Лучшие породы собак для бега. Каникросс: бег с собакой и особенности тренировок Бег с собакой вид спорта

Мы решили узнать больше о беге с собаками и обнаружили целый отдельный вид спорта — каникросс.

Выгулять собаку или пойти на пробежку? Каждый раз делать выбор между четвероногим питомцем и тягой к здоровому образу жизни непросто. Повезло тем, у кого есть домочадцы, которые иногда готовы вас подменить. Или можно пренебречь тренировками, но тогда о беговых целях придется забыть. Однако есть способ совместить и то, и другое.

Что такое каникросс

Появился каникросс в Европе как дисциплина для тренировки собак погонщиками. Впервые о нем серьезно заговорили в 1982 году во Франции : молодой ветеринар Жиль Перну (Gilles Pernoud) вдохновился ездой на собачьих упряжках в скандинавских странах и придумал летнюю альтернативу.

В каникроссе (canis — пёс от лат., cross — бег от англ.) вы с собакой выступаете как единая команда. Питомец при этом не на поводке, а пристегнут к хозяину при помощи шлейки с ошейником и пояса, который крепится на бедрах.

Это будет не совсем тот бег, к которому вы привыкли. Задача собаки в каникроссе — не просто бежать рядом, но и тянуть хозяина, поэтому не удивляйтесь неожиданно быстрому темпу. Например, хаски справляется с перемещением по заснеженной дистанции груза весом в 100 кг со скоростью 30 км/ч. Но важно понимать, что без правильной подготовки и снаряжения занятия могут быть травмоопасными.

Какие собаки подходят для каникросса

Строгих ограничений в беге с конкретной породой нет. Попробовать каникросс стоит владельцам немецкой или бельгийской овчарки, ризеншнауцера, колли, боксера, добермана-пинчера.

На самом деле, пробежки подходят всем собакам, которые бегут с охотой. Конечно, такса не сможет тянуть вас с таким усилием, как ездовая собака, зато оздоровительный эффект и хорошее настроение гарантировано.

Профессиональные каникроссеры советуют больше внимания уделить характеру собаки и ее гибкости в обучении. Как правило, у энергичных и выносливых животных больше интереса к бегу с хозяином.

Журнал Runners’ World предлагает свою подборку пород собак , подходящих для бегунов и тренировок в разных условиях.

Экипировка для бега с собакой

• Ездовая шлейка — снаряжение, которое надевают собаке на шею. Кожаные подойдут только для первых занятий; синтетические хороши для частой стирки и долго не требуют замены. При примерке просуньте два пальца между шеей собаки и шлейкой. Если получилось, размер верный. Во всех шлейках есть тряпичная петля со средней длиной около 7 см за крупом собаки.
• Гибкий и легкий потяг делают из полипропилена чтобы экипировка не деформировалась. Классическая длина — от двух до трех метров. Также подойдет и самодельный потяг из альпинистского шнура. С устройством отсоединения вы снизите свои шансы попасть в канаву или врезаться в посторонние предметы.
• Пояс спортсмен надевает на бедра. Его использование снижает риск упасть и повредить позвоночник от резкого рывка питомца. Прилегание пояса должно быть не свободным, но и не тугим. Ширина сзади — 7–10 см.
• Пристегнуть шлейку к поясу поможет карабин . Для безопасных тренировок выбирайте только карабины из металла. Они проще и быстрее отстегиваются, если питомец внезапно побежал не туда.

С чего начать

Каникросс — это ездовой спорт. Поэтому самый важный навык для вас — научиться управлять собакой. Готовьтесь, что учиться каникроссу придется вдвоем.

Если в будущем планируете соревнования, особенно важно тренироваться грамотно. Для этого уделите внимание состоянию здоровья собаки, поработайте над вниманием и послушанием, изучайте новые команды и закрепляйте привычки.

Но ставить серьезные беговые цели не обязательно: считать пробежки с питомцем приятным хобби — тоже отличная мотивация. В общем, все .

В 4–5 месяцев собака еще не готова к спортивному стрессу и нагрузкам. Отправляться на пробежки специалисты советуют не раньше, чем щенку исполнится год. К этому возрасту у него уже сформируется костная система.

Фото: neewadogs.com

Научить собаку тянуть — навык, над которым придется поработать. Скорее всего, опыт «тягания» человека на поводке во время прогулки у нее уже есть, и это не то умение, которое приветствуется хозяевами. Поэтому четко разграничивайте прогулки и забеги: всегда пользуйтесь разными ошейниками и экипировкой.

Хороший способ контролировать режимы «мы просто гуляем» и «давай, побежали» — пользоваться шлейкой для бега. В первом случае шлейка не надевается, и собака точно знает, что это прогулка и отдых, во втором — вы на тренировке.

Попробуйте медленно показать питомцу, как себя тянуть. Можно попросить кого-то пробежаться перед вами, чтобы у собаки была мотивация догонять.

Помочь питомцу сконцентрироваться — непростая работа. Для первых тренировок лучше выбирать местность без людей и других собак на пути, чтобы ничего не отвлекало.

Не рассчитывайте, что получится бежать сразу от подъезда: для животного не менее важна, чем для человека. Выйдя на улицу, собаке не помешает немного пройтись, сделать все важные собачьи дела, и только потом начинать тренировку.

Ваша задача на будущее — научить напарника базовым голосовым командам «вправо», «влево», «вперед» и «стоять». Некоторые хозяева приучают собаку к звуковой команде, например частому «Хоп! Хоп! Хоп!». Если всерьез решили заняться совместным бегом, понадобятся также команды для изменения стороны, смены фокуса с постороннего предмета, ускорения и замедления.

Фото: rungo.sk

Кстати, о поощрениях. На любом соревновании по каникроссу в правилах указано, что кормить собаку во время бега запрещено. Придерживайтесь этого поведения и в домашних тренировках, чтобы сразу выработать правильные привычки. Лучше хвалить напарника словом и лаской, а не поощрять едой.

Частота тренировок с собакой — такая же как у начинающего бегуна: 3–4 пробежек в неделю достаточно. Чтобы интерес к каникроссу в вашей команде рос, чередуйте разные типы тренировок (на скорость, выносливость, технику), меняйте местность с безопасным покрытием и работайте по плану.

Бегать сразу десятки километров — слишком серьезная нагрузка для начинающего бегуна, даже если у него четыре лапы. Питомец должен постепенно привыкать к нагрузкам и, в первую очередь, получать удовольствие от каникросса. Как только замечаете, что желание бежать у него пропало, останавливайтесь и ни в коем случае не заставляйте продолжать. Для начала дистанции в 1 км будет достаточно, дальше — по чуть-чуть увеличивайте километраж.

Какие соревнования есть в каникроссе

«3 года назад завел собаку, так как хотелось больше активности и спорта. Хотел бегать, с собакой оно как-то проще получается, как я считал, поэтому выбор пал на Аляскинского Маламута — северные ездовые, дальнобойщики, бегают не быстро, но долго.

Спустя год после того как собака окрепла и, физически не было никаких противопоказаний, мы начали совершать небольшие пробежки. Уже в прошлом году наш набег составил не менее 1000 км за год, а максимальная дистанция для Айрис была 25 км.

Сейчас мы регулярно 2–3 раза в неделю бегаем, расстояние до 6–7 км собаке в радость, но дальше уже ей становится скучновато и лениво. Обычно мы заканчиваем пробежку на 10–12 км.

Бегать с собакой, не сказать что комфортно, но в целом она не доставляет большого неудобства. Как правило, бежит либо рядом, либо впереди. На других собак отвлекается иногда, но было бы странно, если бы этого не было.

Комфортный и мне, и ей темп 5:20-6:00. Конечно, на интервальных или других специальных тренировках приходится оставлять ее дома. Но даже когда надо бежать длинную от 20 км, я выхожу бежать, пробегаю основную часть, забегаю домой за Айрис и уже заканчиваю тренировку с ней».

Юлия Королева:

«Увлекаюсь бегом с середины 2015, когда начала подготовку к своему первому забегу на Минском полумарафоне. Тренировалась с ребятам из движения #followminsk. Для популяризации бегового движения Белорусская Федерация Легкой Атлетики приглашала на тренировки именитых спортсменов. А однажды у нас была тренировка с лайками. Тогда и узнала о каникроссе.

Мы пока еще бегаем на любительском уровне: собака рядом либо на поводке, если пробежка в парке, либо без поводка, если за городом. Но своего пса таксу Бублика стала приучать к коротким пробежкам на 3–5 км, начиная с 6 месяцев. Старт был как раз примерно год назад.

Теперь Бублик уже взрослый пес, поэтому бегает с нами серьезные дистанции по 15–20 км каждое воскресенье, в том числе, и зимой. Правда, на некоторое время мы были вынуждены прекратить тренировки: собака повредила подушечки лап химическими элементами, которыми посыпают обледенелые дорожки в парке. Но за пару недель восстановились и с нетерпением ждем настоящей весны!

Таксы склонны к полноте, поэтому нам бег очень помогает держать форму. Обычно Бублик целыми днями дома, кроме выходных; ежедневные прогулки не очень продолжительные и не такие активные. Поэтому пробежка — это настоящий всплеск эмоций для собаки!

Мотивация на занятия у нас обоюдная. Занимаемся для себя, но при этом регулярно тренируемся и ездим на старты в разные города и страны. Питомца не получается возить с собой всюду, но тем не менее мы бегали вместе в Риге дистанцию 10 км.

Также Бублик участвовал в Минском Полумарафоне 2017 и за пробег 5 км получил свою уже вторую медальку. В этом году побежим в Риге уже 21 км, так как считаю Бублика вполне подготовленным. Еще у нас будет совместный старт в Барановичах 3 июля и, конечно, впереди Минский полумарафон 2018».

Правила каникросса: кратко

• Лучший способ узнать, готов ли питомец к пробежкам — показать его ветеринару.
• Выбирайте для кросса мягкие поверхности. Бетон, асфальт и другие жесткие покрытия навредят обоим бегунам.
• Позвольте собаке «вести» вас по дистанции. Управлять ею при помощи шнура не нужно.
• Найдите команду, чтобы концентрировать внимание питомца на беге. Первое время собаки могут и будут отвлекаться.
• Научите четвероногого напарника справляться с эмоциями по отношению к другим собакам. Тогда пробежки будут даваться легче, для соревнований это также полезный навык.
• Берите воду не только себе, но и напарнику: собаки тоже восстанавливаются питьем.
• Берегите питомца от перегрева: в каникросс-сообществах рекомендуют не тренироваться при температуре выше 22 градусов.

Ультрамарафонец Скотт Джурек каждый день пробегает со своей собакой по 48 километров. Отличная идея, между прочим: бегать в компании всегда веселее, к тому же вашему питомцу тоже необходима физическая нагрузка. Главное — правильно совместить выгул с пробежкой. Рассказываем, как это сделать.

Ультрамарафонец Скотт Джурек и его собака

Убедитесь, что ваша собака может бегать с вами

Некоторые породы не очень подходят для бега. Это «карманные» собачки. А также коротколапые со сплющенными носами (мопсы, бульдоги): у них затруднено дыхание и быстро поднимается температура тела, поэтому будут возможны лишь небольшие расстояния в легком темпе.

Лучшими породами для бега считаются: легавые, рассел-терьеры, борзые, сеттеры, питбули, далматинцы, бигли, хаски, ретриверы и лабрадоры, овчарки и фокстерьеры — они по своей природе быстры и подвижны. Станет идеальным компаньоном и обычная дворняга из приюта — из таких получаются очень энергичные спортсмены.

Другой важный момент — физическое состояние собаки. Обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром прежде, чем брать любимца на пробежку.

А если у вас еще щенок, с тренировками и вовсе придется подождать: бег может травмировать или деформировать растущие кости. В идеале собаке должно быть хотя бы 18 месяцев.

Позаботьтесь о правильной «экипировке»

Для бега нужны шлейка и короткий поводок. Это позволит лучше контролировать собаку и держать ее возле себя. Без поводка можно бегать только с очень послушной собакой и в безлюдных местах.

Если вы тренируетесь в темное время суток, пригодится светящийся ошейник: так вы не потеряете друг друга и подадите сигнал автомобилям и другим бегунам.

Не кормите собаку перед пробежкой

Последний прием пищи должен быть минимум за час до бега. И не давайте еду еще час после — чтобы хвостатого не стошнило.

Зато собачье лакомство будет очень кстати — это дополнительный стимул к послушанию и награда, получше любой медали. Кроме того, рекомендуется взять с собой воду: пригодится, когда у вас обоих язык будет на плечо.

Как начать пробежки

Собаки обожают бегать. Однако они не марафонцы, а спринтеры — у них в крови челночный бег. Но это не означает, что нельзя приучить их к длинным дистанциям. Просто потребуется время и терпение. Торопить процесс не стоит, тренировки должны проходить на позитивной ноте.

Для начала приучите собаку не отвлекаться на внешние раздражители (другие спортсмены и собаки, уличные звуки, гуляющие с детьми). Сами тренировки лучше начинать с 2–3 километров в спокойном темпе 3-4 раза в неделю. Добавляйте к этому расстоянию полкилометра каждую неделю. А через месяц попробуйте увеличить еще и скорость.

Привить собаке культуру бега можно и с помощью профессионала. Квалифицированный кинолог решит вопрос за несколько занятий. Заодно и вас обучит — будете давать спортивные команды «старт», «стоять» и повороты «направо» и «налево».

Делайте разминку

Поиграйте с любимцем минут 5 перед пробежкой. Разогреть мышцы полезно и вам, и ему.

Проверяйте подушечки лап

Главные опасности при беге — быстрое стирание, стекла и другие режущие предметы, соль и реагенты. В жару избегайте асфальта: собаки перегревается гораздо быстрее нас — может получиться ожог.

Поддерживайте интерес

Собакам, как и людям, нужно разнообразие. Меняйте трассы, дистанции и время тренировок. Если вариантов с локацией нет, ищите новые маршруты.

Уступите лидерство

Издание Runner’s World, на сайте которого есть отдельная рубрика о беге с собакой, уверяет: четвероногий друг поможет улучшить ваш спортивный результат. Как показывает практика, войдя во вкус и азарт, собаки на пробежке начинают понемногу тянуть хозяев вперед, помогая им увеличить скорость. Просто следуйте за лидером!

Помните: вы можете больше

Сегодня бег с собакой выходит на профессиональный уровень. Существуют каникросс (не обычная пробежка, а спортивная дисциплина со своим чемпионатом) и специальные старты (собачий марафон в Перу, например).

Случаи, когда питомец и хозяин вместе пробежали полумарафон, — уже тоже не редкость. Попробуйте и вы. Только помните, что собака-спортсмен требует правильного питания (используйте специально разработанные спортивные корма и энергетические добавки) и особой заботы (регулярно делайте ЭКГ, эхограмму сердца и биохимию крови, а также проверяйте суставы).

Из-за излишней накопившейся энергии собаки могут становится злыми или наоборот трусливыми, перестать слушаться, оставшись одни в квартире устраивать беспорядки, разгрызая вещи и мебель. Некоторые наоборот воют целыми днями, страдая из-за отсутствия хозяина. Получив возможность найти применение лишней энергии домашний питомец станет более спокойным, уравновешенным, ему не захочется убегать от вас на каждой прогулки и не останется желания и сил грызть мебель. Поэтому очень важно обеспечить собаку достаточной физической нагрузкой.

Лучший вариант это бег
Физические нагрузки должны быть равномерными и регулярными. Ситуация,
когда собака всю неделю спит на диване, а по выходным хозяева дают ей полную нагрузку, недопустима.

Бег — это циклические упражнения аэробной направленности, способствующие
развитию общей выносливости и оздоровлению организма в целом.

Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. Но в силу напряжённого ритма городской жизни не у всех есть возможность бегать со своим питомцем порядка 20 км в день. И тогда на помощь приходит Беговая Дорожка. Конечно она не заменит полноценную длительную прогулку на свежем воздухе, но может стать отличным дополнением к ежедневным выгулам питомца.

Так же нужно понимать, что в зависимости от возраста, породы и тренированности собаки время и дистанция будут варьироваться. Будьте внимательны к состоянию здоровья, наличию заболеваний, травм.

Поэтому перед началом тренировок обратитесь за консультацией к ветеринарному врачу.

Так как с некоторыми заболеваниями подобные занятия противопоказаны.

Физические упражнения вашей собаки должны обеспечивать разнообразные движения и нагрузку на мышцы, но не давать избыточную нагрузку на суставы. Прогулки на поводке, плавание, ходьба на беговой дорожке, медленный бег трусцой, и движение вверх и вниз по лестнице являются прекрасными упражнениями. Подбор программы упражнений должен быть индивидуальным для каждой собаки в зависимости от тяжести заболевания суставов, веса, и общего состояния собаки. Недостаток нагрузок даже более вреден, чем их избыток, однако неправильный выбор типа нагрузки может причинить вред.

Для общей же массы собак такие тренировки жизненно необходимы, так как Бег:
1. улучшает сердечно-сосудистую деятельность, тренирует сердце;
2. укрепляет кости, развивает суставы и мышцы, формирует скелет;
3. способствует работе желудочно-кишечного тракта;
4. регулирует вес, стабилизирует упитанность собак (в т.ч. после стерилизации);
5. тренирует на выносливость все системы жизнедеятельности;
6. повышает эмоциональную уверенность собаки в себе;
7. снижает агрессию;
8. процесс старения у собак с хорошей мускулатурой проходит менее болезненно;
9. повышает устойчивость иммунной системы;
10. увеличивает объем грудной клетки, что улучшает эффективность газообмена;
11. улучшает репродуктивную функцию организма

ТРЕБОВАНИЯ К ДОРОЖКЕ.
Не обязательно использовать специализированную Дорожку. Вполне подойдёт Электрическая Беговая Дорожка для людей. Необходимое условие, широкое и длинное беговое полотно подходящее по размеру для Вашей собаки. Плавная регулировка скорости.
Механическая может использоваться крупными породами собак. Но для этого потребуется специальные навыки. И заинтересованность питомца.

ТРЕБОВАНИЯ К ПОМЕЩЕНИЮ.

Никакого специально оборудованного помещения, для того чтобы вы могли заниматься с вашей собакой на беговой дорожке, не требуется. Это может быть обычная комната в квартире. Стоит только внимательно следить за температурой в ней, чтобы собака не перегрелась. Оптимальная температура в помещении +15 — +18 градусов. Так же помещение должно хорошо проветриваться.

Размещать Беговую дорожку лучше «лицом» к центру, так, что бы собака бежала в середину комнаты а не в стенку или угол. Тогда процесс приучения к бегу ускорится, собака не будет бояться, чувствовать себя более раскованной.

КАК СТАВИТЬ СОБАКУ НА ДОРОЖКУ.
Поставьте дорожку на видном месте, Чтобы собака могла подходить и обнюхивать ее. Будет лучше если первые 2-3 дня она постоит выключенной. Начните кормить собаку на дорожке, давать лакомства на дорожке и около нее.

Через 2-3 дня включите дорожку и побегайте на ней сами, собака должна видит, что это безопасно и весело. Затем поставьте на дорожку собаку придерживая за поводок. Включите дорожку на малой скорости, при этом можно стоять рядом и делать вид что идёте.

5-10 минут пошагайте придерживая собаку за поводок (ошейник или шлейку). Обязательно подбадривайте собаку за спокойное поведение, хвалите голосом, можно угощать лакомством. Если собака испугается и будет пытаться убежать, то не стоит удерживать ее силой. Позвольте слезть с дорожки. И попробуйте еще раз через несколько дней, при этом продолжайте кормить собаку около дорожки, но теперь она должна быть включенной при каждом кормлении.

Если собака не боится и охотно идет на включенной дорожке, то через несколько тренировок можно постепенно увеличивать скорость.

Правильный бег- является отличным занятием для собаки. Который пойдёт только на пользу.

Во избегании проблем можно воспользоваться помощью инструктора.

Никогда не оставляйте собаку без присмотра во время занятия

Глебова Ольга.
Фитнес — тренер

Надежда Хрипунова
зоопсихолог фонда помощи животным «Вторая жизнь»

На фотографии Джек Рассел терьер Кураж Жека Фоворит Фортуна

Фото Веденеевой Александры

Любой эксперт скажет тебе, что занятия физкультурой вместе с партнером всегда полезнее, чем в одиночку. Тренировка в группе — это всегда и повышенная мотивация, и здоровый дух соперничества, и первая скорая помощь, если что.

Брать же на разминки и пробежки своих четверолапых хвостатых друзей сам Бог велел. Но прежде послушай несколько простых советов бывалых собаководов.

1. Начни с разговора с ветеринаром

Людям предлагают перед началом комплекса тренировок посоветоваться с врачом. И это абсолютно правильно. Но животное — тоже сложный организм со своими физическими особенностями. К тому же оно никогда не скажет хозяину, что у него болит и что ему делать сложно. О противопоказаниях для той или иной породы тебе расскажет специалист.

2. Учитывай особенности породы

Некоторые породы собак, такие как всевозможные овчарки, терьеры, ретриверы, борзые, просто созданы для бега. Напротив, другие породы — отнюдь не бегуны, но хороши в других упражнениях. Помни об этом, чтобы не довести своего питомца до инфаркта.

3. Главное — постепенность

Эксперты в области фитнеса советуют тебе наращивать нагрузки постепенно? Все правильно. Этот же принцип должен соблюдаться и в отношении пса, сопровождающего тебя во время кроссов. И если хочешь приобщить собаку к физкультуре, не начинай это тогда, когда ты уже идешь на личный рекорд. В общем, стартуйте вместе — это будет для вас обоих интересно и полезно.

4. Не забывай о лапах

Возможно, для тебя, обутого в отличные ботинки или качественные кроссовки, поверхности земли не имеет такого уж большого значения. А собака всегда «босая» — ну разве что ты придумаешь для нее какую-нибудь особую «обувь». Ты же не станешь спорить, что бегать собаке за тобой по раскаленному асфальту, ледяной крошке, возможно, осколкам битого стекла не только неприятно, но и опасно?

5. Пейте воду — ты и собака

Медики предостерегают мужчин, занимающихся физкультурой, от обезвоживания организма. Точно такой же совет можно дать и в отношении собаки. Животное обязательно надо напоить перед и после тренировки. В случае бега на большое расстояние непременно возьми с собой флягу специально для пса. И если увидишь, что твой друг устал, дай ему воды.

6. Прислушайся к «жалобам» собаки

Животное не умеет разговаривать. Но «читать» его хозяин просто обязан. У собаки появилась пена у рта? Одышка? У нее слезятся глаза? Собака не хочет бежать за тобой, ложится на землю? Все эти и некоторые другие признаки, которые тебе наверняка известны, говорят о том, что собака устала и ей необходимо дать отдых. И ты должен дать его, тем более что сама собака не сможет долго усидеть на месте.

7. Приготовь для друга «горшок»

Вполне вероятно, собака посреди занятий захочет сходить под кустик. Как говорится, против природы не попрешь. И не стоит так сокрушаться. Лучше прими эту особенность к сведению и возьми с собой пакетик, если не хочешь платить штраф за кучку в неположенном месте.

Конечно, если ваш любимец из карманных пород, то бегать с ним вы сможете только в том случае, если будете использовать его для утяжеления. Мы же поговорим об активных собаках достаточного размера, которые смогут трусить рядом с вами в течение хотя бы 20 минут.

Убедитесь в том, что ваша собака здорова

Прежде чем брать своего любимца на пробежку, отведите его к ветеринару и убедитесь в том, что пёс и может составить вам компанию. Если у вас ещё щенок, обязательно уточните, можно ли ему бегать с вами. Бег по твёрдым поверхностям может травмировать или деформировать растущие кости.

Желательно, чтобы возраст вашей собаки составлял минимум 18 месяцев.

Есть породы, которые не очень подходят для бега: короткие лапы, сплющенные носы и так далее. То, что у вас французский бульдог, совсем не значит, что он не сможет с вами бегать. Просто нужно учесть затруднённое дыхание и короткие лапы и бегать на небольшие расстояния в лёгком темпе.

Научите собаку базовым командам

Если собака и не реагирует на такие базовые команды, как «рядом», «фу» и «сидеть», то с ней не то что бегать, а даже просто гулять сложно. Поэтому послушание является обязательным навыком!

Выберите правильный поводок

Для бега лучше выбирать короткие поводки. Это позволит лучше контролировать собаку и удержать её от соблазна рвануть за котом, голубем или другой собакой. Без поводка могут бегать послушные собаки где-нибудь в парке или лесу с минимальным количеством людей и других собак вокруг.

Обязательно возьмите с собой воду

Пить во время бега хочется не только вам, но и вашему питомцу, поэтому обязательно возьмите с собой воду ещё и для собаки. Это не только утолит жажду, но и поможет быстрее охладиться. Теплообмен собак отличается от нашего. Они избавляются от излишков тепла через учащённое дыхание, а также частично через лапы.

Не кормите собаку перед пробежкой

Не питомца минимум час до пробежки. Желательно также не давать ему серьёзную еду ещё час после: его может стошнить.

А вот взять с собой лёгкое собачье угощение очень даже можно. Это порадует вашего любимца и будет дополнительным стимулом к послушанию.

Следите за подушечками лап

Если вы бегаете по жёсткому покрытию, они могут быстро стираться. Также собака может случайно наступить на стекло или другие колюще-режущие предметы.

Во время зимних пробежек нужно избегать дорог, посыпанных солью, так как она разъедает подушечки. В жару стоит бежать в тени не только потому, что собака перегревается гораздо быстрее, чем человек, но и потому, что бег по горячему асфальту может травмировать лапы.

Если проблемы с лапами возникают постоянно, можете попробовать купить своей специальные ботиночки, но совсем не факт, что ей понравится в них ходить.

Проверяйте, не подцепила ли собака клещей

Так как на дворе уже весна и совсем скоро начнут просыпаться не только деревья и трава, но и их постоянные жители — клещи, этот пункт особенно актуален. Даже если на собаке специальный ошейник и она обработана средством от насекомых, лучше перестраховаться и проверить ещё раз.

Начинайте с небольших расстояний и не забывайте о разминке

Собаки очень , но это не означает, что вы можете брать их с собой на полумарафон. Собаки больше похожи на спринтеров и обожают челночный бег, а вот длинные дистанции даются им гораздо сложнее.

Перед пробежкой устройте себе и питомцу небольшую разминку, поиграйте с ним 5 минут.

Попробуйте начать с 2–3 километров 3 раза в неделю. Через 7 дней добавьте к этому расстоянию ещё полкилометра. Ещё через неделю вы можете попробовать увеличить темп.

Если же вы всерьёз решили заняться бегом с собакой, вам лучше найти тренера, который составит программу (да-да, абсолютно серьёзно!) для вас и вашего четвероногого друга.

Кстати, известный ультрамарафонец Скотт Джурек (Scott Jurek) бегает со своей собакой каждый день по 48 километров!

Как правильно бегать с собакой. Каникросс: бег с собакой и особенности тренировок Бег с собакой породы для бега

Групповой бег делает тренировки более увлекательными, создавая сопернический дух. Однако бег с собакой может быть гораздо интересней, удобней и полезней. Наши четвероногие друзья обладают игривым нравом и большим запасом энергии, что делает их незаменимыми на беговой трассе. Но не все знают, какие существуют породы собак для бега и как научить собаку бежать рядом с вами.

Большинство людей имеют заблуждения, считая, что собаке понравится бежать рядом с вами трусцой, да еще и на поводке. Однако научить собаку можно практически всему.

Как выбрать собаку для пробежек

Сначала определитесь с нагрузками для себя и вашей собаки. Обычный под силу практически любой собаке среднего размера . Однако псы с короткой мордой, такие как боксер или бульмастиф плохо переносят бег. Мастиффы, бульдоги сенбернары, доги, кавказские и среднеазиатские овчарки относятся к тяжелым породам собак и обладают слабыми суставами и сердцем, что делает бег для них . Для остальных пород больше подходит бег рысью .

Долгий бег () отлично воспринимается ездовыми породами собак, такими как хаски, маламут и самоед. Также хорошо бегают охотничьи собаки вроде гончих, легавых и т.д.

Но таким псам труднее адаптироваться к городской жизни, их очень тяжело приучать к ходьбе без поводка , а с поводком они постоянно тянут, считая хозяина очередной повозкой.

Поэтому бегать лучше всего со служебными породами или с собаками компаньонами, среди них: восточноевропейские овчарки, миттельшнауцеры, эрдельтерьеры, лабрадоры и прочие. Отметим, что бег летом , в жару, может обернуться серьезными последствиями для животных, так как их организм охлаждается не так быстро, чем человеческий. Собаке труднее справится с перегреванием. Поэтому бегать с собакой рекомендуется , когда еще немного прохладно.

Как бегать с собакой

Часто хозяева собак задаются вопросом: «Сначала нужно выгулять питомца или пойти на пробежку?». Но не все знают, что проще всего совместить два этих приятных процесса в один, делая из настоящую тренировку с четвероногим другом, полезную для вас двоих.

Конечно, в этом деле важно сильно не перестараться. Как уже отмечалось, не каждая порода подойдет для совместного бега. Например, мопсы и различные декоративные породы пусть лучше поберегут свои маленькие лапки.

Также немаловажно то, сколько лет вашему питомцу, и какая у него физическая подготовка. Чтобы при беге не было травм и повреждений у животного, лучше посоветуйтесь с вашим врачом ветеринаром , прежде чем переходить к тренировкам. Также рекомендуется дождаться, пока щенок не окрепнет, хотя бы до года.

Научить собаку бегать можно лишь с помощью вашего проявления внимания и заботы. Не забывайте всегда хвалить дружка, давать ему пить и угощать его лакомством, всегда, когда он старается выполнять ваши команды. Это покажет питомцу ваше одобрение, и он с удовольствием пробежит с вами всю дистанцию.

Причины, по которым бегать с псом удобно, различны. Например, собака не сможет бросить вас, не пробежав и километра, жалуясь на боль в боку или забытый дома утюг. А в момент, когда вы дадите слабину и решите уйти с трека, так его и не добежав, собака посмотрит на вас щенячьими глазами, как будто говоря, что нельзя так бросать занятие. Это значительно может , заставляя двигаться к дальнейшему развитию.

Как подготовиться к бегу

Собаки которые любят бегать, не приспособлены для или плиточной дороге, так как такое твердое покрытие может повредить суставы. Ведь животные не могут защитить свои лапы с помощью амортизирующих кроссовок , как люди! Однако большинство мест, предназначенных для бега как раз таки заасфальтированы. Поэтому бегать придется только по газонам или тропинкам.

Приучение собаки к бегу рядом можно начинать примерно в три месяца , но нужно быть готовым, что добиться желаемого удастся лишь к восьми месяцам, а то и к двенадцати. Начало обучения должно проходить на коротких дистанциях в сто-двести метров. Это делается не из-за слабости юного друга, а скорее из-за нехватки силы воли выполнять ваши команды долгое время. Бег нужно чередовать с развлечениями, вкусностями и дрессировкой.

В чем сложности и как их избежать

Тому, кто в первый раз встречается с дрессировкой собаки, этот процесс может показаться сложным и непонятным. Положение еще усугубляет городская обстановка, в которой животному очень трудно сконцентрироваться на командах хозяина. По этим причинам новичкам рекомендуется воспользоваться услугами профессиональных кинологов , где опытные инструкторы помогут обучить вашего четвероногого друга.

Сложный вопрос для многих – как себе для бега с собакой. И если в летнее время сложностей не возникает, то осенью уже труднее. Одеться легко – значит замерзнуть при остановках, которые часто возникают, особенно если вы бегаете с щенком. также не очень подходит, поскольку при беге будет слишком жарко, а при остановках это все равно приведет к промерзанию. Поэтому для обучения собаки лучше всего подходит весна, так как пока наступит осень, щенок уже будет практически обучен. Если вы все же решили тренироваться зимой, то лучше начинать , так как нагрузки будут не такими интенсивными, а значит одеться можно теплее и при этом не ужариться.

Ультрамарафонец Скотт Джурек каждый день пробегает со своей собакой по 48 километров. Отличная идея, между прочим: бегать в компании всегда веселее, к тому же вашему питомцу тоже необходима физическая нагрузка. Главное — правильно совместить выгул с пробежкой. Рассказываем, как это сделать.

Ультрамарафонец Скотт Джурек и его собака

Убедитесь, что ваша собака может бегать с вами

Некоторые породы не очень подходят для бега. Это «карманные» собачки. А также коротколапые со сплющенными носами (мопсы, бульдоги): у них затруднено дыхание и быстро поднимается температура тела, поэтому будут возможны лишь небольшие расстояния в легком темпе.

Лучшими породами для бега считаются: легавые, рассел-терьеры, борзые, сеттеры, питбули, далматинцы, бигли, хаски, ретриверы и лабрадоры, овчарки и фокстерьеры — они по своей природе быстры и подвижны. Станет идеальным компаньоном и обычная дворняга из приюта — из таких получаются очень энергичные спортсмены.

Другой важный момент — физическое состояние собаки. Обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром прежде, чем брать любимца на пробежку.

А если у вас еще щенок, с тренировками и вовсе придется подождать: бег может травмировать или деформировать растущие кости. В идеале собаке должно быть хотя бы 18 месяцев.

Позаботьтесь о правильной «экипировке»

Для бега нужны шлейка и короткий поводок. Это позволит лучше контролировать собаку и держать ее возле себя. Без поводка можно бегать только с очень послушной собакой и в безлюдных местах.

Если вы тренируетесь в темное время суток, пригодится светящийся ошейник: так вы не потеряете друг друга и подадите сигнал автомобилям и другим бегунам.

Не кормите собаку перед пробежкой

Последний прием пищи должен быть минимум за час до бега. И не давайте еду еще час после — чтобы хвостатого не стошнило.

Зато собачье лакомство будет очень кстати — это дополнительный стимул к послушанию и награда, получше любой медали. Кроме того, рекомендуется взять с собой воду: пригодится, когда у вас обоих язык будет на плечо.

Как начать пробежки

Собаки обожают бегать. Однако они не марафонцы, а спринтеры — у них в крови челночный бег. Но это не означает, что нельзя приучить их к длинным дистанциям. Просто потребуется время и терпение. Торопить процесс не стоит, тренировки должны проходить на позитивной ноте.

Для начала приучите собаку не отвлекаться на внешние раздражители (другие спортсмены и собаки, уличные звуки, гуляющие с детьми). Сами тренировки лучше начинать с 2–3 километров в спокойном темпе 3-4 раза в неделю. Добавляйте к этому расстоянию полкилометра каждую неделю. А через месяц попробуйте увеличить еще и скорость.

Привить собаке культуру бега можно и с помощью профессионала. Квалифицированный кинолог решит вопрос за несколько занятий. Заодно и вас обучит — будете давать спортивные команды «старт», «стоять» и повороты «направо» и «налево».

Делайте разминку

Поиграйте с любимцем минут 5 перед пробежкой. Разогреть мышцы полезно и вам, и ему.

Проверяйте подушечки лап

Главные опасности при беге — быстрое стирание, стекла и другие режущие предметы, соль и реагенты. В жару избегайте асфальта: собаки перегревается гораздо быстрее нас — может получиться ожог.

Поддерживайте интерес

Собакам, как и людям, нужно разнообразие. Меняйте трассы, дистанции и время тренировок. Если вариантов с локацией нет, ищите новые маршруты.

Уступите лидерство

Издание Runner’s World, на сайте которого есть отдельная рубрика о беге с собакой, уверяет: четвероногий друг поможет улучшить ваш спортивный результат. Как показывает практика, войдя во вкус и азарт, собаки на пробежке начинают понемногу тянуть хозяев вперед, помогая им увеличить скорость. Просто следуйте за лидером!

Помните: вы можете больше

Сегодня бег с собакой выходит на профессиональный уровень. Существуют каникросс (не обычная пробежка, а спортивная дисциплина со своим чемпионатом) и специальные старты (собачий марафон в Перу, например).

Случаи, когда питомец и хозяин вместе пробежали полумарафон, — уже тоже не редкость. Попробуйте и вы. Только помните, что собака-спортсмен требует правильного питания (используйте специально разработанные спортивные корма и энергетические добавки) и особой заботы (регулярно делайте ЭКГ, эхограмму сердца и биохимию крови, а также проверяйте суставы).

Показ всех 15 элементов

Шлейка для собак с мягкой подкладкой Truelove.

1,400.00 ₽ — 2,500.00 ₽

Поводок для бега с собакой с сумкой под личные вещи

Скидка 1,600.00 ₽

Поводок для бега с собакой или прогулок свободные руки

1,300.00 ₽

Шлейка для собак с мягкой спинкой и грудью Truelove

1,900.00 ₽ — 2,700.00 ₽

Шлейка для собак нейлоновая

1,100.00 ₽ — 1,500.00 ₽

Пояс для каникросса с карманами и питьевой системой TrueLove

2,400.00 ₽

Шлейка для собак прогулочная с подкладкой Truelove.

1,400.00 ₽ — 1,800.00 ₽

Поводок с амортизатором для бега или прогулок с собакой

950.00 ₽

Дополнительный амортизатор потяг для бега с собакой

600.00 ₽

Поводок для бега или прогулок с собакой с амортизатором TrueLove

1,800.00 ₽

1,300.00 ₽

Поводок для бега с собакой с поясом и сумочкой

1,400.00 ₽

Поводок с амортизатором для маленьких собак Неон

Скидка 300.00 ₽ В корзину

Шлейка для собак ездовая брезентовая

Поводок для бега с собакой — конструктивные особенности и способ применения

Если любовь к животным у вас сочетается с любовью к спорту, рекомендуем обратить внимание на специальный поводок для бега с собакой. Данный аксессуар применяют для занятий байкджорингом, каникроссом и другими спортивными дисциплинами, в которых четвероногий питомец участвует наравне со своим хозяином, а также специальная экипировка необходима для совместных пробежек, походов, спортивной ходьбы.

В отличие от обычной прогулочной оснастки в входит регулируемый по длине пояс, который владелец животного надевает на себя. Одной стороной поводок пристегивают к ошейнику, а вторую крепят к поясу при помощи карабинов.

Таким образом, во время активной прогулки животное находится под постоянным контролем, а руки хозяина остаются свободными. В зависимости от условий использования экипировки длину поводка можно отрегулировать. Благодаря конструктивным особенностям аксессуара в процессе бега или быстрой ходьбы резкие движения амортизируются и не доставляют собаке дискомфортных ощущений.

Вносите разнообразие в тренировочный процесс. Например, меняйте дистанцию, время и скорость тренировок. Если нет возможности изменить местность, бегайте в противоположном направлении.

Эта трасса по праву считается самой знаменитой и сложной для каникроссеров. Неофициальное название гонки — «Тур де Франс каникросса». Это объясняется тем, что маршрут частично пролегает по трассе известной велогонки Le Tour de France.

Если вы приняли решение об участии в Trophee des Montagnes, вам предстоит серьезная подготовка. Дело в том, что длина трассы составляет более 60 км. Разумеется, за один день такой маршрут не преодолеть. Поэтому гонка проходит в пять этапов и делится на десять дистанций. Начало гонки каждый год проходит в разных местах. Причем каждый раз старт происходит в разных местах.

Volkswagen Prague Marathon

Где : Прага, Чехия.
Когда : 4 мая 2019 года.
Стартовый взнос : 10 евро

По сравнению с предыдущей утомительной трассой участие в Пражском марафоне Фольксваген — просто воскресная прогулка. Трасса длиной 5 километров проходит по живописным местам, включающим исторический центр Праги. За день до основного марафона в Стромовском парке стартуют два забега с собаками. Первый — Walk with dogs — веселый любительский забег для взрослых, детей и семей. Второй — каникросс, более профессиональное соревнование для тренированных команд. За небольшой стартовый взнос вы получите официальную футболку мероприятия, номер участника для себя и собаки, а также угощение после финиша. Приятный бонус — Пражский музыкальный фестиваль, проходящий в это же время.

Pineland Trail Running Festival

Где : Нью-Глостер, Мэн, США.
Когда : 25 мая 2019 года.
Стартовый взнос: 29 дол.

Ежегодный фестиваль спорта, барбекю и хорошей музыки проходит в Нью-Глостере перед Днем поминовения, начиная с 2006 года. В рамках этого мероприятия проводятся и каникросс-забеги. Участие могут принять все желающие в возрасте от 19 до 70 и более лет, которые со своим четвероногим напарником способны преодолеть 5-километровую дистанцию. Трасса проходит по лесной холмистой местности и фактически представляет полосу препятствий. Плата за участие в каникроссе включает майку с эмблемой участника фестиваля, эксклюзивную бутылку для воды и фото на память. А по окончании забега — билет на бесплатное барбекю и две банки пива (для участников, которым исполнился 21 год).

Большинство собак обожают бегать, а некоторые даже больше, чем другие. Но не все готовы и любят бегать на длинные дистанции. Ищите идеального бегового партнера, но не знаете какую породу выбрать?

Некоторые породы, такие как лайки и борзые, будут отличными партнерами для бега. Собаки со «сплющенными» носами, такие как мопсы и английские бульдоги, далеко не спортсмены, способные преодолевать большие расстояния. Эти породы склонны к «перегреву», температура их тела быстро поднимается.

Если вы хотите совершать длительные пробежки, то остановите свое внимание на собаках, которые будут готовы к приключениям.

Что нужно знать, перед тем, как начать бегать с собакой

Конечно же есть нюансы, которые необходимо учесть, прежде, чем начать тренироваться со своим пушистым другом.

Начинайте тренировки с комфортного темпа, который позволит вам общаться с питомцем. Стартуйте с 2-3-х миль, бегая 3-4 раза в неделю.

Если вы не готовы тренировать свою собаку самостоятельно, то обратитесь к квалифицированным дрессировщикам, которые знают, как познакомить собаку со спортом. И вот неделя-другая тренировок позади, и вы можете продуктивно провести беговые выходные вместе с вашим другом.

Не забывайте про правильную экипировку для пробежек с собакой и лакомство.

И последний совет: убирайте за своим питомцем, другие бегуны будут вам очень благодарны.

Найдите лучшего бегового друга

Вполне вероятно, что вы найдете дворняжку в местном приюте для животных, которая также может стать лучшим беговым партнером. В этом материале мы собрали несколько пород, и надеемся, что этот список поможет вам найти идеального спутника.

Веймаранер или веймарская легавая

Подходит для быстрых пробежек в хорошем темпе, а также для бега по шоссе.

Порода с мускулистым туловищем и бесконечным запасом энергии будет отличным компаньоном настоящему любителю бега. Этим собакам необходимо большое количество физических упражнений и умственной стимуляции. Веймаранеры спокойны, умны и быстры. Именно это делает их отличными партнерами по бегу

Немецкий курцхаар или немецкая короткошёрстная легавая

Подходит для бега на длинные дистанции, а также для быстрых пробежек по шоссе и паркам.

Это охотничья собака среднего размера умна и готова к тому, чтобы преодолевать любые расстояния. И все это благодаря ее энергичности. Собаки породы курцхаар — быстрые бегуны, развивающие максимальную скорость и способные сохранять ее на протяжении всей дистанции.

Подходит для забегов на длинные дистанции и пробежек по трассе. Отлично переносит жару.

Это порода понравится тем, кому просто не сидится дома. Собака представляет собой энергетический шар, который хочет упражняться каждый день. Венгерская выжла — лучшая собака для всех бегунов, очень преданная и спокойная.

Парсон-рассел-терьер

Эта маленькая собака, более известна как джек рассел, обожает играть, и, как правило, очень энергична и активна. Парсон Рассел — охотничья порода, которая хорошо поддается дрессировке. И ей необходимо заниматься, иначе она постоянно будет отвлекаться на поиск добычи.

Борзые известны своей способностью бегать по гоночный трассе, но в жизни они независимые и нежные создания. Они обожают бегать со своим хозяином. Английские борзые — настоящие спринтеры, поэтому не ожидайте, что они пробегут с вами марафон.

Умная порода — может стать настоящим другом для бегуна, который не держит его на привязи. Преданный, волевой, упрямый. Одна из пород, которая выглядит так же сильно, какой на самом деле и является.

Подходит для быстрых забегов на короткие дистанции.

Английский сеттер — идеальное сочетание силы и выносливости. Активная порода собака, которая не может прожить ни дня без игр. Сеттер — прямой потомок старых европейских собак, использовавшихся в Средние века для охоты на птиц с сетью.

Золотистый ретривер и лабрадор

Да, мы знаем, что это разные породы, но у них схожие черты. Эти дружелюбные собаки отлично ладят с людьми, их большие туловища способны передвигаться на различные дистанции. Лояльность этих пород позволяет превратить процесс дрессировки в любимое занятие. Ретривер — отличный спутник на любое расстояние. Очень отзывчивые, проворные и уравновешенные породы.

Подходит для быстрых пробежек на короткие дистанции.

Эти собаки похожи на мультяшного персонажа Снупи. Они очень умные и решительные. Активные, быстрые собаки, поддающиеся дрессировке. Развивайте охотничьи навыки, и тогда собака может пробежать гораздо больше.

Порода, выведенная в Хорватии. Подходит для забегов на длинные дистанции.

Все англичане разом ответят вам, что далматинцы — лучшие собаки для бега на длинные дистанции. Лучше всего с ними бегать по мягким тропам, так собака сможет пробежать дольше.

Единственная южноафриканская порода собак, признанная FCI. Подходит для забегов в жару и для пробежек на длинные дистанции.

Сильная и озорная порода, чей потенциал просто необходимо постоянно реализовывать. Эта порода отлично переносит жару, поэтому подойдет для пробежек в теплом и жарком климате. Внутренний двигатель делает этих собак очень выносливыми.

Подходит для пробежек в жару.

Дружелюбная, энергичная и по-настоящему «живая» порода. Их необходимо дрессировать с самого детства, иначе они могут вырасти нетерпеливыми партнерами, которые будут постоянно искать приключения.

Крупная порода аборигенного типа, предназначенная для работы в упряжке, одна из древнейших пород собак. Подходит для пробежек на холоде.

Плотная шерсть и коренастость делают эту собаку отличным бегуном в холодном климате. Но учтите, маламут также жаждет любви, как и бесконечной активности.

Первоначально использовалась в качестве пастушьей и служебно-розыскной собаки. Подходит для пробежек на холоде.

Немецкие овчарки — разносторонние личности, но все они обожают бегать. Овчарки полны энтузиазма, интеллекта и нуждаются в постоянной дрессировке, это и делает их идеальными партнерами.

Подходят для забегов в холодном климате.

Пастушья собака отличается своим равнодушным настроением ко всему окружающему. Зенненхунды — настоящие семьянины, мягкие и покладистые. Они созданы для работ на ферме, поэтому им нравятся короткие пробежки.

Заводская специализированная порода собак, выведенная сибирскими чукчами и зарегистрированная американскими кинологами в 30-х годах 20 века, как ездовая собака, полученная от аборигенных собак Дальнего Востока. Подходит для забегов на холоде.

Быстрая и «легкая на подъем» собака, может увлекаться абсолютно любой деятельностью. Атлетическая порода лучше всего проявляет себя в холодном климате, но также может стать хорошим компаньоном в весенних и осенних забегах.

Подходит для длительных пробежек, отлично проявляет себя в холодном климате, но без снега.

Потрясающие и энергичные спортсмены, которые поражают своей компетентностью и обучаемостью. Настоящий товарищ и друг, с которым можно бегать, стрелять из лука, ходить на охоту и просто бегать. Их шерсть помогает им комфортно существовать в прохладную погоду. Снег — единственное, что может заставить их замерзнуть.

К бельгийским овчаркам относятся грюнендаль, лакенуа, малинуа и тервюрен. Подходят для быстрых забегов на короткие дистанции.

Большой запас энергии можно использовать на разных типах пробежек. Бельгийская овчарка отлично поддается дрессировке, но сначала убедитесь в том, что ваш питомец не является смесью нескольких пород.

Подходит для быстрых забегов на короткие дистанции.

Собака данной породы требует правильных тренировок и грамотной дрессировки. Фараонова собака всегда бежит быстрее, чем хозяин, часто им трудно поддерживать темп хозяина. Обучайте собаку прежде, чем выйти на пробежку, иначе их охотничьи инстинкты будут отвлекать их.

Подходит для трейлов, а также для пробежек на длинные дистанции.

Ласковая, авантюрная и энергичная порода. Эти собаки всегда сосредоточены на том, что делают. Они воспринимают бег, как работу, именно поэтому они двигаются вперед, не оглядываясь по сторонам. И, кстати, бег по влажной поверхности вовсе не препятствие для них, оттуда и название породы.

Выведена в США. Подходит для трейлеров и забегов по пересеченной местности.

Самый быстрый, подвижный и уверенный бегун из всех. Их энергия бесконечна, если у них будет возможность, то они проведут весь день на своих лапах.

Порода собак родом из США. Подходит для бега на длинные дистанции.

Собаку данной породы необходимо дрессировать, тогда она станет вашим верным, любящим и надежным напарником.

Подходит для бега на разные дистанции.

Пудели относятся к любому занятию, как к игре. И бег может стать для них отличным развлечением. Если вы способны найти забаву в беге, то пудель обязательно составит вам компанию. Хорошо поддаются дрессировке, любят бегать, не боясь грязи и препятствий.

http://new-medico.ru/luchshie-porody-sobak-dlya-bega-kanikross-beg-s-sobakoi-i-osobennosti-trenirovok-beg-s-sobakoi-vid-sp.html
http://wrfs.ru/information/kak-pravilno-begat-s-sobakoi-kanikross-beg-s-sobakoi-i-osobennosti/