Спортивные упражнения

Что такое фитбол и как правильно тренироваться с ним? Фитбол – это большой надувной мяч диаметром 45-75 см и также название группового урока с этим снарядом. Пик популярности этого оборудования пришелся на конец девяностых – начало двухтысячных. Тогда «швейцарский мяч» был настоящим трендом, с ним придумывали массу аэробных уроков, его пытались внедрить во все силовые …

Шведская стенка стоит во всех школах. Раньше ее ненавидели, а теперь используют для трюков в тиктоке Здоровье Для шведов она – «рама с перекладинами». Шведской стенке больше 200 лет. И, кажется, она вернулась в моду – в компании воркаута, кроссфита и трюков из тиктока. Шведская стенка родом из Германии. Ее придумал немецкий учитель в XVIII …

Упражнения Кегеля при простатите Функционирование простаты и ее роль в поддержании мужского здоровья Предстательная железа — орган мужского организма, расположенный в области мочеполовой системы, который отвечает за репродуктивную функцию. Основная задача органа — выделение прозрачного секрета во время возбуждения. Активация выработки секрета необходима для нормальной работы половых органов. Секрет является природной смазкой, защитным барьером и …

Sport Vocabulary with transcription / Лексика с транскрипцией, связанная с Спортом. Общая лексика. Sport / Спорт В жизни англичан спорт занимает не последнее место, а можно сказать одно из первых. В Англии были придуманы самые популярные в мире игры — к примеру, футбол и регби, а так же бокс, теннис, крикет и т.д. Рассмотрим спортивные …

4 Фитнес Теста Для Измерения Уровня Физической Подготовки Рассмотрим, как провести фитнес тест для определение уровня физической подготовки Определение уровня физической подготовки — это один из наиболее надежных способов узнать, прогрессируете ли вы в своих тренировках. И что важно: вовсе не обязательно для этого обращаться к специалистам фитнес центров или использовать сложное оборудование тренажерных залов. …

Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки Опущение матки — это патология, которая может возникнуть в любом возрасте по совершенно различным причинам: высокие физические нагрузки; оперативное вмешательство на органах малого таза; травмы; многоплодные и частые роды; внутренние патологии органов малого таза; ожирение; хронические запоры. Неправильное положение матки отрицательно сказывается на расположенных рядом …

Самостоятельная реабилитация после COVID-19 Данная статья содержит описание базовых реабилитационных физических упражнений и сопутствующих рекомендаций, предназначенных для взрослых, которые были госпитализированы по поводу тяжелого заболевания COVID-19. Ваш врач может выбрать те упражнения, которые наиболее подходят для вас. Упражнения и рекомендации, содержащиеся в статье, не должны заменять собой конкретную индивидуальную программу физических упражнений или рекомендации, которые …

Восемь необычных видов фитнеса, которые вы не пробовали 1. Slide-аэробика В чем суть? Те, кто знает английский язык, уже догадались, что на тренировке нужно будет скользить. Конечно, не по льду, а по специальному коврику размером 183х61 см. Перед началом занятий вы надеваете специальные бахилы из синтетической ткани — именно они создают скользящий эффект. Упражнения напоминают …

Можно ли накачаться во время службы в армии? Период прохождения службы в армии – это отличная возможность привести свое тело в хорошую физическую форму и обрасти мышечной массой, ведь присутствие в меню солдата большого количества белков этому способствует. Но всем ли это удается и можно ли действительно накачаться в армии? Стоит разобраться более детально. Правильный …

Спортивный уголок в детском саду Маленькие дети резвы и любознательны. Им нравится участвовать в подвижных играх и упражняться со спортивным инвентарём. Не только занятия физкультурой имеют целью физическое развитие дошкольников, двигательная активность организуется в различных режимных моментах. Наличие грамотно оформленного спортивного уголка в группе помогает воспитателю разнообразить занятия по физическому воспитанию детей и стимулирует их …