Как бегать с собакой и что такое каникросс. Каникросс: бег с собакой и особенности тренировок Способ бега собаки

Впрочем, собака тем и хороша, что её можно научить чему угодно. Как бегун со стажем и владелец, дрессировавший своих собак для разных задач, расскажу про основные моменты. А вы решайте, насколько вам это удобно и интересно.

Выбор верного друга

Насколько серьёзные нагрузки вы собираетесь давать себе и собаке? Бегать трусцой около 10 км/ч по 3-4 км может любая собака среднего размера, то есть весом 20-40 кг и ростом 40-70 см в холке. Учтите, что короткомордые собаки — боксёры, бульмастифы — бегают плохо. Тяжёлым собакам — мастифам, бордосам, бульдогам, сенбернарам, догам, кавказским и среднеазиатским овчаркам — бегать вообще противопоказано, у них слабые суставы и сердце.

Остальным полезно бегать только рысью, не переходя в галоп. Хорошо и долго (по 7-10 км) бегают ездовые породы (хаски, маламуты, самоеды) и охотничьи собаки (курцхаары, дратхаары, гончие, легавые). Но эти породы плохо приучаются к жизни в городе, их редко удаётся приучить ходить без поводка, и на поводке они склонны тянуть, дёргать и возить хозяина по асфальту.

Таким образом, хорошей парой для пробежек станут некоторые служебные породы и собаки-компаньоны — восточноевропейская овчарка, миттельшнауцер, эрдельтерьер, колли, все виды ретриверов. Но учтите: если на улице жарче 25 градусов, собаку нагружать нельзя — их система охлаждения организма куда менее совершенна, чем у человека. Собаки почти не могут справиться с перегревом. Так что друг человека летом — партнёр для пробежек только по утренней прохладце.

Подготовка к дистанции

Бег по асфальту, тем более по плитке-брусчатке собакам не полезен — слишком жёсткое покрытие разбивает им суставы, ведь у них нет таких высокотехнологичных беговых кроссовок, как у людей! Между тем в городе большинство беговых маршрутов как раз и пролегает по асфальту. Так что владелец собаки будет вынужден совершать пробежку по газону или тропкам.

Приучать щенка спокойно рысить рядом на поводке можно уже с 3-4 месяцев, однако стабильного результата вы добьётесь в лучшем случае к 8 месяцам, чаще — к 11-12. Начинать надо с коротких, 100-200 м, участков. И дело не в том, что собачьему ребёнку не хватает сил пробежать больше, — ему не хватит терпения долго вести себя так, как нужно вам. Чередуйте беговые участки с игрой, знакомством с другими собаками, обучением послушанию.

Сложности и хитрости

Обучение собаки — непонятный для неопытного человека процесс, особенно в городе, где много раздражителей и отвлекающих факторов. Поэтому городским владельцам собак я настоятельно рекомендую обращаться в кинологические центры. Инструктор научит вас азам дрессировки.

Вторая главная проблема — как одеться хозяину-бегуну. Летом проблем нет, так как тепло. А вот с осени начинаются сложности. Оденешься как для бега — замерзаешь во время остановок (особенно со щенком, которому надо чередовать бег и другие занятия). Оденешься тепло — во время бега задыхаешься и потеешь, от чего всё равно замерзаешь во время остановок. Начинать обучать собаку бегать лучше весной, чтобы к осени она уже была более-менее готова. Или же в холодную погоду переходите на скандинавскую ходьбу — там нагрузка менее интенсивна, чем при беге, соответственно можно одеваться достаточно тепло и не вспотеть.

Несмотря на все тонкости и сложности, бегать с собакой здорово! Не зря появился такой вид спорта, как каникросс, в котором человек бежит с собакой определённую дистанцию. Тренироваться можно в кинологических центрах — там бывают отдельные группы по каникроссу. Только учтите, что, если вы собираетесь бегать быстрее 12 км/ч или на длинные дистанции типа марафона, ни одна собака, даже ездовая, вам не партнёр.

Вносите разнообразие в тренировочный процесс. Например, меняйте дистанцию, время и скорость тренировок. Если нет возможности изменить местность, бегайте в противоположном направлении.

Эта трасса по праву считается самой знаменитой и сложной для каникроссеров. Неофициальное название гонки — «Тур де Франс каникросса». Это объясняется тем, что маршрут частично пролегает по трассе известной велогонки Le Tour de France.

Если вы приняли решение об участии в Trophee des Montagnes, вам предстоит серьезная подготовка. Дело в том, что длина трассы составляет более 60 км. Разумеется, за один день такой маршрут не преодолеть. Поэтому гонка проходит в пять этапов и делится на десять дистанций. Начало гонки каждый год проходит в разных местах. Причем каждый раз старт происходит в разных местах.

Volkswagen Prague Marathon

Где : Прага, Чехия.
Когда : 4 мая 2019 года.
Стартовый взнос : 10 евро

По сравнению с предыдущей утомительной трассой участие в Пражском марафоне Фольксваген — просто воскресная прогулка. Трасса длиной 5 километров проходит по живописным местам, включающим исторический центр Праги. За день до основного марафона в Стромовском парке стартуют два забега с собаками. Первый — Walk with dogs — веселый любительский забег для взрослых, детей и семей. Второй — каникросс, более профессиональное соревнование для тренированных команд. За небольшой стартовый взнос вы получите официальную футболку мероприятия, номер участника для себя и собаки, а также угощение после финиша. Приятный бонус — Пражский музыкальный фестиваль, проходящий в это же время.

Вам будет интересно  Полумарафон сколько километров

Pineland Trail Running Festival

Где : Нью-Глостер, Мэн, США.
Когда : 25 мая 2019 года.
Стартовый взнос: 29 дол.

Ежегодный фестиваль спорта, барбекю и хорошей музыки проходит в Нью-Глостере перед Днем поминовения, начиная с 2006 года. В рамках этого мероприятия проводятся и каникросс-забеги. Участие могут принять все желающие в возрасте от 19 до 70 и более лет, которые со своим четвероногим напарником способны преодолеть 5-километровую дистанцию. Трасса проходит по лесной холмистой местности и фактически представляет полосу препятствий. Плата за участие в каникроссе включает майку с эмблемой участника фестиваля, эксклюзивную бутылку для воды и фото на память. А по окончании забега — билет на бесплатное барбекю и две банки пива (для участников, которым исполнился 21 год).

Из-за излишней накопившейся энергии собаки могут становится злыми или наоборот трусливыми, перестать слушаться, оставшись одни в квартире устраивать беспорядки, разгрызая вещи и мебель. Некоторые наоборот воют целыми днями, страдая из-за отсутствия хозяина. Получив возможность найти применение лишней энергии домашний питомец станет более спокойным, уравновешенным, ему не захочется убегать от вас на каждой прогулки и не останется желания и сил грызть мебель. Поэтому очень важно обеспечить собаку достаточной физической нагрузкой.

Лучший вариант это бег
Физические нагрузки должны быть равномерными и регулярными. Ситуация,
когда собака всю неделю спит на диване, а по выходным хозяева дают ей полную нагрузку, недопустима.

Бег — это циклические упражнения аэробной направленности, способствующие
развитию общей выносливости и оздоровлению организма в целом.

Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. Но в силу напряжённого ритма городской жизни не у всех есть возможность бегать со своим питомцем порядка 20 км в день. И тогда на помощь приходит Беговая Дорожка. Конечно она не заменит полноценную длительную прогулку на свежем воздухе, но может стать отличным дополнением к ежедневным выгулам питомца.

Так же нужно понимать, что в зависимости от возраста, породы и тренированности собаки время и дистанция будут варьироваться. Будьте внимательны к состоянию здоровья, наличию заболеваний, травм.

Поэтому перед началом тренировок обратитесь за консультацией к ветеринарному врачу.

Так как с некоторыми заболеваниями подобные занятия противопоказаны.

Физические упражнения вашей собаки должны обеспечивать разнообразные движения и нагрузку на мышцы, но не давать избыточную нагрузку на суставы. Прогулки на поводке, плавание, ходьба на беговой дорожке, медленный бег трусцой, и движение вверх и вниз по лестнице являются прекрасными упражнениями. Подбор программы упражнений должен быть индивидуальным для каждой собаки в зависимости от тяжести заболевания суставов, веса, и общего состояния собаки. Недостаток нагрузок даже более вреден, чем их избыток, однако неправильный выбор типа нагрузки может причинить вред.

Для общей же массы собак такие тренировки жизненно необходимы, так как Бег:
1. улучшает сердечно-сосудистую деятельность, тренирует сердце;
2. укрепляет кости, развивает суставы и мышцы, формирует скелет;
3. способствует работе желудочно-кишечного тракта;
4. регулирует вес, стабилизирует упитанность собак (в т.ч. после стерилизации);
5. тренирует на выносливость все системы жизнедеятельности;
6. повышает эмоциональную уверенность собаки в себе;
7. снижает агрессию;
8. процесс старения у собак с хорошей мускулатурой проходит менее болезненно;
9. повышает устойчивость иммунной системы;
10. увеличивает объем грудной клетки, что улучшает эффективность газообмена;
11. улучшает репродуктивную функцию организма

ТРЕБОВАНИЯ К ДОРОЖКЕ.
Не обязательно использовать специализированную Дорожку. Вполне подойдёт Электрическая Беговая Дорожка для людей. Необходимое условие, широкое и длинное беговое полотно подходящее по размеру для Вашей собаки. Плавная регулировка скорости.
Механическая может использоваться крупными породами собак. Но для этого потребуется специальные навыки. И заинтересованность питомца.

ТРЕБОВАНИЯ К ПОМЕЩЕНИЮ.

Никакого специально оборудованного помещения, для того чтобы вы могли заниматься с вашей собакой на беговой дорожке, не требуется. Это может быть обычная комната в квартире. Стоит только внимательно следить за температурой в ней, чтобы собака не перегрелась. Оптимальная температура в помещении +15 — +18 градусов. Так же помещение должно хорошо проветриваться.

Размещать Беговую дорожку лучше «лицом» к центру, так, что бы собака бежала в середину комнаты а не в стенку или угол. Тогда процесс приучения к бегу ускорится, собака не будет бояться, чувствовать себя более раскованной.

КАК СТАВИТЬ СОБАКУ НА ДОРОЖКУ.
Поставьте дорожку на видном месте, Чтобы собака могла подходить и обнюхивать ее. Будет лучше если первые 2-3 дня она постоит выключенной. Начните кормить собаку на дорожке, давать лакомства на дорожке и около нее.

Через 2-3 дня включите дорожку и побегайте на ней сами, собака должна видит, что это безопасно и весело. Затем поставьте на дорожку собаку придерживая за поводок. Включите дорожку на малой скорости, при этом можно стоять рядом и делать вид что идёте.

Вам будет интересно  Бег и бодибилдинг, или как совместить беговые и силовые занятия | Счастливы по жизни

5-10 минут пошагайте придерживая собаку за поводок (ошейник или шлейку). Обязательно подбадривайте собаку за спокойное поведение, хвалите голосом, можно угощать лакомством. Если собака испугается и будет пытаться убежать, то не стоит удерживать ее силой. Позвольте слезть с дорожки. И попробуйте еще раз через несколько дней, при этом продолжайте кормить собаку около дорожки, но теперь она должна быть включенной при каждом кормлении.

Если собака не боится и охотно идет на включенной дорожке, то через несколько тренировок можно постепенно увеличивать скорость.

Правильный бег- является отличным занятием для собаки. Который пойдёт только на пользу.

Во избегании проблем можно воспользоваться помощью инструктора.

Никогда не оставляйте собаку без присмотра во время занятия

Глебова Ольга.
Фитнес — тренер

Надежда Хрипунова
зоопсихолог фонда помощи животным «Вторая жизнь»

На фотографии Джек Рассел терьер Кураж Жека Фоворит Фортуна

Фото Веденеевой Александры

Некоторые породы, такие как хаски или борзые, просто созданы для бега. Также для большинства рабочих пород бег — естественная активность. В то же время собаки с мягким носом, такие как мопсы и бульдоги, не смогут бегать на длинные дистанции из-за перегрева.

Так что, если вы хотите долго , устраивать пробежки во время снегопада или тренироваться на пересечённой местности, некоторые породы имеют преимущества перед другими.

Лайфхакер приводит советы специалистов: профессиональных тренеров собак Джея-Ти Клаф (JT Clough) и Брайана Барреры (Bryan Barrera), сертифицированного зоопсихолога Карен Лондон (Karen London), а также членов американского клуба собаководов.

Веймаранер

Подходит для: долгих, размеренных пробежек, быстрого бега, тренировок на пересечённой местности.

Веймаранеры отличаются средним телосложением с отлично развитой мускулатурой, что делает их отличными партнёрами для бега.

«Собакам этой породы необходимо много физических и умственных нагрузок, — утверждает Джей-Ти Клаф. — Веймаранер любит находиться рядом с хозяином, так что он станет хорошим спутником во время пробежек».

Курцхаар (немецкий пойнтер)

Подходит для: длинных, размеренных пробежек, быстрого бега, тренировок на пересечённой местности.

За счёт впечатляющей энергичности эта умная охотничья собака способна выдержать любую пробежку.

«Это быстрые и выносливые бегуны. На максимальной скорости они бегут очень быстро, также строение тела позволяет им выдерживать большие расстояния», — говорит Брайан Баррера, основатель D.C.Dog Runner .

Венгерская выжла

Подходит для: долгих, размеренных пробежек, быстрого бега, пробежек в жару, бега по бездорожью.

Клаф утверждает, что представители этой породы — просто сгустки энергии, которые нужно тренировать не меньше часа каждый день.

«Я бы сказал, что это лучшая собака для любого типа бега, — добавляет Баррера. — Они просто универсальные. За счёт длинного шага и возможности долго бежать «на автопилоте», эти собаки могут проходить огромные расстояния».

Парсон-рассел-терьер

Подходит для: долгого, размеренного бега.

Эти маленькие собачки, также известные как джек-рассел-терьеры, очень игривые, подвижные и энергичные. «Это охотничьи собаки, так что во время тренировок следите, чтобы пёс бежал рядом с вами, а не рыскал по сторонам, выслеживая добычу», — советует Клаф.

Борзая

Подходит для:

Борзые известны своей скоростью на гоночной трассе, а в обычной жизни это независимые и нежные питомцы. Они любят бегать с хозяином, но не на длинные дистанции.

«Борзые действительно спринтеры, так что не заставляйте такую собаку преодолевать с вами большие расстояния», — говорит Карен Лондон.

Питбуль

Подходит для: быстрого бега на короткие дистанции.

Питбуль — это общее название для таких пород, как американский стаффордширский терьер и стаффордширский бультерьер.

Это умные и часто недооценённые собаки, с которыми может быть очень приятно бегать, когда питбуль научится не тянуть вас за поводок во время пробежки.

«Они не сильно возвышаются над землёй и отлично бегают на короткие дистанции, — утверждает Баррера. — Одни из немногих собак, по которым видно, что во время бега они стараются не меньше, чем вы».

Английский сеттер

Подходит для: быстрого бега на короткие дистанции.

В американском клубе кинологов английского сеттера называют «гармоничной охотничьей породой, которая сочетает в себе силу и выносливость». Сеттеры также очень активны и любят играть.

Золотистый ретривер и лабрадор-ретривер

Подходит для: быстрого бега на короткие дистанции и долгого, медленного бега.

Да, это разные породы, но у них похожие беговые способности. Эти дружелюбные собаки, как правило, ладят со всеми, а их крупное тело позволяет преодолевать солидные дистанции.

«Их , они очень верные спутники. Ретривер станет отличным партнёром на любой дистанции», — утверждает Клаф.

Бигль

Подходит для: быстрого бега на короткие дистанции.

Такие собаки больше расположены к спринту, чем к медленным пробежкам. Они очень активные, быстрые и нуждаются в упражнениях.

«Если у такой собаки охотничья натура, она сможет бежать дольше», — утверждает Лондон.

Далматин

Подходит для:

Лондон утверждает, что далматины идеально подходят для бега на длинные дистанции и любят физические нагрузки.

«Из-за своих крупных размеров далматины могут повредить ноги, бегая по дорожному покрытию, поэтому для пробежек лучше выбирать мягкие тропинки», — советует Баррера.

Родезийский риджбек

Подходит для: пробежек в жару, долгого, размеренного бега.

Сильная порода, которой необходима физическая нагрузка.

«Собаки этой породы хорошо переносят жару, так что родезийский риджбек может стать отличным партнёром по бегу в тёплом климате», — говорит Клаф.

Баррера добавляет, что эти собаки обладают естественной манерой движений и «внутренним двигателем», которые позволяют им бежать дольше.

Вам будет интересно  Бег по лестнице — программа для похудения

Фокстерьер

Подходит для: бега в жару.

Это дружелюбные, живые и энергичные собаки. Американский клуб кинологов советует пораньше начинать дрессировать фокстерьера, потому что собака охотно убежит на поиски приключений, если вы спустите её с поводка.

Маламут

Подходит для: бега в холодную погоду.

Коренастое телосложение и густой мех делают маламута идеальным бегуном в холода. Выведенные для бега в упряжке, маламуты любят физические нагрузки.

Немецкая овчарка

Подходит для: бега в холодную погоду.

Баррера тренировался с тремя немецкими овчарками: по характеру они были разные, но все очень любили бегать.

«Энтузиазм, сообразительность и потребность в упражнениях делают эту породу отличным выбором для совместных пробежек», — добавляет Клаф.

Большой швейцарский зенненхунд

Подходит для: бега в холодную погоду.

Большой и спокойный зенненхунд — отличная собака для семьи. Эта порода выведена для работы на ферме, поэтому они любят упражнения в виде коротких пробежек.

Сибирский хаски

Подходит для: бега в холодную погоду.

Эти рабочие собаки с быстрыми и лёгкими лапами наслаждаются любой активностью.

«Очень спортивные собаки, лучше всего работают в холодную погоду, но также неплохо чувствуют себя осенью и весной», — говорит Баррера.

Бордер-колли

Подходит для: долгого, размеренного бега, пробежек в холодную погоду (но не в снегопад).

Это очень подвижные и активные собаки. Бегать с хорошо тренированной колли — настоящее удовольствие.

Густая шерсть помогает им хорошо переносить холод, но снег может застревать в меху, из-за чего колли может замёрзнуть.

Бельгийская овчарка

Подходит для: быстрых, коротких пробежек.

У собак этой породы море энергии, которую можно тратить на пробежки разных видов.

«Это хорошо обучаемые собаки, но поначалу могут кусаться — это побочный эффект их скотоводческого назначения», — говорит Клаф.

Фараонова собака

Подходит для: быстрых, коротких пробежек.

Хотя собакам этой породы не нужно преодолевать несколько километров в день, им всё же необходимы некоторые физические нагрузки, и бег вполне подойдёт.

«Они великолепны, — говорит Лондон. — Я даже не могу позволить им задавать темп, потому что они всё время хотят бежать быстрее».

Это охотничья порода, так что будьте внимательны: необученные собаки могут гоняться за мелкими зверушками.

Португальская водяная собака

Marcia O’Connor/Flickr.com

Подходит для: бега по пересечённой местности; долгих, размеренных пробежек.

Американский клуб кинологов сообщает, что собаки этой породы очень привязаны к хозяину, энергичны и любят приключения.

«Это рабочие собаки, и они относятся к бегу как к работе: опускают голову вниз и пробегают большие расстояния», — говорит Баррера. Как понятно из названия породы, немного сырости под лапами им тоже не повредит.

Австралийская овчарка (аусси)

Marcia O’Connor/Flickr.com

Подходит для: бега по пересечённой местности.

«Австралийская овчарка, с которой я бегал, была самым быстрым и уверенным бегуном из всех, с кем я тренировался», — утверждает Баррера. Эти собаки очень энергичные и, если вы им позволите, будут бегать целый день.

Леопардовая собака катахулы

Подходит для: долгих, размеренных пробежек.

Эта порода — официальный символ штата Луизианы. Если обеспечить этим собакам достаточное количество упражнений, они будут довольно спокойными спутниками.

Обычный пудель

Подходит для: долгих, размеренных пробежек.

«Они очень игривые, — говорит Клаф. — Если вам скучно на пробежках, эта собака сможет вас развлечь».

«Тренировки на поводке тоже необходимы, а ещё пудели хорошо покажут себя на пересечённой местности, например преодолевая мелкий ручей», — говорит Лондон.

На этом список идеальных четвероногих партнёров для бега закончен. А вы бегаете со своей собакой?

Как правильно бегать с собакой

Совместная пробежка с четвероногим питомцем может стать настоящим адом — если не знать правил ее организации. Собака будет путаться под ногами, отвлекаться на других собак, в конце концов от долгого бега ее может даже стошнить — тут уже не до селфи и беговых рекордов.

Правила и лайфхаки, которые облегчат бег с собакой — в материале «Советского спорта».

Не берите на пробежку совсем молодых и пожилых собак!

4 legs don»t mean faster!! . vs . . . . . #runnig #dogrun #dog #run #training #trainhardraceeasy #ironman #swim #bike #swimbikerun #dobermann #doberman #ironman #runwithdog #dentist #winter #asicsfrontrunneritaly #asics #asicsfrontrunner #imoveme #triathlontraining #triathlete #dogsofinstagram #dobelover #asics

Публикация от Lorenzo Felici (@lorenzofelici) Фев 14, 2018 в 6:43 PST

Минимальный возраст, после которого собаку можно брать на пробежку — 12 месяцев. В это время щенок уже окреп физически и не будет сильно уставать. Более молодым собакам пробежки будут даваться тяжело. Почти наверняка они не смогут пройти с вами всю дистанцию и сядут на половине пути (даже если вы бежите небольшие кроссы в 3-5 км).

То же касается и собак пожилого возраста. В среднем собаки живут в домашних условиях 12 лет. Самочувствие своего пса вы можете определить сами: если он стал менее подвижен во время игр, больше спит, не «бесится» в течение дня — с совместными пробежками пора завязывать. Собаки страдают теми же болезнями, что и люди. Сверхинтенсивная нагрузка плохо скажется на сердечно-сосудистой системе пса, может привести к инсульту или инфаркту.

Каждое дупло в лесу — загадка. Умелый следопыт по следам разгадает.

Легенда о падающих звёздах На небосклоне зажигались первые звёзды. Вечер.

Обобщенный банк данных «Мемориал» сайт Министерства обороны РФ- банк.

http://papeleta.ru/treatment-nose/kak-begat-s-sobakoi-i-chto-takoe-kanikross-kanikross-beg-s-sobakoi-i/