Содержание
Знакомство с КУДО — теперь самостоятельный вид спорта
Спорт родился в 1981 году как стиль карате с названием «Дайдо Дзюку Карате-до» благодаря философу японцу Адзума Такаси. В 1991 году Адзума Такаси допустил до участия в соревнованиях российского спортсмена — Юрия Пирогова, тем самым открыв для России свой универсальный стиль.
В 2001 году стиль получил своё новое название — «кудо» — «путь открытого сердца» или «путь в пустоте».
«Кудо» считается видом единоборства наиболее приближенным к реальному поединку без оружия. Достигается это максимальным использованием защитной экипировки, что позволило ввести в арсенал спортсменов широкий набор приёмов защиты и нападения.
Сейчас «кудо» — это уже не карате. Это новый вид спорта, со своими правилами, системой подготовки, занявший определенную нишу в ряду единоборств. Одним из главных отличий кудо от карате является отсутствие ката. Была добавлена бросковая и борцовская техника, борьба в партере.
С 9 сентября 2017 г. Кудо является признанным в Российской Федерации видом спорта. С этого момента спортсмены, судьи и тренеры квалифицируются на спортивные и мастерские разряды, судейские и тренерские категории в соответствии с нормативами Министерства Спорта РФ. Присвоение мастерских званий и всероссийских категорий производится по согласованию с Федерацией КУДО России.
О «кудо» нам рассказал профессиональный тренер и спортивный комментатор телеканала МАТЧ Дмитрий Бобцов, ведущий занятия для детей и взрослых.
Дубликаты не найдены
Физкультура и Спорт
2.9K постов 11.6K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*
У меня будет своё каратэ — с блэк-джеком и шлюхами! хотя к чёрту блэк-джек. а! к чёрту всё! © Бендер «Сгибатель» Родригес
Из воспоминаний первых учеников Оямы мне больше всего нравится описание о прицеле на приёмы эффективные в реальном бою.
В связи с чем они активно практиковали удары по яйкам в полную силу(там довольно кровавое описание).
Зазевался — получи по яйкам.
Делал красивую, но медленную вертуху — получи по яйкам.
Раздвал по яйкам — получи по яйкам
17:50 — Волосатый дракон, укуренная моль =)
Ответ на пост «Я тоже так могу»
Привет, Пикабу) Первый раз вижу такую вариацию отжиманий. Съездил в деревню, напилил брусочков, попробовал:
Результатом остался доволен, так что решил усложнить:
Хочу попробовать с 5 брусочками повторить, да и с цельным черенком можно поэкспериментировать. На следующей неделе постараюсь придумать интересные варианты. До скорого)
Я тоже так могу
Рукопожатие не забудут! Комплекс: как развить сильный хват. Гиря всему голова?
Чтобы укрепить хват и предплечья, многого не нужно, для этого хватит гири 8 или 16 килограмм (зависит от подготовки) и немного фантазии. Сильный хват нужен в любом виде спорта, будь то единоборства, работа железом да и в принципе в повседневной жизни он не повредит потому, что сильные руки ценились во все времена.
Первое упражнение можно назвать, насколько это возможно, базовым потому, что оно задействует наибольшую часть мышц предплечья. Берёте какую-то твердую поверхность стул, скамейку, свешиваете кисть и вешаете на неё гирю опуская её в самый низ на кончики пальцев.
Затем поднимаете кисть с гирей вверх. Со стороны может показаться, что это очень просто, но это довольно тяжелое жестокое упражнение. Это движение хорошо тем, что его можно делать в домашних условиях. Лучше работать с большим количеством повторов и делать примерно 5 подходов.
Второе упражнение направлено на развитие силы кистей, то есть на такие мышцы, как пронации и супинации, движение туда и обратно (армреслинг, скалолазание). Гиря кладется на бок, упирая в стул, выполняется пронация. Если у вас слабая кисть вы ее не поднимете.
Не отпуская гирю вы выполняете супинацию в обратную сторону. Выполняя это упражнение не нужно торопиться, не нужно резко пытаться в него вкладываться, ничего это вам кроме повреждений не принесет. В таком ключе приблизительно три подхода по десять раз.
Следующее упражнение рассчитано на отведение и приведение.
Выполняется следующим образом: ставим локоть на стул и берёмся за дальнее от себя ушко гири.
Будет очень неудобно и это нормально, если у вас слабый большой палец, гиря будет вываливаться. Под локоть можно подложить полотенце, чтоб не было боли. 3 подхода по 10 раз будет достаточно. Делать можно каждый день или через день.
Очень хорошее упражнение опять же для укрепления пальцев — это жим гири на пальцах. Если вам легко вы можете класть ее на три пальца — это довольно тяжелое эффективное упражнение, которое быстро превратит ваши пальцы стальные клещи. Три подхода по 10 раз будет достаточно.
Сильные кисти понадобятся абсолютно всем, будь то люди занимающиеся единоборствами, а также людям которые работают в офисе, крепко пожав руку коллегам. Занимаясь на турниках, можно развить хват не хуже, чем с гирей. Предлагаю глянуть интересный и сложный норматив команды Bar-Barians в моем видеосюжете:
Готовы попробовать эти упражнения для укрепления хвата?
Добавит уверенности: простые упражнения против сутулости. Достаточно уделить по 5 минут в день
Боль в плечах и спине, неуверенный внешний вид и ограниченный потенциал развития силы, только часть проблем, которые вы получаете вместе с круглой спиной.
Проблема круглых плеч развивается на фоне двух основных причин.
Причина №1 — это слабые мышцы спины, в частности средняя, нижняя, трапеция и ромбовидные, которые не способны держать спину прямой.
Причина №2 — это зажатые, перекачанные мышцы груди и передняя головка, которые наоборот тянут плечи внутрь и вперед. Нужно укрепить мышцы спины, растянуть грудные мышцы и дельты, для того, чтобы выпрямиться.
Дальше будет показан комплекс упражнений для ровной осанки. 5-ти минутная тренировка направлена именно на это. Для выполнения первого упражнения понадобится полотенце. Растягиваем полотенце перед собой и с ровными руками отводим назад до уровня плеч.
Почувствуйте растяжение в грудных и передней дельте и вернись в исходное положение.
Упражнение с полотенцем для осанки. Выполнять 15-20 повторений по два подхода с отдыхом между подходами около минуты.
Упражнение номер два выполняем сразу после первого. Сгибаем руки с растянутым полотенцем под углом 90 градусов и отводя руки назад растягиваем мышцы плечевого пояса (10-15 повторений и по 2 подхода с растяжкой).
Теперь самое главное — укрепить мышцы спины для того, чтобы в будущем вообще забыть об осанке и спина всегда была ровной.
Первое упражнение выполняем лежа на животе. Голову упираем в пол, руки по швам, поднимаем руки в верх за счет средних и нижних трапеций и чувствуем их натяжение. Затем опускаем их на пол, не опуская плечи (два подхода в 15-20 повторений с минутным отдыхом между подходами). Лежа на животе, голову держим прямой, чтобы не горбить спину.
Подходим к стене, ноги ставим под небольшим углом и стараемся прижаться к стене всеми частями спины от поясницы до лопаток. Далее стараемся приложить руки к стене под углом 90 градусов. Возможно вначале руки будут немножко «оттопыриваться» вперед.
Это упражнение и растягивает и укрепляет мышцы спины одновременно. Далее выполняем подъемы рук над головой не отрывая от стены (15 — 20 раз).
Старайтесь не отрывая поясницу, верх спины, плечи от стены руками полностью прикоснуться к стене.
С каждым днем вы будете становиться все ближе и ближе к стене, пока не сможете прижаться к ней почти полностью. Почувствуете как спина становится всё ровнее и ровнее при ходьбе. Выполняйте эти упражнения каждый вечер перед сном по пять минут и забудете о проблемах круглой спины.
Одно из самых лучших базовых упражнений для укрепления спины — будет тренировка подтягиваний. Предлагаю посмотреть мой видеосюжет «Как больше подтягиваться на турнике»:
Сталкивались ли с проблемами осанки и была ли полезна информация? Продуктивных тренировок и ровной осанки.
Точно в бороду )))
Спорт и мотивация )
В Якутии на чемпионате по вольной борьбе среди мальчиков победила девочка
Семилетняя Варя Явловская стала победителем соревнований по борьбе среди мальчиков в Бетюнском наслеге Намского улуса. Видеосюжет о ней опубликовали на канале «Алмазный край» на ютубе.
На чемпионате имени Николая Алексеева — Матбора девочка выиграла у 16 спортсменов и стала чемпионкой турнира. Над шестерыми своими соперниками она одержала чистую победу, уложив их на туше.
«Родители поддерживают, что Варя занимается именно вольной борьбой. Старший брат, Владик, тоже занимается вольной борьбой. Он уже борец с достижениями. Поэтому она захотела стать борцом, как брат. Варя очень талантливая девочка. Активная, развивает свои двигательные навыки, силовые качества», — рассказал тренер спортсменки Владислав Бандеров.
Жалко парней, как бы не повесили трико на гвоздь после такого)
Наблюдатель вмешался, чтобы смягчить падение Польского спортсмена
Судья забавно поддержал спектакль
В чём сила, брат? В мышцах? Или всё-таки не только?
О грузчиках, единоборцах, силачах разных форматов и том, что «сила» штука неоднозначная, а мышцы не всегда дают эту самую силу.
Третьего дня пролетела по пикабу очередная волна искромётного юмора о складском фитнесе. Типа ты заплатил за абонемент и разгружаешь фуры. И у тебя фитнес, «подходы на трицепс с пельменями».
Это при том, что в целом-то работников складов и грузчиков мы все видели, и выглядят они как-то так как на фото ниже.
Отнюдь не потерявшие человеческие пропорции груды мышц, так ведь? А ведь их работу лёгкой не назовёшь, и таскают они довольно-таки тяжёлые вещи. И наоборот, хватает случаев когда большие пацаны с трудом и одышкой носят вполне обычных размеров сумки, доски или мешки.
Из-за этого даже есть популярное мнение, будто мышцы у этих больших парней какие-то не такие. Вот гребцы на галерах получали настоящие мышцы, боксеры и борцы тоже, а те кто работает с штангой как бы надувные, под стать надувной штанге. Правда, как доходит до того чтоб эту штангу поднять, только «надувные» почему-то и справляются.
То, что человек отрастил много мышц — это не гарантия поднятия веса, а лишь потенциал. Во-первых, те ли мышцы развиты? На становой мало кто достигнув весов в 150+ килограмм может удержать вес прямым хватом — надо дополнительно тренировать кисти рук. А может тебе надо подтягиваться, а ты велосипедист и огромные окорочка тянут вниз? И даже если развиты те мышцы которые нужны, они всегда заточены на своё количество повторов, или вернее на определённое время работы. Культуристы работают на 12-20 повторов, лифтеры 1-6, и чтобы перейти с одного режима на другой получая максимум отдачи, нужны месяцы.
Но и это лишь вершина айсберга. Частенько всё и вся связанное с силой почему-то связывают только и исключительно с мышцами, а ведь у нас в организме так много интересных и вкусных штук. Вот например — лёгкие, сухожилия, а ещё сердечно-сосудистая система и нервная, и в том числе его величество головной мозг.
И если мышца способна на усилие в каких-то условиях — совершенно не обязательно что ей эти условия остальные системы создадут.
Возвращаясь к реальным условиям того же грузчика, ему не то что не надо поднимать околопредельный для него вес. Это вообще сугубый непрофессионализм, потому что стоит предельный вес взять и на что-то отвлечься, как очень дорогой вес внезапно развалится на очень дешёвые части.
Взять больше людей с собой, приспособы, наконец использовать автопогрузчик — вот это то за что потом клиент скажет фирме спасибо. А за порченые вещи вряд ли.
И предельное время нести вес тоже не надо. Почувствовал, что тяжело — положил, отдышался. Снова взял и понёс.
Совсем другое дело общая выносливость, не силовая. Если человек занимающийся физическим трудом может спокойно в ровном темпе работать всю смену — это хорошо. Но обеспечивают этот ровный темп не мышцы, а в первую очередь хорошо работающая “дыхалка” — лёгкие и сердечно-сосудистая система.
От мышц же сверхусилий не требуется, а значит, как ни парадоксально, гигантские мышцы такому человеку не то что не нужны. Они даже вредны, так как требуют дополнительное кровоснабжение, а значит выносливость понижают.
Вот так и получается, человек вроде тяжести поднимает, вроде мышцастый должен быть — ан нет. Не должен. И не будет.
Существуют вполне чётко очерченные границы нагрузок, при которых большие мышцы нужны. На них они и растут. А сила…
Слышали как Архимед говорил — “Дайте мне мышцы как у Шварца и я сдвину Землю”?
Вот и я не слышал.
Потому что сила ничто без предмета её приложения и возможности приложить. И наоборот, если есть возможность и умение, практически никогда не требуются огромные или предельно сильные мышцы.
Кроме совсем уж исключительных случаев. В остальных же случаях вполне достаточно некой относительно “спортивной” формы, и если у вас есть возражения типа нужности максимальной формы в единоборствах… Вот вам Энди Руис. Чемпион мира по боксу в тяжах 2019, не кто-нибудь.
И так как невероятной формы как правило не нужно — её и не будет. Ни у грузчика, ни у бойца, ни у другого трудяги. Кроме того, кто помимо основной деятельности ещё и не пренебрегает “качалкой”. А то и… Ладно, не будем.
В общем, если из зеркала не смотрит на вас Лу Ферриньо, то это никак не должно мешать считать себя или даже быть крутоном. А если всё-таки нужны мышцы (зачем?) то за ними таки придётся идти в нормальный железный зал. А не на склад или стройку.
Ну и можно заглянуть например в чатик чтобы мне не было одиноко писать про еду и здоровый образ жизни — https://t.me/groupzozh . Про мышцы тоже можно.
Жёсткие отжимания
Как и говорил в предыдущем посте, этот про самые жёсткие отжимания, где уже у меня страдает техника и от силы я могу сделать 2-3 раза.
И начнём с отжиманий под названием английским thumbs up, то есть палец вверх, именуется когда ставишь палец вверх в кулаке, я назвал их попроще отжимание на кулаках, но есть обычные отжимания на кулаках, этот вариант сложнее.
Дальше веселее, отжимания с опорой на стену руками, требует уверенности в сцеплении, и готовности поломать нос, если что-то пойдёт не так.
Теперь делаем разворот, отжимания с запрыгиванием ног на стену, в идеале второй раз надо отжиматься когда ноги на стене, но я не люблю нацеплять кроссовки в доме, а без них сцепления со стеной нет, отжимания вышли корявыми, ноги нужно стараться держать параллельно земле. Думаю повторю через месяц, посмотрим прогресс.
Минутное отжимание, можно начать с 30 секунд или 10, все просто, половину времени вверх, половину вниз, то есть 30 секунд опускаемся, 30 поднимаемся. Когда работал в батутном давал задание тем, кто нарушал правила, либо постоять минутку в планке, либо всего одно отжимание, все выбирали отжимание, и тут игра начиналась, рассказывал им правила, показывал, потом следил за техникой. Это когда 1 раза достаточно, чтобы вспотеть. Мой рекорд пока двухминутное отжимание.
Дальше прыжковые отжимания, а именно с хоопком за собой, можно усложнять, хлопок спереди, сзади, через отжимание или попробовать в одном движении. Ох, как же я мечтаю сделать хлопок за спиной при подтягиваниях, всегда не хватает совсем чуть-чуть.
Отжимания Джеки Чан, с детства хотел научиться так вставать с пола после просмотра боевиков с ним, и к 21 году впервые сделал это упражнения, а потом и просто с плеч вставал без рук, сейчас давно не тренировался, получается вновь коряво, но получается.
Отжимания супермен, в момент выпрыгивпния добавляем ноги, и конечно попа толкает вверх нас. Для меня самые простые из всех, но самые эффектные, удивляют и детей и взрослых.
Далее прыжковые отжимания руки к ногам, в идеале нужно держать ноги прямыми, если позволяет растяжка и делать складу, как в акробатике. А пока получается кривенько и потненько.
И последние, самые жёсткие, в идеале локти нужно класть на пол. Отжимания на пальцах, руки выносим как можно дальше, напрягаем все мышцы стабилизаторы, и чувствуем себя на восьмитысячном метре гимайлайских гор, где нужно цеплять за жизнь!
Это самое травмоопасное упражнение, осторожнее, если нет опыта, постарайтесь сделать максимум обычных, чем браться за это упражнение.
На этом топ жёстких для меня отжиманий закончился, спасибо за просмотр.
Помните! Любой вид активности начинается с разминки, когда мы разогреваем все мышцы, и подготавливаем их к нагрузки, а заканчиваем заминкой и растяжкой, чтобы на следующий день они прекрасно функционировали! Без боли, скованности и чувство депрессии за невозможность открыть дверь или подняться по лестнице!
А какой пост будет дальше не буду загадывать, лучше пойду его снимать сразу. А то часто тут обещаю, а потом не доделываю.
Дагестанская баскетбольная ассоциация
Самое смешное, что я видел за последний месяц, наверное)
Необычные отжимания
Это мой топ 9 самых необычных отжиманий, но перед повторением убедитесь, что ваша техника правильная, у вас есть достаточный опыт, и конечно разомнитесь!
Отжимания с подъёмом ног, даёт хорошую дополнительную нагрузку на руки и улучшает координацию взаимодействия рук и ног.
Скалолаз достаточно известное упражнение, но без отжиманий, когда же мы добавляем к нему отжимания, то отлично проверяем нашу технику, ещё и пресс с мышцами кор задействуем сильно.
Продолжаем с мышцами кор, отжимания с поворотом и подъёмом руки, отлично улучшает стабилизационные мышцы, есть усложненные вариант, с отжиманий уходим в локти, делаем поворот и стоим в планке боковой секунд 20-30, вновь возвращаемся в обычную планку, обратное отжимание, из позы упор лёжа снова на локти и в другую боковую планку.
Тут уже 10 раз точно в пот бросят! Не говоря о нагрузки на кор и руки!
Отжимания горой, если вы давно хотели стоять на руках, но не знали как начать, это отжимание поможет начать укреплять руки.
А чтобы не упасть с первой попытки вставая на руки у стены, можно усложнять отжимания подъёмом ног, то есть упереться ногами на стул, кровать, и делать отжимания, когда ноги уже выше головы.
Подводящее к хлопкам, отжимания с подъёмом кистей.
Если упражнение сложное, то упрощаем, сначала поднимаем одну кисть, отжимаемся, потом вторую кисть. После недельки другой, положите мягкое под себя и рискните поднять обе кисти.
Негативные отжимания, подводящее к отжиманиям по минуте и больше, то есть задача как можно быстро уйти вниз и медленно подниматься вверх, отжимания по минуте, это когда вы 30 секунд идёте вниз и 30 наверх, в это время никаких прогибов, ноги напряжены и прямые и пора напряжёна, пресс и поясница так же напряжены.
Отжимания с опорой одной руки о стену. Подводящее к отжиманиям на одной руке, когда мы медленно переносим вес на одну руку, есть более простые для этого упражнения, но здесь вторая рука ещё сильно вжимается в стену и работают стабилизационные мышцы на удержание. Когда будете пробовать подложите что-то мягкое под собой.
Отжимания от пупка или по за морскому алмазные, даймонд отжимания, здесь плечи выходят далеко за кисти и упражнение является подводящим к планшу на руках, это когда вы только на руках стоите, ноги оторваны и вместе с телом паралельны земле. Осторожно, нагрузка опасная на плечи!
Прыжковые отжимания — их огромное множество, я решил показать эти, упражнение так же подводящее к такому же, только без косания ногой земли, то есть хлопок под ногой происходит в полете. Так же можно делать отжимания в бурпи, отжимания с перекатом в пресс и ещё множество вариации, думаю 30 штук там найдётся.
В следующий раз покажу отжимания, которые заставляют меня рыдать, потеть и просить о пощаде. Отжимания, где 1 или 2 раза — это для меня предел.
Массовая драка на турнире по дзюдо в Дагестане Г. Каспийск 27.02.21
На соревнованиях
Был на соревнованиях по Легкой Атлетике. Стою я после забега, жду результатов, а передо мной тренер ругает двух парней лет по 20: «Вас нельзя в один забег ставить! Вы нахрена во время бега друг с другом болтаете?»
Готовим тело к лету
Один из самых техничных видов спорта
Первая марафонская дистанция после чипирования!)
Неделю назад бахнули Спутником пятым, и наверное лучше не знать, где прошлые 4. После этого отходил и вот снова взялся за побегушки. Сначала пара десяток, а сегодня прогулялся загород. Увлёкся и добил марафонскую! На то, чтобы замкнуть круг сил не хватило, так что погрузился в автобус и домой. Всего получилось 45 км по морозу в -24. Телефон пришлось прятать глубже, чтобы не замёрз и не вырубился раньше времени, наушников до конца не хватило, уснули за полчаса до финиша. Без еды и без воды. Если пить не хотелось до дома, то вот перекус в этот раз не помешал бы. Ещё из минусов шёл полями и лесами, а сил могло и не хватить, как страховочный вариант были деревушки и вызов машины, но всё пучком и без эксцессов. Ничего не подвернул не сломал не растянул, но мышцы подзабились ближе к концу забега, теперь отдыхать.
Выпускник Бауманки Волков нокаутировал Оверима на турнире UFC в США
Москва. 7 февраля. INTERFAX.RU — Российский боец смешанных единоборств Александр Волков победил нидерландца Алистара Оверима в главном поединке турнира UFC Fight Night 184 (UFC Vegas 18) в Лас-Вегасе.
32-летний Волков нокаутировал 40-летнего соперника во втором раунде.
Участники поединка, прошедшего в воскресенье утром по московскому времени, представляли тяжелый вес.
Для россиянина эта победа стала 33-й в смешанных единоборствах. Также на его счету восемь поражений. Что касается Оверима, он потерпел 19-е поражение, имея на своем счету 47 побед.
История жизни Волкова :
Волков вышел на поединок с травмированной ногой , и выиграл.
Сейчас в госпитале.
Российский боец Александр Волков доставлен в больницу после поединка на турнире Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) с нидерландцем Алистаром Оверимом. Об этом ТАСС сообщил тренер россиянина Тарас Кияшко.
В воскресенье Волков нокаутировал Оверима во втором раунде на турнире UFC в Лас-Вегасе.
«Саша сейчас в больнице, у него травмирована нога. Он разбил ногу еще во время подготовки, а в бою ее уже не жалел. Сейчас проверяем, что с ногой», — сказал Кияшко.
Когда выпускник Бауманки достигает вершин мастерства в любом виде человеческой деятельности, я буду за него радоваться, как и любой настоящий Бауманец.
Спорт и стереотипы. На примере тайского бокса
Когда стал выезжать на соревнования уровня области, как-то научился видеть соперников, кто уже боец, а кто ещё набирается опыта. Оказалось это совсем не сложно. Уверенность в глазах бойца, в его движениях, плюс физическое состояние. Сразу понятно, что от кого ждать. Исключение были редки. Так нарисовался стереотип, по нему я судил о бойцовской подготовке людей вообще в жизни. И этот стереотип разбился на первых же моих всероссийских соревнованиях. На последующих ошибочность «судить по одёжке» только подтвердилась.
Вот идет высокий нескладный парень с лицом как с мема про пикап, даже такие же тонкие усики, а это всем известный МСМК. А вон стоит уральский спортсмен, топовый профессионал, а в одежде вообще не скажешь, что спортсмен, так, худой синяк какой-то. Там улыбчивый коренастый парень с чуть наивным и простым лицом, а за ним европа и бронза на мире. Нет на лицах одинакового бойцовского узора, столь заметного на городском/областном уровне. И по физическим данным все тоже очень разные, в основном сухие и высокие конечно, спорт такой, но и коренастые, сутулые, и даже толстые попадались, и тоже с регалиями/званиями.
После этого я стал ещё осторожнее в разного рода конфликтах. Я и так не бычу и на рожон не лезу, но в острой ситуации машинально оцениваешь противника, прикидываешь, что от него ждать. Теперь я стал понимать, что этот потрёпанный мужичок/парень вполне может быть МС по боксу или кем-нибудь в этом роде, и отталкиваться от этого. Скажем, не провоцирую, и сам не бравирую, не пытаюсь запугать, мол «я тайский боксер, столько-то побед, такой-то чемпион, щас тебя раскатаю». С той сторону может быть вообще акула)
И получается! Вне ринга не дрался лет десять точно, а ситуаций разных было море)
Кудо: что это за вид спорта, его правила и особенности
Главной особенностью восточных боевых искусств является то, что в них заложена целая система воспитания бойцов: не только их тела, но и духа. Потому БИ пользуются такой популярностью по всему земному шару. Такой вид единоборств, как кудо, также известен в Европе и Америке и почитается многими бойцами, несмотря на свое непродолжительное существование. Данная разновидность рукопашного боя возникла в конце XX века и является относительно доступной: заниматься могут и взрослые, и дети. Ниже мы рассмотрим ключевые особенности кудо, что это за вид спорта и его историю.
Что представляет собой кудо?
Вторым названием данного вида борьбы является Дайдо Дзюку. Это относительно современное боевое единоборство относится к полноконтактным. Его создателем является Адзума Такаси – признанный в мире мастер восточных единоборств. Сенсей Такаси заложил в кудо свои личные знания и практические навыки в карате кёкусинкай, тайском боксе и дзюдо.
На сегодняшний день кудо официально признан в РФ в качестве вида спорта. Школа активно развивается, ежегодно пополняясь новыми учениками. Данная боевая дисциплина включает в себя технические приемы английского и тайского бокса, дзюдо и карате, а также некоторых других единоборств, но в меньшей степени.
Кудо, как боевое искусство, признано и в других странах мира и является кандидатом на включение в список Олимпийских видов спорта.
Краткое изложение правил
В Кудо разрешается наносить удары коленями и ногами, руками и локтями, а также использовать приемы из борьбы
Многие подростки интересуются кудо: что это за вид спорта и во сколько лет можно начинать заниматься. Соревнования по такому БИ (боевому искусству) проводятся в 3 возрастных категориях:
- юношеская – 12-15 лет;
- юниорская – до 18 лет;
- взрослая – от 18 лет.
Правила кудо подразделяются на 3 вида:
- Официальные правила, которые были утверждены руководством KIF. По ним проходят все официальные соревнования.
- Ограниченные правила, действующие для категории «ветераны».
- Профессиональные, которые, по сути, являются экспериментальными. По ним проводятся турниры, которые не подпадают под юрисдикцию KIF.
Согласно общим правилам кудо, разрешается наносить удары коленями и ногами, руками и локтями, а также использовать приемы из борьбы. Запрещается бить в горло, затылок и спину, а также наносить удары на излом по суставам. Остальные части тела являются прямой целью для бойца. Основной целью соревнующихся является как можно скорее обезвредить противника.
Продолжительность поединка составляет 3 минуты, а для женщин, юношеской и юниорской категории – 2 минуты. В этот период разрешено 2 перехода на борьбу в партере, по 30 секунд каждый (при ограничении в 2 минуты по 20 секунд). Во время поединка стороны могут неограниченное количество раз входить в клинч, но продолжаться он может до 10 секунд.
Кимоно и пояса
Мастерские пояса в Кудо все черные, в то время как ученические -разноцветные
Доги (кимоно) в кудо имеет только два цвета – белый и синий. Ученикам запрещено носить даже на тренировки черные, красные, зеленые или с полосками кимоно. На куртке слева обычно присутствуют иероглифы, обозначающие «кудо», а также – «дайдо-дзюку». На соревнованиях один боец обязательно должен быть в белом кимоно, а противостоящий ему в синем.
Боевое искусство кудо насчитывает 10 ученических уровней:
- гакусэй – степени ученика (с 10 по 5 кю);
- сэмпай – степень старшего ученика (с 4 по 1 кю).
Помимо этого различают и мастерские разряды. Пояса кудо надеваются в зависимости от ученической или мастерской степени (кю). Ширина пояса стандартная и составляет 4 см, длина зависит от параметров тела. На самом поясе также помещается эмблема кудо. Достижения учеников отмечаются полосками, которые находятся на расстоянии 3 см от эмблемы.
Мастерские пояса отличаются от ученических, прежде всего, по цвету: все 10 данов мастера черные, в то время, как ученические разноцветные. На поясе мастера вышиваются золотые полоски, которые указывают на разряд, а также инициалы японскими иероглифами. Соответственно изготовление пояса мастера происходит в Японии и по заказу самого Адзумы Такаси.
История возникновения
В 1981 году сенсей Такаси открыл свой первый зал в Сендаи. Вскоре прошел и первый турнир по кудо, который назывался «Хокутоки 81». Присутствовавшие на состязании журналисты отозвались о данном виде боевого искусства как о сверхреалистичном, жестоком и яростном. Их поразило, что бойцы могли наносить удары по всем частям тела, а также совершать броски и удушающие захваты.
Первое пособие для любителей и профессионалов кудо было написано сенсеем Такаши и выпущено в 1982 году. Новые залы по кудо стали появляться уже в 85-м году в Токио и Осаке. Первый чемпионат мира прошел в 1986-м.
Отличия от карате и других боевых искусств
Такаси Адзума — японский мастер, создатель боевого искусства Кудо
Главное отличие кудо от карате заключается в том, что движение не формализуются, не имеют четкой последовательности. Вместо этого, во время тренировки ученики отрабатывают с партнером броски и комбинации, используя макивара и лапы.
Чтобы видеть разницу между кудо и другими видами спорта, на основе которых он построен, следует немного разбираться в каждом из них. Создавая кудо, Адзума Такаси хотел взять наиболее эффективные приемы и удары из разных стилей и совместить их. Потому правильней будет выделить общие черты:
- ударная техника ногами взята из карате кёкушинкай;
- удары руками позаимствованы из бокса;
- включение в бой коленей и локтей – тайский бокс;
- броски и удушающие захваты походят от самбо и дзюдо.
Как выбрать тренера по кудо
Если с видом спорта уже определились, то остается одна из самых сложных задач – выбор тренера. В восточных единоборствах этот момент всегда очень важен для будущего ученика, поскольку между ним и тренером должны выстраиваться уважительно-доверительные отношения. Поэтому не следует выбирать тренера онлайн, по перечню его достижений и заслуг в кудо. Следует прийти и пообщаться с человеком лично, понаблюдать за его стилем преподавания.
Так же подходят и к выбору зала и группы. Лучше всего сходить на пробное занятие: только в процессе обучения ребенку или взрослому станет понятно, насколько ему комфортно в данной атмосфере.
Стоимость обучения разная и зависит от мастерства преподавателя. Один час занятий стоит около 2000 рублей, а месяц групповых занятий обойдется в 4000-6000 рублей. Также на ценообразование влияет территориальное расположение зала.
https://pikabu.ru/story/znakomstvo_s_kudo__teper_samostoyatelnyiy_vid_sporta_5444842
https://voin.guru/boevye-iskustva/kudo/