Функциональные приложения для бега на iPhone

Приложение для бега на Айфон можно использовать в качестве достоверного источника информации о пройденной дистанции, количестве сожженных калорий, интенсивности нагрузки и других параметров тренировки.

Runkeeper

Приложение Runkeeper предлагает начинающим и опытным спортсменам все необходимые функции для контроля над своим состоянием во время пробежки и оценки результата. Во время тренировки программа позволяет:

• прослушать или просмотреть текущие данные о физическом состоянии;
• управлять музыкой;
• получать доступ к меню фотографирования;
• поддержка Apple Watch.

Еще больше информации доступно после тренировки. Если вы используете один из поддерживаемых фитнес-трекеров, то кроме данных о пройденном расстоянии, маршруте и количестве сожженных калорий получите график изменения пульса.

Единственный недостаток этого бесплатного приложения – навязчивое предложение оформить платную подписку.

Nike+ Run Club

Если вы думаете, что хорошее приложение для бега может быть только дорогим и многофункциональным, то заблуждаетесь. Nike+ Run Club – отличный пример программы, которая отлично справляется с одной задачей. В этом приложении акцент сделан на контроле тренировке и преодолении дистанций.

Среди особенностей Nike+ Run Club отметим:

• Большое количество статистической информации и графиков, мотивирующих на новые достижения.
• Социальную интеграцию, позволяющую делиться результатами тренировки с друзьями.
• GPS-треккинг с оповещением о пройденной дистанции.

Nike+ Run Club не напрягает рекламой, работает бесплатно, дает необходимую информацию и умеет тренировать к бегу на конкретную дистанцию – что еще нужно для хорошей пробежки?

Zombies, Run!

Если вы никак не можете заставить себя заниматься спортом, установите лучшее приложение для бега Zombies, Run! Лучшим оно является среди программ, которые не просто фиксируют результат, а мотивируют на активное внедрение спорта в жизнь человека.

Главной особенностью Zombies, Run! является погружение в мир зомби-апокалипсиса с прохождением миссий. Вы не бежите по парку, а спасаете свою жизнь. Наденьте наушники, и вы услышите, что зомби уже настигли – надо бы немного ускориться перед финишем. Дело не заканчивается развлечением при пробежке. Zombies, Run! выглядит как игра, но собирает огромный объем данных, которые помогают проанализировать физическое состояние.

Еще одно приложение для развлекательного бега на Айфон называется TrailMix Pro. Это лучший проигрыватель для пробежки, который подстраивает музыку под ритм бега. Вам придется заставлять себя остановиться.

Endomondo

Если бег – только часть вашей спортивной жизни, установите бесплатное приложение Endomondo, которое поддерживает ходьбу, велопрогулки и еще целый ряд дисциплин. Программа предлагает целый ряд данных, необходимых для оценки эффективности тренировки: затраченное время, сожженные калории, пройденное расстояние, максимальная и средняя скорость.

Среди особенностей Endomondo можно отметить:

• Удобно организованную статистику тренировок с возможностью просмотреть архив достижений.
• Поддержку нескольких видов спорта.
• Звуковые оповещения о пройденном расстоянии.

Endomondo – универсальное приложение для спортсменов, которые хотят следить за своим состоянием при любой физической активности, а не только во время пробежки.

Map My Run

Еще одно универсальное приложение, которое отслеживает более 600 видов активности, превращая iPhone в фитнес-трекер.

Map My Run отслеживает пройденное расстояние, считает калории, следит за вашим сном и дает еще огромное количество полезной информации, которую остается только правильно интерпретировать. Программа поддерживает популярные фитнес-аксессуары, включая Apple Watch. Приложение привыкает к пользователю и начинает предугадывать его предпочтения в тренировках. Среди недостатков Map My Run можно отметить отсутствие локализации на русский язык и большое количество рекламы.

Какое приложение для бега выбрать

Мобильные приложения для бега — это служебные инструменты, предназначенные для достижения поставленных целей. На сегодняшний день существует несколько таких сервисов, которые включают множество интересных функций, таких как GPS, музыка в пути, статистика бега, персонализированный аудио-тренер и многое другое. Все сводится к выбору того, что поможет в достижении поставленной цели.

Какие функции выполняют приложения

Существуют определенные предварительные условия, которые должны выполняться приложением, чтобы его можно было назвать высокопроизводительным инструментом. Эти требования заключаются в следующем:

1. Простота использования – программы, которые удобны в использовании и занимают меньше времени у пользователей на загрузку и настройку, обычно считаются качественными. Функциональные возможности не должны быть слишком сложными для понимания.
2. Возможность объединиться в сеть – люди предпочитают программы, к которым могут подключить их друзья и другие собеседники. Одной из главных особенностей таких сервисов является возможность делиться своим прогрессом, производительностью и запланированными маршрутами среди друзей, а также поощрять конкуренцию.
3. Приоритеты пользователей. Если главная цель – похудеть, то приложение, предназначенное специально для спринтов и гонок, может не работать в интересах пользователя. Важно всегда предварительно изучать основные функции программы, прежде чем нажимать кнопку загрузки.

Лучшие приложения для бега

В настоящее время существует множество приложений для бега для устройств Android и iOS. Ниже представлен краткий обзор большинства из них.

Runkeeper

RunKeeper — это качественный сервис для iPhone и Android. Он позволяет следить за фитнес-режимом, ставить цели, тренироваться и наблюдать за прогрессом. Стоимость использования составляет 9,99 долларов в месяц или 39,99 долларов в год, но имеется и бесплатная версия. К его особенностям относится следующее:

• точно отслеживает пройденное расстояние и используемый темп;
• отслеживайте все тренировки — бег, бег трусцой, велосипед, любая активность. С GPS выдает информацию о тренировках в режиме реального времени;
• мотивирующий голос аудиотренера, который можно настроить так, чтобы он стимулировал темп, расстояние и время активности;
• персонализированные процедуры, помогающие при плотном графике полезными напоминаниями;
• дает бонусы за выполненные упражнения и позволяет пользователю делиться успехами с друзьями (в платной версии).

• точное отслеживание разных параметров (потребление калорий или темп, расстояние, предпринятые шаги);
• Ведет подробную историю тренировок и позволяет делиться прогрессом с друзьями.

• стоит довольно дорого;
• бесплатная версия отправляет уведомление для обновления до платной, время от времени.

Strava

Strava — это одно из лучших приложений для мониторинга и отслеживания производительности при беге на iOS и Андроид. С ним можно отслеживать свои показатели и устанавливать личные рекорды. В отличие от других сервисов, он не ориентирован на снижение веса. Strava предназначено для профессиональных бегунов, которые больше внимания уделяют улучшению интервалов и темпов. Стоимость составляет 2,99 доллара в месяц или 23,99 в год.

1. Отображение ключевых характеристик, таких как расстояние, темп, скорость и сожженные калории, а также интерактивной карты активности, во время и после нее.
2. Возможность синхронизироваться с друзьями, чтобы просматривать действия друг друга и отправлять комментарии.
3. Позволяет делиться информацией об активности на Facebook, Instagram и Twitter.
4. Демонстрирует лучшие моменты бега или езды.
5. Работает практически со всеми GPS-наручными часами, велосипедными компьютерами и трекерами активности.

• подробное наблюдение за выполненными действиями;
• можно устанавливать личные рекорды и соревноваться с друзьями;
• позволяет следить за профессионалами со всего мира и присоединяться к ним.

Недостатки: пользователь не имеет полного контроля над тем, чем хочет поделиться.

Charity Miles

Charity Miles (Play Market и AppStore) — это приложение, которое жертвует деньги организации по выбору пользователя, когда последний использует его для мониторинга расстояния при беге, ходьбе или езде на велосипеде. Это отличный фитнес-сервис для тех, кто мотивирован благотворительными делами. Корпоративные спонсоры соглашаются пожертвовать несколько центов за каждую пройденную милю, а взамен показывают специальные предложения в программе или иным образом предлагают продукцию своих брендов.

• вносит пожертвования от имени скачавшего на благотворительные цели за каждую пробежку, прогулку или поездку на велосипеде.
• регистрация и использование предельно просты.
• все доступно бесплатно.

• интерфейс нуждается в некоторой доработке.
• записывается совсем небольшая история деятельности.

Zombies, Run!

Программа создана в игровой форме, чтобы держать в напряжении во время бега. Доступна для iOS и Андроид. По сути, это ультра-иммерсивная приключенческая игра для бега, предназначенная для того, чтобы помочь начинающему бегуну. Каждый прогон в ней — это миссия, в которой пользователь считается героем в своеобразной истории приключений зомби под атмосферную музыку. В этой бесплатной программе можно присоединиться к более чем 5 миллионам бегунов. Особенности:

• работает где угодно и на любой скорости (можно ходить и бегать в парках, на пляже или по беговым дорожкам);
• создает игровой стиль тренировки;
• возможность сделать собственный список воспроизведения прямо перед началом бега;
• демонстрирует подробные статистические данные и графики для всей игры и прогресс прогресса вместе с наиболее популярными песнями.

• делает бег привлекательным и захватывающим;
• предлагает интересные истории, чтобы держать внимание пользователя.

Недостатки — есть некоторые проблемы с отслеживанием прогресса.

TrailMix

TrailMix — это бесплатное приложение (имеющее профессиональную версию за $ 4,99), которое обеспечивает автоматическую синхронизацию музыки во время бега или ходьбы. Идея заключается в том, что когда пользователь идет или бегает и слушает любимые мелодии, сервис может автоматически определять и настраивать ритмы песен в соответствии с темпом передвижения. Доступен только в AppStore. Особенности:

1. Для начала следует выбрать песню, а TrailMix определит ее темп.
2. Автоматически определяет скорость шагов, используя акселерометр, встроенный в iPhone.
3. TrailMix сделает ремикс на песню в соответствии с текущим темпом пользователя.

1. Автоматический детектор для определения темпа музыки.
2. Можно установить свой собственный предпочтительный темп (только в платной версии).
3. Удобный интерфейс с большими кнопками.
4. Профессиональная версия также имеет опцию случайного выбора, который автоматически выбирает лучшую песню, неограниченный объем списка воспроизведения и улучшенную статистику.

• бесплатная версия может содержать раздражающую рекламу;
• настройка пользовательских темпов доступна только в профессиональной версии;
• ограниченная емкость плейлиста в бесплатной версии (до 20);
• недоступно для «Андроид».

Nike+ Run Club

Nike + Run Club (в AppStore и Google play) пользуется огромной популярностью и хорошей репутацией. Сервис включает в себя GPS-отслеживание, задачи по поддержанию мотивации, программы активности, основанные на аудио, и планы тренировок. Эту бесплатную программу легко использовать вместе с друзьями. Еще одна замечательная особенность заключается в том, что Nike + Run Club хранит историю пробежек, в частности темп, частоту сердечных сокращений, маршрут и расстояние.

• хорошо работает с Apple Watch;
• имеет разные планы и варианты тренировок;
• предлагает обмен опытом в социальных сетях.

Минуса — не разрешает передачу запущенных данных в другие приложения или программы.

Runtastic

Runtastic – приложение, которое отлично подходит для начинающих бегунов, поскольку оно простое и предназначено только для бега, ходьбы и езды на велосипеде. Сервис позволяет отслеживать расстояние, скорость, время и калории, сожженные с помощью активности. Бесплатная версия предлагает все эти функции, поэтому подойдет тем, кто не намерен покупать часы GPS.

В премиум-версии (ежемесячно 9,99 долларов или ежегодно 49,99) добавлена возможность отслеживать свои записи и использовать предлагаемые планы тренировок или интервальные программы, чтобы изменить режим бега. Программа доступна для Айфонов и Андроидов.

• обладает простым интерфейсом;
• бесплатный вариант отлично подходит начинающим;
• точное отслеживание тренировки.

• с ним нельзя использовать Apple Watch без телефона, находящегося рядом;
• ежемесячная и годовая оплата слишком завышены.

Endomondo

Endomondo предназначено в основном для бега и ходьбы, но также имеет более 60 других вариантов тренировок. Программа оснащена множеством функций, таких как отслеживание GPS и статистический анализ прогресса.

Существует бесплатная версия, которая дает все варианты отслеживания, которые требуются начинающим бегунам. В ней можно видеть свое время, расстояние, сожженные калории и скорость. Endomondo сообщит пользователю, когда он достиг определенного расстояния или когда бежит в заданном темпе.

Можно установить цели и следить за прогрессом по мере их достижения. Существует целое сообщество, частью которого может стать пользователь, чтобы сохранить мотивацию. Опция «Премиум» (5,99 долларов в месяц или 29,99 в год) предлагает больше возможностей для персональной тренировки, расширенную статистику и функции отслеживания, такие как анализ зоны сердечного ритма. Скачать можно с Play Market и AppStore.

1. Хорошая бесплатная версия.
2. Синхронизируется с Apple Watch, Fitbit, Garmin, Polar и другими гаджетами.
3. Может работать в паре с пульсометром.

1. Не так прост в использовании, как другие сервисы.
2. Недавнее обновление удалило некоторые функции, которые нравились пользователям.
3. Некоторым не нравится звук аудио голоса.

Map My Run

MapMyRun (в AppStore и Google Play) является хорошим бесплатным приложением для бега и отслеживания фитнес-режима. Позволяет мониторить более 600 видов занятий, в том числе бег, ходьбу, езду на велосипеде, занятия в тренажерном зале и многое другое.

1. После каждого пробега с отслеживанием GPS пользователь получит звуковое сообщение о темпе, маршруте, расстоянии и калориях.
2. Можно отметить в сервисе свои кроссовки и отслеживать их износ с помощью Gear Tracker (программа сообщит, когда пора приобрести новую пару обуви, чтобы избежать травм).
3. С помощью маршрутов можно найти места для бега, сохранить понравившиеся, добавить новые пути и поделиться ими с другими.
4. Позволяет синхронизировать данные с фитнес-приложениями и устройствами, такими как Apple Watch, Fitbit, Jawbone, Garmin, Withings, Android Wear, Google Fit.

• подходит практически для всех занятий фитнесом;
• позволяет вести подробную историю тренировок и делиться своим прогрессом с друзьями.

Недостатки — слишком много всплывающих окон вызывает раздражение.

Samsung health

Samsung Health — это приложение для фитнеса, наделенное функциями, многие из которых окажутся полезными для большинства людей. Кроме того, оно доступно не только для владельцев телефонов Samsung. Сервис можно установить из Google Play Store на большинство смартфонов Android.

Samsung Health — это больше, чем просто трекер отслеживания шагов и калорий. Она может отслеживать вес пользователя, потребление/сжигание калорий, количество шагов, пробежек, частоту сердечных сокращений, уровень стресса, потребление кофеина, артериальное давление, сон, уровень глюкозы в крови, поездки на велосипеде, прогулки и многое другое.

• предлагает много функций, помимо отслеживания бега и ходьбы;
• совместимо с другими фитнес-приложениями.
• бесплатно.

• раздражающая реклама;
• недоступно дляIOS.

Pacer

Приложение Pacer похоже на шагомер, отслеживающий каждый шаг, который делает пользователь на протяжении дня каждый час. Имеется сообщество, в которое можно вступить для поддержания мотивации. Pacer создает задачи, чтобы дать пользователю цели, и предоставляет отслеживаемые данные, чтобы помочь отслеживать достигнутые успехи. Его использование похоже на услуги персонального тренера по ходьбе, который продолжает подталкивать и поощрять на совершение большего количества шагов, чем днем ранее. Можно скачать для iPhone и Android.

• простой интерфейс и бесплатная базовая версия.
• синхронизация шагов и калорий с MyFitnessPal и Apple Health App.
• отслеживает кровяное давление.

• ежемесячная плата за премиум вариант – 3,99 доллара, при небольшом количестве дополнений;
• некоторые проблемы с синхронизацией с другими приложениями или устройствами.

iSmoothRun

iSmoothRun имеет много деталей и функций, не будучи загроможденным приложением. Доступен только для «яблочной» техники. Сервис отслеживает скорость, темп, расстояние, частоту вращения педалей, время, максимальную частоту сердечных сокращений, набор высоты и позволяет заниматься интервальным бегом. Программа была создана бегунами и часто используется тренерами.

Помимо бега, приложение регистрирует езду на велосипеде, походы, прогулки и другие занятия фитнесом. Оно хорошо работает с Apple Watch. Все данные можно экспортировать практически на любую платформу. Эти сведения также могут быть опубликованы в социальных сетях. Планы тренировок поставляются со звуковыми подсказками.

• можно использовать footpod вместо GPS-часов;
• возможность отслеживать пробег обуви;
• интервальные тренировки могут быть настроены индивидуально.

• недоступно для «Андроид»;
• стоимость установки — $5.99 в месяц.

Couch to 5K

Couch to 5K — это приложение, предназначенное для начинающих бегунов, которые ищут план тренировок. Программа занятий идет по графику, продолжительностью от 20 до 30 минут, три дня в неделю, всего девять недель. Это заставляет пользователя быть готовым к запуску плана 5k.

Программа включает в себя выбор из четырех тренеров, которые проводят тренировки. Пользователь также может слушать свои собственные плейлисты через приложение, отслеживать расстояние и темп и публиковать успехи на Facebook.

• очень простое в использовании – нужно просто следовать инструкциям;
• недорогая разовая покупка всего за 2,99 $.

• иногда GPS не отслеживает эффективно;
• не полностью совместима с Apple Watch.

Vi Trainer

Vi Trainer обеспечивает тренировки по требованию, которые являются эффективными и адаптируются к пользователю в режиме реального времени. Имеется сообщество, где можно соревноваться с другими людьми. Позволяет получать поощрения и бонусы при определенных достижениях. Чтобы начать работу в программе, следует установить свои цели и продвигаться к ним. Использовать можно только на iOS.

1. Синхронизируется с HealthKit, чтобы включить сводные данные о деятельности пользователя, включая количество выполненных шагов, количество пройденных тренировок и сожженных калорий.
2. Неограниченный доступ ко всем тренировкам за 9,99 долларов в месяц или 99,99 в год.
3. Имеется бесплатный пробный период.

• недоступно для Андроид;
• стоимость довольно высока.

Все приложения, перечисленные выше, дают бегунам возможность участвовать в действиях, которые могут повысить их производительность. Эти сервисы могут помочь общаться с другими людьми, заранее планировать тренировки и отслеживать общий прогресс. Более того, с этими инструментами можно соревноваться с профессиональными бегунами со всего мира.

http://profiapple.ru/iphone/instrukcii/knigi-i-prilozheniya/prilozheniya-dlya-bega-na-iphone.html

Какое приложение для бега выбрать