Содержание

Тренеры

Лаборатория бега Runlab зарекомендовала себя, как компания, работающая с настоящими профессионалами. Мы мечтали развивать наш беговой клуб и долго работали над поиском самого главного человека — тренера, от которого будет зависеть успех тех, кто доверяет нам и хочет бегать наравне с профессионалами. Мы его нашли.

Ведущий тренер (группа Про, Москва)
Монастырский Михаил Исаакович

Монастырский Михаи Исаакович

Один из лучших специалистов страны по бегу на длинные и сверхдлинные дистанции.

Результаты учеников:

Юрий Абрамов — двукратный чемпион России 2011 и 2012 гг в марафоне, МСМК, (2:11.38).

Павел Наумов — многократный чемпион России в беге на длинные дистанции и кроссе, 9 место в беге на 3000 м на Чемпионате Мира по легкой атлетике в закрытых помещениях 2006, МСМК.

Николай Чавкин — многократный чемпион России в беге на 3000м с препятствиями и кроссе, участник Олимпийских Игр в Лондоне 2012, МСМК.

Результаты учеников в беговом клубе Runlabclub:

Никита Головицын 2:32:50 — Малага Марафон 2019
Егоров Дмитрий 2:34:54 — Московский Марафон 2019
Гребенко Андрей 1:12:11 — Московский полумарафон 2018; 32:39 Ночной забег 10к.
Фарид Мухамедзарифов 2:28:22 — Берлин Марафон 2018; 1:10:03 — Московский полумарафон 2020
Эдуард Сырцов 1:12:28 — Московский полумарафон 2020; 15:47 — Кубок Абрамова 2020 (5000)
Солодов Дмитрий 1:15:31 — Московский полумарафон 2018
Екатерина Моисеева 1:28:00 — Полумарафон Копенгаген 2019
Яна Черняева 1:33:09 — Полумарафон Северная Столица 2019

Отзывы учеников:

Дмитрий Солодов:
Михаил Исаакович – внимательный профессионал своего дела! Знает, когда подбодрить и порекомендовать лечение, а когда замотивировать фразой в духе «ну, пробегите последний километр чуть быстрее, если добежите. » (смеется).
Главное – самому не стесняться и спрашивать, интересоваться тем, что непонятно. Ну и объемы поддерживать, конечно.

Эдуард Сырцов:
Занятия с Михаилом Исааковичем – это уникальная возможность тренироваться с профессиональным подходом, будучи любителем. При этом тренировки очень чутко адаптированы под жизнь вне стадиона, и при условии выполнения всех установок правильно усваиваются. Также стоит отметить отличную группу позитивных, сильных и очень целеустремлённых ребят, образованную вокруг опытнейшего тренера благодаря активу нашего клуба. В таких условиях результаты проделанной работы не заставляют себя ждать, а удовольствие получаешь на всех её этапах – от начала тренировки до изучения протоколов соревнований.

Тем, кто только начинает заниматься бегом, советую начинать постепенно, с рациональной нагрузкой, под присмотром специалиста. Не форсируйте события, гораздо круче и безопаснее грамотно подготовиться к 10-километровому забегу, чем пробежать марафон с дивана

Отзывы учеников:

Кашинина Надежда:
«Татьяна — замечательный тренер. Требовательный, но в меру. С ней легко в общении и работе. Благодаря тренеру улучшилась техника бега, с 3-го взрослого разряда, я переместилась на уверенный 2-ой. В планах выполнить КМС.»

Тренер групповых и дистанционных программ
Павел Адышкин

Павел Адышкин

Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускник МГАФК с большим опытом тренерской работы.
Серебряный и бронзовый призёр Чемпионатов России по кроссу чемпион россии среди студентов в помещении.

Личные рекорды:

3000м 8:07.80, Чемпионат России
10000м 29:18.05, Чемпионат России

1 место в составе Эстафеты RUNLAB Московский марафон 2019
1 место Adidas Infinite trail 2019 10 км
3 место Ночной забег 2019 10 км, 30:43
2 место Salomon Wild Trail 2019 10 км

Отзывы учеников:

Андрей Деменков:
Павел – классный тренер со спортивным бэкграундом и специализированным образованием. Очень нравится его стиль работы: внимание к каждому ученику и умение объединить группу. Отличная организация тренировочного процесса – недельное планирование, грамотное распределение нагрузки, силовая работа на очных тренировках, специальные беговые упражнения, подводка к стартам и рекомендации по тактике. Я пришел в группу к Павлу после года самостоятельных тренировок и уверен, что смогу улучшить результат к следующему сезону и добиться поставленных целей.

Александр Сидоров:
До того, как придти в группу к Павлу, я тренировался самостоятельно, вышел на плато и не мог улучшить скорость. С приходом в группу мой тренировочный план пополнился интервальными и темповыми тренировками. После нескольких недель занятий в группе я увидел прогресс.
Оказалось, что занимаясь с профессиональным тренером, можно за короткий промежуток сильно улучшить результаты. Самое классное то, что с каждым подводящим соревнованием я обновляю свои личники. Павел помог сбалансированно улучшить результат, избегая травм и перетренированности, а ещё он отличный спортсмен, занимающий призовые места. Паша, спасибо!

Результаты учеников в беговом клубе Runlabclub:

Александр Гражданкин — 1:23:49 Полумарафон «Северная столица» 2020

Деменков Андрей — 37:31 Ночной забег 2020

Тренер групповых, индивидуальных и дистанционных программ (Москва)
Николай Шмиц

Николай Шмиц

Выпускник Государственной Академии физической культуры, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, призер и победитель Чемпионатов и Первенств МО на дистанциях 200 м, 400 м и эстафет.

Победитель и призер Всероссийских корпоративных спартакиад в эстафетном беге 4х400 м.

Инструктор по спорту в Москомспорте, имеет большой опыт тренерской и мотивационной работы со спортсменами-любителями в подготовке к соревнованиям.

Отзывы учеников:

Елена Меркулова:
Николай – внимательный тренер, который верит в своих подопечных больше, чем они сами (и оказывается прав). Умеет сказать нужные слова, замечания в необходимый момент так, чтобы в конце концов тренирующийся смог достичь своих целей и захотеть ещё большего! На тренировках не бывает скучно, всегда какие-то новые, интересные упражнения и задачи, которые дают понять что бег – это не скучно, и что Николай – прекрасный тренер!

Светлана Короткова:
Тренируюсь с Колей уже 8 месяцев. Без преувеличения, каждый раз иду на тренировку с огромной радостью! Профессионализм сочетается с отличным чувством юмора и чуткостью к каждому ученику. План для самостоятельных тренировок учитывает мою занятость, включая тренировки в отпуске, которые адаптируются под место и рельеф региона. Для меня очень важно и то, что Коля верит в меня больше, чем я сама в себя, и постепенно передает мне эту веру.

Тренер групповых, индивидуальных и дистанционных программ (Москва)
Наталья Макарова

Наталья Макарова

Наталья Юрьевна Макарова — мастер Спорта России по лёгкой атлетике и военному пятиборью.

Призер Чемпионата России на дистанциях 1500 и 800 (2006г., 3е место) метров в помещении.

Победительница Международных соревнований в г. Метц (Франция), Афины, Улан-Баторе (Монголия) 2007-2008 год, входила в состав сборной России по лёгкой атлетике (2005 по 2008 год).

800-2.02.01
1500-4:10.04
1000-2:38.2
2000-5:58

Отзывы учеников:

«Наташа — супер-мотиватор, с ней можно горы свернуть, очень поддерживает спортсменов, за короткое время отлично нагружает, работаешь без халтуры , при этом в конце нет ощущения «все, больше не приду» , наоборот — заряд бодрости и позитива».

Результаты учеников в беговом клубе Runlabclub:

Евгений Лебедь — 2:54 Марафон в Севилье 2019, 1:18 — Московский полумарафон 2020

Тренер групповых, индивидуальных и дистанционных программ (Москва)
Алиса Сиблани

Алиса Сиблани

Алиса Сиблани — Мастер спорта России по легкой атлетике

Многократная чемпионка Москвы в беге на 800м и 1500м
Чемпионка Москвы среди студентов в беге на 800м и 1500м
Бронзовый призёр первенства России по кроссу 2000м
Чемпионка России среди молодежи по кроссу 2000м
2-х кратная Чемпионка России среди молодежи в беге на 1500м
Бронзовый призёр первенства России среди молодежи в беге на 800м
Вице-чемпионка России среди молодёжи в беге на 800м
Победительница IV спартакиады молодежи России в беге на 1500м
Вице-чемпионка IV спартакиады молодёжи в беге на 800м
4-х кратная рекордсменка республики Ливан в беге на 800м , 1500м , эстафета 4×400 -в помещении ; 800м — на открытом стадионе.

400-56.10
800-2.03.01
1500-4.14.13

1000м -2.40.2
2000м -6.00

Отзывы учеников:

Тренер по технике бега (Москва)
Сергей Викторович Баландинский

Сергей Викторович Баландинский

Сергей Викторович – мастер спорта России по легкой атлетике и мастер спорта СССР по спортивному ориентированию. Тренер в спортивной школе олимпийского резерва №54 Ориента Москомспорта. С 2000-го года тренер национальной сборной по спортивному ориентированию.

Вам будет интересно  Забиваются ноги при беге что делать – Что делать если забились мышцы ног после тренировки?

Главный тренер клуба (Санкт-Петербург)
Денис Васильев

Денис Васильев

Мастер спорта по легкой атлетике.
Чемпион России в эстафете 4х1500 м.
Победитель Сестрорецкого полумарафона.
Победитель полумарафона «Дорога Жизни».
Победитель международного пробега Пушкин-Санкт-Петербург на дистанции 30 км.
Победитель и призёр многих городских и всероссийских соревнований по лёгкой атлетике от 1500 метров до марафона.

Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Специалист по физической культуре и спорту (легкая атлетика).

Тренерский стаж с 2013 года.

Личные рекорды:

1500 м — 3:45.97
5 км — 13:55.91
10 км шоссе — 29:40
21.1 км — 1:06.50
30 км — 1:36:09
42.2 км — 2:27.47

Отзывы учеников:

Мария Позднякова:
Каждый раз, приходя на занятие к Денису, понимаешь, что сегодня у тебя точно будет полезная тренировка. И неважно, будет больше беговых упражнений, или ОФП, или бега ー ты точно не уйдешь разочарованным, потому что Денис даст интересные задания, в процессе выполнения упражнений подкорректирует технику, объяснит теоретическую часть. Внимателен как к тем, кто пришел в первый раз, так и к тем, кто регулярно приходит на тренировки, и готов проконсультировать по любому вопросу, напрямую или косвенно касающегося бега. Индивидуальный план Денис составляет, учитывая мою загрузку, самочувствие, настроение, и, конечно, мои цели; поддерживает и корректирует, если что-то из составляющих не в порядке. Еще полгода назад я бы отчаянно спорила, что медленный бег на низком пульсе может нравится, но Денис доказал обратное и помог сделать мое движение к цели сбалансированным и эффективным.

Михаил Баусов:
За 2 месяца, что я тренируюсь у Дениса Васильева, у меня сложились только положительные впечатления о нем, как о тренере. На групповых тренировках Денис требователен до мелочей ー и это, как я считаю, очень хорошее качество тренера. Он всегда готов подсказать, как необходимо правильно выполнять те или иные элементы упражнений и техники бега. Дистанционные тренировки расписываются Денисом на неделю вперёд, а их выполнение отслеживается через Strava. При необходимости (в зависимости от свободного времени и состояния здоровья) есть возможность подкорректировать расписание и интенсивность тренировок. В случае подготовки к соревнованиям Денис составляет отдельный тренировочный план. В тренировочный процесс периодически вносятся какие-либо изменения и дополнения, поэтому тренировки не надоедают.
Если говорить о результатах, которые дают тренировки под руководством Дениса, то прогресс налицо: за два месяца я улучшил результат на 5 км с 23 мин 55 с до 21 мин 26 с. Самостоятельно мне не удалось бы достичь таких результатов за такой короткий промежуток времени.

У меня есть огромное желание помогать людям улучшать свои результаты. Я по себе знаю, что самостоятельно раскрыть свой потенциал очень сложно. Многие ошибки видны только со стороны, и мало их увидеть, нужно еще знать, как с ними справиться. Думаю, что накопленный мной опыт может быть полезен многим спортсменам.
Кроме того работа тренером мотивирует к достижению собственных целей — хочется быть достойным примером для учеников.

Тренер основных беговых программ
Айнур Аминев

Айнур Аминев

Мастер Спорта по легкой атлетике. Участник чемпионата Европы 2010 г., участник чемпионата Мира 2013 г., призер и победитель чемпионатов России по легкой атлетике и горному бегу.

—> Я тренирую и делюсь опытом, потому что мне нравится сам процесс активной и здоровой жизни. Мне нравится мысль, что я среди стремящихся к здоровью и успеху людей, а не среди тех, кто ищет причины остаться на мягком диване. Преодолевая себя мы стремимся к поставленной цели и я рад помогать в этом тем, кто выбрал бег.

Беговые лыжи занятия с тренером. Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде

Популярные направления

Отзыв о Огареве Игоре Юрьевиче

Это было давно, но он нам не понравился. Он достаточно грубовато себя вел, ну может быть это его стиль. Мы занимались в парке у нашего дома, там была проложена лыжня, и я помню, что тренер сильно нагрубил пожилому человеку, который ехал нам навстречу и не уступал. Этот момент оттолкнул, а потом он нам сказал, что травмировал колено. Ну, а это говорит о нем, как о не очень хорошем спортсмене, спортсмены коленки не травмируют. Потом нашли другого тренера и очень довольны. А Игорю Юрьевичу я могла бы максимум поставить тройку, у меня ощущение, что тренерство – это не его.

  • Елена
  • беговые лыжи

3 Все отзывы (43)

Отзыв о Педосе Игоре Григорьевиче

Нужен был ликбез по технике бега коньком и я его получил. Игорь Григорьевич чётко и доступно ознакомил меня с техникой, дал необходимые инструкции и советы. Мне очень понравилось заниматься с ним, всем рекомендую данного тренера.

  • Артём
  • беговые лыжи

5+ Все отзывы (37)

Отзыв о Галимуллине Александре Александровиче

Занимаюсь с Галимуллиным Александром беговыми лыжами, очень довольна достигнутым результатом, помог поставить технику, подобрал режим тренировок. Александр очень позитивный, отзывчивый и доброжелательный человек, учитывает все мои пожелания и особенности. Тренер отличный, очень приятно с ним сотрудничать!

  • Наталья
  • беговые лыжи

5 Все отзывы (11)

Отзыв о Иванове Вячеславе Игоревиче

Мы с женой (мне 46 лет, а жене 50) очень любим кататься на лыжах, даже участвовали в марафонах. Никогда до этого, кроме занятий в школе и институте, лыжным спортом не занимались. Решили подтянуть свою технику катания и довериться опытному тренеру. Нашли сайт «Дух спорта», где нам рекомендовали Вячеслава. Это оказался тренер моей мечты. У него есть, по меньшей мере, 4 важных умения: объяснять и показывать, видеть и замечать, мотивировать и сохранять терпение. В отличие от многих современных детских тренеров Вячеслав всегда на лыжах и демонстрирует технику движения, акцентируя важные моменты. Если какие-либо вопросы вызывают сомнения, то он всегда выслушает и аргументирует, почему он считает, что именно такая структура движения правильная. Хвалит и мотивирует, чтобы мы исполняли движения лучше. Дает полезные советы, которые мы с женой использовали на тренировках и соревнованиях. Вячеслав подойдет как для занятий со взрослыми, так и с детьми. Нам нравится заниматься с ним и постигать технику классического и свободного стиля. Надеюсь, что мы в этом преуспели. Конечно, мы не стремимся за медалями и призами, но нам нравится сам процесс занятий, и то, что мы наконец-то понимаем, как двигатся и почему так.

  • Артем
  • беговые лыжи

5+ Все отзывы (7)

Отзыв о Колганове Павле Викторовиче

Провели с Павлом 4 тренировки — отличный тренер, в режиме реального времени разобрали мои ошибки, поставили базовую технику. Павел даже помог с выбором инвентаря, подсказал магазин с хорошими ценами. Рекомендую.

  • беговые лыжи

5 Все отзывы (20)

Отзыв о Грицаке Сергее Геннадьевиче

Хотели научиться кататься коньковым ходом на лыжах с нуля. Прогресс отличный, но одной тренировки объективно мало. Планируем продолжать работать с Сергеем. Отличный подход, системность, чувствуется опыт. Очень доброжелательное отношение.

  • Наталья
  • беговые лыжи

5 Все отзывы (18)

Отзыв о Мухиной Катариной Дмитриевне

Тренировка прошла просто замечательно! Очень понятно доносит суть требуемых упражнений и техник! Легко находит подход к ученику. Мне очень понравилось, обязательно продолжу занятия с Катариной Дмитриевной!

  • Денис
  • беговые лыжи

5+ Все отзывы (11)

Отзыв о Худяковой Полине Алексеевне

С Полиной занимается моя дочка 10 лет, уже больше полугода. Дочка в секции лыжные гонки уже 4 года, за эти годы есть определённые успехи, но потребовалась индивидуальная корректировка техники, так как ребёнок в силу своего характера упрямится и иногда ленится, а у тренера в секции нет возможности индивидуально дорабатывать пробелы каждого. У Полины же хватает и профессиональных спортивных навыков и терпения добиться от дочери необходимого результата. Ребёнок с радостью идёт к ней на тренировки и очень уважительно общается лично и отзывается после. Для неё Полина прямо авторитет. Полина очень добросовестно относится к тренировкам, учитывает наши с мужем пожелания по направлению работы, так как проблемы нашего ребёнка всплывают периодически разные. Полина очень хорошо мотивирует дочь. И даже поощряете за удачные старты. Когда из-за наших отъездов приходится делать перерывы в совместных тренировках даёт ребёнку домашние задания. И вообще всегда идёт на встречу. Продолжаем сотрудничать дальше! Когда начинали заниматься думали что уложимся в какое-то определенное количество занятий, но так как у нашего ребёнка лень периодически бежит впереди неё сотрудничество с Полиной будет ещё очень долговременным))

Горные лыжи и ролики

Преподаватель по горным лыжам и роликовыми конькам. Аттестован Учебным центром Федерации по горным лыжам и сноуборду. Опыт катания на горных лыжах 35 лет. Стаж тренерской работы 5 лет. Занятия с детьми и взрослыми в группах (с 3-х лет) и индивидуально (с 3-х лет) от «нулевого» до «экспертного» уровня.

Алексей — тренер-инструктор по сноуборду, опыт работы — 5 лет. Закончил школу Всероссийской ассоциации горнолыжных инструкторов (ВАГИ). Инструктор категории С. 3 разряд по сноуборду в дисциплине фристайл. Обучался в СДЮШОР по сноуборду и фристайлу г. Южно-Сахалинск. Работал инструктором на горнолыжных курортах Сочи.
Алексей проводит индивидуальные и групповые занятия по скейтборду и сноуборду с детьми и взрослыми от 6 лет и старше.
Обучение базового уровня и сноуборд-фристайл.

Вам будет интересно  Оздоровительный бег: как правильно заниматься

Горные лыжи и ролики

КМС по горнолыжному спорту, КМС по легкой атлетике. Закончил Челябинскую Академию спорта.

Стаж тренерской работы 25 лет. С 2010 г по 2015г тренер сурдлипийской сборной России. Воспитал МСМК, два МС, КМС, 1, 2 ,3 и юношеские разряды.

Принимал участие в Олимпиадах 2010 и 2015 годов в качестве тренера. Тренер высшей категории.

Горные лыжи и ролики

Тренерский стаж 25 лет. Имеет 1 спортивный разряд. Призер кубка Средней Азии.

За годы работы воспитал двух Чемпионов России и двух призеров юношеского Первенства России, победителей военных игр в Сочи 2017 и Универсиады 2017 в дисциплине специальный слалом.

Готовил спортсменов для участия в детских международных соревнованиях в Канаде, Словении, Италии, Турции. С 2006г по 2008г был главным тренером Федерации горнолыжного спорта Республики Беларусь. Воспитанники тренера участвовали в двух Олимпиадах: в Ванкувере (2010г) и в Сочи (2014г), чемпионах и юниорских первенствах мира.

Горные лыжи и ролики

Заслуженный тренер России.Кандидат в мастера спорта. Стаж тренерской работы -29 лет. Входил в состав сборной команды СССР по фристайлу. Победитель и призер ряда всероссийских соревнований, в том числе Кубков России, Чемпионата России в трех дисциплинах фристайла: могуле, акробатике и балете. На Олимпийских играх в городе Сочи был старшим тренером сборных команд по хаф-пайпу и слоуп-стайлу.

Горные лыжи и ролики

Кандидат в мастера спорта по горным лыжам. Призер ЦС ДФСО профсоюзов спартакиады народов СССР Аттестован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Стаж тренерской работы 19 лет. Проводит занятия в абонементных группах на горных лыжах и роликовых коньках с детьми от 5 лет и горные лыжи со взрослыми. Подготовил детей 1 разряда и КМС. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Первый взрослый разряд по горным лыжам. Участник и призер соревнований Московской области по горным лыжам. А ттестован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. О брозование высшее (Московский институт физической и спорта), по специальности педагогика. П роводит занятия в абонементных группах на горных лыжах и роликовых коньках с детьми от 3-х лет и на горных лыжах со взрослыми.
КМС по футболу. Участник и призер Чемпионата России по футболу среди молодежных команд, входил в состав молодежной сборной Москвы по футболу.

Горные лыжи и ролики

Аттестована учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России в 2008 году. Стаж инструкторской работы 6 лет. Работает с начинающими продолжающими совершенствовать технику катания горнолыжниками в том числе с маленькими детьми. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.
В 2014 году в рамках программы «Лыжи мечты» прошла базовый курс специальной подготовки под руководством Элизабет Фокс и получила сертификат, который позволяет работать с людьми, страдающими различными заболеваниями неврологического спектра – ДЦП, аутизм, синдром Дауна.

Сноуборд-фристайл, скейтборд, лонгборд, беговел

Профессиональный сноуборд райдер, неоднократный участник и победитель соревнований в дисциплине Bigair и slopestyle

Профессиональный шейпер, инженер с высшим техническим образованием — основатель «Now park shape team Moscow» Тренер школы фристайла «Nagornaya freestyle school» Путешественник, серфер, кайтер, спиннинговый рыбак, в прошлом музыкант и BMX-MTB райдер

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта России по горным лыжам. Входил в состав национальной сборной России. Абсолютный Чемпион Кубка России. Призер Чемпионата России. Призер международных соревнований ФИС. Высшее физкультурное образование. Стаж тренерской работы — 10 лет. Проводит занятия с абонементными группами у детей и взрослых. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта по горным лыжам. Чемпионка Москвы и Московской области, призер Всероссийских соревнований и Кубка России.
Закончила МГАФК, аттестована австрийской школой инструкторов (по работе с детьми). Начала работать тренером с 2002г. в городе Химки. С 2003 года перешла в горнолыжную школу Олимпийского резерва при ГК Леонида Тягачева. Работала с детьми Паралимпийцами. С 2009 г. начала работать в СК «КАНТ», с группами.

Горные лыжи и ролики

Имеет квалификацию «B-basic» от Национальной лиги инструкторов. Стаж работы с 2008 года, с 2012 года работает в Канте. Высшее педагогическое образование. Долгое время работала в ГБОУ Центр развития творчества детей и юношества «Планета». Проводит занятие в абонементных группах и индивидуально, с детьми от 3-х лет и взрослыми.

Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA. В 2014 году в рамках программы «Лыжи мечты» прошла базовый курс специальной подготовки под руководством Элизабет Фокс и получила сертификат, который позволяет работать с людьми, страдающими различными заболеваниями неврологического спектра – ДЦП, аутизм, синдром Дауна.

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта СССР по горным лыжам, 1 спортивный разряд по легкой атлетике, 3-х кратный чемпион Челябинской обл. по футболу среди ветеранов. Высшее образование. Закончил кафедру горнолыжного спорта в г. Чайковский Пермской обл., Академию Государственной службы при Президенте РФ, юрист.

Стаж тренерской работы более 20 лет. Принимал участие в подготовке неоднократного Чемпиона России, воспитал 3 МС, 4 КМС, перворазрядников. Занятия с детьми от 3-х лет и старше в абонементных группах, проведение разовых и индивидуальных занятий. Группы для взрослых от начального уровня до спортивного совершенствования.

Проведение индивидуальных занятий с любым возрастом. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Аттестован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России в 2013 году.
Инструктор по Горным лыжам Категории С НРЛИ (Национальная Российская Лига Инструкторов)
Инструктор по Прыжкам на батуте Категории С НРЛИ
Сертифицированный Инструктор по методике UPS, применению UPS в детской спортивной подготовке.
Обладатель сертификата НРЛИ о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA,
Сертификата по оказанию Первой помощи в соответствии с международными стандартами (ERC, EFAC, CPR)
Воспитанник спортшколы «Нагорная». Призер и победитель соревнований Москвы и Московской области по горным лыжам и роликовым конькам. Участник всероссийских соревнований. КМС по Горнолыжному спорту. Стаж тренерской работы в спорткомплексе «КАНТ» 7 лет. Общий опыт катания на горных лыжах 25 лет.
Проводит занятия с детьми и взрослыми в группах и индивидуально. Обучение горным лыжам и роликам с «нуля» . Повышение мастерства. Спортивная подготовка. Основы фристайла.
Сезонная и межсезонная подготовка горнолыжников, батут, акробатика, скейт, slackline, ОФП.
Большой опыт педагогической практики в детских спортивных и оздоровительных лагерях, туристических походах, проведении и организации учебно-тренировочных сборов. Музыкальный руководитель и экскурсовод в международном детском лагере “Союз”, Словакия.
Проводит тренировки на Английском и Словацком языках. Speaks English and Slovakian language .

Горные лыжи, роликовые коньки, батут, акробатика, ОФП.

Аттестован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Инструктор по Горным лыжам Категории С НРЛИ (Национальная Российская Лига Инструкторов) Инструктор по Прыжкам на батуте Категории С НРЛИ Сертифицированный Инструктор по системе UPS Обладатель сертификата НРЛИ о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA
Прошел курсы обучения по: Применению UPS в детской спортивной подготовке. Оказанию Первой помощи в соответствии с международными стандартами (ERC, EFAC, CPR)
Участник и призер юношеских соревнований Москвы и Московской области. 1-ый — разряд по Горнолыжному спорту. Стаж тренерской работы 9 лет. Общий опыт катания на горных лыжах более 25 лет.
Проводит занятия с детьми (с 2-х лет) и взрослыми в группах и индивидуально. Обучение горным лыжам и роликам с “нуля”. Сезонная и межсезонная подготовка горнолыжников, прыжки на батуте, Скейтборд, Slackline, ОФП. Тренирует детскую спортивную группу по горным лыжам (U10).
Участник Открытого чемпионата инструкторов России 2018, 2019 в составе сборной команды тренеров СК Кант.
Больше 10 лет опыта спортивной работы (горный туризм, пеший туризм, скалолазание, игровые виды спорта) с детьми в детских спортивных и оздоровительных лагерях, на летних сменах Канта. Спортивный инструктор в Международном лагере “Союз” Словакия с 2015г.
Проводит тренировки на Английском и Словацком языках.

Горные лыжи, сноуборд, ролики, скейтборд

Преподаватель по сноуборду, горным лыжам, роликовым конькам и скейтбордам. Образование высшее МГУПБ. I разряд по легкой атлетике. Аттестован Учебным центром Федерации по горным лыжам и сноубордингу в 2004 г.
Проведение индивидуальных и разовых занятий с детьми и взрослыми. Занятия с абонементными группами. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Многократный победитель, призёр, участник международных, российских, московских соревнований. Победитель Кубка Канта по горным лыжам и роликам. Судья ФГССР. Педагогический стаж более 10 лет. Аттестована Учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноубординга России. Обладатель сертификата национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Вам будет интересно  Частота шага при беге на длинные дистанции

Горные лыжи, ролики, балет на лыжах, сноуборд, батут

Мастер спорта международного класса по балету на горных лыжах. Чемпионка Мира 1995 г., 28-кратная победительница этапов Кубка Мира по балету на лыжах, 3-х кратная обладательница ГРАН — ПРИ на этапах Кубка Мира 1983-86г.г.

Аттестована Учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноубординга России. Обладатель квалификации «А» по горным лыжам и «С» по сноуборду от Национальной Лиги Инструкторов. Опыт работы со сборной России и за рубежом, занятия с абонементными группами, проведение разовых и индивидуальных занятий с детьми от 10-ти лет и со взрослыми на горных лыжах, балет на лыжах и роликах. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта по горным лыжам. Чемпионка и призер Первенств и Чемпионатов СССР по горным лыжам Участница и призер международных и всесоюзных соревнований. Участница Кубка Европы и Чемпионата Мира по горным лыжам. Входила в состав сборной СССР по горным лыжам. Высшее педагогическое образование.

Аттестована учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Стаж тренерской педагогической работы 33 года. Подготовка детей сборной школы, занятия с абонементными группами, с детьми от 3- х лет и взрослыми. Воспитала детей 1 разряда, КМС.
Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA

Горные лыжи и ролики

КМС по горнолыжному спорту, неоднократный победитель и призер областных соревнований г. Новосибирска. Призер ЦС ДСО «Локомотив». Окончил техникум физической культуры и спорта. Окончил Всесоюзные курсы повышения квалификации тренеров по горнолыжному спорту в Киевском институте физической культуры. Работает тренером по горнолыжному спорту с 1981 года.

Подготовил более 30 спортсменов 1 спортивного разряда, 3 КМС и 1 мастера спорта. Был награжден грамотами за подготовку спортсменов и за активное участие в строительстве горнолыжного комплекса. Работая тренером по горнолыжному спорту, также являлся заведующим горнолыжной базы при школе Олимпийского резерва по биатлону.
Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи, ролики

Мастер спорта России по горнолыжному спорту. В 2000 году состоял в юношеской сборной России по горнолыжному спорту. Неоднократный призер Кубка России, Первенства России. Участник Международных соревнований. Высшее педагогическое образование (Новосибирский Государственный Педагогический Университет). Стаж тренерской работы 12 лет.

Занятия с детьми от 3-х лет и старше в абонементных группах. Группы для взрослых от начального уровня до продвинутого катания. Проведение индивидуальных занятий с любым возрастом.

Обладатель сертификата «Ecole Nationale de Ski et d’Alpinisme» (Национальная школа горных лыж и альпинизма во Франции). Проводит тренировки на французском языке.

Моисейкина Юлия Владимировна Горные лыжи и ролики

КМС по конькобежному спорту. Специальность — тренер-преподаватель по физической культуре и спорту. Аттестована учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Стаж тренерской работы в детско-юношеских спортивных школах- 22 года. Большой опыт работы с группами по ОФП.

Работает в Канте с 2003 года. Занятия с абонементными группами с детьми от 3-х до 7 лет. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Участница Всероссийских соревнований по горным лыжам. Высшее образование в области физкультуры и спорта, 1-й взрослый разряд Аттестована учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Призер Первенства Московской области по горным лыжам. Стаж тренерской работы — 21 год. Проводит занятия в абонементных группах с детьми от 3 лет и со взрослыми.

Беговые лыжи один из самых популярных видов спорта в нашей стране. Многие думают, что занятия по беговым лыжам проходят исключительно в зимний период. Но подготовка в таком спорте как беговые лыжи ведется круглогодично, и основная работа происходит именно в летне-осенний период.

Если вы хотите обучиться беговым лыжам с тренером в группе или индивидуально позвоните нам по телефону или отправьте запрос на электронную почту. Ознакомиться с геолокациями лыжных баз Москвы и Подмосковья можно в разделе контакты.

Цена на занятия по беговым лыжам с тренером

Обучение беговым лыжам происходит круглый год

  • Апрель-май. Еще этот период называется межсезоньем. В это время проводятся легкие тренировки, направленные на подготовку сердечно-сосудистой системы к нагрузкам. Тренировки включают в себя скандинавскую ходьбу с палками, легкие беговые тренировки, стретчинг (растяжка), ОФП, в конце периода включаются в работу лыжероллеры.
  • Июнь-август. Летний период является самым интенсивным для лыжников. Увеличивается количество объемных тренировок, включается , активно используются лыжероллеры, длительные кросс-походы, бег и имитационные упражнения. После сложных тренировочных сессия для восстановления используются по-прежнему скандинавская ходьба.
  • Сентябрь-ноябрь. Предсезонный период. В работу включается интервальная работа, скоростные, скоростно-силовые, темповые и контрольные тренировки. Все эти виды тренировок проводятся во время катания на лыжероллерах, беге, имитационных упражнениях, кроссфите.
  • Декабрь-март. Зимний сезон. С появлением первого снега лыжники начинают выполнять длительные объемные тренировки. В тренировках акцент делается на технику, развитие специальной силы. После набранного необходимого объема начинается соревновательный период. В этот период также проводится интервальная работа, скоростно-силовые, скоростные и темповые тренировки. Обязательно включается и после интенсивных тренировок или соревнований.

Что включает в себя тренировка

  • Продолжительность занятия от 90 мин. В этот период проводится разминка, основная работа и заминка. Основная работа выполняется в зависимости от целей и уровня подготовленности спортсмена.
  • Индивидуально или в группе. При групповой тренировке мы организуем мини-группы не более 5 человек, чтобы уделить достаточное время каждому спортсмену.
  • Прокат лыжного инвентаря. Преимущественно во всех наших геолокациях работают прокаты лыжного инвентаря, где вы можете подобрать лыжи, палки и ботинки. В тех геолокациях, где не предусмотрен прокат, наши тренеры при необходимости предоставляют инвентарь в аренду на время тренировок.
  • Обучение разным стилям. Научим кататься на беговых лыжах классическим ходом и коньковым ходом. Также научим одному из разновидностей классического хода – даблполлинг.
  • Консультации по подбору инвентаря, спортивному питанию, лыжной одежде, соревнованиям.

Преимущества беговых лыж как спорта

  • Для мышц. В работу вовлечена большая часть мышца всего тела, что делает их подтянутыми и более эластичными. Благодаря большому объему силовой работы идет качественная проработка мышц, которая делает тело более рельефным.
  • Для похудения. Беговые лыжи считаются одним из самых энергозатратных видов спорта при котором сжигается наибольшее количество калорий.
  • Для сердца и легких. 70% тренировок проходят при небольшом ударном ритме сердца, что приводит к укреплению сердца. Почти все тренировки проходят на открытом воздухе, что улучшает вашу дыхательную систему.
  • Для суставов. При катании на лыжах или лыжероллерах (а это до 70% всего тренировочного объема за год) происходит низкая ударная нагрузка на суставы, благодаря скользящим движениям.
  • Также тренировки на беговых лыжах благотворно влияют на иммунную систему, стрессоустойчивость и опорно-двигательный аппарат.

Также мы предлагаем

  • Интересные места, где можно покататься на беговых лыжах
  • Сервис по подготовке беговых лыж к различным соревнованиям
  • Комплексное обследование сердца для определение пульсовых зон
  • Разработку индивидуального плана тренировок от месяца и до года
  • Помощь в подборе инвентаря, одежды и спортивного питания

Полезное по теме

  • где покататься на беговых лыжах
  • как подготовить беговые лыжи
  • таблица разрядов и нормативов по беговым лыжам

Галерея











  • Новички смогут научиться кататься на беговых лыжах, коньковым или классическим ходом
  • Для спортсменов-любителей предложим программы совершенствования, подготовки к соревнованиям по лыжам, тренировочные планы
  • Занятия беговыми лыжами проходят как индивидуально, так и в группах

Чем полезны занятия беговыми лыжами?

Беговые лыжи — это прекрасный спорт, благодаря которому вы сможете быть в отличной физической форме и в то же время получать огромное удовольствие, проводя время на природе, любуясь заснеженными пейзажами, наслаждаясь тишиной заснеженного леса.

Лыжи отлично тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы всего тела и при этом (в отличие от бега) не создают ударной нагрузки на суставы. Таким образом, лыжный спорт полезен всем, людям всех возрастов, как тем, кто регулярно занимается спортом, так и тем, кто выходит в лес на прогулку. Кроме того, научиться кататься на лыжах, чтобы получать удовольствие от скольжения, достаточно легко.

Что вы получите, занимаясь беговыми лыжами с нашими тренерами?

Конечно же, вы получите много хорошего настроения, занимаясь этим прекрасным спортом на свежем воздухе! А также внимательный индивидуальный подход со стороны тренера и тренировки исходя из вашего уровня владения лыжами:

Начинающие

  • Всего за несколько занятий вы научитесь кататься на лыжах и наслаждаться скольжением, даже если раньше никогда не стояли на лыжах и учитесь «с нуля»
  • Освоите коньковый или классическому ход, узнаете основные способы передвижения выбранным стилем
  • Научитесь не только скользить на лыжах, но также проходить подъемы и спуски, поворачивать, тормозить и даже правильно падать!
  • Получите рекомендации тренера по выбору инвентаря: лыж, палок, ботинок
  • Мы учим кататься на лыжах как для взрослых, так и детей от 5 лет

Опытные лыжники

  • Тренировки под руководством опытных тренеров для достижения ваших спортивных целей
  • Совершенствование техники (как конькового, так и классического хода)
  • Планы тренировок по подготовке и подводке в соревнованиям, включая лыжные марафоны
  • Рекомендации тренера по тактике прохождения гонок, анализ и обсуждение с тренером результатов вашего участия в соревнованиях
  • Возможность круглогодичной подготовки, которая включает (помимо тренировок на лыжах зимой) , ОФП, бег, лыжную имитацию.

Где проходят занятия?

На всех основных лыжных трассах Москвы и ближнего Подмосковья:

  • Одинцово — лыжная трасса Ларисы Лазутиной
  • Измайлово
  • Планерная
  • Головино
  • Волкуша (Лыткарино)
  • — парк 850-летия Москвы

Подробнее о расположении лыжных трасс смотрите в разделе .

Стоимость тренировок

Индивидуальные тренировки — 2000 руб./60 мин., 2500 руб./90 мин.

Тренировки в мини-группах (до 6 чел.) — 1 500 руб./занятие (90 мин.)

http://www.runlab.ru/info/trenery.html
http://rgppu-kem.ru/begovye-lyzhi-zanyatiya-s-trenerom-obuchenie-kataniyu-na-gornyh-lyzhah-i-snouborde/