NINJA WAY | OCR DOM. Подготовка к OCR

Тренировочный зал для подготовки к OCR (гонки с препятствиями) и Ninja Warrior.
Мы находимся в центре Санкт-Петербурга и приглашаем на тренировки детей и взрослых, начинающих и профи.

Адрес: Санкт-Петербург, ст.м. Балтийская, наб. Обводного канала, 134-136-138 ВС

• Записи сообщества
• Поиск

NINJA WAY | OCR DOM. Подготовка к OCR запись закреплена

Отбор на Гонка Nord Race 22-23 мая 2021 kids формат Sport

Никаких родителей и тренеров на трассе, никаких тяни-толкай за руку и подсказок.
Только юный атлет и судья.
Огромный опыт и большой шаг для роста ребенка как спортсмена.
Показать полностью.
Важно не только слушать и слышать, а самому принимать решения по ходу гонки.

Отборочный этап проходил в категориях по возрастам. В каждой категории 10 лучших парней и 10 лучших девочек проходят в «финал» и участвуют в самой гонке 22 мая.

Наши ребята прошли отбор все. за исключением самого маленького «игрока» — Родиона Бурлакова. Ему с его 6 годами в категории с восьмилетками было ой как непросто бодаться за первую десятку. Но он смог пройти все препятствия сам(кроме канатов) и это очень достойно!! Всё впереди!!

Все ребята справились на 5 баллов. Никаких «тупняков», никаких истерик и слез на трассе. Брали и делали. А после финиша говорили тренеру — «Я всё прошёл!» и больше слов не надо

Лена Гришина

NINJA WAY | OCR DOM. Подготовка к OCR запись закреплена

День 15 мая выдался что надо

Вся Ленинградская область была заполнена атлетами OCR.

Наши ребята от мала до велика были на всех стартах сразу.
Показать полностью.

О соревах Easy Games и детском отборе на Nord Race позднее.

А сейчас поздравляем спортсменов #ebashteam с фантастическим выступлением на первом официальном Чемпионате Санкт-Петербурга и Ленинградской области по гонкам с препятствиями на дистанции 100м под эгидой @ocr_spb .

Первое место у мужчин — Роман Заколодкин Роман Заколодкин Первое место у женщин — Регина Рахмангулова Регина Рахмангулова

Третье место у женщин — Анна Соколова Аня Соколова

Первое ( и вроде бы единственное) место у юниоров — Даниил Руданов (у парня нет не только аккаунта в инсте, у него даже телефона нет).

Остальные ребята выступили не менее достойно. Выложим результаты, фото и видео как только их добудем.
А пока принимаем поздравления
@rus_ocr
#ninjawaygym #ocrracing #ocrrussia #ocrathlete #ocraddict #ninjawarriortraining #ninjawarriorcompetition #гонкиспрепятствиями #ocr

Анатолий Антропов

NINJA WAY | OCR DOM. Подготовка к OCR запись закреплена

Вторник
10.00-12.00 взрослые
18.00-20.00 взрослые
Показать полностью.
19.30-21.30 взрослые

Среда
19.00-21.00 взрослые, новички

Четверг
10.00-12.00 взрослые
18.00-20.00 взрослые
19.30-21.30 взрослые

Пятница
16.00-17.30 дети 9-14 лет(плюс родители)
19.00-21.00 беговая тренировка (стадион на ул.Зины Портновой, 300р)

Суббота
Отмена тренировок
Команда взрослых выезжает на Чемпионат СПб и ЛО по OCR и на Easy Games, команда детей на отборочный этап Nord Race

Воскресенье
10.00-11.30 дети 9-14 лет (плюс родители)
12.00-14.00 взрослые

Возможны индивидуальные, парные тренировки, свободное посещение, работа со своим тренером.

Запись — в сообщения группы.

Стоимость тренировки в группе с тренером — 550р, по абонементам — дешевле.
Свободное посещение — 300р/2 часа.

NINJA WAY | OCR DOM. Подготовка к OCR запись закреплена

Вторник
10.00-12.00 взрослые
12.00-13.30 индивидуальная
Показать полностью.
19.00-21.00взрослые

Среда
18.00-19.00 индивидуальная
19.00-21.00 взрослые, новички

Четверг
10.00-12.00 взрослые
19.00-21.00 взрослые

Пятница
12.00-13.30 дети 9-14 лет(плюс родители)
19.00-21.00 беговая тренировка (стадион на ул. Зины Портновой)

Суббота
10.00-12.00 взрослые (новички, средний уровень)
12.00-13.30 дети 6-8 лет(плюс родители)
14.00-15.00 индивидуальная

Воскресенье
10.00-11.30 дети 9-14 лет (плюс родители)
12.00-14.00 взрослые

Возможны индивидуальные, парные тренировки, свободное посещение, работа со своим тренером.

Запись — в сообщения группы.

Стоимость тренировки в группе с тренером — 550р, по абонементам — дешевле.
Свободное посещение — 300р/2 часа.

NINJA WAY | OCR DOM. Подготовка к OCR запись закреплена

Среда
19.00-21.00 взрослые, новички

Четверг
10.00-12.00 взрослые
18.00-20.00 взрослые
19.30-21.30 взрослые

Пятница
16.00-17.30 дети 9-14 лет(плюс родители)
19.00-21.00 беговая тренировка (манеж или стадион — уточним чуть позже)

Суббота
10.00-12.00 взрослые (новички, средний уровень)
12.00-13.30 дети 6-8 лет(плюс родители)
14.00-16.00 взрослые (набор группы)

Воскресенье
10.00-11.30 дети 9-14 лет (плюс родители)
12.00-14.00 взрослые
14.00-15.00 растяжка
14.00-16.00 взрослые

Возможны индивидуальные, парные тренировки, свободное посещение, работа со своим тренером.

Запись — в сообщения группы.

Стоимость тренировки в группе с тренером — 550р, по абонементам — дешевле.
Свободное посещение — 300р/2 часа.

NINJA WAY | OCR DOM. Подготовка к OCR запись закреплена

Вторник
10.00-12.00 взрослые
18.00-20.00 взрослые
Показать полностью.
19.30-21.30 взрослые

Среда
19.00-21.00 взрослые, новички

Четверг
10.00-12.00 взрослые
18.00-20.00 взрослые
19.30-21.30 взрослые

Пятница
16.00-17.30 дети 9-14 лет(плюс родители)
19.00-21.00 беговая тренировка, манеж(400р — вход плюс тренировка)

Суббота
10.00-12.00 взрослые (новички)
12.00-13.30 дети 6-8 лет(плюс родители)
14.00-16.00 взрослые (набор группы)

Воскресенье
10.00-11.30 дети 9-14 лет (плюс родители)
12.00-14.00 взрослые (МЕСТ НЕТ!)
14.00-15.00 растяжка
14.00-16.00 взрослые

Возможны индивидуальные, парные тренировки, свободное посещение, работа со своим тренером.

Запись — в сообщения группы.

Стоимость тренировки в группе с тренером — 550р, по абонементам — дешевле.
Свободное посещение — 300р/2 часа.

Я тут недавно выяснил. У меня есть товарищи, мои сверстники. Они оказывается с интересом наблюдают за моей лентой. Спорта и физкультуры в их жизни как у обычного человека — практически нет. И оказалось, что моя спортивная часть жизни их вдохновляет. Неожиданно для себя я оказался амбассадором спорта в том кругу.
Один мне признался, что ему завидно, что я свободно фоткаюсь с такими стройными девчонками
В результате то один знакомый сделает зарядку, то другой выйдет на прогулку пешком, то третий повисит на перекладине. Я уверен, у них возникает мысль: «как бы подступиться к постоянным занятиям?»
Я почувствовал ответственность за тлеющий огонек физической культуры среди знающих меня товарищей-сверстников.
В общем, мне регулярно нужны фотки с тренировок, чтобы постить в ленту ) Пускай даже с обычным визуальным сюжетом «в конце тренировки».

Алексей, так держать!! Это нереально круто — быть примером и мотивировать окружающих

NINJA WAY | OCR DOM. Подготовка к OCR запись закреплена

Вторник
10.00-12.00 взрослые
18.00-20.00 взрослые
Показать полностью.
19.30-21.30 взрослые

Среда
19.00-21.00 взрослые, новички

Четверг
10.00-12.00 взрослые
18.00-20.00 взрослые
19.30-21.30 взрослые

Пятница
16.00-17.30 дети 9-14 лет(плюс родители)
19.00-21.00 беговая тренировка, манеж(400р — вход плюс тренировка)

Суббота
10.00-12.00 взрослые (новички)
12.00-13.30 дети 6-8 лет(плюс родители)

Воскресенье
10.00-11.30 дети 9-14 лет (плюс родители)
12.00-14.00 взрослые (МЕСТ НЕТ!)
14.00-15.00 растяжка
15.00-17.00 взрослые

Возможны индивидуальные, парные тренировки, свободное посещение, работа со своим тренером.

Запись — в сообщения группы.

Стоимость тренировки в группе с тренером — 550р, по абонементам — дешевле.
Свободное посещение — 300р/2 часа.

NINJA WAY | OCR DOM. Подготовка к OCR запись закреплена

Гонка Nord Race 22-23 мая 2021

Подготовиться к гонкам с препятствиям?
Прокачать свою функционалку, выносливость, технику прохождения препятствий?

Вам в зал NINJA WAY

Показать полностью.
Единственный специализированный зал в городе, который построен для тех, кто любит OCR.

Начинающим? Да!
Любителям? Да!
Профессионалам? Да!
Детям, юниорам, взрослым? Тоже да!

Индивидуальные, парные и групповые тренировки.

Для самых маленьких атлетов 6-8 лет есть занятия с очень ограниченным количеством ребят, чтобы тренер мог уделить внимание всем.
У детей в возрасте 9-14 лет группа побольше- тренировки интенсивнее.
С 13 лет ребята уже могут посещать взрослые занятия.

Параллельно с детьми могут тренироваться и их родители (это куда веселее, чем просто сидеть и ждать 1,5-2 часа). С детьми занимается один тренер, с родителями — другой.

Гоночный сезон приближается немыслимыми темпами , успейте к нему подготовиться вместе с нами!!

Все секреты Ниндзюцу — «тайное» искусство, состоящее из железного терпения и кровавых тренировок

Многие исследователи искусства ниндзюцу перерыли горы информации, чтобы выяснить… что представляет собой пресловутое ниндзюцу. Все варианты трактовок лишь приводили к разжиганию очередных споров вокруг таинственного вида боевых искусств. Каждый мог понимать его по-разному, и это лишний раз подтверждает многогранность и величие ниндзюцу.

Что такое ниндзюцу, вообще!

Зародившись, как методика выживания в условиях гонений и репрессий, ниндзюцу, под влиянием сложившихся исторических условий, развивалось как тайное искусство шпионажа. Если в начале ставилось целью защита собратьев, то позднее задачей стало выполнение заказных убийств, диверсий. Дилемму искусства воинов тени сравнить с дилеммой ножа: можно резать хлеб, а можно и убивать.

Секретное боевое искусство

Являясь частью богатого духовного учения, это секретное боевое искусство находило ярое содействие в широких слоях населения. Но с течением времени одно лишь слово о ниндзя вселяло в людей смертельный ужас. Ночных воинов могли воспринимать по-разному. Но одно остается точным: это были бесстрашные воины, владевшие в совершенстве уникальными боевыми искусствами, готовые достигнуть своей цели ценой собственной жизни.

Надпись «ниндзя» японскими иероглифами

Эффективность ниндзя

Главным мерилом эффективности работы ниндзя служил результат. Термин ниндзюцу (НИН — невидимый, терпеливый, ДЗЮТСУ — искусство) предполагает следующие толкования: «искусство быть невидимым», «искусство терпеть». Ниндзя должен быть невидимым, не столько физически, скорее обладать профессиональными навыками конспирации своей деятельности, своего искусства. А терпеть «ниндзе» приходилось всю жизнь, начиная со сложнейших тренировок и кончая пленением, и пытками у врага.

Корни ниндзюцу

Корни искусства ниндзюцу, как, пожалуй, и всех восточных боевых искусств, следует искать в древнем Китае. За долго до появления ниндзюцу в Японии, там существовали специфические организации закрытого типа. По своим принципам и структуре, они чем-то напоминали кланы ниндзюцу, появившиеся позднее в Японии. Впрочем, цели и средства их достижения существенно различались.

Роковая эпоха

Этап истории Японии (11-12 вв.) стал роковым для страны: разразилась междоусобная война. Установилась форма правления «СЕГУНАТА», где власть императорского дома была крайне ограниченной, а власть сегунов — феодальных правителей, основывающаяся на военной силе, практически безграничной. Сегунат ознаменовал собой приход к власти профессионального воинского сословия — самураев.

Войну не представить без шпионажа и диверсий…

Самураи, будучи представителями власти, сдерживаемые в определенных рамках кодексом Бусидо и к тому же не обладающие соответствующей подготовкой, не могли быть лазутчиками и диверсантами. В военно-социальной структуре образовалась своеобразная брешь. Ниндзя с их феноменальными способностями в навыках ведения тайной войны заполнили не достающее звено.

Будучи вне закона, не опасаясь «потерять лицо», не сдерживаемые никакими моральными нормами, обладая изощренными навыками тайного боевого искусства ниндзя стали незаменимы.

Золотой век ниндзя

Последующие 400 лет принято считать «золотым веком» ниндзюцу. Ведение боя в средние века требовали от воина превосходного физического состояния. Военные действия велись преимущественно с применением холодного оружия, приемов рукопашной борьбы, владение которыми немыслимо без натренированных мышц, гибких суставов, эффективных техник дыхания, отменной закалки тела.

Подготовка настоящего ниндзя

С момента своего рождения будущий воин-ниндзя развивал свои физические способности до высочайшего уровня, и все время поддерживал свое тело в здоровом боеспособном состоянии. Из дошедших до нас сведений известно, что, еще находясь в младенческом возрасте, ниндзя развивал свои мышечные рефлексы, позволявшие молниеносно реагировать на нападение противника.

«Раскачивание люльки» и другие тренировки будущего ниндзя

Одним из таких способов было раскачивание люльки с младенцем, которая время от времени слегка соударялась с деревом или стенкой дома. Сотрясение поначалу вызывавшее шок, постепенно сводилось к тому, что ребенок начинал инстинктивно группироваться, должным образом выставляя ручку или ножку, смягчая удар.

Равновесие

Высокие требования предъявлялись к тренировкам вестибулярного аппарата. Для этого использовалось бревно, для начала подвешенное у самой земли, по долгу проводя на этом снаряде, ребенок учился сохранять равновесие, выполнял прыжки, повороты и другие акробатические элементы. Постепенно бревно менялось на более тонкое и его поднимали на большую высоту. Таким образом воин избавлялся от боязни высоты.

На фото: занятия женщин из иранского спецназа по системе ниндзя

Прыгучесть

Ниндзя развивали прыгучесть перепрыгивая через раскачиваемое бревно или веревку, причем веревка изготавливалась из колючих лиан, ранивших в кровь при малейшем соприкосновении. Меняя ритм раскачивания ниндзя тренировали ловкость, прыгучесть, что в будущем позволяло избегать ловушки или неожиданные препятствия.

Плавание

Обязательным условием для ниндзя было плавание. Большинство районов Японии полны реками и озерами, и уметь преодолевать их, было жизненно необходимым фактором. Кроме того, плавание гармонично развивало и укрепляло тело.

Тренировка дыхания по методу ниндзюцу

Практически во всех видах боевых искусств востока пристальное внимание уделялось тренировке правильного дыхания, что было залогом выносливости, управления внутренней энергией тела — Чи.

Ниндзя достигали высочайших высот в стайерском и спринтерском беге. Быстрым бегом позволял передавалась информация на значительные расстояния, позволяло уйти от преследователей, попросту изматывая их, или отрываясь от них сильнейшим рывком.

Контроль над энергией «ци»

В искусстве ниндзюцу работа с методиками контроля энергии Ци велась с раннего возраста. Знание важных точек человеческого тела и умелое воздействие на них, позволяло исключить многие болезни и травмы, что мог получить ниндзя во время выполнения задания.

Ночные воины целенаправленно закаляли свой организм, чтобы в дальнейшем без проблем переносить холод и жару, истощение и переутомление, пытки и боль от ран. В юности ниндзя упорным образом формировал свое тело. Когда кости были еще мягкими, связки эластичными, а суставы подвижными, ниндзя учился смещать суставы в нужном направлении. Эта способность позволяла ему освободиться от веревки, влезать в узкие окна, ходы. Считалось, что если в дыру влезет голова, то пролезет и все тело.

Ниндзя – воины на грани фантастики

Огромное внимание в подготовке ночных воинов уделялось прыжковой технике, так как часто тайный лазутчик должен был передвигаться по крышам, прыгая с одной на другую. Способность к прыжкам развивалась с помощью специальной регулировки дыхания и тренировки мышц.

В ниндзюцу, как системе выживания в экстремальных условиях, работе с тонкой энергией тела уделялось самое пристальное внимание. Множество старых легенд повествуют о мистических, необъяснимых способностях ниндзя предсказывать дальнейший ход развития конкретной ситуации, предугадывать неожиданное появление врага, выходить невредимым из, казалось бы, самых безнадежных ситуаций…

https://vk.com/ocrspb
http://dvoeborstvo.ru/post401148288/