Аквааэробика в Саратове

Лучшая аквааэробика — рейтинг, адреса и телефоны

Большая Садовая, 239 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 21:00

3 отзыва • Мичурина, 14 • будни с 07:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 21:00

Уважаемый мэр, Сергей Ф., а вы вообще здесь занимаетесь? А то складывается впечатление,что просто чекинитесь,проходя мимо

Большая Затонская, 3а • пн–сб с 06:40 до 21:30; вс с 08:00 до 20:00

Дворец спорта «Юность» | Дворец спорта «Юность»

Чернышевского, 63 • 8 (845) 229-30-09 • пн–сб с 06:45 до 22:00; вс с 08:15 до 14:30

Советская, 60 • 8 (845) 273-40-55 • ежедневно с 06:45 до 22:00

Вишнёвый проезд, 9 • 8 (845) 247-65-01 • ежедневно с 08:00 до 23:00

Лунная улица, 27А/1 • 8 (845) 278-70-70 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 21:00

«Сокол Фитнес –Парк» — фитнес-клуб в Ленинском районе г. Саратова, расположенный в экологически чистой, зеленой зоне непосредственно рядом с лесом…

Парковая, 51 • пн–сб с 06:45 до 21:15; вс с 06:45 до 13:00

Энгельс, Ломоносова, 21ак1 • 8 (845) 376-98-20 • будни с 08:00 до 21:30; сб с 08:00 до 20:30; вс с 08:00 до 20:00

Дачная 5-я, 27а • 8 (845) 224-36-75 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Кавказская, 2 • 8 (845) 296-65-25 • ежедневно с 08:00 до 22:00

Энгельс, Тельмана, 139 • 8 (845) 395-04-03 • ежедневно с 08:00 до 21:30

Московское шоссе, 14а/3 • 8 (845) 257-02-58 • ежедневно с 08:30 до 21:00

Ломоносова, 20а • 8 (845) 230-52-11 • ежедневно с 08:00 до 20:00

Большая Затонская, 3а • 8 (845) 228-71-04 • пн–сб с 06:40 до 21:30; вс с 08:00 до 20:00

Кумысная поляна, 2 • 8 (845) 230-74-38 • пн–чт с 08:00 до 12:00, с 12:45 до 17:00; пт с 08:00 до 12:00, с 12:45 до 16:45

Лунная, 27а/3 • 8 (845) 279-48-77 • круглосуточно

Сеть гостинично-развлекательных комплексов. Выберите себе отель из Самых популярных отелей Мира

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Аквааэробика в Саратове — цены

1. 30.01.2019 Динара : Добрый день.Прошу уточнить проводятся ли занятия аквааэробикой для беременных,часы занятий,стоиомость за одно занятие и другие необходимые подробности для желающих.
   1. Дворец спорта Юность : Добрый день, всю интересующую вас информацию Вы можете получить по телефону ; .
   1. Спортивно-оздоровительный комплекс Спорткласс : Добрый день, Динара. Такого направления в расписании нет, но можно заниматься с тренером индивидуально. Подробности можно уточнить по телефону .

Аквааэробика

Аквааэробика — это водная гимнастика на ограниченной глубине, в которой участвуют как пловцы, так и те, кто совершенно не умеет плавать. Физическая активность под руководством опытного тренера позволит тщательно проработать все группы мышц, получить быстрый результат в формировании силуэта и улучшении самочувствия. Упражнения выполняются без дополнительного инвентаря и со снарядами.

При выполнении программы усталость не ощущается, однако эффективность тренировки высока за счет преодоления телом сопротивляемости воды. На нашем сайте представлены лучшие фитнесс-клубы, дворцы спорта и оздоровительные центры в Саратове. Здесь вы найдете адреса комплексов, телефоны, часы работы и отзывы потребителей услуг. Выбирайте заинтересовавшие предложения, чтобы начать занятия в ближайшем будущем.

Каковы преимущества аквааэробики?

Аквааэробика заряжает спортсменов хорошим настроением и благоприятной энергетикой. Проводятся занятия под музыку. Движения разнообразны, так как рассчитаны на разные группы мышц. Среди них скручивания, вращения бедрами, взмахи руками, прыжки на месте со сменой положения ног. Водная среда не просто создает сопротивление, но и обеспечивает мягкий гидромассаж, что улучшает состояние кожных покровов, кровообращение в тканях. Лучше становится тонус дермы, ее тургор и эластичность. Постепенно с проблемных участков уходит целлюлит. Проявления «апельсиновой корки» уменьшаются, а кожа выглядит гладкой и красивой.

Достоинств у водных видов спорта немало. Они рекомендованы мужчинам, женщинам и детям, как средство укрепления здоровья, стабилизации состояния. Среди основных преимуществ:

• Благоприятное влияние на суставы. Несмотря на существенную активность, суставные соединения не страдают из-за большой нагрузки. Улучшается амплитуда движений при поражении опорно-двигательного аппарата.
• Укрепляются мышцы.
• Формируется гармоничная осанка.
• Усиливается ток крови, лимфы, снабжение сердца ценными микроэлементами и веществами.
• Улучшается отток венозной крови, что способствует нормализации состояния при варикозной болезни вен.
• Соприкосновение воды с кожей дарит нервной системе расслабление. Это способствует снятию стресса, уменьшению депрессии, появлению чувства бодрости, повышению работоспособности.
• Снятие напряжения нормализует сон, стабилизирует неустойчивую психику.

Аквааэробика оказывает на организм закаливающее действие. Она рекомендована сердечникам, беременным, пожилым людям, лицам с нарушением опорных функций позвоночника. С помощью регулярных физических упражнений в воде можно значительно похудеть, подтянуть фигуру и избавиться от лишних жировых отложений. После посещения бассейна вы не заметите сильных болей, даже если с непривычки выполните все задания инструктора. Связано это с тем, что массаж во время занятий снижает в мышцах уровень молочной кислоты. Мышечные волокна в процессе интенсивных нагрузок не перегреваются, ведь прохладная жидкость надежно регулирует температурный режим.

Сколько калорий сжигается за 40-60 минут?

Назвать единую норму сжигания калорий для всех категорий спортсменов сложно, так как результат индивидуален и зависит от общего веса тела, интенсивности нагрузки. В среднем одно занятие длиною в час способно избавить от 700 ккал. Если переводить эту цифру на язык пищевых предпочтений, она равняется 1,5 шоколадкам или 300 гр. сливочного пломбира. Но самое главное заключается в том, что выполнять упражнения в воде несложно даже очень полным людям. Вода уменьшает вес, делая нагрузку на суставы минимальной. Но при этом она требует от тела большой отдачи, так как приходится тратить силы на обогрев организма в момент его охлаждения водной средой.

Кому нельзя заниматься водным спортом?

Как и у любого вида спорта, у аквааэробики есть ряд противопоказаний по состоянию здоровья, с которыми заниматься упражнениями под водой крайне не рекомендуется. Среди них кожные вирусные и грибковые инфекции, гнойные воспаления на теле, эпилептические припадки. Заручиться поддержкой врача стоит при наличии бронхиальной астмы, остеохондроза, инсультов, тахикардий и травм в анамнезе.

Особенности проведения тренировок

Группа для занятий спортом обычно формируется из 7-15 человек. Тренировки проводятся как в мелкой чаше, так и в основном бассейне на небольшой глубине. Существуют занятия с индивидуальным инструктором, однако их стоимость на порядок выше. Во время выполнения заданной тренером программы звучит музыка, чтобы поддерживать настроение спортсменов на высокой отметке. Для посещения бассейна нужна шапочка, удобный купальник, справка-допуск от врача. Могут пригодиться очки для плавания, если придется нырять. В общем бассейне температура воды держится на отметке 28 градусов, в оздоровительном не превышает 32 градуса.

Тренировка начинается с разминки, растяжки отдельных групп мышц. Затем следует основной комплекс с использованием кардиотехник, силовых методов, упражнений на выносливость и гибкость. Уровень сложности отдельных элементов и всей программы определяется степенью подготовленности группы. Записываясь на посещение занятий, уточняйте, сколько группа занимается, чтобы адекватно оценить собственные силы.

По окончании тренировки тренер дает восстановительные упражнения для обретения баланса. Если вы стремитесь получить ощутимый эффект для здоровья и самочувствия, запишитесь в группы аквааэробики с регулярностью посещений бассейна 2-3 раза в неделю. Для быстрого похудения добавьте к тренировкам принципы правильного питания. В этом случае результат проявится быстрее и будет более выраженным.

Чаще всего люди ищут «аквааэробика», но встречаются и другие формулировки, например:

• аквааэробика для беременных
• аквааэробика для похудения
• занятия аквааэробикой

Самые популярные особенности найденных мест: обучение грудничковому плаванию, синхронное плавание для детей, бассейн в бане/сауне, кофе, финская сауна.

Сара́тов — город на юго-востоке европейской части России, административный центр Саратовской области, входящий в муниципальное образование «Город Саратов», имеющее статус городского округа. Крупный культурный, экономический и образовательный центр Поволжья. Входит в двадцатку крупнейших городов России, не являясь городом-миллионером. Административный центр более чем миллионной Саратовской агломерации.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

ФОК «Юбилейный» (Саратов), бассейн: адрес, режим работы, абонемент на месяц

Наличие спортивного комплекса в городе благотворно влияет на жизнь горожан. Люди могут заниматься различными видами спорта, а также обращаться за советами к профессиональным мастерам. Современные секции посещает не только взрослое поколение, но еще и подрастающее. Поэтому уже с детства ребенок может полюбить спорт и вести активный образ жизни. ФОК «Юбилейный» регулярно посещают жители Саратова. Место очень популярно в городе, так как позволяет записаться в спортивные секции, а также посещать бассейн. Последний вариант особенно востребован. Благодаря ему горожане могут заниматься плаванием в любое время года. Для них подготовлены отличные условия и хороший сервис.

Общие сведения

Вам будет интересно: ❶ Как научиться задерживать дыхание по водой

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Юбилейный» работает с 2012 года. До этого стройка велась довольно долго, а затем в поселке появился современный спортивный центр. Здание как внутри, так и снаружи выглядит современно. Для посетителей предусмотрены необходимые условия для отдыха. В центре можно начать посещать различные занятия со спортивным уклоном. ФОК относят к самым большим спортивным объектам в городе, в котором сразу может заниматься довольно внушительное количество человек. Территория и центр постоянно развиваются, а также тщательно убираются.

Вам будет интересно: Бассейн «Олимпийский» (Пенза): адрес и часы работы

Бассейн «Юбилейный» (Саратов) очень популярен у посетителей. Для взрослых предназначена чаша с пятью дорожками, каждая из которых имеет длину 25 метров. В бассейне поддерживается необходимая температура воды, поэтому посетители чувствуют себя комфортно. Для детей есть отдельный бассейн, где занятия проходят под присмотром тренеров. Малышам нужно иметь справку от врачей для посещения. А взрослые гости могут пройти осмотр прямо в комплексе. Для очистки воды используются современные системы.

При желании посетители могут записаться на обучение плаванию, так как в центре работают тренеры. Отдельно работает секция с занятиями по аэробике в воде. Гости могут воспользоваться душевыми до и после посещения бассейна. Они есть как во взрослых, так и в детских раздевалках. Для сушки волос в помещениях установлены фены, а вещи доступно оставить в личном шкафчике. Гостей для соблюдения чистоты в комплексе просят носить бахилы или сменную обувь. В бассейне висит большое электронное табло, которое позволяет гостям следить за временем. Кроме плавания здесь также проводятся тренировки по различным видам спорта. Желающие могут освоить подводное или синхронное плавание, а также попробовать себя в водном поло.

Аквааэробика

В ФОК проходят занятия в бассейне не только по плаванию, но еще и аэробике. Секция под названием Aquastudio помогает желающим с пользой проводить свое свободное время. Упражнения в воде позволяют сбросить лишние килограммы и улучшить фигуру. Тренировки ведут профессиональные мастера, которые мотивируют клиентов для получения отличного результата. Кроме упражнений также используется специальный спортивный инвентарь. Уникальные занятия аэробикой в воде не только благотворно влияют на состояние организма, но еще и дарят отличное настроение. Сеансы помогают настроиться на позитивный лад и ощущать себя намного лучше. Цены на занятия начинаются от 300 рублей.

Адрес

ФОК находится в поселке «Юбилейный», на улице братьев Никитиных (Саратов), дом 10а. Найти на карте его можно довольно быстро. Спортивный центр расположен в микрорайоне Русинвест. Недалеко от здания находится памятник Исаеву Н. В. Полное название комплекса — «Юбилейный» имени Героя Исаева Н.В.

Как доехать

До физкультурно-оздоровительного комплекса доехать добраться не только на автомобиле, но еще и на общественном транспорте. Благодаря этому можно быстро приехать прямо к спортивному центру. В бассейн «Юбилейный» (Саратов) можно добраться на маршрутке под номером 4 или 5. Выходить на остановке, которая так и называется — «ФОК «Юбилейный». Кроме этого есть автобус номер 2д, который идет до остановки «Поселок Юбилейный». От него нужно подняться вверх по улице Федоровской.

Режим работы

ФОК «Юбилейный» работает каждый день. Посетить его можно с 6.45 до 22.00 с понедельника по субботу. В воскресенье бассейн «Юбилейный» (Саратов) открыт с 8.15 до 15.00. Игровой зал можно посещать с 8 утра до 22.00 ежедневно.

Посещение бассейна для взрослых начинается от 690 рублей. А для ребенка разовое занятие стоит 250 рублей. В ФОК также доступно уточнить про часы сеансов, которые предполагают льготное посещение для студентов и пенсионеров. Цена на абонемент в бассейн на месяц начинается от 1600 рублей. Сюда входят уже восемь занятий. Оплату в центре принимают наличными, через банк или картой.

Дополнительные возможности

В популярном физкультурно-оздоровительном центре можно не только посетить бассейн «Юбилейный» (Саратов), но еще и записаться в различные спортивные группы. В ФОК есть бесплатная баскетбольная площадка, на которой часто тренируются и проводят игры. Иногда зрители могут приходить, чтобы посмотреть соревнования между командами. Ее хотели сделать платной, но баскетболисты приложили все усилия, чтоб ее можно было использовать без взимания денег. Некоторые секции не берут плату за посещения. О них доступно узнать в самом спортивном центре. Многие из них предназначены для детей. Ученики школ занимаются в центре в специально отведенное для них время.

За дополнительную плату можно записаться в тренажерный зал, который снабжен рядом современных тренажеров. Посетители могут посещать игры по волейболу и гандболу, а также секцию по мини-футболу. В бассейне кроме обычного плавания доступно записаться и на синхронное. Также есть интересные виды спорта — морское многоборье, водное поло и триатлон. В спортивном центре открыт игровой зал, в котором часто проводятся соревнования и тренировки. Все группы ведут профессиональные мастера, которые позволяют посетителям получить новые навыки и знания. Записаться на занятия могут и те люди, которые занимаются уже давно. В центре они смогут поддерживать необходимый уровень подготовки.

Позаниматься спортом можно не только внутри комплекса, но еще и снаружи. Прямо на заднем дворе находится площадка, на которой установлены тренажеры. Благодаря им в хорошую погоду доступно посвятить время активному образу жизни. В центре нет кафе, но для посетителей стоят автоматы с кофе и готовой едой. В фойе установлены диваны и есть телевизор, чтобы можно было подождать при необходимости. Для автомобилей доступна бесплатная стоянка. В зимнее время года она часто используется для бесплатного катка. Для маленьких посетителей есть площадка для игр, поэтому пока родители отдыхают, дети могут с радостью весело играть друг с другом.

Отзывы

Многие гости ФОК «Юбилейный» часто пишут свое мнение после посещения. Большая часть довольна, что открылся центр с бассейном, так как в других комплексах давно не делался ремонт. Здесь же люди отмечают хорошие условия и сервис. Для многих важно, что в районе появился спортивный комплекс, где доступно поплавать и записаться на различные курсы. Довольны и те родители, которые посещают бассейн вместе с ребенком. Наличие двух чаш позволяет заниматься плаванием как взрослым, так и подрастающему поколению. Территория комплекса и сам центр находятся в чистоте. К минусам гости относят то, что в ФОК нет буфета, а также бывает немного грубое отношение некоторых работников. Кроме этого посетители пишут, что цена на посещения возросла по сравнению с прошлыми годами.

http://saratov.hipdir.com/akvaaerobika/
http://rucub.ru/vodnyj-sport/10708-fok-quotyubileynyyquot-saratov-basseyn-adres-rezhim-raboty-abonement-na-mesyats/