Тренеры

Лаборатория бега Runlab зарекомендовала себя, как компания, работающая с настоящими профессионалами. Мы мечтали развивать наш беговой клуб и долго работали над поиском самого главного человека — тренера, от которого будет зависеть успех тех, кто доверяет нам и хочет бегать наравне с профессионалами. Мы его нашли.

Ведущий тренер (группа Про, Москва)
Монастырский Михаил Исаакович

Один из лучших специалистов страны по бегу на длинные и сверхдлинные дистанции.

Результаты учеников:

Юрий Абрамов — двукратный чемпион России 2011 и 2012 гг в марафоне, МСМК, (2:11.38).

Павел Наумов — многократный чемпион России в беге на длинные дистанции и кроссе, 9 место в беге на 3000 м на Чемпионате Мира по легкой атлетике в закрытых помещениях 2006, МСМК.

Николай Чавкин — многократный чемпион России в беге на 3000м с препятствиями и кроссе, участник Олимпийских Игр в Лондоне 2012, МСМК.

Результаты учеников в беговом клубе Runlabclub:

Никита Головицын 2:32:50 — Малага Марафон 2019
Егоров Дмитрий 2:34:54 — Московский Марафон 2019
Гребенко Андрей 1:12:11 — Московский полумарафон 2018; 32:39 Ночной забег 10к.
Фарид Мухамедзарифов 2:28:22 — Берлин Марафон 2018; 1:10:03 — Московский полумарафон 2020
Эдуард Сырцов 1:12:28 — Московский полумарафон 2020; 15:47 — Кубок Абрамова 2020 (5000)
Солодов Дмитрий 1:15:31 — Московский полумарафон 2018
Екатерина Моисеева 1:28:00 — Полумарафон Копенгаген 2019
Яна Черняева 1:33:09 — Полумарафон Северная Столица 2019

Отзывы учеников:

Дмитрий Солодов:
Михаил Исаакович – внимательный профессионал своего дела! Знает, когда подбодрить и порекомендовать лечение, а когда замотивировать фразой в духе «ну, пробегите последний километр чуть быстрее, если добежите. » (смеется).
Главное – самому не стесняться и спрашивать, интересоваться тем, что непонятно. Ну и объемы поддерживать, конечно.

Эдуард Сырцов:
Занятия с Михаилом Исааковичем – это уникальная возможность тренироваться с профессиональным подходом, будучи любителем. При этом тренировки очень чутко адаптированы под жизнь вне стадиона, и при условии выполнения всех установок правильно усваиваются. Также стоит отметить отличную группу позитивных, сильных и очень целеустремлённых ребят, образованную вокруг опытнейшего тренера благодаря активу нашего клуба. В таких условиях результаты проделанной работы не заставляют себя ждать, а удовольствие получаешь на всех её этапах – от начала тренировки до изучения протоколов соревнований.

Тем, кто только начинает заниматься бегом, советую начинать постепенно, с рациональной нагрузкой, под присмотром специалиста. Не форсируйте события, гораздо круче и безопаснее грамотно подготовиться к 10-километровому забегу, чем пробежать марафон с дивана

Отзывы учеников:

Кашинина Надежда:
«Татьяна — замечательный тренер. Требовательный, но в меру. С ней легко в общении и работе. Благодаря тренеру улучшилась техника бега, с 3-го взрослого разряда, я переместилась на уверенный 2-ой. В планах выполнить КМС.»

Тренер групповых и дистанционных программ
Павел Адышкин

Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускник МГАФК с большим опытом тренерской работы.
Серебряный и бронзовый призёр Чемпионатов России по кроссу чемпион россии среди студентов в помещении.

Личные рекорды:

3000м 8:07.80, Чемпионат России
10000м 29:18.05, Чемпионат России

1 место в составе Эстафеты RUNLAB Московский марафон 2019
1 место Adidas Infinite trail 2019 10 км
3 место Ночной забег 2019 10 км, 30:43
2 место Salomon Wild Trail 2019 10 км

Отзывы учеников:

Андрей Деменков:
Павел – классный тренер со спортивным бэкграундом и специализированным образованием. Очень нравится его стиль работы: внимание к каждому ученику и умение объединить группу. Отличная организация тренировочного процесса – недельное планирование, грамотное распределение нагрузки, силовая работа на очных тренировках, специальные беговые упражнения, подводка к стартам и рекомендации по тактике. Я пришел в группу к Павлу после года самостоятельных тренировок и уверен, что смогу улучшить результат к следующему сезону и добиться поставленных целей.

Александр Сидоров:
До того, как придти в группу к Павлу, я тренировался самостоятельно, вышел на плато и не мог улучшить скорость. С приходом в группу мой тренировочный план пополнился интервальными и темповыми тренировками. После нескольких недель занятий в группе я увидел прогресс.
Оказалось, что занимаясь с профессиональным тренером, можно за короткий промежуток сильно улучшить результаты. Самое классное то, что с каждым подводящим соревнованием я обновляю свои личники. Павел помог сбалансированно улучшить результат, избегая травм и перетренированности, а ещё он отличный спортсмен, занимающий призовые места. Паша, спасибо!

Результаты учеников в беговом клубе Runlabclub:

Александр Гражданкин — 1:23:49 Полумарафон «Северная столица» 2020

Деменков Андрей — 37:31 Ночной забег 2020

Тренер групповых, индивидуальных и дистанционных программ (Москва)
Николай Шмиц

Выпускник Государственной Академии физической культуры, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, призер и победитель Чемпионатов и Первенств МО на дистанциях 200 м, 400 м и эстафет.

Победитель и призер Всероссийских корпоративных спартакиад в эстафетном беге 4х400 м.

Инструктор по спорту в Москомспорте, имеет большой опыт тренерской и мотивационной работы со спортсменами-любителями в подготовке к соревнованиям.

Отзывы учеников:

Елена Меркулова:
Николай – внимательный тренер, который верит в своих подопечных больше, чем они сами (и оказывается прав). Умеет сказать нужные слова, замечания в необходимый момент так, чтобы в конце концов тренирующийся смог достичь своих целей и захотеть ещё большего! На тренировках не бывает скучно, всегда какие-то новые, интересные упражнения и задачи, которые дают понять что бег – это не скучно, и что Николай – прекрасный тренер!

Светлана Короткова:
Тренируюсь с Колей уже 8 месяцев. Без преувеличения, каждый раз иду на тренировку с огромной радостью! Профессионализм сочетается с отличным чувством юмора и чуткостью к каждому ученику. План для самостоятельных тренировок учитывает мою занятость, включая тренировки в отпуске, которые адаптируются под место и рельеф региона. Для меня очень важно и то, что Коля верит в меня больше, чем я сама в себя, и постепенно передает мне эту веру.

Тренер групповых, индивидуальных и дистанционных программ (Москва)
Наталья Макарова

Наталья Юрьевна Макарова — мастер Спорта России по лёгкой атлетике и военному пятиборью.

Призер Чемпионата России на дистанциях 1500 и 800 (2006г., 3е место) метров в помещении.

Победительница Международных соревнований в г. Метц (Франция), Афины, Улан-Баторе (Монголия) 2007-2008 год, входила в состав сборной России по лёгкой атлетике (2005 по 2008 год).

800-2.02.01
1500-4:10.04
1000-2:38.2
2000-5:58

Отзывы учеников:

«Наташа — супер-мотиватор, с ней можно горы свернуть, очень поддерживает спортсменов, за короткое время отлично нагружает, работаешь без халтуры , при этом в конце нет ощущения «все, больше не приду» , наоборот — заряд бодрости и позитива».

Результаты учеников в беговом клубе Runlabclub:

Евгений Лебедь — 2:54 Марафон в Севилье 2019, 1:18 — Московский полумарафон 2020

Тренер групповых, индивидуальных и дистанционных программ (Москва)
Алиса Сиблани

Алиса Сиблани — Мастер спорта России по легкой атлетике

Многократная чемпионка Москвы в беге на 800м и 1500м
Чемпионка Москвы среди студентов в беге на 800м и 1500м
Бронзовый призёр первенства России по кроссу 2000м
Чемпионка России среди молодежи по кроссу 2000м
2-х кратная Чемпионка России среди молодежи в беге на 1500м
Бронзовый призёр первенства России среди молодежи в беге на 800м
Вице-чемпионка России среди молодёжи в беге на 800м
Победительница IV спартакиады молодежи России в беге на 1500м
Вице-чемпионка IV спартакиады молодёжи в беге на 800м
4-х кратная рекордсменка республики Ливан в беге на 800м , 1500м , эстафета 4×400 -в помещении ; 800м — на открытом стадионе.

400-56.10
800-2.03.01
1500-4.14.13

1000м -2.40.2
2000м -6.00

Отзывы учеников:

Тренер по технике бега (Москва)
Сергей Викторович Баландинский

Сергей Викторович – мастер спорта России по легкой атлетике и мастер спорта СССР по спортивному ориентированию. Тренер в спортивной школе олимпийского резерва №54 Ориента Москомспорта. С 2000-го года тренер национальной сборной по спортивному ориентированию.

Главный тренер клуба (Санкт-Петербург)
Денис Васильев

Мастер спорта по легкой атлетике.
Чемпион России в эстафете 4х1500 м.
Победитель Сестрорецкого полумарафона.
Победитель полумарафона «Дорога Жизни».
Победитель международного пробега Пушкин-Санкт-Петербург на дистанции 30 км.
Победитель и призёр многих городских и всероссийских соревнований по лёгкой атлетике от 1500 метров до марафона.

Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Специалист по физической культуре и спорту (легкая атлетика).

Тренерский стаж с 2013 года.

Личные рекорды:

1500 м — 3:45.97
5 км — 13:55.91
10 км шоссе — 29:40
21.1 км — 1:06.50
30 км — 1:36:09
42.2 км — 2:27.47

Отзывы учеников:

Мария Позднякова:
Каждый раз, приходя на занятие к Денису, понимаешь, что сегодня у тебя точно будет полезная тренировка. И неважно, будет больше беговых упражнений, или ОФП, или бега ー ты точно не уйдешь разочарованным, потому что Денис даст интересные задания, в процессе выполнения упражнений подкорректирует технику, объяснит теоретическую часть. Внимателен как к тем, кто пришел в первый раз, так и к тем, кто регулярно приходит на тренировки, и готов проконсультировать по любому вопросу, напрямую или косвенно касающегося бега. Индивидуальный план Денис составляет, учитывая мою загрузку, самочувствие, настроение, и, конечно, мои цели; поддерживает и корректирует, если что-то из составляющих не в порядке. Еще полгода назад я бы отчаянно спорила, что медленный бег на низком пульсе может нравится, но Денис доказал обратное и помог сделать мое движение к цели сбалансированным и эффективным.

Михаил Баусов:
За 2 месяца, что я тренируюсь у Дениса Васильева, у меня сложились только положительные впечатления о нем, как о тренере. На групповых тренировках Денис требователен до мелочей ー и это, как я считаю, очень хорошее качество тренера. Он всегда готов подсказать, как необходимо правильно выполнять те или иные элементы упражнений и техники бега. Дистанционные тренировки расписываются Денисом на неделю вперёд, а их выполнение отслеживается через Strava. При необходимости (в зависимости от свободного времени и состояния здоровья) есть возможность подкорректировать расписание и интенсивность тренировок. В случае подготовки к соревнованиям Денис составляет отдельный тренировочный план. В тренировочный процесс периодически вносятся какие-либо изменения и дополнения, поэтому тренировки не надоедают.
Если говорить о результатах, которые дают тренировки под руководством Дениса, то прогресс налицо: за два месяца я улучшил результат на 5 км с 23 мин 55 с до 21 мин 26 с. Самостоятельно мне не удалось бы достичь таких результатов за такой короткий промежуток времени.

У меня есть огромное желание помогать людям улучшать свои результаты. Я по себе знаю, что самостоятельно раскрыть свой потенциал очень сложно. Многие ошибки видны только со стороны, и мало их увидеть, нужно еще знать, как с ними справиться. Думаю, что накопленный мной опыт может быть полезен многим спортсменам.
Кроме того работа тренером мотивирует к достижению собственных целей — хочется быть достойным примером для учеников.

Тренер основных беговых программ
Айнур Аминев

Мастер Спорта по легкой атлетике. Участник чемпионата Европы 2010 г., участник чемпионата Мира 2013 г., призер и победитель чемпионатов России по легкой атлетике и горному бегу.

—> Я тренирую и делюсь опытом, потому что мне нравится сам процесс активной и здоровой жизни. Мне нравится мысль, что я среди стремящихся к здоровью и успеху людей, а не среди тех, кто ищет причины остаться на мягком диване. Преодолевая себя мы стремимся к поставленной цели и я рад помогать в этом тем, кто выбрал бег.

Беговые лыжи занятия с тренером. Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде

Популярные направления

Отзыв о Огареве Игоре Юрьевиче

Это было давно, но он нам не понравился. Он достаточно грубовато себя вел, ну может быть это его стиль. Мы занимались в парке у нашего дома, там была проложена лыжня, и я помню, что тренер сильно нагрубил пожилому человеку, который ехал нам навстречу и не уступал. Этот момент оттолкнул, а потом он нам сказал, что травмировал колено. Ну, а это говорит о нем, как о не очень хорошем спортсмене, спортсмены коленки не травмируют. Потом нашли другого тренера и очень довольны. А Игорю Юрьевичу я могла бы максимум поставить тройку, у меня ощущение, что тренерство – это не его.

• Елена
• беговые лыжи

3 Все отзывы (43)

Отзыв о Педосе Игоре Григорьевиче

Нужен был ликбез по технике бега коньком и я его получил. Игорь Григорьевич чётко и доступно ознакомил меня с техникой, дал необходимые инструкции и советы. Мне очень понравилось заниматься с ним, всем рекомендую данного тренера.

• Артём
• беговые лыжи

5+ Все отзывы (37)

Отзыв о Галимуллине Александре Александровиче

Занимаюсь с Галимуллиным Александром беговыми лыжами, очень довольна достигнутым результатом, помог поставить технику, подобрал режим тренировок. Александр очень позитивный, отзывчивый и доброжелательный человек, учитывает все мои пожелания и особенности. Тренер отличный, очень приятно с ним сотрудничать!

• Наталья
• беговые лыжи

5 Все отзывы (11)

Отзыв о Иванове Вячеславе Игоревиче

Мы с женой (мне 46 лет, а жене 50) очень любим кататься на лыжах, даже участвовали в марафонах. Никогда до этого, кроме занятий в школе и институте, лыжным спортом не занимались. Решили подтянуть свою технику катания и довериться опытному тренеру. Нашли сайт «Дух спорта», где нам рекомендовали Вячеслава. Это оказался тренер моей мечты. У него есть, по меньшей мере, 4 важных умения: объяснять и показывать, видеть и замечать, мотивировать и сохранять терпение. В отличие от многих современных детских тренеров Вячеслав всегда на лыжах и демонстрирует технику движения, акцентируя важные моменты. Если какие-либо вопросы вызывают сомнения, то он всегда выслушает и аргументирует, почему он считает, что именно такая структура движения правильная. Хвалит и мотивирует, чтобы мы исполняли движения лучше. Дает полезные советы, которые мы с женой использовали на тренировках и соревнованиях. Вячеслав подойдет как для занятий со взрослыми, так и с детьми. Нам нравится заниматься с ним и постигать технику классического и свободного стиля. Надеюсь, что мы в этом преуспели. Конечно, мы не стремимся за медалями и призами, но нам нравится сам процесс занятий, и то, что мы наконец-то понимаем, как двигатся и почему так.

• Артем
• беговые лыжи

5+ Все отзывы (7)

Отзыв о Колганове Павле Викторовиче

Провели с Павлом 4 тренировки — отличный тренер, в режиме реального времени разобрали мои ошибки, поставили базовую технику. Павел даже помог с выбором инвентаря, подсказал магазин с хорошими ценами. Рекомендую.

• беговые лыжи

5 Все отзывы (20)

Отзыв о Грицаке Сергее Геннадьевиче

Хотели научиться кататься коньковым ходом на лыжах с нуля. Прогресс отличный, но одной тренировки объективно мало. Планируем продолжать работать с Сергеем. Отличный подход, системность, чувствуется опыт. Очень доброжелательное отношение.

• Наталья
• беговые лыжи

5 Все отзывы (18)

Отзыв о Мухиной Катариной Дмитриевне

Тренировка прошла просто замечательно! Очень понятно доносит суть требуемых упражнений и техник! Легко находит подход к ученику. Мне очень понравилось, обязательно продолжу занятия с Катариной Дмитриевной!

• Денис
• беговые лыжи

5+ Все отзывы (11)

Отзыв о Худяковой Полине Алексеевне

С Полиной занимается моя дочка 10 лет, уже больше полугода. Дочка в секции лыжные гонки уже 4 года, за эти годы есть определённые успехи, но потребовалась индивидуальная корректировка техники, так как ребёнок в силу своего характера упрямится и иногда ленится, а у тренера в секции нет возможности индивидуально дорабатывать пробелы каждого. У Полины же хватает и профессиональных спортивных навыков и терпения добиться от дочери необходимого результата. Ребёнок с радостью идёт к ней на тренировки и очень уважительно общается лично и отзывается после. Для неё Полина прямо авторитет. Полина очень добросовестно относится к тренировкам, учитывает наши с мужем пожелания по направлению работы, так как проблемы нашего ребёнка всплывают периодически разные. Полина очень хорошо мотивирует дочь. И даже поощряете за удачные старты. Когда из-за наших отъездов приходится делать перерывы в совместных тренировках даёт ребёнку домашние задания. И вообще всегда идёт на встречу. Продолжаем сотрудничать дальше! Когда начинали заниматься думали что уложимся в какое-то определенное количество занятий, но так как у нашего ребёнка лень периодически бежит впереди неё сотрудничество с Полиной будет ещё очень долговременным))

Горные лыжи и ролики

Преподаватель по горным лыжам и роликовыми конькам. Аттестован Учебным центром Федерации по горным лыжам и сноуборду. Опыт катания на горных лыжах 35 лет. Стаж тренерской работы 5 лет. Занятия с детьми и взрослыми в группах (с 3-х лет) и индивидуально (с 3-х лет) от «нулевого» до «экспертного» уровня.

Алексей — тренер-инструктор по сноуборду, опыт работы — 5 лет. Закончил школу Всероссийской ассоциации горнолыжных инструкторов (ВАГИ). Инструктор категории С. 3 разряд по сноуборду в дисциплине фристайл. Обучался в СДЮШОР по сноуборду и фристайлу г. Южно-Сахалинск. Работал инструктором на горнолыжных курортах Сочи.
Алексей проводит индивидуальные и групповые занятия по скейтборду и сноуборду с детьми и взрослыми от 6 лет и старше.
Обучение базового уровня и сноуборд-фристайл.

Горные лыжи и ролики

КМС по горнолыжному спорту, КМС по легкой атлетике. Закончил Челябинскую Академию спорта.

Стаж тренерской работы 25 лет. С 2010 г по 2015г тренер сурдлипийской сборной России. Воспитал МСМК, два МС, КМС, 1, 2 ,3 и юношеские разряды.

Принимал участие в Олимпиадах 2010 и 2015 годов в качестве тренера. Тренер высшей категории.

Горные лыжи и ролики

Тренерский стаж 25 лет. Имеет 1 спортивный разряд. Призер кубка Средней Азии.

За годы работы воспитал двух Чемпионов России и двух призеров юношеского Первенства России, победителей военных игр в Сочи 2017 и Универсиады 2017 в дисциплине специальный слалом.

Готовил спортсменов для участия в детских международных соревнованиях в Канаде, Словении, Италии, Турции. С 2006г по 2008г был главным тренером Федерации горнолыжного спорта Республики Беларусь. Воспитанники тренера участвовали в двух Олимпиадах: в Ванкувере (2010г) и в Сочи (2014г), чемпионах и юниорских первенствах мира.

Горные лыжи и ролики

Заслуженный тренер России.Кандидат в мастера спорта. Стаж тренерской работы -29 лет. Входил в состав сборной команды СССР по фристайлу. Победитель и призер ряда всероссийских соревнований, в том числе Кубков России, Чемпионата России в трех дисциплинах фристайла: могуле, акробатике и балете. На Олимпийских играх в городе Сочи был старшим тренером сборных команд по хаф-пайпу и слоуп-стайлу.

Горные лыжи и ролики

Кандидат в мастера спорта по горным лыжам. Призер ЦС ДФСО профсоюзов спартакиады народов СССР Аттестован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Стаж тренерской работы 19 лет. Проводит занятия в абонементных группах на горных лыжах и роликовых коньках с детьми от 5 лет и горные лыжи со взрослыми. Подготовил детей 1 разряда и КМС. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Первый взрослый разряд по горным лыжам. Участник и призер соревнований Московской области по горным лыжам. А ттестован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. О брозование высшее (Московский институт физической и спорта), по специальности педагогика. П роводит занятия в абонементных группах на горных лыжах и роликовых коньках с детьми от 3-х лет и на горных лыжах со взрослыми.
КМС по футболу. Участник и призер Чемпионата России по футболу среди молодежных команд, входил в состав молодежной сборной Москвы по футболу.

Горные лыжи и ролики

Аттестована учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России в 2008 году. Стаж инструкторской работы 6 лет. Работает с начинающими продолжающими совершенствовать технику катания горнолыжниками в том числе с маленькими детьми. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.
В 2014 году в рамках программы «Лыжи мечты» прошла базовый курс специальной подготовки под руководством Элизабет Фокс и получила сертификат, который позволяет работать с людьми, страдающими различными заболеваниями неврологического спектра – ДЦП, аутизм, синдром Дауна.

Сноуборд-фристайл, скейтборд, лонгборд, беговел

Профессиональный сноуборд райдер, неоднократный участник и победитель соревнований в дисциплине Bigair и slopestyle

Профессиональный шейпер, инженер с высшим техническим образованием — основатель «Now park shape team Moscow» Тренер школы фристайла «Nagornaya freestyle school» Путешественник, серфер, кайтер, спиннинговый рыбак, в прошлом музыкант и BMX-MTB райдер

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта России по горным лыжам. Входил в состав национальной сборной России. Абсолютный Чемпион Кубка России. Призер Чемпионата России. Призер международных соревнований ФИС. Высшее физкультурное образование. Стаж тренерской работы — 10 лет. Проводит занятия с абонементными группами у детей и взрослых. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта по горным лыжам. Чемпионка Москвы и Московской области, призер Всероссийских соревнований и Кубка России.
Закончила МГАФК, аттестована австрийской школой инструкторов (по работе с детьми). Начала работать тренером с 2002г. в городе Химки. С 2003 года перешла в горнолыжную школу Олимпийского резерва при ГК Леонида Тягачева. Работала с детьми Паралимпийцами. С 2009 г. начала работать в СК «КАНТ», с группами.

Горные лыжи и ролики

Имеет квалификацию «B-basic» от Национальной лиги инструкторов. Стаж работы с 2008 года, с 2012 года работает в Канте. Высшее педагогическое образование. Долгое время работала в ГБОУ Центр развития творчества детей и юношества «Планета». Проводит занятие в абонементных группах и индивидуально, с детьми от 3-х лет и взрослыми.

Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA. В 2014 году в рамках программы «Лыжи мечты» прошла базовый курс специальной подготовки под руководством Элизабет Фокс и получила сертификат, который позволяет работать с людьми, страдающими различными заболеваниями неврологического спектра – ДЦП, аутизм, синдром Дауна.

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта СССР по горным лыжам, 1 спортивный разряд по легкой атлетике, 3-х кратный чемпион Челябинской обл. по футболу среди ветеранов. Высшее образование. Закончил кафедру горнолыжного спорта в г. Чайковский Пермской обл., Академию Государственной службы при Президенте РФ, юрист.

Стаж тренерской работы более 20 лет. Принимал участие в подготовке неоднократного Чемпиона России, воспитал 3 МС, 4 КМС, перворазрядников. Занятия с детьми от 3-х лет и старше в абонементных группах, проведение разовых и индивидуальных занятий. Группы для взрослых от начального уровня до спортивного совершенствования.

Проведение индивидуальных занятий с любым возрастом. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Аттестован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России в 2013 году.
Инструктор по Горным лыжам Категории С НРЛИ (Национальная Российская Лига Инструкторов)
Инструктор по Прыжкам на батуте Категории С НРЛИ
Сертифицированный Инструктор по методике UPS, применению UPS в детской спортивной подготовке.
Обладатель сертификата НРЛИ о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA,
Сертификата по оказанию Первой помощи в соответствии с международными стандартами (ERC, EFAC, CPR)
Воспитанник спортшколы «Нагорная». Призер и победитель соревнований Москвы и Московской области по горным лыжам и роликовым конькам. Участник всероссийских соревнований. КМС по Горнолыжному спорту. Стаж тренерской работы в спорткомплексе «КАНТ» 7 лет. Общий опыт катания на горных лыжах 25 лет.
Проводит занятия с детьми и взрослыми в группах и индивидуально. Обучение горным лыжам и роликам с «нуля» . Повышение мастерства. Спортивная подготовка. Основы фристайла.
Сезонная и межсезонная подготовка горнолыжников, батут, акробатика, скейт, slackline, ОФП.
Большой опыт педагогической практики в детских спортивных и оздоровительных лагерях, туристических походах, проведении и организации учебно-тренировочных сборов. Музыкальный руководитель и экскурсовод в международном детском лагере “Союз”, Словакия.
Проводит тренировки на Английском и Словацком языках. Speaks English and Slovakian language .

Горные лыжи, роликовые коньки, батут, акробатика, ОФП.

Аттестован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Инструктор по Горным лыжам Категории С НРЛИ (Национальная Российская Лига Инструкторов) Инструктор по Прыжкам на батуте Категории С НРЛИ Сертифицированный Инструктор по системе UPS Обладатель сертификата НРЛИ о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA
Прошел курсы обучения по: Применению UPS в детской спортивной подготовке. Оказанию Первой помощи в соответствии с международными стандартами (ERC, EFAC, CPR)
Участник и призер юношеских соревнований Москвы и Московской области. 1-ый — разряд по Горнолыжному спорту. Стаж тренерской работы 9 лет. Общий опыт катания на горных лыжах более 25 лет.
Проводит занятия с детьми (с 2-х лет) и взрослыми в группах и индивидуально. Обучение горным лыжам и роликам с “нуля”. Сезонная и межсезонная подготовка горнолыжников, прыжки на батуте, Скейтборд, Slackline, ОФП. Тренирует детскую спортивную группу по горным лыжам (U10).
Участник Открытого чемпионата инструкторов России 2018, 2019 в составе сборной команды тренеров СК Кант.
Больше 10 лет опыта спортивной работы (горный туризм, пеший туризм, скалолазание, игровые виды спорта) с детьми в детских спортивных и оздоровительных лагерях, на летних сменах Канта. Спортивный инструктор в Международном лагере “Союз” Словакия с 2015г.
Проводит тренировки на Английском и Словацком языках.

Горные лыжи, сноуборд, ролики, скейтборд

Преподаватель по сноуборду, горным лыжам, роликовым конькам и скейтбордам. Образование высшее МГУПБ. I разряд по легкой атлетике. Аттестован Учебным центром Федерации по горным лыжам и сноубордингу в 2004 г.
Проведение индивидуальных и разовых занятий с детьми и взрослыми. Занятия с абонементными группами. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Многократный победитель, призёр, участник международных, российских, московских соревнований. Победитель Кубка Канта по горным лыжам и роликам. Судья ФГССР. Педагогический стаж более 10 лет. Аттестована Учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноубординга России. Обладатель сертификата национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи, ролики, балет на лыжах, сноуборд, батут

Мастер спорта международного класса по балету на горных лыжах. Чемпионка Мира 1995 г., 28-кратная победительница этапов Кубка Мира по балету на лыжах, 3-х кратная обладательница ГРАН — ПРИ на этапах Кубка Мира 1983-86г.г.

Аттестована Учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноубординга России. Обладатель квалификации «А» по горным лыжам и «С» по сноуборду от Национальной Лиги Инструкторов. Опыт работы со сборной России и за рубежом, занятия с абонементными группами, проведение разовых и индивидуальных занятий с детьми от 10-ти лет и со взрослыми на горных лыжах, балет на лыжах и роликах. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта по горным лыжам. Чемпионка и призер Первенств и Чемпионатов СССР по горным лыжам Участница и призер международных и всесоюзных соревнований. Участница Кубка Европы и Чемпионата Мира по горным лыжам. Входила в состав сборной СССР по горным лыжам. Высшее педагогическое образование.

Аттестована учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Стаж тренерской педагогической работы 33 года. Подготовка детей сборной школы, занятия с абонементными группами, с детьми от 3- х лет и взрослыми. Воспитала детей 1 разряда, КМС.
Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA

Горные лыжи и ролики

КМС по горнолыжному спорту, неоднократный победитель и призер областных соревнований г. Новосибирска. Призер ЦС ДСО «Локомотив». Окончил техникум физической культуры и спорта. Окончил Всесоюзные курсы повышения квалификации тренеров по горнолыжному спорту в Киевском институте физической культуры. Работает тренером по горнолыжному спорту с 1981 года.

Подготовил более 30 спортсменов 1 спортивного разряда, 3 КМС и 1 мастера спорта. Был награжден грамотами за подготовку спортсменов и за активное участие в строительстве горнолыжного комплекса. Работая тренером по горнолыжному спорту, также являлся заведующим горнолыжной базы при школе Олимпийского резерва по биатлону.
Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи, ролики

Мастер спорта России по горнолыжному спорту. В 2000 году состоял в юношеской сборной России по горнолыжному спорту. Неоднократный призер Кубка России, Первенства России. Участник Международных соревнований. Высшее педагогическое образование (Новосибирский Государственный Педагогический Университет). Стаж тренерской работы 12 лет.

Занятия с детьми от 3-х лет и старше в абонементных группах. Группы для взрослых от начального уровня до продвинутого катания. Проведение индивидуальных занятий с любым возрастом.

Обладатель сертификата «Ecole Nationale de Ski et d’Alpinisme» (Национальная школа горных лыж и альпинизма во Франции). Проводит тренировки на французском языке.

Моисейкина Юлия Владимировна Горные лыжи и ролики

КМС по конькобежному спорту. Специальность — тренер-преподаватель по физической культуре и спорту. Аттестована учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Стаж тренерской работы в детско-юношеских спортивных школах- 22 года. Большой опыт работы с группами по ОФП.

Работает в Канте с 2003 года. Занятия с абонементными группами с детьми от 3-х до 7 лет. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Участница Всероссийских соревнований по горным лыжам. Высшее образование в области физкультуры и спорта, 1-й взрослый разряд Аттестована учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Призер Первенства Московской области по горным лыжам. Стаж тренерской работы — 21 год. Проводит занятия в абонементных группах с детьми от 3 лет и со взрослыми.

Беговые лыжи один из самых популярных видов спорта в нашей стране. Многие думают, что занятия по беговым лыжам проходят исключительно в зимний период. Но подготовка в таком спорте как беговые лыжи ведется круглогодично, и основная работа происходит именно в летне-осенний период.

Если вы хотите обучиться беговым лыжам с тренером в группе или индивидуально позвоните нам по телефону или отправьте запрос на электронную почту. Ознакомиться с геолокациями лыжных баз Москвы и Подмосковья можно в разделе контакты.

Цена на занятия по беговым лыжам с тренером

Обучение беговым лыжам происходит круглый год

• Апрель-май. Еще этот период называется межсезоньем. В это время проводятся легкие тренировки, направленные на подготовку сердечно-сосудистой системы к нагрузкам. Тренировки включают в себя скандинавскую ходьбу с палками, легкие беговые тренировки, стретчинг (растяжка), ОФП, в конце периода включаются в работу лыжероллеры.
• Июнь-август. Летний период является самым интенсивным для лыжников. Увеличивается количество объемных тренировок, включается , активно используются лыжероллеры, длительные кросс-походы, бег и имитационные упражнения. После сложных тренировочных сессия для восстановления используются по-прежнему скандинавская ходьба.
• Сентябрь-ноябрь. Предсезонный период. В работу включается интервальная работа, скоростные, скоростно-силовые, темповые и контрольные тренировки. Все эти виды тренировок проводятся во время катания на лыжероллерах, беге, имитационных упражнениях, кроссфите.
• Декабрь-март. Зимний сезон. С появлением первого снега лыжники начинают выполнять длительные объемные тренировки. В тренировках акцент делается на технику, развитие специальной силы. После набранного необходимого объема начинается соревновательный период. В этот период также проводится интервальная работа, скоростно-силовые, скоростные и темповые тренировки. Обязательно включается и после интенсивных тренировок или соревнований.

Что включает в себя тренировка

• Продолжительность занятия от 90 мин. В этот период проводится разминка, основная работа и заминка. Основная работа выполняется в зависимости от целей и уровня подготовленности спортсмена.
• Индивидуально или в группе. При групповой тренировке мы организуем мини-группы не более 5 человек, чтобы уделить достаточное время каждому спортсмену.
• Прокат лыжного инвентаря. Преимущественно во всех наших геолокациях работают прокаты лыжного инвентаря, где вы можете подобрать лыжи, палки и ботинки. В тех геолокациях, где не предусмотрен прокат, наши тренеры при необходимости предоставляют инвентарь в аренду на время тренировок.
• Обучение разным стилям. Научим кататься на беговых лыжах классическим ходом и коньковым ходом. Также научим одному из разновидностей классического хода – даблполлинг.
• Консультации по подбору инвентаря, спортивному питанию, лыжной одежде, соревнованиям.

Преимущества беговых лыж как спорта

• Для мышц. В работу вовлечена большая часть мышца всего тела, что делает их подтянутыми и более эластичными. Благодаря большому объему силовой работы идет качественная проработка мышц, которая делает тело более рельефным.
• Для похудения. Беговые лыжи считаются одним из самых энергозатратных видов спорта при котором сжигается наибольшее количество калорий.
• Для сердца и легких. 70% тренировок проходят при небольшом ударном ритме сердца, что приводит к укреплению сердца. Почти все тренировки проходят на открытом воздухе, что улучшает вашу дыхательную систему.
• Для суставов. При катании на лыжах или лыжероллерах (а это до 70% всего тренировочного объема за год) происходит низкая ударная нагрузка на суставы, благодаря скользящим движениям.
• Также тренировки на беговых лыжах благотворно влияют на иммунную систему, стрессоустойчивость и опорно-двигательный аппарат.

Также мы предлагаем

• Интересные места, где можно покататься на беговых лыжах
• Сервис по подготовке беговых лыж к различным соревнованиям
• Комплексное обследование сердца для определение пульсовых зон
• Разработку индивидуального плана тренировок от месяца и до года
• Помощь в подборе инвентаря, одежды и спортивного питания

Полезное по теме

• где покататься на беговых лыжах
• как подготовить беговые лыжи
• таблица разрядов и нормативов по беговым лыжам

Галерея

• Новички смогут научиться кататься на беговых лыжах, коньковым или классическим ходом
• Для спортсменов-любителей предложим программы совершенствования, подготовки к соревнованиям по лыжам, тренировочные планы
• Занятия беговыми лыжами проходят как индивидуально, так и в группах

Чем полезны занятия беговыми лыжами?

Беговые лыжи — это прекрасный спорт, благодаря которому вы сможете быть в отличной физической форме и в то же время получать огромное удовольствие, проводя время на природе, любуясь заснеженными пейзажами, наслаждаясь тишиной заснеженного леса.

Лыжи отлично тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы всего тела и при этом (в отличие от бега) не создают ударной нагрузки на суставы. Таким образом, лыжный спорт полезен всем, людям всех возрастов, как тем, кто регулярно занимается спортом, так и тем, кто выходит в лес на прогулку. Кроме того, научиться кататься на лыжах, чтобы получать удовольствие от скольжения, достаточно легко.

Что вы получите, занимаясь беговыми лыжами с нашими тренерами?

Конечно же, вы получите много хорошего настроения, занимаясь этим прекрасным спортом на свежем воздухе! А также внимательный индивидуальный подход со стороны тренера и тренировки исходя из вашего уровня владения лыжами:

Начинающие

• Всего за несколько занятий вы научитесь кататься на лыжах и наслаждаться скольжением, даже если раньше никогда не стояли на лыжах и учитесь «с нуля»
• Освоите коньковый или классическому ход, узнаете основные способы передвижения выбранным стилем
• Научитесь не только скользить на лыжах, но также проходить подъемы и спуски, поворачивать, тормозить и даже правильно падать!
• Получите рекомендации тренера по выбору инвентаря: лыж, палок, ботинок
• Мы учим кататься на лыжах как для взрослых, так и детей от 5 лет

Опытные лыжники

• Тренировки под руководством опытных тренеров для достижения ваших спортивных целей
• Совершенствование техники (как конькового, так и классического хода)
• Планы тренировок по подготовке и подводке в соревнованиям, включая лыжные марафоны
• Рекомендации тренера по тактике прохождения гонок, анализ и обсуждение с тренером результатов вашего участия в соревнованиях
• Возможность круглогодичной подготовки, которая включает (помимо тренировок на лыжах зимой) , ОФП, бег, лыжную имитацию.

Где проходят занятия?

На всех основных лыжных трассах Москвы и ближнего Подмосковья:

• Одинцово — лыжная трасса Ларисы Лазутиной
• Измайлово
• Планерная
• Головино
• Волкуша (Лыткарино)
• — парк 850-летия Москвы

Подробнее о расположении лыжных трасс смотрите в разделе .

Стоимость тренировок

Индивидуальные тренировки — 2000 руб./60 мин., 2500 руб./90 мин.

Тренировки в мини-группах (до 6 чел.) — 1 500 руб./занятие (90 мин.)

http://www.runlab.ru/info/trenery.html
http://rgppu-kem.ru/begovye-lyzhi-zanyatiya-s-trenerom-obuchenie-kataniyu-na-gornyh-lyzhah-i-snouborde/