Спортивные упражнения

Привычная негазированная вода, казалось бы, не несет в себе ничего особенного — мы потребляем ее ежедневно. Однако актуальность питьевой воды значительно возрастает во время спортивных тренировок. По мнению испанских медиков, специалистов Университета Кастильи-ла-Манча, достаточное потребление воды входит в число решающих факторов в достижении спортивных побед. Их исследования показали, что 91 процент профессиональных футболистов, волейболистов, баскетболистов …

Приобретая беговую дорожку профессионального класса, нужно учитывать ряд нюансов. Сперва следует обратить внимание на посещаемость центра. Именно посещаемость зачастую определяет условия пользования тренажером. Так, при маленькой посещаемости лучше выбрать мощный домашний тренажёр (но важно учитывать гарантийные условия). При средней проходимости (от 6 до 8 ежедневно) можно приобрести профессиональную модель с невысокой стоимостью. А при высокой …

Измените режим или интенсивность тренировок. Изменение вашего обычного режима поможет вам сойти с так называемого «тренировочного плато» и активизировать организм для адаптации к новым движениям и уровням интенсивности. Проявите творческий подход и бросьте себе вызов. На днях стало известно что у Киевского Динамо новый официальный спонсор — букмекерская компания 1 win, о деталях сделки можно …

Сегодня всё больше людей стараются следить за своим здоровьем и ведут активный образ жизни. Занятия спортом становятся одним из наиболее популярных вариантов досуга у людей всех возрастов. Отказ от вредных привычек сменяется различной физической активностью, способной улучшить здоровье человека и качество жизни. Для комплексных занятий спортом у людей возникает необходимость в покупке оборудования и иных …

Людей, ведущих здоровый образ жизни, с каждым днём становится всё больше, что совсем неудивительно. Поддерживать своё здоровье следует в любом возрасте. Одним из наиболее популярных способов для сохранения здоровья, корректировки фигуры и укрепления тела становятся регулярные тренировки в тренажёрном зале. Занятия позволяют улучшить выносливость и другие факторы, определяющие здоровое тело и дух. Iron Club Fitness …

Для тех, кто сейчас является любителем настольного тенниса, не секрет что ракетки для игры могут быть как профессиональными, так и любительскими. При этом если внешне такие модели практически ничем не отличаются, то что касаются использования, ракеток, на практике разница достаточно эффективно заметна. Стоит рассмотреть профессиональные ракетки, а также накладки на них. Что такое накладки и …

Если вы новичок в спорте, то несколько дельных советов вам обязательно помогут в этом непростом, но нужном деле.Прежде всего, необходимо определиться с местом тренировок. Рассмотрим вариант со спортзалом. Это престижно, удобно, но дорого. Ни у каждого есть возможность платить за такое удовольствие. Хотя в спортивном зале находятся разные тренажеры и опытные тренера. Все тренера проходят …

Футбол относится к одному из самых популярных видов спорта. Хотя наши футболисты часто не радуют своих болельщиков во время проведения матчей, футбол в нашей стране все равно очень популярен. Не является исключением и одна из скандинавских стран — Швеция. Несколько десятков лет там официально проводят национальную премьер-лигу Allsvenskan. Шведский чемпионат по футболу начинается в марте …

Культуристы, имеющие достаточный опыт в бодибилдинге, как правило, выбирают для тренировок сплит программы. Годы, проводимые в спортзале, влияют на получаемый результат. Атлеты больше не могут за одно либо два занятия проработать полноценно все группы мышц. Чтобы добиться необходимого эффекта, спортсменам приходится посвящать конкретной группе определенный день недель. За один тренинг, как правило, задействуют не более …