Домашние тренировки

Тренировки после родов: как быстро вернуть форму Мечтаете вернуть стройную фигуру? В этом вам помогут правильное питание и тренировки. Вроде бы ничего сложного, но следует учитывать состояние организма молодой мамы, запреты и ошибки во время тренировок после беременности. Когда можно начинать тренировки? В среднем, к тренировкам можно приступать спустя месяц после родов. Также восстановление организма …

Тренировки бойцов ММА: разбор техник, правильное питание, необходимая экипировка Одежда для единоборств • смешанные единоборства • тренировка • тренировки бойцов • боец мма • тренировки для смешанных единоборств Единоборства во всех своих вариациях это выбор самых мужественных людей. Не зависимо от пола, телосложения и других факторов, если вы выбрали бои, то дальше будет сложно, но …

Программа тренировок на турнике- дотянись до высот Турник- излюбленный тренажер не только профессиональных спортсменов, но и любителей. Тренинг на этом чудо-снаряде задействует практически все основные группы мышц: спинные и грудные, мышцы пресса, плечевого пояса и рук. Подтягивание давно облюбовали для себя те из атлетов, которые уважают аскетичность в спорте, но стремятся к обретению тела Апполона. …

Упражнения для мальчика 11 лет дома. Фитнес для девочек-подростков — упражнения для похудения Регулярные занятия спортом помогут подростку быстрее развиваться, чувствовать себя более уверенным и сильным. Однако далеко не все дети знают, как правильно построить свои занятия, из-за чего они могут получить серьезные травмы. Чтобы этого не случилось, родители должны записать свое чадо в тренажерный …

Баскетбольные тренировки Как научиться хорошо играть в баскетбол Крутыми баскетболистами не рождаются, ими только становятся путем упорных изнуряющих тренировок, которые длятся от одного часа в день. Преодолеть этот сложный путь и не сдаться до самого его финиша могут только те люди, которые сильны духом. Для того, чтобы стать действительно отличным игроком в баскетбол, следует хорошо …

6 приложений для занятий спортом дома В России бушует COVID-19, и лучший способ борьбы с ним — сидеть дома и стараться не высовываться. Задача несложная, но из-за отсутствия движения многие (и мы тоже!) начали обрастать жирком, а в зал уже не сходишь и даже на пробежку не выйти. Редакция Хабра неделю пробовала приложения для занятий …

Дрессировка собак в домашних условиях для начинающих Собаки сопровождали человека испокон веков. Раньше они в основном играли роль защитников и зачастую были предоставлены сами себе. Однако условия современного мира требуют от хозяев полного контроля над их питомцами. В данной статье будет подробная информация о том, как выдрессировать собаку. Для чего нужна дрессировка собак В первую …

Как выбрать гантели: по весу, форме, материалу и производителю Гантели для женщин как выбрать самые удобные В продаже можно найти гантели двух основных разновидностей. Цельные гантели Эти тренажёры представляют собой два металлических шара, соединённых между собой грифелем. Менять вес подобного тренажёра невозможно, поэтому в случае симпатии к данному варианту приобретать следует целый комплект гантелей с …

Самбо для детей: 8 причин водить ребёнка на тренировки Современные дети со всех сторон окружены технологиями и гаджетами, что значительно снижает необходимость движения. Задача родителей — компенсировать недостаток физической активности через вовлечение в какие-либо спортивные секции или кружки. Занятия самбо при соблюдении необходимых условий вполне способны справиться с задачей по физическому и даже нравственному воспитанию …

Худеем правильно А лишний ли вес? Не у всех, кто принял решение бороться с лишними килограммами, они, действительно, — лишние. Субъективная оценка своего тела часто не подтверждена объективными данными о наличии избыточного веса. Нередко в стремлении к физическому совершенству многие добиваются соответствия определённому образу, и всё что отделяет от него – считают лишним, и в …