В каком возрасте можно начать обучать ребенка плаванию?

Эта статья о пользе раннего плавания и родительских сомнениях

Раннее плавание — это занятия плаванием и упражнения в воде с малышами от рождения до трех лет. Поэтому начинать нужно не после года, а намного раньше.

Моя подруга, которая уже много лет занимается ранним плаванием с малышами, говорит, что в бассейн нужно приходить, как только «поджил пупочек». А все потому, что малютка еще не успел отвыкнуть от водной среды, в которой находился девять месяцев, и ему будет проще вернуться в привычную стихию. Кроме того, говорит она, новорожденные малыши пока не утратили рефлекторную способность задерживать дыхание, когда вода попадает им на личико. Пройдет всего каких-нибудь три месяца, и рефлекс начнет ослабевать, а примерно к шести месяцам угаснет совсем. До этого же времени можно заниматься плаванием и не переживать, что кроха наглотается воды. Вот еще несколько аргументов в пользу того, чтобы заняться ранним плаванием со своим карапузом.

Физическое развитие ребенка

Самые первые занятия с малышом можно провести дома, в ванне. Вы сами увидите, с каким удовольствием ребенок будет лежать в воде на вашей руке, шевеля ручками и ножками, испытывая при этом приятные ощущения и выражая радость всем своим видом. Но все-таки ванна не заменит малышу бассейн. Именно в бассейне он может чувствовать себя совершенно свободно и расслабленно, потому что не ощущает никаких ограничений. Находясь в воде, малыш словно парит в невесомости, и может совершать такие движения, которые пока не подвластны ему в среде воздушной. Ведь ни мышцы крохи, ни его позво­ночник пока не готовы к таким нагрузкам. Зато в воде карапуз может двигаться совершенно иначе. А это значит, что укрепляются мышцы тела, малыш делает замечательную дыхательную (и не только дыхательную) гимнастику.

➠ Итак, начинать заниматься обучением плаванию малыша нужно не после года, а намного раньше.

Если родители боятся занятий в воде, то они должны понимать, что этот страх передается и малышу: он станет капризничать и не будет получать удовольствия от занятий. Поэтому прежде чем приучать кроху к «большой» воде, избавьтесь от ненужного страха.

«Мне все время кажется, что я упущу малыша из рук, что он наглотается воды или сильно испугается от того, что вокруг слишком много воды», — делится своими страхами и сомнениями молодая мама. Но ведь в домашней ванне малыш тоже находится в воде и может ее наглотаться. Что же касается страха упустить малыша под воду, то даже если такое случится, малыш не захлебнется. Кроме того, на занятиях по раннему плаванию всегда присутствует опытный инструктор, который доходчиво объяснит вам и наглядно покажет, как правильно держать ребенка, чтобы его не упустить. Если вы боитесь, что малыш станет капризничать во время занятий в бассейне, то это тоже не беда. Как правило, занятия с малышами всегда проходят в очень радостной, доброжелательной атмосфере, ощущение которой передается всем карапузикам, и они успокаиваются и умиротворенно лежат на маминых или папиных руках, наслаждаясь занятиями.

❀ Раннее плавание — отличный стимулятор физического и психического развития малышей. При погружении в воду и выполнении физических упражнений задействовуются почти все органы и системы организма малыша. «Водоплавающие» детки намного реже болеют острыми респираторными забо­леваниями, а если такие заболевания все-таки воз­никают, то протекают в гораздо более легкой форме.

Эмоциональное развитие ребенка

Самое главное в занятиях плаванием с такими маленькими карапузами — это постоянный контакт с мамой. Мама держит малыша на руках, поддерживает его все время, пока он лежит на воде, говорит ему ободряющие слова; взгляды мамы и ребенка постоянно встречаются.

Очень скоро ваш малыш привыкнет к занятиям и будет получать от них не только физическое, но и эмоциональное удовольствие. Такой тесный телесный контакт очень хорошо влияет на детскую психику. Совместные занятия учат и маму, и малыша понимать друг друга, справляться с трудностями, ощущать поддержку. Многие мамы, делясь впечатлениями после занятий плаванием с малышами, обращают внимание на то, что стали лучше понимать своих карапузов, а малыши реже плачут, потому что в этом просто нет необходимости. Ведь мама и так все понимает!

Сенсорное развитие ребенка

Занятия плаванием для малышей очень часто проходят в сопровождении веселых стихов и музыки. Во время выполнения движений мама может проговаривать короткие потешки или петь песенки, тем самым воздействуя на слух ребенка.

Малыш воспринимает тепло воды, ее движение, а значит, развивается его ощущение собственного тела, кроха учится ощущать изменяющуюся температуру. Вода воздействует на кожу малыша, массируя кожные рецепторы, которые в свою очередь передают сигналы головному мозгу. Такая стимуляция очень полезна для психического развития младенца.

Вот что отмечают родители, которые прошли курс раннего плавания со своими карапузами: после занятий малыш намного лучше спит и у него улучшается настроение. Если занятия по какой-то причине пропускаются, то малыш явно расстраивается и требует привычную процедуру криком. Раннее плавание очень полезно как здоровым малышам, так и тем карапузикам, у которых есть проблемы со здоровьем (нервной системой, опорно-двигательным аппаратом). Крохи, которые родились с малым весом, гораздо быстрее догоняют своих сверстников, если с ними плавают в бассейне.

Есть малыши, которым совсем не по нраву, когда их погружают в воду. Причин тут может быть несколько. Например, крохе не слишком комфортна та температура воды, которую предлагают родители. Или малыш голоден и сейчас не настроен заниматься. Если вы решили не только учить малыша плавать, но и одновременно закаливать его, помните: снижать температуру воды в ванне или бассейне нужно постепенно. Тренеры рекомендуют заниматься плаванием не сразу после кормления, но все-таки кроха не должен быть слишком голодным.

➠ Некоторые родители при обучении малыша плаванию стараются форсировать события — так им хочется побыстрее увидеть своего крошку настоящим пловцом. Чаще всего за подобной поспешностью кроется родительское тщеславие, а единственным «достижением» при таком методе обучения являются боязнь воды и отвращение к плаванию, которые могут сохраниться у ребенка на всю жизнь.

Мне кажется, что плавание в бассейне небезопасно для моего ребенка. Мне нравится водная гимнастика и плавательные упражнения, но смущает то, что в бассейне плавают и другие мамы с детьми, а это значит, что мой малыш подвергается риску подхватить инфекцию. Насколько это опасно?

Согласитесь, что вам не удастся вырастить ребенка под стеклянным колпаком и избежать всех инфекций, которые существуют. Ведь вы с малышом гуляете, посещаете детскую поликлинику, к вам приходят в гости ваши друзья и родственники, то есть карапуз все же подвергается риску заразиться. Нет ничего плохого и опасного в том, чтобы ребенок плавал в бассейне, тем более что все мамы и малыши проходят обязательный медосмотр и сдают анализы еще до начала занятий.

Как быстро научить ребенка плавать в бассейне: основные техники и уроки плавания

Начиная с определенного возраста ребенка, многие родители задумываются о том, в какое более узкое русло направить его колоссальную энергию. Безусловно, на выбор будущего занятия непосредственно влияют склонности, личные качества и способности ребенка, однако существуют объективные критерии выбора секции:

• стимулирование физического и умственного развития;
• польза здоровью;
• удовольствие от занятий.

Плавание – идеальный вариант спортивной секции для детей от 4 лет

Одним из первых в списке такого рода занятий стоит плавание. Во-первых, оно укрепляет мышцы позвоночника и весь организм в целом, закладывает прекрасный фундамент здоровью. Во-вторых, постоянные занятия плаванием не только благоприятно сказываются на физическом развитии, но и воспитывают в малыше такие качества характера, как целеустремленность, настойчивость и терпение. В-третьих, при правильном подходе процесс обучения может принести массу ярких эмоций и впечатлений. И даже если ваш малыш не станет звездой одного из водных видов спорта, умение плавать пригодится ему и в обычной жизни.

Когда, как и с чего начинать уроки плавания?

Отдавая предпочтение плаванию, родители сталкиваются с рядом вопросов – например, с какого возраста лучше начинать заниматься обучением детей плаванию, и с чего собственно начинать попытки научить ребенка плавать. Родителей же тех детей, кому еще не исполнилось 7 лет, интересует вопрос об особенностях в обучении плаванию детей дошкольного возраста.

Слишком ранний старт не принесет никаких особых дивидендов. Деткам после года и до 2-3 лет будет вполне достаточно обычного купания вместе с родителями и игрушками, предназначенными для воды. Польза от купания с бегом по дну, выпрыгиванием из воды, брызганьем и барахтаньем будет равносильна пользе от плавания по всем правилам, с соответствующими движениями рук и ног и правильным дыханием, но в первом случае малыш точно получит больше удовольствия от процесса.

Секция по плаванию – один из лучших вариантов дополнительных занятий для ребенка. Плавание приносит огромное удовольствие и способствует укреплению организма. Но начинать занятия нужно не раньше 5 лет

Полезно объяснить ребенку главные нюансы, связанные с самим процессом плавания:

• опускаясь под воду, человек выдыхает, а на поверхности воды делает вдох;
• находясь в горизонтальном положении, удерживаться на поверхности воды легче, чем в вертикальном положении.

Идеальный же возраст для обучения плаванию – 6, 7 или 8 лет. Такие дети уже способны понимать то, что от них требуют, а это играет не последнюю роль в достижении положительного результата.

Кто и как должен заниматься с ребенком плаванием?

Первичным навыкам и приемам плавания малыша способны обучить и сами родители. Для этого не обязательно знать все стили и обладать техникой профессионального пловца – главное, чтобы ребенок не боялся и уверенно чувствовал себя в воде. Если же вы хотите, чтобы ваш ребенок не только умел плавать, но и овладел различными стилями и правильной техникой, лучше прибегнуть к услугам детского тренера, преподающего плавание.

Какая бы школа или секция по плаванию ни была выбрана, большинство придерживается общепринятой схемы проведения уроков:

1. упражнения на суше;
2. упражнения в воде;
3. игры в воде;
4. произвольное плавание.

Если ребенок проявляет интерес к занятиям, а родители хотели бы обеспечить его спортивное будущее или привить навыки различных стилей плавания, лучше заниматься у профессионального тренера

Бассейн и дополнительные вспомогательные средства

Существенную роль в процессе обучения плаванию играет место, где проходят уроки, а конкретнее – в каком бассейне. На начальной стадии обучения бассейн не должен быть слишком глубоким, поскольку начинающему плавать малышу необходимо хорошо доставать ногами дно, а вода должна не превышать уровня нижней части его груди. Желательно, чтобы в длину бассейн не был меньше 6 метров. На таком расстоянии ребенку будет легко выполнить основное упражнение – скольжение.

Сейчас существует большое количество всевозможных вспомогательных вещей для обучения плаванию: ласты с жилетами, надувные круги и нарукавники, многое другое. Все эти приспособления только вредят и тормозят обучение. В тех же нарукавниках у ребенка появляется привычка держать голову вертикально над водой, опираясь при этом на подмышки. В результате малыш не сможет почувствовать плавучесть собственного тела, что впоследствии приведет к неспособности удержаться на воде самостоятельно. Самым правильным помощником в процессе обучения является плавательная доска. С ее помощью ребенок сможет находиться строго параллельно поверхности воды, погрузить лицо под воду и скользить, работая ногами.

Эффективные упражнения, которые следует выполнять в начале обучения

С целью научить ребенка лежать на воде в горизонтальном положении и безбоязненно опускать лицо в воду, используйте следующие незамысловатые и простые в исполнении упражнения:

1. “Звездочка”. Необходимо строго горизонтально лечь на воду и расставить в стороны ноги и руки в форме звезды.
2. “Поплавок”. Согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди и обхватить руками, голову прижать к коленям. Зафиксировать положение на поверхности воды.
3. “Стрелочка”. Оттолкнуться ногами от бортика бассейна и, вытянув ноги и руки, совершать скольжение на поверхности воды.

Изначально, ребенка следует учить просто держаться на воде, и только после этого можно переходит к погружениям под воду

Техника дыхания

Одним их важных аспектов плавания является правильное дыхание. Его техника заключается в быстром вдохе ртом и длинном выдохе через нос . Освоение ребенком подобной техники не просто необходимо, а еще и полезно. Малыш станет более вынослив и сможет не только длительное время плавать, не уставая, но и подолгу бегать и прыгать на суше.

Как же помочь ребенку справиться с техникой правильного дыхания? Начинать тренировки дыхания следует на суше, так как ребенку часто трудно следить за дыханием и движением рук одновременно. Также для упражнений можно использовать обычный тазик с водой: вдох и выдох уже в воду. Главное – выполняя упражнение, следить, чтобы ребенок не задерживал дыхание. Постепенно от тазика можно переходить в бассейн. Со временем такие вот выдохи в воду перейдут у малыша в привычку.

Последовательность обучения

В любом обучении есть своя последовательность преподношения материала. Плавание – не исключение.

Сперва ребенок учится плавать со вспомогательными элементами, используя только работу ног. Это нужно для автоматизации навыка

Порядок, в котором надо осваивать движения, следующий:

1. скольжение по воде;
2. работа ногами;
3. работа руками, в идеале, каждой поочередно;
4. дыхание.

Каждое движение стоит доводить до автоматизма и только потом переходить к следующему. При выполнении тех или иных движений следите, чтобы они были непрерывными, плавными, а отдельные мышцы оставались расслабленными. А вот такие упражнения на суше, как круговые вращения руками с одновременными поворотами головы то вправо, то влево, стояние на одной ноге с движениями рук в стороны и вверх, помогают скоординировать движения.

Следуя вышеперечисленным правилам, все родители должны выполнять самое главное правило – непрерывный присмотр за ребенком, который находится в воде. Результатом общих усилий и совместной работы ваша семейная коллекция домашнего видео пополнится незабываемыми кадрами того, как ваш ребенок мастерски плавает в море на отдыхе или в ближайшей речке в деревне у бабушки. Как подготовить ребенка к посещению секции по плаванию, можно посмотреть на видео.

http://www.idealdomik.ru/yenciklopedija-poleznyh-sovetov/deti-i-roditeli/v-kakom-vozraste-mozhno-nachat-obuchat-rebenka-plavaniyu.html
http://vseprorebenka.ru/razvitie/fizicheskoe/plavanie-dlya-detej.html