Правила присвоения спортивных разрядов в художественной гимнастике

Пожалуй, самый красивый и грациозный вид спорта – художественная гимнастика. Регулярные тренировки вырабатывают у девочек прекрасную осанку, умение себя подать и следить за каждым своим движением в обычной жизни, но чемпионками становятся единицы. Так ли сложно получить разряд в художественной гимнастике, на основании чего их дают и каковы другие особенности оценивания этого спорта — ниже.

Век живи – век учись

Интересно, но опытные мастера спорта, даже работая тренерами, все еще продолжают регулярно получать новые знания и навыки. Правила присвоения спортивных разрядов в художественной гимнастике периодически меняются, как и общие правила соревнований.

Красота и грация

Обычно это происходит в новый Олимпийский период и очень влияет на постановку номеров спортсменов. Какие-то элементы теряют свою ценность, и их приходится убирать из программы, другие, наоборот, появляются среди обязательных, и гимнасткам требуется снова тренировать свое тело, приучая к новым движениям.

Правила оценивания

Чтобы получить разряд в художественной гимнастике, их обязан знать не только тренер, а и сама спортсменка. Со временем девочки постепенно осваивают нужные им требования к упражнениям и при защите званий не задаются такими вопросами. Для тех, кто желает ознакомиться с правилами в полном объеме и сразу, предлагается специальное издание «Правила по художественной гимнастике». Расписаны они там на 250 страниц, а если учесть, что некоторые могут меняться каждые несколько лет, то просто для интереса читать их вряд ли кто захочет. Новичкам достаточно знать, что каждый элемент имеет свою «цену» в баллах. Наиболее простые, даже при идеальном исполнении, не могут принести спортсменке больше 0,1 балла, а вот при включении в программу сложного упражнения можно получить целый балл.

Основы оценивания

Увеличить оценку за выступление гимнастка может, грамотно соединив определенные элементы. К примеру, за последовательное выполнение упражнения в 1 балл и 0,1 балл, в сумме можно получить оценку 1,2, поскольку дополнительно будет начислена десятая балла именно за соединение.

Индивидуальный подход

Все разряды в художественной гимнастике присваивают девочкам только за выполнение обязательных элементов в программе и набор определенного количества баллов за выступление. Несмотря на это, выступления всех известных чемпионок совершенно не похожи друг на друга. Это связано с тем, что тренер учитывает и индивидуальные особенности каждой гимнастки, составляя программу, способную показать максимум ее возможностей и при этом не делать акцент на слабых сторонах.

Индивидуальные данные

К примеру, у девочки не очень развита гибкость спины, но при этом она порхает в прыжках, как никто другой. Естественно, в ее выступлении упор будет сделан именно на прыжки.

Обязательная программа

Несмотря на индивидуальность учета способностей каждой спортсменки, отступать от правил запрещено, а, значит, в выступлении должны присутствовать и обязательные элементы. Их максимальное и минимальное количество и определение также прописаны в правилах этого спорта. Так, к примеру, чтобы получить первый взрослый разряд по художественной гимнастике, необходимо составить программу из 10 обязательных элементов. Среди них должны быть одна связка двух трудностей тела, 1 трудность ротации, 1 мультипл трудность ротации, 2 изолированные волны и 2 преакробатических элемента в начале или конце сложного элемента. Также необходимо в выступлении сделать минимум 8 секунд танцевальных дорожек. В программе мастеров спорта обязательных элементов в выступлении уже 12, и сложность их увеличена.

Что касается работы с предметами, обязательно должны присутствовать риски потери, когда предмет подбрасывается в воздух и гимнастка в это время выполняет вращательные движения. Дополнительные баллы тут можно получить при ловле снаряда без зрительного контроля.

Судейская коллегия по технике

Ранее оценку спортсменок осуществляли 3 бригады судей, сегодня их состав сократился до двух. Как дают разряды в художественной гимнастике? Для их присвоения гимнастка должна получить от всех судей общую оценку с определенным минимумом.

Судейская коллегия

Первая бригада оценивает мастерство исполнения самой техники. В ее составе 4 судьи, двое из которых записывают на листках все выполненные элементы соответствующими обозначениями и на основе них ставят балл за работу с предметом, трудности движения телом и танцевальные шаги в индивидуальной программе. Что касается групповых выступлений, то, вместо последнего критерия, рассматривается сложность обмена. Двое других судей также записывают выполненные элементы, но оценивают уже только степени мастерства и риски, которые в групповых номерах называют сотрудничеством. Вместе они выводят общую оценку за трудность номера, которая не может превышать 10 баллов.

Оценка за артистизм

Вторая бригада судей, оценивающая внешний вид и исполнение номера, определяется буквами Е и состоит уже из 6 человек, как и в спортивной гимнастике. Баллы судьи ставят за технические ошибки, артистизм и общую красоту тела. Общая оценка также выводится из среднего и не может превышать 10 баллов. Таким образом, максимальный балл за все выступление не может превышать 20.

Артистизм гимнасток

Таким образом, получить разряд в художественной гимнастике можно, обогнав соперников не только по технике, а и просто по артистизму, то есть красивая девочка в прекрасном купальнике и с хорошей подачей себя обязательно получит оценку за красоту тела выше, чем ее невзрачная соперница, даже если та выполнила все элементы достойно. Может показаться нечестно, но ведь это в первую очередь красивый спорт, и таковы правила в нем.

Младший возраст

Получить 3 юношеский разряд в художественной гимнастике девочки могут только с 6 лет, но начинают заниматься многие раньше. На самом деле прийти в этот спорт можно и с трех, и с семи лет. Первые реальные достижения у детей будут проявляться в одинаковом возрасте. Это связано с тем, что чувствовать собственное тело и уметь двигаться под музыку дети начинают только в школьном возрасте. Все, что происходит до этого момента — просто некая физическая подготовка, и зацикливаться на определенных достижениях в это время не стоит никому. Опытные же тренеры уверенно заявляют, что действительное осознание собственного тела и грамотная работа с предметом начинается только в подростковом возрасте, когда девочки уже давно имеют разряды по художественной гимнастике по возрастанию и дошли до защиты МС. Конечно, это касается лишь единиц, которые не отсеялись из спорта к этому возрасту.

По программе самого младшего разряда юным спортсменкам требуется набрать на выступлении всего 7 баллов за один номер, что получается практически у всех. Подтверждения такое звание не требует, и присвоить его могут на соревнованиях любого масштаба.

Требования к юношеским разрядам

Чтобы получить самый младший разряд, гимнастка должна выступать в тот год, когда ей исполняется 6 лет, и представить судейской коллегии номер без предмета и с любым предметом на выбор. По результатам каждого выступления, ее оценка должна составлять минимум 7 баллов, что в сумме образует 14 баллов.

Младшая группа

Через год спортсменка уже может претендовать на 2 юношеский разряд, и для этого должна выполнить номер без предмета и уже 2 номера с любыми на выбор снарядами. Для получения звания оценивать ее должны судьи 1 категории и поставить за каждую программу не менее 7,2 балла, что в сумме составляет 21,6.

Еще через год девочка может получить уже 1 юношеский, выполнив номер БП и 3 программы с любыми снарядами, набрав в каждой по 7,5 баллов. Минимум 2 судьи при этом должны иметь республиканскую категорию. Всего за выступления спортсменка должна получить 30 баллов.

Требования к взрослым разрядам

Третий взрослый разряд по художественной гимнастике спортсменка может получить уже в тот год, когда ей исполняется 9 лет. Для этого нужно выступить перед двумя судьями республиканской категории на любых соревнованиях и представить 4 номера – 1 БП и 3 с любыми снарядами. Всего выступления должны набрать 32 балла, но каждое — минимум 8.

Взрослые разряды

2 взрослый разряд по художественной гимнастике присваивается через год и оценивается уже более серьезно. Состав выступления — аналогичный предыдущему, но за каждую программу нужно получить по 8,2 балла при общей сумме в 32,8. Требования к судьям такие же.

В 11 лет спортсменка может претендовать на получение 1 разряда, если уже имеет все нижестоящие. Набрать при этом нужно 70 баллов за номера аналогичного состава. Выступать при этом нужно только на соревнованиях с республиканскими судьями и участием минимум 5 команд.

Обязательное подтверждение разрядов в художественной гимнастике начинается с 1 взрослого и выше. Представляет собой оно двукратное повторение результата на других соревнованиях в течение года с аналогичными статусами и судьями. Важно, что выступать разрешается 1 раз в составе группы и 1 раз индивидуально в многоборье или дважды в многоборье.

Старшие звания

Получить в 12 лет звание КМС не только почетно, но и сложно. Получить при этом нужно 76 баллов по программе международного четырехборья, соревнуясь минимум с пятью командами, уже имеющими такое звание на турнирах 1, 2 или 3 группы либо дважды на соревнованиях 4 группы.

Для получения МС нужно набрать уже 96 баллов на соревнованиях только 1 группы. С достижением этой цели многие бросают спорт, поскольку получают возможность работать тренерами самостоятельно.

Итак, многим теперь понятно, как дают разряды в художественной гимнастике и что для этого нужно делать. Важно не требовать от юной спортсменки высоких результатов в самом начале ее тренировок. С возрастом она может раскрыться сама, осознав собственные способности.

Дифференциация весовых категорий в гиревом спорте

Гиревой спорт — это спорт, в основе которого лежат упражнения с гирями и их повторение максимальное количество раз. В данной статье мы рассмотрим виды упражнений, а также различные нормативы гиревого спорта.

Здесь стоит отметить, что для выполнения упражнений как в обычном виде, так и в соревновательном используются гири 16 килограмм, 24 килограмма и 32 килограмма.

Для честности выполнения учитывается также и вес атлета, который выполняет упражнения:

  • Известно восемь мужских весовых категорий: до 63 килограмм, до 68 килограмм, до 73 килограмм, до 78 килограмм, до 85 килограмм, до 95 килограмм, до 105 и свыше 105 килограмм.
  • У женщин в настоящее время пять категорий: до 53 килограмм, до 58 килограмм, до 63 килограмм, до 68 килограмм, свыше 68 килограмм.

Условия выполнения упражнений

Разобравшись с самими упражнениями, мы можем переходить к условиям и нормативам гиревого спорта. Итак, для всех трех видов упражнений существуют определенные правила, которые должны быть соблюдены, а именно:

  • На выполнение атлету выделяется десять минут.
  • В каждом упражнении необходимо проводить фиксацию гири.
  • Необходимо всегда держать равновесие.

Стоит принять во внимание, что:

  • Двоеборье состоит из толчка и рывка, и баллы за них начисляются отдельно: 1 толчок = 1 балл, 1 рывок = 0,5 балла.
  • Массовые разряды присваиваются на любых соревнованиях.
  • Разряд кандидата в мастера спорта (КМС) присваивается на соревнованиях более высокого статуса.
  • Разряд мастера спорта (МС) присваивается в полуфинале чемпионата России.

Гиревой спорт нормативы. Мужчины. Толчок длинным циклом. Женщины. Рывок

Положительные аспекты

I. Гиревым спортом можно заниматься персонально или группами.

Конечно, лучше заниматься в каких-то организованных группах или специализированных секциях. Но многие работающие люди не всегда могут посещать тренажерные залы в определенное время в силу специфики работы, им приходится заниматься индивидуально. Это не так уж трудно, потому что для этого вида спорта много места не нужно. А тренировочный план можно просто брать в спортивных залах.

II. Процесс выполнения упражнений несложный.

Все упражнения, которые входят в перечень обязательных к выполнению на соревнованиях, не имеют большой сложности. Это толчок двух гирь, жим одной гири, рывок одной гири. Единственное, что здесь меняется, — это увеличивается вес гири. Осваивать эти упражнения несложно, так как не нужно делать никаких передвижений и сложных маневров, как в других видах спорта. На практике видно, что спортсмен может овладеть всей техникой и правилами выполнения упражнений примерно в течение 5-6 месяцев занятий. А уже через восемь месяцев с легкостью выполнить нормативы гиревого спорта.

III. По материальным затратам гиревой спорт можно назвать наиболее дешевым.

Если провести сравнение этого вида спорта с другими видами, то несложно понять, что материальное обеспечение здесь не настолько объёмное. Гири – это долговечный спортивный инвентарь. Форма спортсмена проста: майка и шорты и любая спортивная обувь. Это можно назвать немаловажным фактором по сравнению с другими видами спорта, где тратится много денег на одежду спортсменов. Но чтобы достичь определенного в гиревом спорте результата, необходимо не только поднимать гирю, но и заниматься необходимыми для общего развития мышечной массы видами спорта. Сюда можно отнести простой бег и бег на лыжах, а также различные упражнения на гибкость, т. е. это потребует определенных материальных затрат.

Вам будет интересно  Бегом к идеальной фигуре, комплекс упражнений для похудения

IV. Травматизма в данном виде спорта практически нет и возрастного ограничения также.

Серьезных травм не бывает, но бывают такие, как растяжение мышцы, обрыв кожи на ладонях, но это мелочи. Возрастной разбег среди людей, занимающихся данным видом спорта, достаточно большой. Больших физических вложений не требует гиревой спорт, нормативы необходимо сдавать для получения разряда.

Нормативы мастера спорта по гиревому спорту

В таблице так же присутствуют данные для кандидатов в мастера спорта (КМС) и мастеров спорта международного класса (МСМК).

Классическое мужское двоеборье:

Вес атлетаВес гири — 32 килограмма
Мастер спортаМСМККМС
63 килограмма100 баллов170 баллов70 баллов
68 килограмм115 баллов185 баллов78 баллов
73 килограмма130 баллов195 баллов86 баллов
78 килограмм140 баллов205 баллов97 баллов
85 килограмм150 баллов215 баллов111 баллов
95 килограмм155 баллов223 балла120 баллов
105 килограмм160 баллов220 баллов115 баллов
+105 килограмм165 баллов222 балла120 баллов

Толчок двух гирь длинным циклом. Количество подъемов.

Вес атлетаВес гири — 32 килограмма
МСМСМККМС
63 килограмма47 подъемов48 подъемов28 подъемов
68 килограмм44 подъемов57 подъемов35 подъемов
73 килограмма49 подъемов64 подъемов41 подъемов
78 килограмм53 подъемов69 подъемов45 подъемов
85 килограмм57 подъемов75 подъемов48 подъемов
95 килограмм60 подъемов80 подъемов52 подъемов
105 килограмм62 подъемов82 подъемов55 подъемов
+105 килограмм64 подъемов85 подъемов57 подъемов

Рывок. Количество подъемов.

Вес атлетаВес гири — 24 килограмма
МСМКМСКМС
58 килограмм120 подъемов100 подъемов55 подъемов
63 килограмма130 подъемов110 подъемов63 подъема
68 килограмм140 подъемов120 подъемов69 подъемов
68+ килограмм150 подъемов130 подъемов73 подъема

История

До 1940-х годов гиревого спорта, как дисциплины, не существовало. Были лишь отдельные энтузиасты, которые занимались гирями для собственного развития. Впрочем, гири, как спортивный снаряд, имеют очень долгую историю. Самые ранние исторические записи о них датируются XVII веком.

В 1948 году были проведены первые соревнования по гиревому спорту. Они проводились под патронажем спортсменов-тяжелоатлетов и включали в себя упражнения с 32-килограммовыми гирями. После этого состязания стали проводиться на постоянной основе, постепенно обзавелись правилами и приобрели формат, характерный для современных соревнований. Основные правила для гиревого спорта были разработаны в начале 1960-х годов. В 1985 году гиревой спорт получил официальное признание, а двумя годами позже возникла Всесоюзная федерация гиревого спорта.

Рывок (количество подъёмов гири за 10 минут)

Стр 1 из 6Следующая ⇒

Таблица разрядных нормативов по гиревому спорту для ветеранов

Официальные нормативы по гиревому спорту на 2019-2021гг, актуальны для 2020 года

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН:

1. Двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении) * очки начисляются: за 1 толчок гири — 1 очко, за 1 рывок гири — 0,5 очка

Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разряд гиря24 кгII разряд гиря24 кгIII разряд гиря24 кг
40-44 лет7332кг180130901008060
8532 кг19514510513011090
+8532 кг210165115145125105
45-49 лет7324 кг2602151651008060
8524 кг2752301801109075
+8524 кг29024519512510590
50-54 лет7324 кг245200150856550
8524 кг2602151651008065
+8524 кг2752301801159580
55-59 лет7324 кг220175125755540
8524 кг235190140907055
+8524 кг2502051551058565
60-64 лет7324 кг200150100654530
8524 кг215165115806550
+8524 кг225180130957560
65-69 лет7316 кг310260210175155135
+7316 кг325280230195175155
70-74 лет7316 кг26521516513011090
+7316 кг280230180145125105
75 лет и старшеБез учета весовых категорий16 кг2301801351008060

2. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)

Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разряд гиря24 кгII разряд гиря24 кгIII разряд гиря24 кг
40-44 лет7332 кг625038453527
8532 кг705845554537
+8532 кг756350605042
45-49 лет7324 кг1029072403022
8524 кг1129782504032
+8524 кг11710590554537
50-54 лет7324 кг958265352520
8524 кг1038772453522
+8524 кг1089580504030
55-59 лет7324 кг887560302015
8524 кг968267352520
+8524 кг1008772403025
60-64 лет7324 кг817055251712
8524 кг907560302520
+8524 кг958065353025
65-69 лет7316 кг12010590605040
+7316 кг130115100706050
70-74 лет7316 кг1059075453525
+7316 кг11510085554535
75 лет и старшеБез учета весовых категорий16 кг1008570403020

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

1. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)

Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разряд
35-39 лет6316 кг1069074544434
св.6316 кг1129478584838
40-44 лет6316 кг1008468483828
св. 6316 кг1048862423222
45-49 лет6316 кг947660403020
св. 6316 кг988266463626
50-54 лет6316 кг867054342414
св. 6316 кг927458382818
55-59 летБез учета весовых категорий12 кг1049074544434
60 лет и старшеБез учета весовых категорий12 кг867056403020

I. Общие положения

1. Положение о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов (далее — Положение) разработано в соответствии с частью 8 статьи 22 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (далее — Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2008, N 30 (ч. II), ст. 3616; 2014, N 26 (ч. I), ст. 3376; 2020, N 27, ст. 3995; 2020, N 48 (ч. I), ст. 6736).

Устава ООО «Всероссийская федерация гиревого спорта».

2. Спортивная классификация Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов устанавливает нормы и требования, выполнение которых необходимо для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов, а также условия выполнения этих норм и требований (далее нормы, требования и условия их выполнения).

3. Положением о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов определяется содержание норм, требований и условий их выполнения, а также устанавливается порядок присвоения, лишения, восстановления спортивных званий и спортивных разрядов.

4. Целью спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов является создание условий для здорового образа жизни, спортивного долголетия, повышения уровня спортивного мастерства спортсменов ветеранов, привлечения граждан Российской Федерации к занятиям спортом, совершенствование системы подготовки спортсменов для участия в официальных физкультурных мероприятиях и спортивных соревнованиях.

5. Нормы, требования и условия их выполнения по гиревому спорту среди ветеранов разрабатываются Всероссийской федерацией гиревого спорта сроком на 4 года.

6. Всероссийская федерация гиревого спорта разрабатывает нормы, требования и условия их выполнения не позднее: 1 октября года, следующего за годом проведения Игр Олимпиады, для видов спорта, не включенных в программу таких игр.

7. ВФГС для спортсменов – ветеранов устанавливает следующие спортивные звания:

1) Ветеран — мастер спорта России международного класса;

2) Ветеран — мастер спорта России.

3) Ветеран — заслуженный мастер спорта России (Положение прилагается отдельно).

8. Всероссийская федерация гиревого спорта для спортсменов ветеранов устанавливает следующие спортивные разряды:

1) Ветеран — кандидат в мастера спорта;

2) Ветеран — первый спортивный разряд;

3) Ветеран — второй спортивный разряд;

4) Ветеран — третий спортивный разряд;

9. Спортивные звания и спортивные разряды для ветеранов гиревого спорта присваиваются гражданам Российской Федерации по итогам выступлений на официальных спортивных соревнованиях или физкультурных мероприятиях, включенных в календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий ВФГС, федеральных органов или Министерства спорта, а также в календарные планы официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации, календарные планы физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий муниципальных образований и федеральных органов, по предложениям органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта (далее — Органы исполнительной власти), структурных подразделений федеральных органов, территориальных органов федеральных органов, подведомственных организаций федеральных органов, воинских частей (далее — подразделения федеральных органов), органов местного самоуправления муниципальных образований, местных спортивных федераций или региональных спортивных федераций, проводимых в соответствии с правилами гиревого спорта (далее соответственно — соревнования, физкультурные мероприятия).

10. Спортивные звания и спортивные разряды для спортсменов ветеранов гиревого спорта присваиваются по итогам выступлений спортсменов на соревнованиях и физкультурных мероприятиях, имеющих следующий статус и наименование:

10.1. Международные соревнования:

10.1.1. Чемпионат мира.

10.1.2. Кубок мира.

10.1.3. Чемпионат Европы, Кубок Европы.

10.1.4. Другие международные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста не указанные в подпунктах 10.1.1. – 10.1.3 настоящего пункта, Военно-спортивные игры государств-участников Содружества Независимых Государств и др.

10.2. Всероссийские соревнования, физкультурные мероприятия:

10.2.1. Чемпионат России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним и зимним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста.

10.2.2. Кубок России.

10.2.3. Другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.2.4. Чемпионат федерального органа или Вооруженных Сил Российской Федерации, Спартакиада федерального органа или Вооруженных Сил Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.3. Чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, другие межрегиональные соревнования, в том числе являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации по летним и зимним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста.

10.4. Соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации и муниципальных образований:

10.4.1. Чемпионат субъекта Российской Федерации.

10.4.2. Кубок субъекта Российской Федерации.

10.4.3. Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.4.4. Первенство субъекта Российской Федерации.

10.4.5. Чемпионат муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.4.6. Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

11. Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются спортсменам ветеранам по возрастным группам, без ограничения верхней границы возраста — мужчины, женщины.

12. Количество чемпионатов, кубков или первенств в каждой возрастной группе, классифицируемых в календарном году для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов, не может быть более одного.

13. Количество возрастных групп ветеранов для первенств России, предусмотренных нормами, требованиями и условиями их выполнения определяется с учетом возрастных групп, в которых проводятся первенства мира или Европы.

14. Положение, нормы, требования и условия их выполнения, включенные в «Спортивную классификацию Всероссийской федерации гиревого спорта среди спортсменов ветеранов» размещаются на официальном сайте ВФГС России информационно-телекоммуникационной сети «Интернет».

II. Содержание норм, требований и условий их выполнения

15. Нормы, требования и условия их выполнения разрабатываются Всероссийской федерацией гиревого спорта, федеральными органами исходя из уровня развития гиревого спорта, статуса соревнований, пола и возраста спортсменов.

16. Норма для присвоения спортивного звания или спортивного разряда должна содержать показатели, в соответствии с которыми определяется квалификация спортсмена, выражающиеся в единицах измерений, установленных правилами гиревого спорта.

17. При установлении требований определяется место, занятое на соревновании (п.7.1. и п.7.3.).

Вам будет интересно  Упражнения на лестнице для похудения

18. Условием выполнения норм для спортсменов ветеранов гиревого спорта является количество набранных очков и количество участников (команд спортсменов):

для международных соревнований — не менее 3 участников, являющихся представителями не менее 3 стран;

для всероссийских соревнований — не менее 3 участников, представляющих спортивные сборные команды не менее 3 субъектов Российской Федерации;

для межрегиональных соревнований — не менее 3 участников, представляющих спортивные сборные команды не менее 3 субъектов Российской;

для соревнований по гиревому спорту среди ветеранов субъекта Российской Федерации, межмуниципальных и муниципальных соревнований условиями выполнения норм является набранное количество очков спортсменом, засчитываемых спортивными судьями соответствующей квалификации.

19. В случае, если в соревнованиях, предусмотренных пунктом 18 Положения, приняли участие представители меньшего числа участников, количества стран, субъектов Российской Федерации, спортивное звание или спортивный разряд присваивается при выполнении дважды в течение 3 лет норм, требований и условий их выполнения необходимых для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов.

20. Условием выполнения норм, требований является наличие необходимого количества спортивных судей соответствующей квалификационной категории, осуществляющих судейство соревнований (за исключением международных соревнований), но не менее:

3-х спортивных судей квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории» — для присвоения спортивных званий «мастер спорта России международного класса» (далее — МСМК) и «мастер спорта России» (далее — МС);

1 спортивного судьи квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории» и 2-х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья первой категории» — для присвоения спортивного разряда «кандидат в мастера спорта» (далее — КМС);

2–х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья первой категории» и 1 спортивного судьи не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья второй категории» — для присвоения спортивного разряда «первый спортивный разряд.

1 спортивного судьи не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья первой категории» и 2-х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья второй категории» — для присвоения спортивных разрядов «второй спортивный разряд» и «третий спортивный разряд.

21. МСМК – Ветеран гиревого спорта России присваивается при выполнении нормы и требования на международных соревнованиях любого статуса, включенных в ЕКП.

I. Общие положения

1. Настоящее положение разработано в соответствии с частью 9 статьи 22 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»(Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст.6242; 2008, N 30, ст.3616; 2014, N 26, ст.3376; 2020, N 27, ст.3995; 2020, N 48, ст.6736 и Устава ООО «Всероссийская Федерация гиревого спорта», устанавливает почетное спортивное звание, а также определяет порядок и условия его присвоения.

2. Почетное спортивное звание устанавливается с целью поощрения и морального стимулирования граждан Российской Федерации, имеющих выдающиеся достижения и особые заслуги перед Российской Федерацией в области гиревого спорта высших достижений.

3. Звание «Ветеран — Заслуженный мастер спорта России» является почетным спортивным званием и присваивается Всероссийской Федерацией гиревого спорта (далее — ВФГС).

II. Условия присвоения почетного спортивного звания «Ветеран — Заслуженный мастер спорта России»

4. Почетное спортивное звание «Ветеран — Заслуженный мастер спорта России» присваивается спортсменам, занявшим в составе спортивной сборной команды Российской Федерации:

а) 1-3 место (не менее 2-х раз) на чемпионатах мира, либо кубках мира;

б) 1- 3 место (не менее 3-х раз) на чемпионатах Европы, либо кубках Европы.

5. В порядке исключения почетное спортивное звание «Ветеран — Заслуженный мастер спорта России» может быть присвоено спортсменам за выдающийся вклад в повышение авторитета Российской Федерации и российского спорта на международном уровне, проявленные при этом исключительное мужество и мастерство.

Число претендентов (п.5) не должно превышать 10% от числа присвоенных почетных званий (п.4) в течение 1 календарного года.

Таблица разрядных нормативов по гиревому спорту для ветеранов

Официальные нормативы по гиревому спорту на 2019-2021гг, актуальны для 2020 года

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН:

1. Двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении) * очки начисляются: за 1 толчок гири — 1 очко, за 1 рывок гири — 0,5 очка

Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разряд гиря24 кгII разряд гиря24 кгIII разряд гиря24 кг
40-44 лет7332кг180130901008060
8532 кг19514510513011090
+8532 кг210165115145125105
45-49 лет7324 кг2602151651008060
8524 кг2752301801109075
+8524 кг29024519512510590
50-54 лет7324 кг245200150856550
8524 кг2602151651008065
+8524 кг2752301801159580
55-59 лет7324 кг220175125755540
8524 кг235190140907055
+8524 кг2502051551058565
60-64 лет7324 кг200150100654530
8524 кг215165115806550
+8524 кг225180130957560
65-69 лет7316 кг310260210175155135
+7316 кг325280230195175155
70-74 лет7316 кг26521516513011090
+7316 кг280230180145125105
75 лет и старшеБез учета весовых категорий16 кг2301801351008060

2. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)

Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разряд гиря24 кгII разряд гиря24 кгIII разряд гиря24 кг
40-44 лет7332 кг625038453527
8532 кг705845554537
+8532 кг756350605042
45-49 лет7324 кг1029072403022
8524 кг1129782504032
+8524 кг11710590554537
50-54 лет7324 кг958265352520
8524 кг1038772453522
+8524 кг1089580504030
55-59 лет7324 кг887560302015
8524 кг968267352520
+8524 кг1008772403025
60-64 лет7324 кг817055251712
8524 кг907560302520
+8524 кг958065353025
65-69 лет7316 кг12010590605040
+7316 кг130115100706050
70-74 лет7316 кг1059075453525
+7316 кг11510085554535
75 лет и старшеБез учета весовых категорий16 кг1008570403020

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

1. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)

Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разряд
35-39 лет6316 кг1069074544434
св.6316 кг1129478584838
40-44 лет6316 кг1008468483828
св. 6316 кг1048862423222
45-49 лет6316 кг947660403020
св. 6316 кг988266463626
50-54 лет6316 кг867054342414
св. 6316 кг927458382818
55-59 летБез учета весовых категорий12 кг1049074544434
60 лет и старшеБез учета весовых категорий12 кг867056403020

Рывок (количество подъёмов гири за 10 минут)

Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разряд
35-39 лет6316 кг2001701401008060
св.6316 кг2101801501109070
40-44 лет6316 кг196166136967656
св. 6316 кг2061751451058565
45-49 лет6316 кг190160130907050
св. 6316 кг2001701401008060
50-54 лет6316 кг184155125846444
св. 6316 кг194164134947454
55-59 летБез учета весовых категорий12 кг180150120806040
60 лет и старшеБез учета весовых категорий12 кг16012090553525

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК Ветеран — мастер спорта международного класса МС Ветеран — мастер спорта КМС Ветеран — кандидат в мастера спорта I Ветеран — первый разряд II Ветеран — второй разряд III Ветеран — третий разряд

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:

1.В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» — количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2.Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3.Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок — 1 очко, 1 рывок — 0,5 очка.
4.Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы.
5.Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6.Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на чемпионате или кубке России (спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП).
7.Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

Приказ Президента ООО «Всероссийская федерация гиревого спорта»

от ____ февраля 2020 г. N ____

«Об утверждении положения спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов»

1. Утвердить прилагаемое положение спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов.

2. Положение спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов утвержденного настоящим приказом вступает в силу с ___ февраля 2020 года.

3. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на Председателя комитета ветеранов ООО «Всероссийская федерация гиревого спорта» Ю.М. Карпова.

«Всероссийская федерация гиревого спорта» И.П. Солодов

Утверждено приказом Президента ООО ВФГС от ___ февраля 2020 г. N ___

о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта (ВФГС) среди ветеранов.

I. Общие положения

1. Положение о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов (далее — Положение) разработано в соответствии с частью 8 статьи 22 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (далее — Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2008, N 30 (ч. II), ст. 3616; 2014, N 26 (ч. I), ст. 3376; 2020, N 27, ст. 3995; 2020, N 48 (ч. I), ст. 6736).

Устава ООО «Всероссийская федерация гиревого спорта».

2. Спортивная классификация Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов устанавливает нормы и требования, выполнение которых необходимо для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов, а также условия выполнения этих норм и требований (далее нормы, требования и условия их выполнения).

3. Положением о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов определяется содержание норм, требований и условий их выполнения, а также устанавливается порядок присвоения, лишения, восстановления спортивных званий и спортивных разрядов.

4. Целью спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов является создание условий для здорового образа жизни, спортивного долголетия, повышения уровня спортивного мастерства спортсменов ветеранов, привлечения граждан Российской Федерации к занятиям спортом, совершенствование системы подготовки спортсменов для участия в официальных физкультурных мероприятиях и спортивных соревнованиях.

5. Нормы, требования и условия их выполнения по гиревому спорту среди ветеранов разрабатываются Всероссийской федерацией гиревого спорта сроком на 4 года.

6. Всероссийская федерация гиревого спорта разрабатывает нормы, требования и условия их выполнения не позднее: 1 октября года, следующего за годом проведения Игр Олимпиады, для видов спорта, не включенных в программу таких игр.

7. ВФГС для спортсменов – ветеранов устанавливает следующие спортивные звания:

1) Ветеран — мастер спорта России международного класса;

2) Ветеран — мастер спорта России.

3) Ветеран — заслуженный мастер спорта России (Положение прилагается отдельно).

8. Всероссийская федерация гиревого спорта для спортсменов ветеранов устанавливает следующие спортивные разряды:

Вам будет интересно  Как похудеть в бедрах: 6 эффективных упражнений

1) Ветеран — кандидат в мастера спорта;

2) Ветеран — первый спортивный разряд;

3) Ветеран — второй спортивный разряд;

4) Ветеран — третий спортивный разряд;

9. Спортивные звания и спортивные разряды для ветеранов гиревого спорта присваиваются гражданам Российской Федерации по итогам выступлений на официальных спортивных соревнованиях или физкультурных мероприятиях, включенных в календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий ВФГС, федеральных органов или Министерства спорта, а также в календарные планы официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации, календарные планы физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий муниципальных образований и федеральных органов, по предложениям органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта (далее — Органы исполнительной власти), структурных подразделений федеральных органов, территориальных органов федеральных органов, подведомственных организаций федеральных органов, воинских частей (далее — подразделения федеральных органов), органов местного самоуправления муниципальных образований, местных спортивных федераций или региональных спортивных федераций, проводимых в соответствии с правилами гиревого спорта (далее соответственно — соревнования, физкультурные мероприятия).

10. Спортивные звания и спортивные разряды для спортсменов ветеранов гиревого спорта присваиваются по итогам выступлений спортсменов на соревнованиях и физкультурных мероприятиях, имеющих следующий статус и наименование:

10.1. Международные соревнования:

10.1.1. Чемпионат мира.

10.1.2. Кубок мира.

10.1.3. Чемпионат Европы, Кубок Европы.

10.1.4. Другие международные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста не указанные в подпунктах 10.1.1. – 10.1.3 настоящего пункта, Военно-спортивные игры государств-участников Содружества Независимых Государств и др.

10.2. Всероссийские соревнования, физкультурные мероприятия:

10.2.1. Чемпионат России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним и зимним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста.

10.2.2. Кубок России.

10.2.3. Другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.2.4. Чемпионат федерального органа или Вооруженных Сил Российской Федерации, Спартакиада федерального органа или Вооруженных Сил Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.3. Чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, другие межрегиональные соревнования, в том числе являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации по летним и зимним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста.

10.4. Соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации и муниципальных образований:

10.4.1. Чемпионат субъекта Российской Федерации.

10.4.2. Кубок субъекта Российской Федерации.

10.4.3. Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.4.4. Первенство субъекта Российской Федерации.

10.4.5. Чемпионат муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.4.6. Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

11. Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются спортсменам ветеранам по возрастным группам, без ограничения верхней границы возраста — мужчины, женщины.

12. Количество чемпионатов, кубков или первенств в каждой возрастной группе, классифицируемых в календарном году для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов, не может быть более одного.

13. Количество возрастных групп ветеранов для первенств России, предусмотренных нормами, требованиями и условиями их выполнения определяется с учетом возрастных групп, в которых проводятся первенства мира или Европы.

14. Положение, нормы, требования и условия их выполнения, включенные в «Спортивную классификацию Всероссийской федерации гиревого спорта среди спортсменов ветеранов» размещаются на официальном сайте ВФГС России информационно-телекоммуникационной сети «Интернет».

II. Содержание норм, требований и условий их выполнения

15. Нормы, требования и условия их выполнения разрабатываются Всероссийской федерацией гиревого спорта, федеральными органами исходя из уровня развития гиревого спорта, статуса соревнований, пола и возраста спортсменов.

16. Норма для присвоения спортивного звания или спортивного разряда должна содержать показатели, в соответствии с которыми определяется квалификация спортсмена, выражающиеся в единицах измерений, установленных правилами гиревого спорта.

17. При установлении требований определяется место, занятое на соревновании (п.7.1. и п.7.3.).

18. Условием выполнения норм для спортсменов ветеранов гиревого спорта является количество набранных очков и количество участников (команд спортсменов):

для международных соревнований — не менее 3 участников, являющихся представителями не менее 3 стран;

для всероссийских соревнований — не менее 3 участников, представляющих спортивные сборные команды не менее 3 субъектов Российской Федерации;

для межрегиональных соревнований — не менее 3 участников, представляющих спортивные сборные команды не менее 3 субъектов Российской;

для соревнований по гиревому спорту среди ветеранов субъекта Российской Федерации, межмуниципальных и муниципальных соревнований условиями выполнения норм является набранное количество очков спортсменом, засчитываемых спортивными судьями соответствующей квалификации.

19. В случае, если в соревнованиях, предусмотренных пунктом 18 Положения, приняли участие представители меньшего числа участников, количества стран, субъектов Российской Федерации, спортивное звание или спортивный разряд присваивается при выполнении дважды в течение 3 лет норм, требований и условий их выполнения необходимых для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов.

20. Условием выполнения норм, требований является наличие необходимого количества спортивных судей соответствующей квалификационной категории, осуществляющих судейство соревнований (за исключением международных соревнований), но не менее:

3-х спортивных судей квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории» — для присвоения спортивных званий «мастер спорта России международного класса» (далее — МСМК) и «мастер спорта России» (далее — МС);

1 спортивного судьи квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории» и 2-х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья первой категории» — для присвоения спортивного разряда «кандидат в мастера спорта» (далее — КМС);

2–х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья первой категории» и 1 спортивного судьи не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья второй категории» — для присвоения спортивного разряда «первый спортивный разряд.

1 спортивного судьи не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья первой категории» и 2-х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья второй категории» — для присвоения спортивных разрядов «второй спортивный разряд» и «третий спортивный разряд.

21. МСМК – Ветеран гиревого спорта России присваивается при выполнении нормы и требования на международных соревнованиях любого статуса, включенных в ЕКП.

КЛАССИЧЕСКОЕ ДВОЕБОРЬЕ

(количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении)

* очки начисляются: за 1 толчок гири – 1 очко, за 1 рывок гири – 0,5 очка

Гиревой спорт — это спорт, в основе которого лежат упражнения с гирями и их повторение максимальное количество раз. В данной статье мы рассмотрим виды упражнений, а также различные нормативы гиревого спорта.

Здесь стоит отметить, что для выполнения упражнений как в обычном виде, так и в соревновательном используются гири 16 килограмм, 24 килограмма и 32 килограмма.

Для честности выполнения учитывается также и вес атлета, который выполняет упражнения:

  • Известно восемь мужских весовых категорий: до 63 килограмм, до 68 килограмм, до 73 килограмм, до 78 килограмм, до 85 килограмм, до 95 килограмм, до 105 и свыше 105 килограмм.
  • У женщин в настоящее время пять категорий: до 53 килограмм, до 58 килограмм, до 63 килограмм, до 68 килограмм, свыше 68 килограмм.

Нормативы у мужчин

У мужчин в классическом двоеборье действуют следующие нормативы (исходя из количества подъемов гири за 10 минут):

В весовой категории 58 килограммов первый разряд присуждается за 80 подъемов гири массой 24 кг, второй — 60 подъемов, третий — 40. При получении юношеских разрядов используется гиря весом 16 кг. Первый юношеский дают за 120 подъемов, второй юношеский — за 85 и третий юношеский — за 50 подъемов.

В весовой категории 85 килограммов первый разряд присуждается за 130 подъемов гири весом 24 кг, второй — за 100 и третий — за 75 подъемов. Для получения звания КМС требуется сделать 105 подъемов гири весом 32 кг, МС — 145 подъемов и МСМК — 205 подъемов.

В аналогичной весовой категории у мужчин при выполнении толчка длинным циклом первый разряд дается за 69 толчков гири весом 24 кг, второй — за 56 и третий — за 44 толчка. Звание КМС присуждается за 48 толчков гири массой 32 кг, МС — за 57, а МСМК — за 75 толчков.

Разрядные нормативы в гиревом спорте, различия в весовых категориях

Гиревой спорт набирает популярность в мире. Создаётся значительное число секций, и проводятся соревнования в разных весовых категориях.

Больших вложений этот циклический вид спорта не требует, а его нормативы доступны даже начинающему.

В основе дисциплины находится максимальное число подъёма снаряда за определённый промежуток времени.

Характеристика

В международной классификации выделяют два вида соревнования у сильной половины человечества и один у женщин.

  • Мужчины состязаются в классическом двоеборье, которое подразделяется на две соревновательные категории: силовой толчок двух снарядов обеими руками и рывок гири каждой рукой. Когда атлет выполнит упражнения, судьи подсчитывают общее количество баллов.
  • Вторым видом для мужчин является толчок по «длинному циклу». Он считается сложным упражнением, если рассматривать техническое исполнение: при выполнении одновременно задействуются важнейшие группы мышц. Основная цель толчка – забросить гирю на грудь, вытолкнуть её вверх до фиксации, а после опустить, не касаясь помоста.

История дисциплины

Гири как спортивный инвентарь были известны уже в XVII веке. Они использовались цирковыми артистами, чтобы развивать физическую силу. Однако только в 1948 году, с напутствия глав тяжелоатлетических федераций, были проведены первые состязания с двухпудовыми снарядами (32 кг). Организаторы заметили в спорте потенциал к привлечению широких масс.

В 1962 г. разрабатываются первые официальные правила состязаний. Атлеты СССР и военные проводили постоянные соревнования. В тот период регламент многократно упрощался с целью привлечь большее число людей.

Правительство одобряло попытки развить гиревой спорт, потому что он способствовал повышению интереса к тяжёлой атлетике. Единственным аргументом, который не позволял этой дисциплине получить официальную аккредитацию – непостоянство правил.

Гиревой спорт получает всемирное признание в 1985 г., а через два года создаётся федерация этой дисциплины в СССР.

Снаряды часто используют для выполнения базовых упражнений: жимы от груди, приседания, наклоны в стороны. Эту методику принято называть гиревым фитнесом, который не имеет отношения к традиционному спорту. Сегодня популярность приобретают кардиотренировки со снарядами небольшого веса.

Основные правила гиревого спорта

Нормативы, необходимые для получения разряда, постоянно модифицируются и фиксируются в специальном регламенте федераций. Такая же изменчивость постигала и правила этой дисциплины.

Изначально атлеты соревновались в троеборье, которое включало жим, силовой толчок и рывок. Подходы продолжались не более полутора минут, поэтому результаты оставались невысоки.

С приобретением профессионализма и техничности атлеты могли выполнять упражнение 40 или 50 минут.

Чтобы сократить время, вводились правила, запрещающие остановки снаряда на груди более двух секунд. В 1989 г. в регламент была внесена поправка, указывающая, что спортсмен ограничен 10 минутами на упражнение. Сегодня состязания проводятся в двоеборье со снарядами в 16 кг, 24 кг и 32 кг. В программу входят:

  • Силовой толчок гирь двумя руками – атлет принимает базовое положение (два снаряда на грудной клетке). Далее, совершает присед и отталкивается ногами, фиксируя выпрямленные верхние конечности над головой. После счёта главного судьи спортсмен опускает гири в базовое положение. Упражнение заканчивается, если участник отпустил их на помост, а также при потере равновесия.
  • Рывок снаряда – атлет резким движением поднимает гирю и фиксирует её на прямой руке. Когда судья засчитает подход, спортсмен опускает верхнюю конечность. Во время фиксации коленные суставы и поясница должны быть выпрямлены. Рывок не засчитывается, если участник коснулся снарядом помоста или частей тела.
  • Упражнение «длинный цикл» — исполняется по правилам обычного толчка. Разница состоит в положении снаряда перед подъёмом на грудь – гиря вист между ног или по сторонам). Запрещено касаться помоста или опираться на нижние конечности.

Разрядные нормативы по гиревому спорту

На упражнение отведено 10 мин, во время которых атлет проявляет все своё мастерство и силу. Толчок в двоеборье стоит 1 очко, а рывок – 0,5. В «длинном цикле» считают только подъёмы. Чтобы получить высокие разряды, участнику необходимо выступать на чемпионатах России. В таблице нормативов по классическому двоеборью показаны следующие цифры:

  • Мужчине весом 63 кг для звания КМС (кандидата в мастера спорта) нужно набрать 70 баллов.
  • КМС для 73 кг – 86 очков.
  • КМС для 85 – 111.

В «длинном цикле» засчитывают только количество подъёмов.

  • КМС в весе 63 кг – 28 раз.
  • Для 73 кг – 41.
  • Для 85 – 48.

Более двух десятков стран проводят состязания по гиревому спорту. В РФ соревнования собирают до 300 участников. С 2009 года дисциплина официально вступила в организацию ТАФИСА, поощряющую массовое занятие физической культурой.

Совокупность разнообразных способов ловли и выбрасывания гирь под музыку называется силовым жонглированием. Представления демонстрируют высокое хореографическое мастерство, элементы различной сложности, а также театральную экспрессию и колоритную эмоциональность.

https://businessman.ru/pravila-prisvoeniya-sportivnyih-razryadov-v-hudojestvennoy-gimnastike.html
https://fitness-star74.ru/pro-pohudenie/girevoj-sport-normativy-2018-2021.html