Всё о плавании

Что нужно знать, чтобы начать заниматься плаванием Плавание — один из самых приятных и полезных видов спорта. Им можно заниматься и детям, и беременным женщинам, и пожилым людям — иными словами, всем-всем. В воде вес тела уменьшается в несколько раз. Как следствие, нагрузка на суставы сокращается, а риск получения травм минимизируется. Этот вид спорта будет …

Что лучше бег или плавание Что полезнее для здоровья — бег или плавание? Что полезнее для здоровья — бег или плавание? Если есть возможность выбирать между беговыми нагрузками и плаванием, то обязательно проконсультируйтесь с врачем. Если вам уже за 40, тогда, без вариантов, выбирать нужно плавание, так как бег дает очень серьзную нагрузку на суставы …

Синхронное плавание противопоказания к занятиям В каком возрасте лучше всего отдавать дочь в синхронное плавание? Какие есть плюсы и минусы у этого вида спорта? Сколько придется потратить денег на занятия? Подробнее об этом расскажем в нашей статье. Синхронное плавание берет свои истоки в водных хороводах, которые устраивались во время праздников в Древней Греции. Как отдельный …

ТОП лучших дыхательных тренажеров: какой выбрать О дыхании Лучшее, что можно сделать сейчас для дыхания – это контролировать его. Я уже делал несколько подборок на эту тему . Сейчас важно следить, чтобы частота дыхания соответствовала норме , а также уровень кислорода в крови . Улучшить эти показатели, если они в пределах нормальных значений, стремиться не …

Интернет-магазин товаров для спортивного плавания Магазин Swim-sport.ru — широкий выбор аксессуаров, тренажеров, одежды, электроники и других товаров для профессиональных и любительских занятий водными видами спорта. Мы поможем подготовиться к соревнованиям, сделаем тренировки в бассейне максимально эффективными. Каталог товаров для плавания включает: спортивные купальники, плавки и гидрошорты, шапочки, очки, тренажеры и аксессуары, а также спортивную одежду, …

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР» Упражнения для плавания на суше для детей – Сухое плавание упражнения для детей Упражнения для плавания на суше для детей – Сухое плавание упражнения для детей развитие техники плавания, силы и выносливости Упражнения, которые можно выполнять кролистам на суше, можно разделить на две группы: упражнения для (1) имитации техники плавания и …

Подготовка к триатлону начинающих Триатлон относится к сравнительно молодым видам спорта. Несмотря на это, спортсмены имеют возможность проявить себя сразу в нескольких категориях. Сначала атлеты соревнуются в плаванье в открытых водоемах. Затем пересаживаются на велосипед и преодолевают необходимую дистанцию. Завершается соревнование бегом. Новички в этом виде спорта сначала должны узнать о предстоящих нагрузках, так как …

Тренировки в бассейне для мужчин Как самостоятельно тренироваться в бассейне Если вас не привлекают групповые занятия в воде, то все вопросы планирования нагрузок необходимо решать самостоятельно. В таком случае нужно понимать, что для оздоровительного плавания можно начинать тренировки с 20 минут и постепенно доводить их до 45-60 минут. Интенсивность нагрузки достигается путем увеличения скорости плавания, …

Крайне важно научиться правильно сочетать нагрузки! Кардио и силовые тренировки: как чередовать их? Аэробная тренировка — упражнения, при которых основной источник энергии — кислород, поступающий в кровь из лёгких. Аэробная активность оздоравливает сердце и сосуды, увеличивает объем лёгких, повышает выносливость организма. Эти занятия считаются лучшими для сжигания жира. К кардионагрузкам относятся все подвижные виды спорта: …

Что нужно знать перед тренировкой по плаванию? Тренировки по плаванию проходят в прохладном бассейне, что делает их еще более приятными в жару. Знание этих важных моментов сделает тренировки по плаванию еще более приятными и эффективными. Летом тренировки по плаванью кажутся еще более привлекательными, чем в любой другой сезон, ведь проходят они в приятном прохладном бассейне. …