Диета Фелпса — олимпийского чемпиона

Спортивная история насчитывает не одно легендарное имя. Известные спортсмены достигали неимоверных высот в своем любимом деле благодаря силе воли, амбициям, дисциплине. Изучая особенности тренировок, питания многих рекордсменов, нельзя обойти вниманием человека, который вошел в историю спорта не только как талантливый спортсмен, но и человек, тренировочная программа, рацион питания которого отличается от всех остальных. Его имя – Майкл Фелпс. Особое питание этого американского пловца получило такое название – диета Майкла Фелпса.

Кто такой Майкл Фелпс

За всю историю существования плавания Michael Phelps является самым титулованным – это 19-кратный чемпион мира по плаванию. Его победы отмечены 28 медалями, 23 из которых – золотые. Родился спортсмен 30 июня 1985 года недалеко от города Балтимор, штата Мэриленд – районе Таусон. Семья имела троих детей, Майкл – самый младший. Родители спустя время развелись, отец обзавелся другой семьей.

В 7 лет Michael стал серьезно заниматься плаванием. Многие считают, что произошло все по настоянию его сестры. В 6-ом классе подростку поставили диагноз «гиперактивность, дефицит внимания». Считается, что он послужил толчком к победам, но данное утверждение очень спорное. Врачи, которые исследовали олимпийского чемпиона, утверждали, что у него синдром гипермобильности или избыточная гибкость позвоночника и суставов.

В десятилетнем возрасте Michael Phelps стал рекордсменом страны в своей возрастной группе. Его тренер, Боб Боуман, активно занимался спортивной карьерой подростка. Прозвище «Балтиморская пуля» пловец получил после ряда своих искрометных побед. Когда спортсмену исполнилось 15 лет, Phelps впервые принял участие в Олимпийский играх, проводимых в Сиднее, где стал пятым на дистанции 200 метров баттерфляем. Результат порадовал начинающего спортсмена, но не удовлетворил. Спустя уже девять месяцев Michael Phelps стал первым и самым молодым рекордсменом на этой же дистанции.

Особенности диеты олимпийского чемпиона

Майкл Фелпс известен не только своими спортивными достижениями. Правда о рационе пловца шокировала многих. Диетой питание спортсмена назвать трудно. Строение организма Фелпса – большое количество мышечной массы. Скорость метаболизма пловца намного превышает обмен веществ среднего мужчины. Особенность диеты Фелпса заключается в ежедневном потреблении большого количества калорий. Подобная система питания вполне подойдет трем взрослым мужчинам. Со стороны все выглядит как обжорство, но такой высококалорийный рацион помогает чемпиону при достижении результатов.

Майкл Фелпс

Калорийность питания

Неоднократно система питания Майкла Фелпса подвергалась критике. Помимо успешной карьеры пловца он может запросто стать чемпионом мира по количеству поедаемой пищи. Тело спортсмена похоже на фигуру статуи Микеланджело «Давид», но система питания Майкла очень далека от понятия «еда чемпионов». Ежедневно пловец потребляет 10-12 тысяч калорий. Очень интенсивные тренировки спортсмена требуют такой высокой калорийности блюд, поэтому диета Фелпса простому обывателю не подойдет. При таком количестве калорий набор массы ежедневно может доходить до 1 килограмма.

Соотношение бжу в рационе

Баланс БЖУ – это соотношение белков, жиров, углеводов в оптимальном количестве. Нередко бывает так, что спортсмены не получают необходимой массы углеводов, которые очень нужны для подпитки мышечной массы. При соблюдении диеты для сбрасывания веса важно уменьшение углеводной и увеличение белковой еды. Диета Фелпса дает пловцу то количество питательных веществ, которые необходимы ему для интенсивных тренировок.

Физические нагрузки при высококалорийной диете

По мнению самого рекордсмена и его тренера Боба Боумана, тот, кто претендует на мировые рекорды, должен очень много сил, времени отдавать тренировкам. Они должны быть регулярными, «жесткими». Michael Phelps к занятиям подходит очень ответственно, программа состоит из 6-дневного сплита, в который входит:

  1. Пятичасовое плавание шесть дней еженедельно.
  2. Круговые тренировки 3 раза в неделю в тренажерном зале.

Физические нагрузки Майкла Фелпса при его высококалорийной диете требовали определенного подхода. Пловец никогда не применял для тренировки большие веса из-за опасности увеличения мышечной массы. Это негативно сказалось бы на скорости при плавании и конечном результате. Для спортсмена важна не только выносливость, но и способность удержать максимально возможный низкий вес с минимальным процентом подкожного жира. Чтобы сохранять себя в необходимой форме, Майкл использовал ту же систему тренировок, что и при бодибилдинге.

Michael Phelps является поклонником базовых, или многосуставных упражнений: подтягивание, классические жимы, отжимания на брусьях. Занятия с собственным весом составляли основу силовых тренировок. Все это проводило к тому, мышечная масса не увеличивалась, но была всегда в тонусе. При содержании жира в его организме около 8 процентов, выброс энергии во время тренировок колоссальный – до 1000 калорий за час. Для сравнения: обычный человек за 60 мин. занятий фитнесом тратит около 240 ккал.

Рацион Майкла Фелпса

Система питания спортсмена не состоит из каких-то особенных полезных продуктов. Хлеб, майонез, энергетические напитки, шоколад, макароны, печенье, ветчина, сытные бутерброды – все это входит в пищевую корзину пловца. Постоянные интенсивные тренировки требует поддержания высокой калорийности рациона. При меньшем потреблении энергии мышцы не будут успевать восстанавливаться после серьезных спортивных занятий. Что касается водного режима, то был случай, когда Michael Phelps за день выпил 91 литр воды. Этот факт был зафиксирован в Книге рекордов Гиннеса.

Завтрак

Диета Фелпса отличается очень обильным завтраком. Весь объем еды спортсмена трудно съесть среднестатистическому человеку. Меню на завтрак следующее:

  • сэндвич с жаренными яйцами (3 шт) с добавлением сыра, салата, лука, помидор, майонеза;
  • омлет из яиц (5 шт);
  • тарелка каши из крупы овсянки;
  • блинчики с шоколадом (3 шт);
  • французские тосты с сахарной пудрой (3 шт);
  • кофе (2 чашки).

Яичный омлет

Предположительно, что за день Майкл выпивает до 8 банок энергетического напитка. Далеко не последнюю роль играет генетика, но употреблять такое количество еды пловцу помогает его ускоренный метаболизм. Диета Фелпса в обед основывается на следующих блюдах:

  1. Паста с томатным соусом (500 грамм).
  2. Два больших сэндвича с сыром, ветчиной, майонезом или с мясными фрикадельками.
  3. Пару банок энергетического напитка.

Диета самого известного мирового пловца давно стала легендой. Michael Phelps потреблял жареные во фритюре блюда на все приемы пищи. Рацион Фелпса включает вредные продукты, большое количество фастфуда. Ужин олимпийского рекордсмена представляет собой:

  • полкилограмма пасты;
  • огромную пиццу пепперони;
  • пару банок энергетического напитка.

Пицца пепперони

Подходит ли диета Фелпса простым людям – мнение диетологов

Любой диетолог, врач-эндокринолог скажет, что еда является строительным материалом для нашего организма, источником необходимой энергии. Все это важно для нормального развития организма, обеспечения его деятельности. Когда поступает энергии больше, чем расходуется, обязательно идет набор веса, меньше – человек худеет. Изучая диету Фелпса, первое, на что нужно обратить внимание в рационе пловца – это сочетание «быстрых» и «медленных» углеводов: сахара, сладких напитков, крупы, пасты.

Такое питание объясняется очень просто: плавание является одним из самых энергозатратных видов спорта. «Топливом» для организма являются углеводы. Вес, благодаря постоянным тренировкам, максимальным нагрузкам, не набирается. Минус в том, что после окончания спортивной карьеры велик риск забивания сосудов атеросклеротическими бляшками, возникновения онкологических заболеваний.

Есть те, кто поддерживает способ питания Фелпса. Объясняется все так: при изучении спортсменов было установлено, что после поступления в организм порции углеводов рекордсмены значительно улучшали свои результаты. Учитывая особенности метаболизма Майкла Фелпса, такое питание ему рекомендуется. Единственное, что советуют сторонники диеты – заменить некоторые продукты на более здоровые.

Можно ли использовать диету Фелпса неспортивному человеку, известно точно. Такая система питания относится к категории «самостоятельно не повторять». Michael Phelps – это мужчина с ростом 193 см, весом 87 килограмм, у которого очень хороший обмен веществ, ежедневные интенсивные пятичасовые тренировки. Сделать такое питание каждодневным обычному мужчине – значит, нанести серьезный урон здоровью. Простой человек после недели такого питания увеличит собственный вес на несколько килограммов.

Видео

Фелпс плавание. Сколько зарабатывает самый быстрый пловец в мире майкл фелпс

Что остается делать спортсмену, который победил всех? Нет, не фигурально, а на самом деле – всех! Он победил даже античного атлета Леонида Родосского, достижения которого стали легендой Олимпийских игр. Так что же делать этому спортсмену? Майкл Фелпс свой выбор сделал: он решил бросить вызов белой акуле на дистанции 100 метров и… проиграл. Что ж, теперь ему опять есть к чему стремиться.

Конечно, с настоящей акулой Майкл не соревновался: это было бы безумием. Акулу «заставили» проплыть стометровку на максимальной скорости, записали ее прохождение дистанции, а потом Фелпс плыл вместе с ее компьютерной имитацией в эфире канала Discovery. Проигрыш составил всего 2 секунды.

«Балтиморская пуля»

Майкл родился в американском городе Балтиморе в 1985 году. В бассейне он с 7 лет, причем вовсе не потому, что с детства будущий чемпион демонстрировал какие-то выдающиеся способности. Ему поставили диагноз «синдром дефицита внимания и гиперактивность», и спорт был попыткой научить Майкла концентрироваться и сбрасывать напряжение. Это действительно помогло.

Правда, Майкл страдал одной фобией. Он не мог опускать в воду лицо, поэтому плавал на спине. Но постепенно с помощью тренера Боба Боумэна удалось преодолеть и это. А также помочь мальчику сконцентрироваться на достижениях и победах, поверить в себя (для детей с СДВГ это может представлять проблему). Уже в 10 лет Майкл установил национальный рекорд для своего возраста, а в 15 лет участвовал в своей первой Олимпиаде.

Уникум

Второе прозвище Майкла Фелпса — «летающая рыба». Он и правда не просто плывет, а летит, развивая невероятную скорость. Этому помогает уникальное телосложение спортсмена:

  • Рост Фелпса — 193 см, а размах рук — 201 см, что является необычным соотношением: обычно рост превышает размах рук.
  • Голеностоп Майкла гибче, чем голеностоп балерины: благодаря этому, движения ног пловца значительно увеличивают его скорость. А 47 размер ноги еще наращивает преимущество.
  • У Майкла длинное туловище и сравнительно короткие ноги: оптимальное сочетание для пловца.
  • Благодаря уникальному метаболизму, Майкл может тренироваться намного дольше других спортсменов, не чувствуя боли в мышцах: у него вырабатывается меньше молочной кислоты, чем у большинства людей. А именно она вызывает боли и заставляет атлетов прекращать тренировки.

Достижения Майкла Фелпса

Перечислять достижения Майкла Фелпса можно долго. Он действительно уникальный спортсмен, который своими рекордами доказывает: возможно все, надо только заниматься своим делом честно и верить в счастливую звезду. Фелпс стал единственным в истории 23-кратным Олимпийским чемпионом. И скорее всего, это достижение уже не удастся превзойти. Всего же в его коллекции 28 олимпийских медалей разного достоинства. На счету Балтиморской пули — 37 мировых рекордов в большом бассейне (и это не считая рекордов, установленных в 25-метровом). А в родных США он становился победителем национального первенства более 50 раз на разных дистанциях.

А что думает сам Майкл? «Главное, чему меня научили, — не замечать, как бежит время на тренировках. Занятия на бортике и на воде по два с половиной — три часа каждый день были для меня нормой. Я поставил цель: быть всегда первым. Где-то это получалось, в чем-то нет, но я никогда не отходил от этого правила. Мой любимый пловец — Пабло Моралес, который выигрывал Олимпиаду в 1984 и 1992 годах, говорил, что есть универсальный рецепт побед: надо полностью уйти в свое напряжение, и вы обязательно получите на выходе нужный результат».

Группа поддержки

Но не может же единственный секрет Майкла Фелпса заключаться в его уникальном телосложении и упорстве. Без поддержки ни один из нас не может раскрыться на все 100. Люди, которые всегда рядом с Майклом, — это его мама и сестры.

И вот тут мы подходим к самому главному. Кто знает, какой была бы судьба нескладного мальчика, который и пяти минут не мог усидеть на месте, если бы его мама не верила в него. Правда, она сама была директором школы и видела на своем веку разных детей. Может быть, это и помогло ей, когда с трудностями столкнулся ее собственный сын.

В школе ей говорили, что ребенок с таким отсутствием концентрации никогда ничего не достигнет. Что же отвечала им Дебби Фелпс? «А что вы делаете, чтобы помочь ему?». Она ходила с сыном на тренировки, следила за изменениями в его поведении. Когда она поняла, что мальчик не всегда может контролировать свои эмоции, то придумала специальные знаки: она показывала их Майклу с трибуны, и он понимал, что чувства надо бы притушить. Дебби всегда была рядом, и на Олимпиаде в Афинах Майкл сошел с пьедестала, чтобы отдать свой букет и венок победителя именно маме.

Также в группе верных болельщиков Майкла — его старшие сестры. Если бы девочки не занимались плаванием, младший брат, быть может, и не проводил бы столько времени в бассейне. Они всегда были дружны, и Майкл тянулся за Хилари и Уитни. А сегодня они радуются за него с трибун.

Талисман

Майкл Фелпс с Николь Джонсон и сыном

«Он — мой талисман и моя поддержка». Так сказал Майкл про своего сына Бумера, который родился в 2016 году и успел побывать вместе с мамой Николь Джонсон на Олимпиаде в Рио, где Майкл опять и опять побеждал. Его Николь, бывшая «Мисс Калифорния», рядом с ним.

Правда, так было не всегда. Они познакомились в 2007 году, а в 2008-м расстались. Снова начали встречаться в 2010-м, расстались через год. В 2013-м Майкл опять позвонил Николь. И у него, и у нее были попытки найти других возлюбленных, но успехом они не увенчались. «Мы скучали друг по другу, — признавалась Николь. — У нас обоих были различные отношения, но ни он, ни я не смогли найти кого-либо, кто понимал бы нас настолько, насколько мы понимаем друг друга».

Не без проблем

О Майкле Фелпсе никак нельзя сказать, что он человек, у которого нет проблем. У него сложные отношения с отцом. Его отстраняли от соревнований за курение марихуаны. Он завершал и возобновлял карьеру. Его арестовывали за вождение в нетрезвом виде, и он проходил лечение в специальной клинике. Однако Майкл находит в себе силы признать ошибки и двигаться дальше.

Он больше не хочет участвовать в соревнованиях по плаванию . Майкл Фелпс выступает в турнирах по покеру, участвует в слушаниях, посвященных проблеме допинга в спорте, участвует и в общественной жизни (на детской спортивной премии он даже дал облить себя золотой краской с ног до головы). «Мы скучаем по Майклу, его не хватает в команде. Но в то же время мы рады, что он открыл новую главу в своей жизни и сконцентрировался на семье» , — сказала американская пловчиха Кэтлин Ледеки. И мы, болельщики, тоже скучаем, однако легенда о Майкле Фелпсе уже сложилась. И стала частью нашей жизни.

Пловец Майкл Фелпс – самый титулованный спортсмен в истории человечества. Американский феномен – двадцатитрехкратный олимпийский чемпион. Всего же в коллекции Фелпса двадцать восемь олимпийских медалей и двадцать шесть золотых наград, завоеванных на чемпионатах мира.

  • Абсолютный рекордсмен в истории Олимпийских игр по количеству золотых наград (23) и общему количеству медалей (28).
  • 13-кратный олимпийский чемпион на индивидуальных дистанциях (Афины-2004 – 200 и 400 м комплексным плаванием, 100 и 200 м баттерфляем, Пекин-2008 – 200 и 400 м комплексным плаванием, 100 и 200 м баттерфляем, 200 м вольным стилем, Лондон-2012 – 200 м комплексным плаванием, 100 м баттерфляем, Рио-де-Жанейро-2016 – 200 м комплексным плаванием, 200 м баттерфляем).
  • 10-кратный олимпийский чемпион в эстафетах (Афины-2004 – 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированными стилями, Пекин-2008 – 4×100 и 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированными стилями, Лондон-2012 – 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированными стилями, Рио-де-Жанейро-2016 – 4×100 и 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированными стилями).
  • 26-кратный чемпион мира.
  • Обладатель 37 рекордов мира.
  • Пловец года в мире в 2003, 2004, 2006-2009, 2012 годах.
  • Пловец года в США в 2001-2004, 2006-2009, 2012 годах.

Из непоседы в сборную США

Плаванием Фелпс начал заниматься с семи лет, придя в секцию вместе со своими сестрами. С раннего детства Майкл был не таким, как остальные дети, врачи даже поставили ему диагноз – гиперактивность и синдром дефицита внимания. Будучи непоседой, ему необходимо было куда-то девать свою энергию, так что бассейн для мальчика был очень кстати.

В секции Фелпс быстро привлек внимание тренера, который всерьез взялся за нового ученика. Майкл регулярно обновляет рекорды США среди детей и юношей по всем возрастам и становится кандидатом в основную сборную команду. Юный пловец едет на свою первую Олимпиаду в Сиднее и становится пятым на дистанции 200 метров баттерфляем. И это в пятнадцать лет!

Первая победа на взрослом уровне приходит к Фелпсу спустя год, на чемпионате мира-2001, после которого американец попадает в поле зрение болельщиков, которые через два года начали восторгаться Майклом. И было за что – Фелпс на чемпионате мира в Барселоне показал себя многостаночником, став чемпионом в баттерфляе на двухсотметровке, а также выиграв оба заплыва комплексом. Нельзя не отметить универсальность американца – к своим победам в личных заплывах он добавляет золото в составе комбинированной эстафеты.

Шестикратный

Очевидно, что Афины-2004 станут звездным часом стремительно ворвавшегося в мировую элиту пловца. Так оно и случилось – Фелпс выиграл шесть золотых медалей, одержав по две победы на своих профильных дистанциях баттерфляем и комплексом, плюс, дважды стал чемпионом в эстафетах – 4×200 м вольным стилем и комбинированной.

Но и это еще не все – Майкл завоевал бронзу в самом звездном заплыве Олимпиады – на 200 метров вольным стилем, навязав серьезную борьбу и ван ден Хугенбанду. Иной раз складывалось ощущение, что Фелпс не вылезал из бассейна – очередная квалификация сменялась финальным заплывом и наоборот.

На чемпионате мира-2005 Фелпс позволяет себе небольшой «отдых», сократив количество дисциплин. Из Монреаля Майкл увез четыре золотые медали. Другое дело – Мельбурн. На мировом первенстве 2007 года Фелпс решил провести генеральную репетицию Олимпиады в Пекине. Семь финалов – семь побед – стопроцентный результат! К двум викториям в баттерфляе, комплексе и эстафетах Майкл добавил успех на дистанции 200 метров вольным стилем.

Четырнадцатикратный

Определенно, Фелпс становится лучшим пловцом мира, и теперь всех волнуют два вопроса – обгонит ли Майкл Марка Спитца по количеству побед на одной Олимпиаде (легендарный американский пловец стал семикратным чемпионом Мюнхена-1972) и станет ли он самым титулованным олимпийцем в истории? На оба вопроса в Китае Майкл отвечает положительно, завоевав восемь золотых наград. Фелпс становится чемпионом во всех видах программы, в которых принял участие – это фантастика!

Майкл Фелпс — триумфатор Олимпиады-2008

После грандиозного триумфа Фелпс несколько сбавляет обороты на чемпионате мира-2009 в Риме – отказавшись от выступлений комплексом, Майкл в личных заплывах берет «только» два золота в баттерфляе, зато с мировыми рекордами. Спустя два года в Шанхае Фелпс традиционно выигрывает оба заплыва баттерфляем и вновь выходит на старт в комплексе (200 м) – правда, довольствуется серебром, как и на двухсотметровке вольным стилем.

Восемнадцатикратный

Ясно, что удержаться на уровне Пекина на лондонской Олимпиаде Фелпсу уже не удастся. Где-то он снизил требования к себе, возможно, начал сказываться возраст – Фелпс не стал заявляться на дистанцию 200 метров вольным стилем. Стало быть, он не планирует повторить свой пекинский триумф. Лондон принес Майклу четыре золота: в двух эстафетах – комбинированной и 4×200 в/c, а также в «коротких» баттерфляе и комплексе – 100 и 200 метров соответственно. Фелпс впервые с 2000 года не стал чемпионом на 200 метрах баттерфляем, а на дистанции 400 метров комплексным плаванием и вовсе стал четвертым.

Вскоре после Лондона Фелпс объявил о завершении спортивной карьеры. Это решение казалось логичным – он лучший пловец в истории, покоривший невероятные вершины. Соперники Майкла вздохнули с облегчением – теперь путь к пьедесталу открыт. Они с усердием готовятся к Олимпиаде-2016, разыгрывают медали на чемпионате мира, но в 2014-м узнают, что Фелпс возвращается в спорт и планирует в Рио-де-Жанейро вновь нырнуть в бассейн, чтобы покинуть его после Олимпийских игр.

Двадцатитрехкратный

В Рио Фелпс приезжает в статусе темной лошадки – никто не знает, на что способен американский мультичемпион. Первые предварительные заплывы показывают – Фелпс готов и снова будет биться за золото во всех заплывах. В Бразилии Майкл решил еще сократить свою программу выступлений, убрав из нее комплекс 400 м. Зато на дистанции вдвое короче Фелпс в четвертый раз подряд становится чемпионом – уникальный случай!

Свои четвертые олимпийские золотые медали Майкл завоевывает и в двух любимых эстафетах – комбинированной и вольным стилем 4×200 м. В эстафете вдвое короче американцы возвращают себе статус чемпионов, утерянный в Лондоне – Фелпс, как обычно, в чемпионской четверке. В баттерфляе Майкл реабилитируется за 2012 год на 200 м, а вот на «сотке» становится вторым.

Завоевав пять золотых медалей в Бразилии и став двадцатитрехкратным олимпийским чемпионом, Фелпс заявляет об уходе из спорта, на сей раз – окончательном. Уйти победителем дорогого стоит; уйти чемпионом, чтобы вернуться, снова удивив мир, и оставить плавание – поступок, перед которым стоит преклониться.

Неизвестно, появится ли на земле человек, способный побить рекорд Майкла по количеству олимпийских побед, но уже сегодня ясно, что этот спортсмен будет с другой планеты, потому что Фелпс оставил такой след в истории, превзойти который обычному человеку явно не под силу.

Майкл Фелпс – легендарный американский пловец, прозванный «Балтиморская пуля». Его имя наверняка известно не только поклонникам. Фелпс – держатель множества рекордов и обладатель самого большого числа завоёванных олимпийских медалей.

Майкл Фелпс родился 30 июня 1985 года в Балтиморе. Его отец, полицейский, в юности играл в футбол за школьную сборную. Мать – преподавательница в школе. У Майкла также есть две старшие сестры, не без влияния которых он и пришёл в спорт. В детстве Майкл был очень активным ребёнком: в десятилетнем возрасте ему даже поставили диагноз гиперактивность и синдром дефицита внимания. Родители будущей звезды мирового спорта развелись, когда Майклу было 9 лет, и дети остались с матерью. До сих пор спортсмен поддерживает доверительные и тёплые отношения с матерью.

Начало спортивной карьеры

Плаванием Майкл увлекается с семилетнего возраста. В секцию он попал вслед за своими двумя сёстрами. Там он познакомился со своим тренером, который распознал его талант и взялся за его обучение. Он остаётся постоянным тренером Фелпса до сих пор.

Успехи юный спортсмен делал быстро. В 15 лет он уже выступал за национальную сборную в Олимпийских играх, установив первый рекорд – по возрасту. Правда, в тот раз Фелпс остался без медалей, придя к финишу только пятым. Впрочем, юный талант быстро исправил такое положение вещей: через год он установил мировой рекорд, став самым молодым рекордсменом в мире. Неудивительно, что на родине за это достижение его объявили пловцом года. Кстати, всего Майкл удостаивался этого почётного титула 9 раз!

Майкл Фелпс установил немыслимое число рекордов. Например, он стал первым 23-кратным чемпионом Олимпийских игр. На его счету 37 мировых рекордов, причём некоторые из них держались много лет. Самым богатым на успехи стал 2009 год, когда пловец установил сразу 9 мировых рекордов. Майкл является самым титулованным на сегодняшний день атлетом Олимпийских игр, собирая рекордное количество медалей. Самыми «урожайными» для него стали Олимпийские игры 2012, где Фелпс собрал 22 награды. Всего в его коллекции 77 медалей, из них 65 золотых.

Майкл Фелпс на соревнованиях:

Небывалые успехи Майкла в плавании дали повод друзьям и поклонникам дать спортсмену ещё одно прозвище – «Летучая рыба». Действительно, в воде этот человек явно чувствует себя как дома!

Майкл Фелпс на Олимпийских 2016 играх в Рио:

Особенностью Фелпса является не совсем обычная фигура. У него слишком большие ступни, укороченные ноги, небывалый размах рук и слишком длинный торс. Впрочем, легко заметить, что такое сложение не мешает и, возможно, даже помогает Майклу ставить рекорды. Он стал гордостью своей страны и родного города Балтимора, где в его честь назвали улицу.

Майкл Фелпс получает золотую медаль:

Личная жизнь

Личная жизнь Майкла Фелпса романтично и напрямую связана с водной дорожкой, на которой он бьёт рекорды. Уже девять лет Фелпс встречается с Николь Джонсон, обладательницей титула «Мисс Калифорния». Три месяца назад у них родился первенец. Но Майкл отдавал предпочтение спортивной карьерой, несколько раз «уплыв» от алтаря.

Майкл Фелпс с гражданской женой Николь Джонсон:

В 2016 году знаменитый спортсмен дал обещание жениться, если потерпит поражение на Олимпиаде в Рио. Судьба не замедлила дать ему шанс, послав поражение от юного спортсмена. Озадаченный Майкл собирается сдержать обещание и оставить карьеру ради семьи. Его счастливая невеста уже планирует их свадьбу, и есть шанс, что в этот раз её титулованный жених не сбежит в бассейн.

Что до обещания Фелпса оставить спортивную карьеру, загадывать не стоит. Майкл уже объявлял о своём уходе в 2012 году, но всё равно вернулся на водную дорожку. Возможно, король бассейна ещё порадует поклонников новыми мировыми рекордами.

Биографии известных спортсменов вы найдете

Фелпс Майкл (англ. Michael Fred Phelps II , родился 30 июня 1985 года в Балтиморе, Мэриленд, США) — великий американский пловец, единственный в истории спорта четырнадцатикратный олимпийский чемпион и 17-кратный чемпион мира. Рост — 193 см, вес — 91 кг, размер ноги — 47-й. Спортивное прозвище — «Балтиморская пуля».

Майкл Фелпс родился 30 июня 1985 года. Его отец Фред Фелпс был полицейским, его мать Дебби Фелпс работала учительницей. Семья Майкла Фелпса жила в г. Балтимор (штат Мэриленд, США).

Майкл начал заниматься плаванием в возрасте 7 лет, когда двух его старших сестер, Уитни (1978 года рождения) и Хилари (1980 года рождения), приняли в местную команду по плаванию. В 1994 году его родители развелись, и дети стали жить с матерью, с которой у Майкла до сих пор очень близкие отношения.

Майкл встретил своего тренера, Боба Боумэна, во время тренировок в Плавательном Клубе в Северном Балтиморе. Боб сразу распознал потенциал Майкла и стал его тренером, который тренирует его и сейчас.

В 15 лет Майкл Фелпс стал самым юным в истории американского плавания участником Олимпийских Игр. Он участвововал с составе американской сборной в в Олимпийских играх в Сиднее (2000г), хотя пришел там всего лишь пятым.

Год спустя в неполные 16 лет Фелпс побил мировой рекорд в этом виде, став самым молодым рекордсменом мира в истории. Тогда же был объявлен пловцом года в США.

2002 год принес Фелпсу участие в Американских Летних Национальных Соревнованиях (U.S. Summer Nationals). И еще несколько рекордов: новый мировой рекорд на дистанции 400 метров комплекс и рекорды США на 100 метров баттерфляем и 200 метров смешанным стилем. На этих же соревнованиях следующего года Фелпс побил свой собственный мировой рекорд 400 метров смешанным стилем, пройдя их за 4:09.09.

Вскоре после окончания Высшей школы г. Таусон (пригород Балтимора) в 2003 году, 17-тилетний Майкл Фелпс установил 5 мировых рекордов, включая 200 м комплекс на Чемпионате мира по плаванию в Барселоне со временем 1:56:04. Затем во время отборочных соревнований к Олимпиаде 2004 он вновь побил свой собственный мировой рекорд на 400 м комплекс, пройдя дистанцию за 4:08:41.

Фелпс стал знаменитостью после Олимпийских игр 2004 года в Афинах, где он заработал 8 медалей (из них 6 золотых). Так он повторил рекорд российского гимнаста Александра Дитятина по общему количеству медалей, полученных за одну Олимпиаду, установленный Дитятиным в 1980 г. Золото Фелпс получил за дистанции 100 м баттерфляем, 200 м баттерфляем, 200 м комплекс, 4х200 вольным стилем и 4х100 комплекс, бронзу – за 200 м вольным стилем и 4х100 вольным стилем. Так же он установил 3 олимпийских рекорда и 1 мировой.

В 2004 году Боба Боумэна перевели в Мичиган, и Майкл поехал вместе с ним. Он поступил в Университет Мичигана на Отделение «Спортивный маркетинг и менеджмент», продолжая тренироваться под руководством своего тренера.

В 2007 году Фелпс принял участие на Чемпионате мира в Мельбурне, где он выиграл 7 золотых медалей, установив 5 новых мировых рекордов. При подготовке к Олимпийским играм 2008, Фелпс поставил себе задачу побить рекорд своего соотечественника Марка Спитца, который на Олимпиаде 1972 года в Мюнхене выиграл 7 золотых наград.

На Олимпиаде в Пекине 2008 Фелпс стал настоящей сенсацией, завоевав 8 золотых медалей. На XXIX Играх в Пекине «вечный» рекорд Спитца 1972 года оказался побит.

Феноменально талантливый американец одержал победы на дистанциях 400 метров комплексным плаванием, 200 метров вольным стилем, 200 метров баттерфляем, 200 метров комплексным плаванием, 100 метров баттерфляем, а также в эстафетах 4х100 метров вольным стилем и 4х200 метров вольным стилем. Во всех этих заплывах, кроме стометровки баттерфляем, М.Фелпс установил мировые рекорды. А финальную «золотую» точку он поставил в составе эстафетной команды на дистанции 4х100 метров комплексным плаванием. При этом американская команда выиграла эстафету с мировым рекордом — 3 мин. 29,34 с.

Таким образом, всего за карьеру 23-летний американец выиграл 14 золотых олимпийских медалей и оказался самым титулованным спортсменом в истории Олимпиад. Мировые рекорды М.Фелпс установил, в общей сложности, 32 раза.

  • Имя: Майкл
  • Фамилия: Фелпс
  • Дата рождения: 30.05.1985
  • Место рождения: Балтимор, штат Мэриленд, США
  • Род занятий: пловец
  • Рост: 193 см
  • Вес: 91 кг

Майкла Фелпса уже без всяких сомнений можно называть легендарным спортсменом, причем не только в свой дисциплине «плавание», но и в спортивном мире в целом. Он – обладатель такого количества наград, что они с трудом поддаются счету. Главным его достижением, конечно, считается звание 23-кратного чемпиона Олимпийских игр, единственного за всю историю.

Фото Майкла Фелпса














Путь к Олимпийскому пьедесталу

Свои занятия плаванием Майкл Фред Фелпс начал в возрасте 7 лет. Мальчик попал именно в этот спорт, глядя на своих двух старших сестер, которые занимались в составе местной команды. Родители Майкла развелись, когда ему было девять лет. Отец женился во второй раз через шесть лет, дети жили с мамой. Майкл сохранил с ней очень теплые отношения по сей день.

К десяти годам в своей возрастной группе юный пловец уже стал обладателем рекорда США. В то же время он начал тренировки под «крылом» тренера Боба Боумэна. Это тот редкий случай, когда за всю свою спортивную карьеру спортсмен не поменял своего наставника, именно Боумэн помог ему стать легендой спорта.

Впервые Фелпс стал участником Олимпийский игр в 2000 году. Олимпиада в Сиднее стала единственной, в которой пловец не попал на пьедестал почета. Тем не менее, пятнадцатилетний спортсмен стал самым молодым американским пловцом, попавшим на Олимпиаду. Он заявил о себе и далее копилка его достижений непрерывно пополнялась. Не достигнув и шестнадцати лет, Фелпс смог поставить мировой рекорд на ЧМ и стал самым молодым рекордсменом. В последующих первенствах пловец продолжал доказывать что он – лучший в мире и неоднократно бил свои же рекорды.

Мировые первенства

Трудно подсчитать, какое количество раз этот парень становился первым. Мировые чемпионаты он покорял один за одним, и раз за разом признавался в стране и мире «пловцом года». В арсенале Майкла Фелпса 37 рекордов мировых первенств на «длинной воде» (29 личных и 8 в составе участников эстафеты), 2 – в эстафете «на короткой». Покорял водные дорожки он в основном плаванием в стиле баттерфляй и комплексным плаванием.

  • ЧМ-2007, Мельбурн: 7 золотых наград, пять рекордов мира;
  • ЧМ-2009, Рим: 5 медалей высшей пробы, 1 серебро, четыре мировых рекорда;
  • ЧМ-2011, Шанхай: 4 золотые награды, 2 серебряные, 1 бронзовая.

Естественно, что являясь спортсменом мирового уровня, Майкл Фелпс и в своей стране неоднократно доказывал, что равных ему нет. Пятьдесят раз он стал чемпионом США (в индивидуальных заплывах и эстафетах), 9 раз признавался в Штатах «пловцом года».

Олимпийские успехи

Следующей после австралийской Олимпиады стала Олимпиада в Греции. В 2004 году в Афинах девятнадцатилетний Майкл Фелпс впервые стоял на Олимпийском пьедестале. Он стал не просто шестикратным Олимпийским чемпионом и двукратным бронзовым призером, а повторил рекорд гимнаста из СССР А. Дитятина по числу завоеванных за одну Олимпиаду наград – восемь.

Больше всего любители спорта запомнили Фелпса по выступлениям на Пекинской Олимпиаде. 2008 год: восемь заплывов – восемь побед! Феноменальный результат возвел пловца в ранг самых титулованных спортсменов за историю современных Олимпиад.

Триумфальное шествие, а точнее триумфальный заплыв по самым престижным соревнованиям Майкла Фелпса продолжился на Олимпиаде в Лондоне. В 2012 году в Англии его имя вновь входит в историю: на этот раз спортсмен бьет рекорд советской гимнастки Л. Латыниной и становится обладателем 22 Олимпийский медалей (Лондонские заплывы добавили 4 золота и 2 серебра).

Майклу рукоплескают. Конечно, не обходится и без завистников. Пресса пишет о нем: «талант или мутант?». Но Фелпс не был замечен в скандалах с допингом, а потому он с гордо поднятой головой носит свои звания. В 2012 году, на пике своих спортивных возможностей, именитый спортсмен заявил об уходе из большого спорта.

Осознание того, что он способен еще на многие достижения все же пришло к Майклу. Олимпиада 2016 года в Рио лишь в очередной раз подтвердила уникальные спортивные данные пловца: пять наград высшего достоинства и одно серебро. Он уже был самым юным участником Олимпиады в 2004, теперь он стал самым старшим победителем Олимпиад в единоличном заплыве (31 год). Таким оглушительным успехом увенчалась карьера пловца. Фелпс сказал: «Это была фантастическая неделя, удивительный способ закончить свою карьеру».

Так, прославленный американский пловец вошел не только в историю современных Олимпийский игр, но и античных. Согласно летописям, единственным, кто завоевывал 12 золотых медалей Олимпиад в личном первенстве, был Леонид Родосский, у Фелпса же их 13.

Отношения

Отношения пловца не пестрят таким количеством событий, как спортивная жизнь. Но это играет лишь в пользу Фелпса. С 2010 года он состоит в отношениях с моделью Николь Джонсон, а в 2016 году пара радовалась рождению их первенца. Единственное, что волнует поклонников, почему же Майкл до сих пор не узаконил отношения.

http://allslim.ru/768-dieta-felpsa.html
http://music4good.ru/electrical-measurements/felps-plavanie-skolko-zarabatyvaet-samyi-bystryi-plovec-v-mire-maikl.html