентарь. Он делает тренировки интересней и разнообразней. Но лучше всего узнать о них больше, чтобы при покупке не ошибиться и приобрести …

Домашние тренировки

Как похудеть в ногах и бедрах: почему скапливается жир

Ноги – одна из самых красивых частей женского тела. Женщины всегда будут стремиться к обретению стройных и подтянутых ножек. Но одного желания недостаточно, здесь нужны сила воли, дисциплина, упорство и терпение. Именно бедра труднее всего, еще и в последнюю очередь, поддаются жиросжиганию. А что для этого нужно делать, как похудеть в ногах и бедрах – …

Домашние тренировки

Французский жим: техника выполнения и включение в тренировочный план

Зачастую спортсмены, желающие быстро развить массивный трицепс, в качестве основного упражнения выбирают французский жим. Этот элемент подойдет мужчинам и женщинам, профессионалам и новичкам с любым уровнем подготовки. Правильная техника выполнения и грамотное включение в тренировочный процесс позволят максимально эффективно прокачать мускулатуру и силовые показатели рук. Какие мышцы работают Во время выполнения французского жима лежа основная …

Домашние тренировки

Основы и принципы правильного питания

Система правильного питания важна, если хочется улучшить качество своей жизни. С помощью сбалансированного рациона и соблюдения режима употребления пищи можно избавиться от многих заболеваний, последствий плохой экологии. Быстрый темп жизни не всегда позволяет есть только полезные блюда, но к этому нужно стремиться. В последние годы стало популярным питаться правильно, и это одно из немногих веяний …

Домашние тренировки

Как убрать живот и бока

Многие в один прекрасный день с удивлением обнаруживают, что в районе живота появился так называемый спасательный круг. Откуда он взялся? Сладкая и жирная пища, употребляемая в чрезмерном количестве, способствует отложению жиров на талии. Также живот приобретает округлую форму из-за слабых мышц пресса. То есть в вашей жизни недостаточно спорта и нет нагрузок, способных «сжигать» излишки …

Домашние тренировки

Первый раз в тренажерном зале

Новичкам находящимся первый раз в тренажерном зале труднее всего – они часто делают упражнения неправильно, не знают с чего начать свою тренировку, как правильно питаться, что делать, чтобы достичь желаемого результата. У начинающего атлета могут возникнуть вопросы по поводу того, нужен ли тренер, брать ли с собой друга на тренировку и какой одежде, экипировке отдать …

Домашние тренировки

Бодибилдинг для начинающих

Большинство посетителей тренажёрных залов сталкиваются с уймой вопросов. От правильности ответов на эти вопросы зависит их прогресс. В интернете много дезинформации, особенно на тему физических упражнений в тренажёрном зале. Бодибилдинг для начинающих атлетов кажется загадочным и сложным. Информация из статьи поможет правильно организовать тренировки и восстановление. Прогресс после прочтения неизбежен. Какие упражнения нужно выполнять новичку …