Пробежка

Как вернуться к активным тренировкам после перерыва 20 Октября 2015 К сожалению, от вынужденных пауз в беге не застрахован никто. Одна из основных причин — травмы. Более или менее серьёзные, они сначала заставляют нас отказывать от бега на некоторое время, а затем проявлять терпение на стадии возвращения к тренировкам. Впрочем, текст, который вы сейчас читаете, …

ТОП-5 приложений на Айфон для измерения и учета бега Поддерживать физическую активность и сохранять тело в тонусе без должной мотивации с каждым днем становится все труднее. Мешает нарастающая лень, сложности с организацией тренировочного процесса и распределением нагрузок по дням и неделям, и даже безучастие тех, кто находится рядом, и даже не пытающихся сдвинуться с места. …

Правила бега для похудения – сколько бегать, когда, как Если цель – похудеть, хорошо использовать любые упражнения. Но по эффективности ничего не сравнится с бегом. Бег является одним из самых действенных способов сжечь калории. Вот четыре причины, почему бег может стать самым лучшим упражнением при похудении: Даже во время отдыха после бега продолжается процесс потери …

Как правильно бегать: все секреты правильной тренировки. Секреты бега Секреты правильного бега | Дискуссия Кажется, что самое сложное в наматывании кругов на ближайшем стадионе — это дотащить себя до этого самого стадиона. Но потом оказывается, что не менее тяжело проделывать эту «процедуру» регулярно. А может все дело в том, что вы неправильно бегаете? Да, оказывается …

Надёжно зафиксируют стопу и уберегут её от травм — кроссовки для бега Адидас мужские и женские Кроссовки немецкого производителя Adidas — профессиональная спортивная обувь, созданная с учетом всех особенностей строения стопы. Благодаря своей продуманной конструкции, обувь бережет суставы и ноги от повреждений и травм во время физических нагрузок. Модельный ряд кроссовок Адидас постоянно совершенствуется и …

Лучшие приложения для бега на андроид на русском языке Всем привет! Современные смартфоны – это многофункциональные устройства, при помощи которых можно не только общаться, получать информацию и развлекаться, но и, например, эффективно работать над своим телом. Это возможно благодаря наличию в них специальных датчиков и программам. Поэтому сегодня я расскажу вам про лучшие на мой …

Тренировка на 2 дня 1 бег Если вы думаете, что тренировки на беговой дорожке ограничиваются ходьбой или бегом трусцой, вы сильно ошибаетесь. Узнайте, какое разнообразие упражнений и тренировок может подарить вам этот тренажер. Существует множество фитнес-методик для избавления от лишних килограммов, однако в одном мнения сходятся: беговая дорожка для похудения является наиболее эффективным средством, разумеется, …

Тренировки на турнике и брусьях на массу, на рельеф для начинающих. Схема тренировок на турнике Быть сильным и красивым – желание каждого мужчины. И те, кто твёрдо решил этого добиться, могут идти к своей цели разными путями. Многое зависит от финансовых возможностей: кто-то может себе позволить нанять персонального фитнес-инструктора, покупать спортивное питание, а кто-то даже …

Как совмещать бег и силовые тренировки Идеальная комбинация силовой тренировки с бегом Силовые тренировки важны для бегунов так же, как и беговые, и сил они отнимают не меньше. Для того чтобы совместить эти два вида активности и получить от этого максимальную пользу, нужно знать, каким образом силовой тренинг влияет на вашу способность бежать через некоторое …

Оздоровительный бег описание методики Методика оздоровительного бега: равномерный и длительный бег Ритм современной жизни вынуждает множество людей проводить свое время в условиях постоянного стресса. Особенно печально, что при этом они зачастую ведут малоподвижный образ жизни и непростительно мало внимания уделяют своей физической подготовке. Оздоровительный бег является наиболее доступным способом отвлечения от повседневной рутины, сброса лишнего …